00:00:00 → 00:00:02 รอ

00:00:02 → 00:00:05 แป๊บบัตรออกซิเจนเชื่อเราสามารถรู้ระดับ

00:00:05 → 00:00:08 ออกซิเจนในเลือดได้จากข้อมือของเราเองโดย

00:00:08 → 00:00:13 ตรงแบบง่ายเลยวันนี้เรามาวัดกันดูครับ

00:00:13 → 00:00:13 ก็

00:00:13 → 00:00:20 [เพลง]

00:00:20 → 00:00:24 สวัสดีครับยินดีต้อนรับเข้าสู่ดีอาร์เค

00:00:24 → 00:00:27 channel กับผมมาแต่ที่จะครับ

00:00:27 → 00:00:31 คนเรามีชีวิตอยู่ได้ด้วย 2 ระบบสำคัญของ

00:00:31 → 00:00:35 ร่างกายอันแรกเลยก็คือระบบหัวใจและหลอด

00:00:35 → 00:00:40 เลือดส่วนอันที่สองก็คือระบบหายใจครับ

00:00:40 → 00:00:44 เริ่มต้นที่หัวใจของเราจะรับเลือดแดงที่

00:00:44 → 00:00:47 เติมออกซิเจนจากปอดแล้วก็สูบฉีดไปเลี้ยง

00:00:47 → 00:00:51 ส่วนต่างๆของร่างกายหลังจากนั้นก็จะรับ

00:00:51 → 00:00:54 เลือดดำจากร่างกายทรงกลับไปเติมออกซิเจน

00:00:54 → 00:00:58 ที่ปอดเป็นวงจรต่อเนื่องกะชุดของเราครับ

00:00:58 → 00:01:01 โน้ทออฟวิเจนในเลือดคืออะไร

00:01:01 → 00:01:04 ระดับออกซิเจนในเลือดแสดงถึงเปอร์เซ็นต์

00:01:04 → 00:01:08 ของออกซิเจนที่เม็ดเลือดแดงสามารถนำไป

00:01:08 → 00:01:11 เลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายการรู้ว่าเลือด

00:01:11 → 00:01:14 ของเราสามารถทำหน้าที่สำคัญนี้ได้ดีเพียง

00:01:14 → 00:01:17 ใดก็จะช่วยให้เราเข้าใจถึงสุขภาพโดยรวม

00:01:17 → 00:01:19 ของตัวเราเองได้ครับ

00:01:19 → 00:01:23 การวัดค่าออกซิเจนในเลือดด้วยแอปแบต

00:01:23 → 00:01:24 ออกซิเจน

00:01:24 → 00:01:28 การวัดออกซิเจนในเลือด Apple Watch ทำ

00:01:28 → 00:01:30 ได้ง่ายมากเลยครับอันดับแรกเพื่อนๆตรวจ

00:01:30 → 00:01:34 สอบก่อนว่า Apple Watch สวมกระชับพอดีรอ

00:01:34 → 00:01:38 มือของเราจากนั้นให้วางแขนในแนวราบเช่น

00:01:38 → 00:01:42 วางบนโต๊ะนิ่งแบบนี้แล้วเพื่อนๆเปิด Apple

00:01:42 → 00:01:47 Watch หาไอคอนสีขาวที่มีเส้นวงกลมสีแดง

00:01:47 → 00:01:49 ฟ้าอันนี้ครับ

00:01:49 → 00:01:53 มีเพื่อนแต่ที่ไอคอนเครื่องก็จะทำการวัด

00:01:53 → 00:01:57 ผลเราจะเห็นตัวเลขนับถอยหลัง 15 วินาที

00:01:57 → 00:01:59 มันก็อยู่นี่นะครับระหว่างที่เขากำลังนับ

00:01:59 → 00:02:01 ถอยหลัง

00:02:01 → 00:02:03 นะคะเสร็จเรียบร้อยแล้วก็ไม่ได้เห็นผล

00:02:03 → 00:02:06 ออกซิเจนในเลือดของเราแสดงขึ้นมา

00:02:06 → 00:02:10 การแปลผลบัตรออกซิเจน

00:02:10 → 00:02:13 แต่คนส่วนใหญ่จะมีระดับออกซิเจนในเลือด

00:02:13 → 00:02:17 ที่ 95 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ครับในตัว

00:02:17 → 00:02:20 อย่างของผมวัดได้ค่าเปอร์เซ็นต์ก็ถือว่า

00:02:20 → 00:02:22 ปกตินะครับ

00:02:22 → 00:02:25 ต่อไปหากผลของเพื่อนๆต่ำกว่า 95

00:02:25 → 00:02:28 เปอร์เซ็นต์ก็อาจเกิดได้ทั้งจากร่างกาย

00:02:28 → 00:02:31 ของเราผิดปกติจริงๆหรืออาจเกิดจากการวัด

00:02:31 → 00:02:35 ที่มีเทคนิคผิดพลาดก็ได้ครับสิ่งแรกที่

00:02:35 → 00:02:37 แนะนำเมื่อระดับออกซิเจนต่ำกว่า 95

00:02:37 → 00:02:39 เปอร์เซ็นต์คือสังเกตว่าเรามีอาการผิด

00:02:39 → 00:02:45 ปกติหรือเปล่าเช่นมีไข้มีอาการไอรู้สึกทำ

00:02:45 → 00:02:47 อะไรแล้วเหนื่อยง่ายกว่าเดิมรู้สึกหายใจ

00:02:47 → 00:02:51 ไม่อิ่มแน่นหน้าอกตัวบวมขาบวมหรือเปล่า

00:02:51 → 00:02:52 ครับ

00:02:52 → 00:02:55 มีแต่ถ้าเรารู้สึกปกติแข็งแรงดีไม่มี

00:02:55 → 00:02:59 อาการดังกล่าวข้างต้นเรามาลองทบทวนกันดู

00:02:59 → 00:03:01 ครับว่าเทคนิคของเรามีอะไรผิดพลาดหรือ

00:03:01 → 00:03:04 เปล่าแล้วก็ลองวัดกันใหม่ดูใช่เทคนิคการ

00:03:04 → 00:03:07 วัดออกซิเจนในเลือดที่ผิดพลาดได้บ่อย

00:03:07 → 00:03:11 สิ่งแรกที่เจอบ่อยที่สุดก็คือระวังแขนไม่

00:03:11 → 00:03:15 นิ่งครับแนะนำให้เพื่อนๆวางแขนบนโต๊ะหรือ

00:03:15 → 00:03:18 บนตักของเราในขณะวัดให้ราบและนิ่งที่สุด

00:03:18 → 00:03:23 รวมถึงต้องไม่กำมือไม่กำหมัดขณะวัดนะครับ

00:03:23 → 00:03:25 จากนั้นเพื่อนๆลองตรวจสอบ Apple Watch

00:03:25 → 00:03:30 บนข้อมือว่าไม่หลวมเกินไปสายควรกระชับพอ

00:03:30 → 00:03:34 ดีแบบสบายๆและที่สำคัญส่วนหลังของ Apple

00:03:34 → 00:03:37 Watch จะต้องสัมผัสกับข้อมือของเราแบบ

00:03:37 → 00:03:39 ราบเรียบนะครับ

00:03:39 → 00:03:42 เพื่อนๆบางคนอาจมีกระดูกข้อมือที่นูนมาก

00:03:42 → 00:03:45 กว่าปกติทำให้ผิวด้านหลังของกับเปิ้ล

00:03:45 → 00:03:48 Watch ไม่สัมผัสเรียบไปกับผิวหนังถ้า

00:03:48 → 00:03:51 เป็นแบบนั้นนำเพื่อนๆนาฬิกาลงมาจากจุด

00:03:51 → 00:03:54 เดิมประมาณหนึ่งนิ้วนะและก็จะแก้ปัญหานี้

00:03:54 → 00:03:54 ได้

00:03:54 → 00:03:57 อีกสิ่งที่อาจส่งผลกระทบต่อการวัด

00:03:57 → 00:04:00 ออกซิเจนคือรอยสักบางประเภทครับ

00:04:01 → 00:04:04 ลองเปลี่ยนไปใส่ข้อมืออีกข้างที่มีลายสัก

00:04:04 → 00:04:06 และวัดดูใหม่อีกทีนะครับ

00:04:06 → 00:04:09 สำหรับปัจจัยสุดท้ายคืออัตราการเต้นของ

00:04:09 → 00:04:13 หัวใจครับหากหัวใจของเพื่อนๆเต้นเร็วเกิน

00:04:13 → 00:04:16 ไปหรือเฉพาะเมื่อเร็วกว่า 150 ครั้งต่อ

00:04:16 → 00:04:20 นาทีก็จะส่งผลต่อไป C ภาพการวัดออกซิเจน

00:04:20 → 00:04:23 ในเลือดโดย Apple Watch ครับ

00:04:23 → 00:04:28 การดูข้อมูลแบบออกซิเจนจาก App help

00:04:28 → 00:04:32 มีการวัดออกซิเจนในเลือดทุกรายการหรือว่า

00:04:32 → 00:04:34 จะเป็นเรากดวัดเองหรือว่าวัดในขณะที่เรา

00:04:34 → 00:04:35 นอนหลับ

00:04:36 → 00:04:40 ข้อมูลจะได้รับการบันทึกไว้ในแอปสุขภาพใน

00:04:40 → 00:04:43 iPhone ของเราครับเริ่มต้นเพื่อเปิด App

00:04:43 → 00:04:46 help ที่เป็นไอคอนสีขาวหัวใจสีแดงอันนี้

00:04:46 → 00:04:48 ครับ

00:04:48 → 00:04:52 หลังจากนั้นเพื่อนคลิกที่ไอคอนเบาที่เป็น

00:04:52 → 00:04:55 รูปสี่เหลี่ยมสีอันอยู่ด้านมุมขวาล่าง

00:04:55 → 00:05:00 ครับจากนั้นเพื่อนๆเรื่องที่แถบเวสต์เมโธ

00:05:00 → 00:05:03 รี่หรือภาษาไทยคือระบบทางเดินหายใจครับ

00:05:03 → 00:05:06 เพื่อจะเห็นข้อมูลของออกซิเจนในเลือดที่

00:05:06 → 00:05:08 เราวัดไว้มาคู่นะครับ

00:05:08 → 00:05:12 เป็นไงบ้างครับการวัดออกซิเจนในเลือดด้วย

00:05:12 → 00:05:15 Apple Watch ง่ายเนาะถ้าเพื่อนๆยังมี

00:05:15 → 00:05:17 ข้อส่งสายสามารถคอมเม้นท์ถามไว้ได้นะครับ

00:05:17 → 00:05:22 ก็จากกันไปของเพื่อนช่วยกดติดตามช่องเด็ก

00:05:22 → 00:05:24 Channel ก็เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะแล้วพบ

00:05:25 → 00:05:28 กันใหม่คลิบหน้าสวัสดีครับ

00:05:28 → 00:05:31 ม.ค