00:00:01 → 00:00:04 [เพลง]

00:00:04 → 00:00:07 ทาครีมกันแดดต้องแบบไหนฮะต้องกี่บต้อง

00:00:07 → 00:00:10 ต้องเท่าไหร่เดี๋ยนี้เมีบวก 30 50 60

00:00:10 → 00:00:12 เท่าไหร่ถึงจะป้องกันได้โดยส่วนใหญ่เนี่ย

00:00:12 → 00:00:14 เราแนะนำคนไข้อย่างนี้ค่ะอันที่ 1 คือเรา

00:00:14 → 00:00:17 ต้องเลือกครีมกันแดดชนิดที่กันได้ทั้ง uva

00:00:17 → 00:00:20 และ uvb uva และ uvb บางท่านไม่รู้คือ

00:00:20 → 00:00:23 อะไใช่บางท่านไม่รู้ถูกค่ะ uva กับ uvb

00:00:23 → 00:00:26 ก็เป็นรังสีในในในแสงแดดเนี่ยแหละคราวนี้

00:00:26 → 00:00:28 ครีมกันแดดเนี่ยสมัยก่อนเนี่ยถ้าคุณแอด

00:00:28 → 00:00:31 เคยได้ยินอาจจะบอกแค่ว่าให้เลือกค่า SPF

00:00:31 → 00:00:34 สูงๆคราวนี้บางทีเราไม่รู้ SPF จริงๆมัน

00:00:34 → 00:00:37 เป็นค่าที่ระบุการป้องกันแต่ uvb เท่า

00:00:37 → 00:00:40 นั้นไม่เกี่ยวอะไรใดๆเลยกับ uva เพราะ

00:00:40 → 00:00:42 ฉะนั้นหลังๆเนี่ยเราแนะนำคนไข้ว่าคุณจะ

00:00:42 → 00:00:44 ต้องศึกษาว่าครีมกันแดดอันเนี้ยจะต้อง

00:00:44 → 00:00:47 ป้องกัน uva ด้วยพวกนี้ก็จะมีค่าอีกอัน

00:00:47 → 00:00:50 นึงที่เราเรียกว่า pa pa ใช่ PA มันจะ

00:00:50 → 00:00:53 ออกมาเป็นบวกบๆส่วนใหญ่เราก็แนะนำว่าถ้า

00:00:53 → 00:00:56 จะใช้ครีมกันแดดที่ดีจะต้องมีทั้งการระบุ

00:00:56 → 00:01:00 ค่า SPF 30-50 ขึ้นไปและ PA อย่างน้อย 3

00:01:00 → 00:01:02 บวกถ้ายิ่งมากมันจะยิ่งดีมั้ยฮะยิ่งมาก

00:01:02 → 00:01:05 ยิ่งป้องกันได้ดีแต่บางทีก็มีความเสี่ยง

00:01:05 → 00:01:08 อย่างเช่นยิ่งค่า SPF สูงมากๆหรือ PA สูง

00:01:08 → 00:01:10 มากๆนั่นหมายความว่ามันมีการใช้สารเคมี

00:01:10 → 00:01:13 สำหรับการกันแดดเยอะมันก็เสี่ยงต่อการแพ้

00:01:13 → 00:01:16 มากขึ้นเพราะฉะนั้นจริงๆค่าที่เหมาะสมคือ

00:01:16 → 00:01:19 ค่าที่อยู่ระหว่างที่บอกไปแล้วประมาณ SPF

00:01:19 → 00:01:21 30-50 PA ประมาณสัก 3 บวกนี่ก็ถือว่า

00:01:21 → 00:01:24 ใช้

00:01:24 → 00:01:27 ได้