- คำถาม:
- จะดูแลหัวใจให้แข็งแรงได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- โดยการควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หยุดสูบบุหรี่ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ และปรับอาหารให้ลดเค็ม ลดไขมัน รวมถึงควบคุมปัจจัยเสี่ยงอย่างความดัน น้ำตาล และไขมันในเลือด
หัวใจ ทำไมต้องตรวจเช็ค
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:10ค่ะดูแลหัวใจอย่างไรให้แข็งแรงค่ะการดูแล
00:02:14หัวใจให้แข็งแรงนอกจากให้หมอช่วยแล้ว
00:02:16เนี่ยท่านสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่อ
00:02:19สุขภาพหัวใจของท่านนะคะเริ่มที่การควบคุม
00:02:23น้ำหนักด้วยกันออกกำลังกายการหยุดสูบ
00:02:26บุหรี่แล้วก็การดื่มแอลกอฮอล์
00:02:29สมัครอาหารนั้นเราแนะนำว่าควรงดการรับ
00:02:33ประทานอาหารเค็มแล้วก็อาหารที่มันหรือมี
00:02:36ไขมันสูงถ้าเราสามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยง
00:02:39เราได้ก็จะเป็นการป้องกันโรคหลอดเลือดหัว
00:02:42ใจติดได้ค่ะ
00:02:44ไม่อยากป่วยเป็นโรคหัวใจต้องดูแลสุขภาพ