00:00:35 → 00:00:37 เริ่มต้นรายการวันนี้ด้วยช่วงหมอคุยข่าวเช่นเคยค่ะ

00:00:37 → 00:00:39 และช่วงนี้ของเราสนับสนุนโดย

00:00:39 → 00:00:43 ออลวิเต้นวัตกรรมเพื่อความกระจ่างใสจากประเทศเกาหลี

00:00:43 → 00:00:45 ออลวิเต้ช่วย

00:00:45 → 00:00:47 ฟื้นฟูผิวแล้วก็เพิ่มความกระจ่างใสให้เราได้

00:00:48 → 00:00:50 ไปไหนก็มีแต่คนทักว่าช่วงนี้มีออร่า

00:00:51 → 00:00:52 อะมาค่ะ

00:00:52 → 00:00:55 วันนี้ข่าวที่เราหยิบมาคุยกันเป็นข่าวในไทยนะคะ

00:00:55 → 00:00:58 คำเตือนจากอธิบดีกรมการแพทย์กระทรวงสาธารณสุข

00:00:59 → 00:01:01 เขาบอกว่าในช่วงต่อระหว่างฤดูฝน

00:01:01 → 00:01:02 ไปถึงฤดูหนาว

00:01:02 → 00:01:05 มีโรค โรคนึงที่อยากจะออกมาเตือนประชาชนให้

00:01:05 → 00:01:08 ระมัดระวังแล้วก็ดูแลตัวเองเป็นพิเศษ

00:01:08 → 00:01:10 ก็คือคนที่เป็นโรคหอบหืด

00:01:10 → 00:01:14 เพราะว่าช่วงนี้อาจจะมีปัจจัยเอื้อที่ทำให้อาการมันกำเริบมากขึ้น

00:01:15 → 00:01:16 แล้วก็ต้องเฝ้าระวังกันมากขึ้น

00:01:17 → 00:01:21 ก็เลยอยากจะชวนคุณหมอมาคุยเกี่ยวกับเจ้าโรคหอบหืดเนี้ยแหละค่ะว่า

00:01:21 → 00:01:21 จริงๆแล้ว

00:01:21 → 00:01:22 หอบหืดมันเกิดจาก

00:01:22 → 00:01:26 อะไรอาการมันเป็นแบบไหนแล้วเราจะดูแลตัวเองยังไงคะคุณหมอขา

00:01:26 → 00:01:28 โรคหอบหืดเนี่ยคุณแนนเป็นโรคที่เกิดจาก

00:01:28 → 00:01:30 การอักเสบเรื้อรังบริเวณเยื้อบุของหลอดลม

00:01:30 → 00:01:31 งั้นมันจะทำให้

00:01:31 → 00:01:33 ตัวเยื้อบุเนี่ยมันไว

00:01:33 → 00:01:35 นะไวต่อ

00:01:35 → 00:01:38 พวกสิ่งเร้าต่างๆ สิ่งเร้าที่มาจากภายนอกนะคะ แล้วก็

00:01:38 → 00:01:41 สิ่งเร้าที่มาจากภายในมันทำให้การตอบสนองมันเนี่ย

00:01:41 → 00:01:44 ไวมากขึ้นเพราะฉะนั้นก็ทำให้คนไข้เนี่ยอาจจะมีอาการ

00:01:44 → 00:01:45 ได้ยกตัวอย่างเช่น

00:01:45 → 00:01:47 มีอาการแน่นหน้าอก

00:01:47 → 00:01:49 ไอเรื้อรังเหนื่อยหอบ

00:01:49 → 00:01:51 โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอน

00:01:51 → 00:01:55 กลางคืนกับช่วงเช้ามืดตอนตื่นนอนขึ้นมาเนี่ย

00:01:55 → 00:01:59 ก็อาจจะทำให้มีอาการแบบหายใจฟึดฟัดหรือว่าหายใจ

00:02:00 → 00:02:02 เสียงวี้ดแล้วก็หายใจไม่สะดวกได้

00:02:03 → 00:02:06 ซึ่งสามารถที่จะเกิดได้ทุกเพศทุกวัยแล้วก็

00:02:06 → 00:02:09 บางทีเนี่ยอาการรุนแรงได้อาจจะทำให้ถึงกับ

00:02:09 → 00:02:10 เสียชีวิตได้คุณแนน

00:02:11 → 00:02:12 นี่ไงเขาถึง

00:02:12 → 00:02:13 ออกมาเตือน

00:02:13 → 00:02:16 แล้วถ้าคนที่เป็นเรื้อรังมากๆเนี่ยทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่เนี่ย

00:02:17 → 00:02:18 มันส่งผลกระทบต่อ

00:02:18 → 00:02:20 การดำเนินชีวิตของเขา

00:02:21 → 00:02:24 ถ้าเด็กเนี่ยทำให้การพัฒนาช้านะคะแล้วก็

00:02:24 → 00:02:28 ทำให้การเรียนเขาเนี่ยหรือการทำกิจวัตรประจำวันเนี่ยไม่ค่อยดี

00:02:28 → 00:02:30 หรือถ้านักกีฬาเนี่ยยิ่ง ยิ่งส่งปัญหาได้เลย

00:02:31 → 00:02:33 เพราะฉะนั้นแล้วเราก็ต้องดูแลตัวเองให้ห่าง

00:02:33 → 00:02:34 สาเหตุจากโรคนี้

00:02:35 → 00:02:37 มันป้องกันได้ไหมละคะคุณหมอ

00:02:37 → 00:02:38 คือจริงๆแล้วเนี้ยต้องบอกก่อนว่า

00:02:38 → 00:02:40 สาเหตุของการเกิดการอักเสบ

00:02:40 → 00:02:42 เรื้อรังที่บริเวณหลอดลมเนี่ย

00:02:42 → 00:02:44 มันมีได้จากหลายสาเหตุ

00:02:44 → 00:02:46 การรักษามันจริงๆ จริงๆแล้วดีที่สุดคือการป้องกัน

00:02:47 → 00:02:49 เพราะเราต้องรู้ว่าอะไรที่เข้าไปกระตุ้นมัน

00:02:50 → 00:02:52 ใช่อะไรเข้าไปกระตุ้นทำให้มันเกิดอาการขึ้นมา

00:02:53 → 00:02:55 งั้นสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมด

00:02:55 → 00:02:56 ต้องหลีกเลี่ยงทั้งหมดเลย

00:02:56 → 00:02:58 คือตัวกระตุ้นมันเยอะมากแต่ว่า

00:02:58 → 00:03:01 มันเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญที่เราจะต้อง

00:03:02 → 00:03:04 หยุดยั้งมันให้ได้เพราะว่ามันเป็นตัวที่รบ

00:03:04 → 00:03:06 กวนแล้วทำให้เกิดมีอาการขึ้นมา

00:03:08 → 00:03:09 นอกจากนี้แล้วเนี้ย

00:03:09 → 00:03:11 เราจะต้องดูแลตัว

00:03:11 → 00:03:14 ปัจจัยที่ไปทำให้ภูมิต้านทานเราต่ำลง

00:03:15 → 00:03:16 การนอนน้อย

00:03:16 → 00:03:17 ความเครียด

00:03:18 → 00:03:21 พวกเนี้ยมันเป็นปัจจัยนึงที่ทำให้มันเกิดอาการ

00:03:21 → 00:03:22 มากขึ้น

00:03:22 → 00:03:26 เวลาที่ร่างกายเราไม่แข็งแรงเวลาที่ร่างกายเราอ่อนแอ

00:03:26 → 00:03:28 เวลาที่ร่างกายเราอ่อนเพลีย

00:03:28 → 00:03:30 หรือการซ่อมแซมร่างกายไม่ดีเนี่ย

00:03:30 → 00:03:33 มันก็จะทำให้อาการของหอบหืดเนี่ยมันเยอะขึ้น

00:03:33 → 00:03:33 เพราะว่า

00:03:34 → 00:03:36 เวลาที่ภูมิต้านทานเราไม่ดีเราจะมีความเสี่ยงในการรับ

00:03:36 → 00:03:39 เชื้อโรคมากขึ้นความเสี่ยงในการติดเชื้อมากขึ้นเราอาจจะ

00:03:40 → 00:03:40 ติดเชื้อหวัด

00:03:41 → 00:03:43 ก็ทำให้หอบหืดเป็นมากขึ้น

00:03:44 → 00:03:47 เขาถึงบอกว่าในกลุ่มคนที่เป็นหอบหืด

00:03:47 → 00:03:51 นอกจากเราหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้หรือสารกระตุ้นภูมิแพ้แล้วเนี้ย

00:03:52 → 00:03:55 เราอาจจะต้องรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ๋

00:03:56 → 00:03:57 ไม่รับการติดเชื้อแล้วก็ลด

00:03:58 → 00:04:00 การเกิดปัญหาของไข้หวัดใหญ่

00:04:01 → 00:04:03 คนไข้เองเนี่ยควรจะต้องได้รับ

00:04:03 → 00:04:05 ความรู้ที่ถูกต้องว่าจะดูแลตัวเองยังไง

00:04:06 → 00:04:07 ใช้ยาให้ถูกวิธี

00:04:07 → 00:04:09 ทำไงถึงจะป้องกันไม่ให้มี

00:04:09 → 00:04:11 ตัวกระตุ้นเข้าไปกระตุ้นให้โรคมันกำเริบ

00:04:11 → 00:04:15 จะพ่นยายังไง จะดูแลตัวเองยังไง เพราะว่าการรักษาเขาเนี้ย

00:04:15 → 00:04:18 เขาจะประกบอไปด้วยยาที่ควบคุมโรคหอบหืด

00:04:19 → 00:04:20 เวลาเกิดอาการขึ้นมาเนี่ย

00:04:21 → 00:04:23 จะทำยังไงส่วนใหญ่ก็จะเป็นยากลุ่มพวกคอร์ดิโคสเตียรอยด์

00:04:24 → 00:04:26 ชนิดที่เป็นชนิดสูดดมหรือยาต้านการอักเสบ

00:04:27 → 00:04:28 ซึ่งพวกนี้ก็จะช่วยในการ

00:04:28 → 00:04:30 คุมอาการนะกับยาที่

00:04:31 → 00:04:33 ใช้บรรเทาอาการหอบซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็เป็น

00:04:33 → 00:04:35 ยาที่ช่วยขยายหลอดลม

00:04:35 → 00:04:37 เพราะเวลาที่เกิดอาการปุ๊บหลอดลมมันหด

00:04:38 → 00:04:41 ก็ทำให้หายใจไม่ได้วิธีก็คือก็ใช้

00:04:41 → 00:04:43 ยาไปขยายหลอดลมแล้วก็ใช้ยาควบคุมอาการ

00:04:44 → 00:04:45 แต่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามเนี่ย

00:04:45 → 00:04:49 ที่คนไข้มีอาการบ่อยแล้วก็

00:04:49 → 00:04:51 ยาในกลุ่มบรรเทาอาการไม่ได้ผล

00:04:51 → 00:04:53 อันเนี้ยจะต้องย้อนกลับมาดูว่า

00:04:53 → 00:04:55 เราจะดูแลตัวเองยังไง

00:04:56 → 00:04:58 คือไม่ใช่มีอาการแล้วก็อาศัยแต่ยาอย่างเดียว

00:04:58 → 00:05:00 ต้องมาทำร่างกายตัวเองให้แข็งแรง

00:05:01 → 00:05:03 เพิ่มภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง

00:05:03 → 00:05:05 คุณอาจจะต้องรับประทานอาหาร

00:05:05 → 00:05:06 ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

00:05:07 → 00:05:09 ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

00:05:10 → 00:05:12 เรารู้ว่าการออกกำลังกายมากเกินไป

00:05:12 → 00:05:14 หรือการออกกำลังกายไม่ถูกวิธีอาจจะไปกระตุ้น

00:05:14 → 00:05:16 อาการหอบหืดได้

00:05:16 → 00:05:18 งั้นต้องออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายของเขา

00:05:19 → 00:05:20 นะนอนหลับให้เพียงพอ

00:05:20 → 00:05:22 การนอนหลับมันช่วยลดการอักเสบ

00:05:22 → 00:05:25 ช่วยทำให้ภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรง

00:05:25 → 00:05:27 มันก็จะช่วยทำให้เราห่างไกล

00:05:28 → 00:05:28 จากการ

00:05:29 → 00:05:31 ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากตัวกระตุ้นทั้งหลาย

00:05:32 → 00:05:35 นะคะดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอทำให้ร่างกายเราเนี่ย

00:05:35 → 00:05:36 อยู่ในสภาวะร่างกาย

00:05:36 → 00:05:38 ที่แข็งแรงที่มี

00:05:38 → 00:05:40 ภูมิต้านทานร่างกายที่ดี

00:05:40 → 00:05:41 มันก็จะช่วยลด

00:05:41 → 00:05:42 การรับ

00:05:42 → 00:05:43 เชื้อโรคต่างๆ

00:05:43 → 00:05:44 นะลด

00:05:44 → 00:05:46 ภาวะที่จะไปกระตุ้นการอักเสบของร่างกาย

00:05:46 → 00:05:49 หรือทำให้ร่างกายมีการซ่อมแซฒตัวเองได้ดี

00:05:49 → 00:05:51 มันก็จะช่วยในการลดอาการ

00:05:52 → 00:05:53 แล้วก็ช่วยในการ

00:05:53 → 00:05:55 กลับเป็นซ้ำหรือช่วยลด

00:05:55 → 00:05:57 ความรุนแรงของการเกิดภาวะหอบหืด

00:05:58 → 00:06:02 นี่แหละค่ะวันนี้ใครที่เป็นผู้ป่วยโรคหอบหืดแล้วรู้ว่าช่วงนี้เนี้ย

00:06:02 → 00:06:04 มันมีความเสี่ยงที่อาการจะกำเริบ

00:06:04 → 00:06:06 ก็ต้องรู้จักดูแลตัวเองให้ดีนะคะ

00:06:06 → 00:06:08 จะได้ไม่ให้อาการมันกำเริบหรือว่า

00:06:08 → 00:06:11 อาการมันจะรุนแรงมากขึ้นกว่าที่เราเป็นอยู่นะคะ

00:06:11 → 00:06:13 เอาหละค่ะพักกันซักครู่นึง

00:06:13 → 00:06:14 ช่วงหน้าคุณผู้ชมขา

00:06:14 → 00:06:17 เราจะดูแลสมองน้อยๆของเรายังไง

00:06:17 → 00:06:19 ให้เมื่อนานวันเข้า

00:06:19 → 00:06:23 เราโตไปเป็นผู้สูงวัยแต่เราจะห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์

00:06:23 → 00:06:23 น่ากลัวมากเลย

00:06:23 → 00:06:25 อันนี้น่าสนใจมาก

00:06:25 → 00:06:27 พักซักครู่ช่วงหน้ากลับมาคุยกันค่ะ