00:00:01 → 00:00:04 บางสิ่งเราอยากจำเรากลับ

00:00:04 → 00:00:10 ลืมบางสิ่งเราอยากลืมเรากลับจำสงสัยยอ่าน

00:00:10 → 00:00:14 หนังสือสอบท่องแทบตายทำไมจำไม่ได้แต่

00:00:14 → 00:00:18 เรื่องเศร้าๆอยากจะลืมก็ลืมไม่ลงสัก

00:00:18 → 00:00:22 ทีสมองเนี่ยจริงๆแล้วเนี่ยฉลาดมากเรารู้

00:00:22 → 00:00:25 ว่าส่วนไหนที่เป็นส่วนสำคัญเราจะต้องจำ

00:00:26 → 00:00:28 คราวเนี้ยส่วนนึงเนี่ยที่ทำให้ความจำของ

00:00:28 → 00:00:31 เราดียิ่งขึ้นก็คือคือเราจำคู่กับเหตุ

00:00:31 → 00:00:35 การณ์ที่มีอารมณ์เข้าไปเกี่ยวข้องเราจะจำ

00:00:35 → 00:00:38 ได้ว่าหมาตัวแรกของเราเสียไปเมื่อไหร่เรา

00:00:38 → 00:00:42 จำทุกโมเมนและเหตุการณ์ในตอนนั้นได้เพราะ

00:00:42 → 00:00:45 ความจำตรงนั้นเนี่ยเกี่ยวเนื่องกับอารมณ์

00:00:45 → 00:00:48 เพราะว่าส่วนอารมณ์ส่วนความกลัวส่วนที่ทำ

00:00:48 → 00:00:50 ให้เราเรียนรู้แล้วที่จะมีชีวิตต่อไปได้

00:00:50 → 00:00:54 อย่างเช่นสมมุติว่าเราเคยไปเที่ยวน้ำตก

00:00:54 → 00:00:59 เราลื่นตกน้ำตกไหลไปตามน้ำเกือบจมน้ำเรา

00:00:59 → 00:01:02 มีความกลัวเกิดขึ้นเราก็จะจำได้ว่าเฮ้ย

00:01:02 → 00:01:06 ตรงเเราเคยจะตกน้ำนะทุกครั้งที่เราไปที่

00:01:06 → 00:01:09 คล้ายๆกันหินคล้ายๆกันมีน้ำคล้ายๆกันความ

00:01:09 → 00:01:12 จำนั้นจะผุดขึ้นมาบวกกับความกลัวที่เคยมี

00:01:12 → 00:01:15 อีวนเกิดขึ้นในอดีตอย่างนี้เป็นต้นเพงั้น

00:01:15 → 00:01:17 เมื่อหลายความจำที่เกี่ยวกับอารมณ์หรือ

00:01:18 → 00:01:20 ความกลัวเข้ามาเกี่ยวข้องเราจะจำสิ่งนั้น

00:01:20 → 00:01:24 ได้ชัดแล้วก็ฝังแน่นแล้วก็จำได้แม่นมากนะ

00:01:24 → 00:01:27 เมื่อเทียบกับความจำอันอื่นสรุปคือถ้า

00:01:27 → 00:01:30 เรื่องไหนเรามีอารมณ์ความรู้สึกไม่ว่าจะ

00:01:30 → 00:01:37 โกรธโมโหหลงรักหรือเสียใจเราจะจำมันได้ดี

00:01:37 → 00:01:41 ขึ้นรู้อย่างนี้แล้วต่อไปอยากจะจำอะไรได้

00:01:41 → 00:01:44 ก็เอาวิธีนี้ไปปรับใช้ได้นะสมมุติว่าเรา

00:01:44 → 00:01:48 ชอบลืมว่าเรามักจะวางรีโมททีวีไว้ที่ไหน

00:01:48 → 00:01:51 ตามที่ต่างๆถามว่าทำไมมันเราถึงชอบลืม

00:01:51 → 00:01:53 เพราะว่าเราวางแบบโดยที่ไม่ได้ใช้สติหรือ

00:01:53 → 00:01:56 ใช้ความคิดเนาะใช้เสร็จปุ๊บวางตรงนี้เส็จ

00:01:56 → 00:01:59 วางตรงนี้แต่ถ้าสมมุติว่าเราเปลี่ยนไปว่า

00:01:59 → 00:02:03 อ๋อก็เราต้องการจะกดเปลี่ยนช่องเพื่อมาดู

00:02:03 → 00:02:07 ฟุตบอลแมตชนี้แข่งแล้วเราค่อยวางแล้วสมุต

00:02:07 → 00:02:09 วันถัดไปเราจำไม่ได้ว่าเราวางไวที่ไหนเรา

00:02:09 → 00:02:12 นึกอืวางไว้ที่ไหนนะอ๋อเมื่อวานเราใช้

00:02:12 → 00:02:14 เปลี่ยนรีโมททีวีเพราะว่าเราจะเปลี่ยน

00:02:14 → 00:02:17 ช่องมาดูฟุตบอล Match นี้ตรงนี้เราก็จะ

00:02:17 → 00:02:20 นึกออกว่าอ๋อเราวางไว้ตรงนี้แหละอันนี้ก็

00:02:20 → 00:02:24 ทำให้เราจำได้นึกออกและจำได้มากขึ้นได้

00:02:24 → 00:02:28 วิธีดีๆแบบนี้แล้วอย่าลืมไปบอกต่อด้วยล่ะ

00:02:28 → 00:02:32 อย่าลืมนะ H