- คำถาม:
- จะป้องกันการเกิดนิ่วในไตซ้ำได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การป้องกันการเกิดนิ่วซ้ำสำคัญที่สุดคือดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 2-3 ขวด (ประมาณ 1.5–2 ลิตร) เพื่อให้ปัสสาวะใสและไม่เข้มข้น ลดการกินอาหารเค็ม เนื้อสัตว์ ถั่ว ผักโขม หรืออาหารที่มีออกซาเลตสูง และควบคุมน้ำหนัก รวมถึงดื่มน้ำสะอาดที่กรองแล้วเพื่อลดแร่ธาตุที่อาจทำให้เกิดนิ่ว
สุขภาพดีกับหมอสวนดอก ตอน ปวดเอว ปวดหลัง ปัสสาวะผิดปกติ ระวัง นิ่วในไต
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:11อยากทำอะไรแล้วก็คือครับผมมันต้องทำยังไง
00:33:15ต้องทำยังไงอ่าก็อาจจะต้องมาคุยกันเรื่อง
00:33:21มีเหตุถ้าเป็นนิ่วครับผม New บางชนิด
00:33:25เนี่ยครับมันป้องกันการเกิดซ้ำได้โดยการ
00:33:31ปรับพฤติกรรมปากที่กำก่อนครับผมเอาง่ายๆ
00:33:35ครับ
00:33:35สำคัญเลยน้ำถ้าซึ่งน้ำเนี่ยน้ำเพื่อดื่ม
00:33:41น้ำเยอะๆนะครับอ่าเขาบอกวันละ 8 แก้วหรือ
00:33:44อะไรก็ช่างอ่ะครับแต่ว่าผมว่ามันอยู่ที่
00:33:46สภาวะแวดล้อมของอาจารย์ของอะไรด้วยอากาศ
00:33:50ร้อนมาทีกินเยอะไปก็เสียเหงื่อค่ะครับผม
00:33:53เราคือพยายามดื่มน้ำให้ปัสสาวะมีความเข้ม
00:33:57ข้นต่ำค่าพอความเข้มข้นต่ำโอเคถึงเราจะมี
00:34:01สารละลายที่พร้อมจะเกาะนี่ละแต่อย่างน้อย
00:34:04มันก็เกือบจากพ่อเจือจางเสร็จโอกาสที่จะ
00:34:07เกิดหรือบางคนเป็นเล็กๆมันก็จะไม่ได้ก่อ
00:34:10ให้มันใหญ่ขึ้นค่าดื่มน้ำเนี่ยก็จะแนะนำ
00:34:13ให้คนไข้ที่เป็นนิ้วทุกคนพยายามดูดเยอะๆ
00:34:16เข้าไว้ค่ะแล้วผู้ได้เห็นภาพเรื่องการ
00:34:19ปริมาณการดื่มน้ำเรานึกถึงขวดน้ำอัดลม
00:34:22หรือว่าน้ำขวดอาบน้ำดื่มสะอาดประมาณ 1.5
00:34:26ลิตรอ่ะครับประมาณนั้นนะขวดประมาณนั้นควร
00:34:29จะดื่มสักกี่ขวดต่อวันจันทร์อ่าเอาสถานะ
00:34:33เอาสภาพทั่วไปอ่ะผมว่าน่าจะประมาณ 2-3
00:34:36ขวด 2-3 ขวดนั้นนะกูชมยังไม่รวมกับอ่า
00:34:41อากาศร้อนไหมครับผมกำลังกายเสียเหงื่อบาง
00:34:45คนเงินกินกินไป 1.5 ลิตรเสียเหงื่อ
00:34:48ปัสสาวะออกมาแค่นิดเดียวเพราะว่ามันสูญ
00:34:52เสียไรค่ะมาไปทางานจะทันอื่นแล้วอย่าง
00:34:57งั้นก็ต้องดื่มเพิ่มเข้าไปอีกเพิ่มเข้าไป
00:34:58อีกเพื่อราอย่างน้อยก็คือสังเกตสีปัสสาวะ
00:35:01อยากให้มันสีเข้มมากอ๋อนั่นค่ะวิธีแรก 1
00:35:07น้ำเยอะๆนะคุณผู้ชมคะเพื่อนรถกันเกิดลด
00:35:11การเกิดใหม่และลดการเกิดซ้ำค่ะแสดงว่า
00:35:14เป็นปัจจัยที่สำคัญนะการดื่มน้ำหน้าที่
00:35:16ของมันคือน้ำต้องสะอาดด้วยใช่ไหมคะใช่
00:35:18ครับผมค่ะครับบางท่านเนี่ยเอ่อก็อาจจะ
00:35:21เป็นบ่อน้ำจะเป็นน้ำปลาอะไรพรุ่งนี้น้ำก็
00:35:26ไปแค่ไหนอาจารย์หมอคะถ้าอันนั้นน้ำบาดาล
00:35:30เลยเนี่ยผมเนี่ยครับเป็นคนมากินและเป็น
00:35:32ทั้งหมู่บ้านนะครับผมท้อแล้วเราไม่รู้ว่า
00:35:35น้ำตัวนั้นเนี่ยมีแร่ธาตุอะไรมากน้อยแค่
00:35:37ไหนค่ะครับบางทีเอามาดูโอ๊ะแร่ธาตุเต็มไป
00:35:41เลยพร้อมที่จะต่อนี่เลยนะครับก้อนคนเดิน
00:35:45น้ำสะอาดควรจะดื่มน้ำสะอาดนะคะน้ำกรอง
00:35:48น้อยจานนะคะภายอย่างน้อยให้รู้สึกว่ามัน
00:35:50ปลอดภัยอ่ะต่อไปค่ะยังไงต่อหาอาจารย์หมอ
00:35:53คะก็ก็นอนมันก็จะเป็นเรื่องงานพฤติกรรม
00:35:56การทานอาหารถ้าครับผมคนที่เป็นนิ่วก็เรา
00:36:00ก็จะแนะนำอย่าไปกินเค็มเนื้อรสเกลือนะ
00:36:03ครับงานกินเค็มแล้วก็ลดอาหารจำพวกเกิด
00:36:07เนื้อสัตว์ลงนะครับค่ะแล้วก็อาหารบางชนิด
00:36:11น่ะพวกมีออกซาเลทสูง cm เป็นพวกพรรคผมงาน
00:36:15ถั่วอะไรนะครับผมหรือไม่แต่อาหารอย่าง
00:36:18อาหารพื้นเมืองของทางภาคเรามีที่สุดยอดมี
00:36:21อะไรรึยังเนี่ยจริงมันมีสารพวกนี้รอหมอ
00:36:24สัตว์ตัวนี้ค่ะอาจารย์เนี่ยข้อนี้ของโปรด
00:36:27เถอะงามผักโขมถั่วค่ายอดใบไม้ยอดขายเนี่ย
00:36:31ผมเอาผัดใส่ไข่สุดยอดไม่เป็นไรครับคนที่
00:36:36เขาบอกว่าคนที่จะเป็นมันจะเป็นคนที่ไม่
00:36:39เป็นมันทีทานเนี้ยก็ไม่เป็นไรครับผมครับ
00:36:42ผมค่ะก็อาจจะมีปัจจัยอื่นแค่สมมติว่า
00:36:46อย่างใดในร่างกายก็มีมีโอกาสที่พร้อมที่
00:36:50จะเกาะตัวซึ่งเป็นอยู่แล้วเราอาจจะชอบกิน
00:36:52แบบนี้เราดื่มน้ำเยอะๆข้อแม้แต่มันก็จะ
00:36:55ช่วยกันไปช่วยกันไปค่ะส่วนพวกชาวเชื่อม
00:36:59ที่คนสงสัยเป็นนิ่วงานแถวเสี้ยมอะไรได้
00:37:02แค่ไหนต้องจำกัดไหมเราก็แนะนำนะครับทานใน
00:37:05ปริมาณแบบพอดีพอดีครับผมเพราะว่าถ้าเป็น
00:37:08จำกัดแคลเซียมมาปกติพักแถวเสี้ยมน้อยเกิน
00:37:11เราไม่ได้ร่างกายขาดแคลเซียมแต่ซึ่งจะจับ
00:37:15ออฟเฟอร์เรทนะครับผมอ่าพอแคลเซียมน้อยตัว
00:37:18ออกซาเลตที่ตั้งต้นในการก่อหนี้ขอยกขึ้น
00:37:22ข่าวคุณใครก็จะมีเกิดนิ่วหน้าอิ่มพอดีพอ
00:37:25ดีครับผมแล้วก็ควบคุมน้ำหนักด้วยเดี๋ยว
00:37:28เราคะเนี่ยเดี๋ยวครับผมนี่มันก็ต้องมีกัน
00:37:32วันที่มันก็สัมพันธ์กับพวกเราภาวะอ้วนโรค