00:00:01 → 00:00:04ช่อง 7 hd ร่วม
00:00:04 → 00:00:08กับบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด
00:00:08 → 00:00:14มหาชนและคณะแพทยศาสตร์ศิริราช
00:00:14 → 00:00:20พยาบาลเสนอรายการพบหมอ
00:00:20 → 00:00:24ศิริราชสวัสดีค่ะเราทราบกันดีว่าไอโอดีน
00:00:24 → 00:00:27เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญถ้าร่างกายเรา
00:00:27 → 00:00:30ขาดไอโอดีนจะเป็นอย่างไรคุณหมอผู้เชี่ยว
00:00:30 → 00:00:36ชาญมีคำตอบ
00:00:36 → 00:00:39ค่ะก่อนอื่นต้องถามคุณหมอก่อนเลยนะคะว่า
00:00:39 → 00:00:42ทำไมไอโอดีนจึงมีความสำคัญกับร่างกายคะ
00:00:42 → 00:00:45ค่ะไอโอดีนเนี่ยมีความสำคัญกับร่างกายของ
00:00:45 → 00:00:48เรามากเลยนะคะเพราะว่ามันเป็นส่วนประกอบ
00:00:48 → 00:00:50หลักของฮอร์โมนต่อมไทรรอยด์ค่ะซึ่ง
00:00:50 → 00:00:53ฮอร์โมนไทรรอยด์เนี่ยมันมีผลกับเซลล์ใน
00:00:53 → 00:00:56ร่างกายเราทุกเซลล์เลยนะคะที่สำคัญก็คือ
00:00:56 → 00:00:59มันจะมีผลเกี่ยวกับการใช้พลังงานของเซลล์
00:00:59 → 00:01:02ค่ะหรือเกี่ยวกับการเผาผลาญทำให้มีผลควบ
00:01:02 → 00:01:05คุมน้ำหนักตัวของเราค่ะนอกจากนี้เนี่ยยัง
00:01:05 → 00:01:07มีผลเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจความดัน
00:01:07 → 00:01:11โลหิตนะคะการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้ควบ
00:01:11 → 00:01:14คุมการขับถ่ายค่ะเรื่องของการปลดตัวของ
00:01:14 → 00:01:16กล้ามเนื้อหรือว่าผมแล้วก็ความหนาแน่นของ
00:01:16 → 00:01:19มวลกระดูกที่สำคัญนะคะโดยเฉพาะในเด็กก็
00:01:19 → 00:01:21คือมันมีผลเกี่ยวกับการพัฒนาของสมองและ
00:01:21 → 00:01:25ระบบประสาทค่ะหถ้ามีความสำคัญขนาดนี้
00:01:25 → 00:01:27เนี่ยถ้าร่างกายเราขาดไอดีนไปเนี่ยร่าง
00:01:28 → 00:01:30กายเราจะเป็นอย่างไรคะก็อย่างที่เน้นย้ำ
00:01:30 → 00:01:33นะคะโดยเฉพาะในเด็กถ้าเกิดว่าขาดไอโอดีน
00:01:33 → 00:01:35เนี่ยอาจจะมีปัญหาเรื่องของการพัฒนาของ
00:01:35 → 00:01:38สมองและพัฒนาการเด็กนะคะซึ่งถ้ารุนแรง
00:01:38 → 00:01:40เนี่ยอาจจะเป็นสมองพิการถาวรหรือเราเรียก
00:01:40 → 00:01:43ว่าโรคเอ๋อค่ะส่วนในผู้ใหญ่เนี่ยที่สมอง
00:01:43 → 00:01:46พัฒนาดีแล้วเนี่ยก็จะมีปัญหาเรื่องของคอ
00:01:46 → 00:01:49พอกนะคะแล้วก็ฮอร์โมนต่อมไทรอยด์จะต่ำลง
00:01:49 → 00:01:52ค่ะทำให้เราเนี่ยจะมีน้ำหนักขึ้นได้มีตัว
00:01:52 → 00:01:56บวมได้จะรู้สึกเฉื่อยชาค่ะง่วงหงาวหาวนอน
00:01:56 → 00:01:59นะคะหัวใจเต้นช้าลงแล้วก็อาจจะมีท้องผูก
00:02:00 → 00:02:02เป็นตะคิวบ่อยได้ค่ะแล้วแบบนี้เราจะต้อง
00:02:02 → 00:02:04ทำอย่างไรคะไม่ให้ร่างกายเราขาดไอโอดีน
00:02:04 → 00:02:08ค่ะก็เราก็ควรจะรับประทานอาหารที่มีแร่
00:02:08 → 00:02:11ธาตุไอโอดีนนะคะซึ่งอาหารที่มีไอโอดีนสูง
00:02:11 → 00:02:13เนี่ยก็จะเป็นอาหารทะเลค่ะไม่ว่าจะเป็น
00:02:13 → 00:02:16กุ้งหอยปูปลาหรือว่าเป็นสาหร่ายทะเลนะคะ
00:02:16 → 00:02:18แล้วก็นอกจากเในปัจจุบันเนี่ยก็จะมีพวก
00:02:18 → 00:02:21เกลือเสริมไอโอดีนค่ะหรือว่าผลิตภัณฑ์
00:02:21 → 00:02:24ปรุงรสอื่นๆที่เสริมไอโอดีนเช่นน้ำปลา
00:02:24 → 00:02:27หรือว่าซีอิ๊วนะคะแล้วก็สำหรับผลิตภัณฑ์
00:02:27 → 00:02:31นมชีสโยเกิร์ตพวกนี้ก็ใช้ได้ค่ะแล้วก็สุด
00:02:31 → 00:02:33ท้ายก็คือผักใบเขียวเช่นผักโขม
00:02:33 → 00:02:35บล็อกเคอรี่หรือว่าผักกาดเขียวก็มี
00:02:35 → 00:02:38ไอโอดีนสูงเช่นกันค่ะขอบคุณคุณหมอสำหรับ
00:02:38 → 00:02:42ข้อมูลดีๆมากเลยนะคะคุณหมอเน้นย้ำแล้วนะ
00:02:42 → 00:02:45คะว่าต้องทานอาหารให้ครบหมู่ถ้าอยากมี
00:02:45 → 00:02:48สุขภาพที่ดีชวนกันไปออกกำลังกายให้ร่าง
00:02:48 → 00:02:52กายแข็งแรงด้วยกันค่ะวันนี้สวัสดี
00:02:52 → 00:02:53[เพลง]
00:02:54 → 00:02:58ค่ะสนับสนุนโดยบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด
00:02:58 → 00:03:02มหาชน M