- คำถาม:
- คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- ได้ค่ะ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายได้ เช่น ปั่นจักรยานอากาศ เดินในน้ำ โยคะ หรือเล่นเวท แต่ต้องระวังหากมีภาวะเสี่ยง เช่น ความดันสูง โรคเบาหวาน หรือมีประวัติแท้ง
อยากมีลูกคุณแม่ต้องรู้อาการ ภาวะและโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:55ประโยชน์เขานะฮะกินยาไม่ได้ได้แต่ป่ะหน้า
00:21:00ร้อนได้ไหมส่วนใหญ่แล้วแนะนำให้ไปเดือนใน
00:21:02น้ำสารน้ำสาวหาเรื่องคนดูแลหาเพราะว่าน้ำ
00:21:05หนักเราก็จะลดลงค่ะส่วนเขาแล้วก็จะได้มี
00:21:08การออกกำลังกายต้องมีการดูแลนะใช่หรือ
00:21:11ปั่นจักรยานอันนี้ก็ยังได้หาปั่นจักรยาน
00:21:14อยู่กับที่อ๋ออ๋อกับที่นะฮะน้าแล้วก็
00:21:17ระวังปวดหลังนะสำหรับปั่นจักรยานอยู่กับ
00:21:20ที่จักรยานไม่มี 2 แบบคือแบบสูงกับแบบ
00:21:23นั่งยาวให้เอาเป็นแบบนั่งยาวๆจักขณาหลัง
00:21:27ทิ้งจักรยานแบบผอ.ถ้าในฟิตเนสใช่ไหมอะไร
00:21:31ที่มันจะมีแบบมีหลังพิงค่ะไม่อย่างเพียง
00:21:33พอที่มันจะทำเรียนเนี่ยให้ไปใช้แบบมีหลัง
00:21:36พิงแล้วก็เพลงเพลงสาระก็ปั่นไปแล้วเราเบา
00:21:39ถ้าเกิดสมมติว่าไม่ได้ไปฟิตเนสในนี้เรา
00:21:41เป็นคุณแม่แบบบ้านๆนี่แหละอะไรเงี้ยอ่า