00:00:03 → 00:00:07 med cmu podcast fung for

00:00:07 → 00:00:10 Hell f for Health

00:00:10 → 00:00:13 podcast รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราว

00:00:13 → 00:00:16 ของสุขภาพและแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์

00:00:16 → 00:00:20 ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์

00:00:20 → 00:00:22 มหาวิทยาลัย

00:00:22 → 00:00:28 เชียงใหม่เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว

00:00:28 → 00:00:32 เราสวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง

00:00:32 → 00:00:35 for Health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า

00:00:35 → 00:00:38 ธัญลักษณ์สดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ

00:00:38 → 00:00:41 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ผู้ฟังทุก

00:00:41 → 00:00:44 ท่านคะเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเผชิญกับ

00:00:44 → 00:00:48 ฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 จะก่อให้เกิดอันตรายกับ

00:00:48 → 00:00:51 สุขภาพยังไงบ้างแล้วเด็กในท้องจะมี

00:00:51 → 00:00:54 อันตรายหรือเปล่าที่สำคัญค่ะคุณแม่ตั้ง

00:00:54 → 00:00:57 ครรภ์ต้องดูแลป้องกันตัวเองยังไงวันนี้

00:00:57 → 00:01:00 วิทยากรของเรานะคะท่านจะมาให้ข้อมูล

00:01:00 → 00:01:02 เกี่ยวกับเรื่องคุณแม่ตั้งครรภ์กับฝุ่น PM

00:01:02 → 00:01:06 2.5 ค่ะขอต้อนรับรองศาสตราจารย์แพทย์

00:01:06 → 00:01:09 หญิงเฟื่องลดาทองประเสริฐอาจารย์ประจำภาค

00:01:09 → 00:01:11 วิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาคณะ

00:01:11 → 00:01:15 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดี

00:01:15 → 00:01:18 ค่ะอาจารย์ค่ะสวัสดีค่ะเชื่อว่าวันนี้คุณ

00:01:18 → 00:01:21 แม่ตั้งครรภหลายท่านนะคะพลาดไม่ได้แน่ๆ

00:01:21 → 00:01:23 สำหรับเรื่องฝุ่น PM 2.5 ส่งผลต่อคุณแม่

00:01:23 → 00:01:26 ตั้งครรภยังไงบ้างก่อนอื่นเราทวนกันนิด

00:01:26 → 00:01:29 นึงนะคะว่าฝุ่น PM 2.5 คืออะไรแล้วก็มา

00:01:29 → 00:01:33 จากที่ไหนค่ะค่ะฝุ่น PM 2.5 นะคะก็คือ

00:01:33 → 00:01:36 ฝุ่นละอองขนาดเล็กนะคะที่มีเส้นผ่าศูนย์

00:01:36 → 00:01:39 กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอนค่ะซึ่งขนาดเนี่ย

00:01:39 → 00:01:41 ก็จะเล็กมากจนสามารถเข้าสู่ปอดแล้วก็

00:01:41 → 00:01:45 กระแสเลือดได้ค่ะเอ่อทีนี้มันมาจากไหนนะ

00:01:45 → 00:01:48 คะมันก็มาจากแหล่งกำเนิดหลายทางนะคะอย่าง

00:01:48 → 00:01:50 เช่นที่เรารู้กันเป็นส่วนใหญ่ก็คือเรื่อง

00:01:50 → 00:01:54 ของการเผาป่าเผาขยะหรือว่าเผาในที่โล่งนะ

00:01:54 → 00:01:57 คะหรือว่าจากการเผ่าไหม้เชื้อเพลิงต่างๆ

00:01:57 → 00:02:01 นะคะอย่างเช่นควันรสนะคะจากโรงงงานแม้แต่

00:02:01 → 00:02:04 ฝุ่นละอองที่ฟุ้งกระจายทั่วไปตามถนนสิ่ง

00:02:04 → 00:02:07 ก่อสร้างต่างๆก็อาจจะทำให้เกิด PM 2.5

00:02:07 → 00:02:10 กระจายออกมาได้ค่ะค่ะแล้วในช่วงสถานการณ์

00:02:10 → 00:02:13 ที่ PM สูงแบบนี้คุณแม่ตั้งครรภ์เนี่ยจะ

00:02:13 → 00:02:16 เสี่ยงกว่าคนปกติยังไงบ้างคะอาจารย์ค่ะ

00:02:16 → 00:02:18 หญิงตั้งครรภหรือคุณแม่ตั้งครรภเนี่ยนะคะ

00:02:18 → 00:02:21 ก็ถือว่าเป็นกลุ่มเปราะบางอันนึงนะคะที่

00:02:21 → 00:02:24 มีความเสี่ยงต่อการเกิด PM 2.5 เอ่อ

00:02:24 → 00:02:26 อันตรายของมันเนี่ยนะคะเพราะว่าหญิงตั้ง

00:02:26 → 00:02:28 ครภ์เนี่ยนะคะจริงๆเขาก็มีการเปลี่ยนแปลง

00:02:28 → 00:02:30 ทางร่างกายนะคะคะระหว่างตั้งครรภ์เนี่ย

00:02:30 → 00:02:33 หลายอย่างยกตัวอย่างเช่นที่เห็นชัดๆเลย

00:02:33 → 00:02:35 การหายใจนะคะการหายใจของหญิงตั้งครรภ์

00:02:35 → 00:02:38 เนี่ยจะเร็วขึ้นเนื่องจากว่าตัวมดลูกมี

00:02:38 → 00:02:40 ขนาดใหญ่ขึ้นแล้วก็มีความต้องการใช้

00:02:40 → 00:02:43 ออกซิเจนมากขึ้นนะคะเพื่อเลี้ยงร่างกาย

00:02:43 → 00:02:46 แล้วก็ลูกในท้องด้วยนะคะเพราะฉะนั้นอย่าง

00:02:46 → 00:02:48 เช่นการหายใจที่เร็วขึ้นเนี่ยก็ทำให้มี

00:02:48 → 00:02:51 โอกาสที่จะได้รับฝุ่นอมากกว่าคนทั่วไปค่ะ

00:02:51 → 00:02:55 อค่ะโอแค่การหายใจที่เร็วขึ้นก็เพิ่มความ

00:02:55 → 00:02:58 เสี่ยงตรงนี้แล้วว่าเราอาจจะได้สูดฝุ่น PM

00:02:58 → 00:03:01 เข้าไปมากกว่าคนปกติแล้วใช่ค่ะถูกต้องเลย

00:03:01 → 00:03:04 ค่ะแล้วก็คุณแม่ตั้งครรภ์เองเนี่ยค่ะเวลา

00:03:04 → 00:03:06 ที่เกิด PM 2.5 ขึ้นอันตรายอะไรที่ส่งผล

00:03:06 → 00:03:08 ถึงคุณแม่ตั้งครรภ์โดยตรงบ้างคะอาจารย์

00:03:08 → 00:03:11 เอ่ออย่างแรกถ้าเป็นโดยตรงก็เรื่องของทาง

00:03:11 → 00:03:14 เดินหายใจนะคะเรื่องทางเดินหายใจก็เอ่อจะ

00:03:14 → 00:03:18 ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่ายหรือว่ามีอาการ

00:03:18 → 00:03:20 โรคทางเดินหายใจที่แย่ลงอย่างเช่นคนที่มี

00:03:20 → 00:03:22 อาการเรื่องของภูมิแพ้ง่ายหรือเป็นหอบหืด

00:03:22 → 00:03:27 พวกนี้อาการก็จะเป็นมากกว่าปกติค่ะค่ะชัด

00:03:27 → 00:03:29 เจนว่าเกี่ยวกับทางเดินหายใจนอกจากนั้นนะ

00:03:29 → 00:03:32 คะอาจารย์นอกจากนั้นมันก็อาจจะมีผลกระทบ

00:03:32 → 00:03:35 โดยรวมกับสุขภาพอื่นๆนะคะอย่างเช่นเอ่อ

00:03:35 → 00:03:38 ถ้าเกิดว่าคุณแม่เามีเรื่องของหายใจเร็ว

00:03:38 → 00:03:40 ขึ้นพวกเนี้ยค่ะก็อาจจะส่งผลทำให้อัตรา

00:03:40 → 00:03:43 การเต้นหัวใจเร็วขึ้นไปด้วยส่งผลต่อความ

00:03:43 → 00:03:46 ดันสูงขึ้นบ้างได้เล็กน้อยเงี้ยนะคะเป็น

00:03:46 → 00:03:49 ต้นค่ะนอกจากนั้นก็จะมีโอกาสทำให้เกิด

00:03:49 → 00:03:51 ความผิดปกติในด้านอื่นๆของร่างกายอย่าง

00:03:51 → 00:03:54 เช่นมีการอักเสบอื่นๆเนะคะอย่างเช่นมีผล

00:03:54 → 00:03:57 กระทบเรื่องของหลอดเลือดต่างๆเค่ะเป็นต้น

00:03:57 → 00:04:01 พอช่วงฝุ่นแบบเยค่ะจะชัดขึ้นจากที่ไม่มี

00:04:01 → 00:04:04 อาการอะไรมาก่อนแต่พอมีเฟื่องฝุ่นอาการ

00:04:04 → 00:04:07 ตรงนี้ก็นำมาใช่ค่ะอาการก็คืออาจจะมีใน

00:04:07 → 00:04:09 ช่วงระยะสั้นอย่างที่บอกไปว่ามีปัญหา

00:04:09 → 00:04:12 เรื่องของการทางเดินหายใจนะคะแต่ถ้าระยะ

00:04:12 → 00:04:15 ยาวเนี่ยก็อาจจะต้องมีอาการทีหลังก็ได้

00:04:15 → 00:04:17 ค่ะแล้วแบบนี้เด็กในท้องอ่ะคะมีความ

00:04:17 → 00:04:20 เสี่ยงอะไรบ้างมั้ยคะอาจารย์เอ่อเด็กใน

00:04:20 → 00:04:23 ท้องเนี่ยจริงๆแล้วก็มีการศึกษาวิจัยนะคะ

00:04:23 → 00:04:25 ว่ามีความเสี่ยงเรื่องของการได้รับผล

00:04:25 → 00:04:27 กระทบจากเรื่องของ PM 2.5 ที่คุณแม่ได้

00:04:28 → 00:04:31 รับมาแล้วก็ส่งผลโดยอ้อมไปยังลูกอนะคะยก

00:04:31 → 00:04:33 ตัวอย่างเช่นที่มีการศึกษาชัดเจนแล้ว

00:04:33 → 00:04:36 เนี่ยก็คือเพิ่มเรื่องของภาวะทารกตัวเล็ก

00:04:36 → 00:04:40 ในคันนะคะเนื่องจากว่าตัวเอ่อ PM 2.5

00:04:40 → 00:04:42 เนี่ยมันอาจจะผ่านเอ่อไปยังรกเนี่ยนะคะ

00:04:42 → 00:04:45 แล้วก็ทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเลือดทำ

00:04:45 → 00:04:48 ให้การไหลเวียนของเลือดที่รกเนี่ยผิดปกติ

00:04:48 → 00:04:52 ไปนะคะแล้วก็ทำให้ลูกเนี่ยได้รับออกซิเจน

00:04:52 → 00:04:54 หรือสารอาหารไม่เพียงพอเด็กก็เลยตัวเหล็ก

00:04:54 → 00:04:57 ได้หรืออาจจะเกิดทำให้เกิดการคลอดก่อน

00:04:57 → 00:05:00 กำหนดนะคะก็มีความเป็นไปได้แล้วก็อาจจะ

00:05:01 → 00:05:05 ส่งกับผลกระทบต่อลูกในเ่อระยะยาวหลังคลอด

00:05:05 → 00:05:07 นะอันนี้ก็มีแนวโน้มที่อาจจะเกิดได้ถ้า

00:05:07 → 00:05:11 ได้รับฝุ่น PM 2.5 ในระยะยาวในปีมามาก

00:05:11 → 00:05:14 ด้วยนะคะค่ะค่ะก็หลีกเลี่ยงยากนะคะเพราะ

00:05:14 → 00:05:17 คุณแม่ตั้งคาหลายท่านก็ต้องออกไปทำงาน

00:05:17 → 00:05:19 ต้องใช้ชีวิตทั่วไปเหมือนคนปกติอย่าง

00:05:19 → 00:05:21 เงี้ยค่ะแล้วก็ในช่วงสถานการณ์หมอควันแบบ

00:05:21 → 00:05:24 นี้แม้กระทั่งคนปกติธรรมดาของเราเองก็ยัง

00:05:24 → 00:05:27 มีอาการเลือดกำเดาไหลคุณแม่ตั้งครรภ์หลาย

00:05:27 → 00:05:30 ท่านก็มีมาโพสต์ในออนไลน์นะคะว่ามีอาการ

00:05:30 → 00:05:33 เหนื่อยง่ายแล้วก็มีเลือดกำเดาไหลแบบนี้

00:05:33 → 00:05:36 ก็น่าเป็นห่วงเหมือนกันนะคะยิ่งมีผลกระทบ

00:05:36 → 00:05:38 ถึงตัวเด็กด้วยในตามงานวิจัยนี้นะคะอยาก

00:05:38 → 00:05:40 จะให้อาจารย์ช่วยแนะนำคุณแม่ที่ฟังอยู่

00:05:40 → 00:05:43 ค่ะว่าเราจะดูแลตัวเองป้องกันตัวเองให้ดี

00:05:43 → 00:05:47 ที่สุดได้ยังไงบ้างคะค่ะการป้องกันนะคะก็

00:05:47 → 00:05:51 คงต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่น PM 2.5

00:05:51 → 00:05:52 ให้ได้มากที่สุดนะคะเพราะฉะนั้นหลักการ

00:05:52 → 00:05:55 ง่ายๆคือหลีกเลี่ยงแล้วก็พยายามอ่าหายใจ

00:05:55 → 00:05:57 อวกาศบริสุทธิ์เข้าไปให้ได้มากที่สุด

00:05:57 → 00:06:00 เพราะฉะนั้นก็คงต้องเฝ้าระวังเรื่องของ

00:06:00 → 00:06:04 อากาศนะคะอันแรกสุดว่าถ้าสมมุติว่ามีกรณี

00:06:04 → 00:06:06 ที่ค่าฝุ่นมันสูงขึ้นอันเนี้ยค่ะอาจ

00:06:06 → 00:06:10 จำเป็นที่จะต้องอยู่ในคืองดการออกไปใช้

00:06:10 → 00:06:12 ชีวิตข้างนอกเงี้ยนะคะแต่ถ้างดไม่ได้จริง

00:06:12 → 00:06:15 ๆก็อาจจะจำเป็นจะต้องใส่หน้ากากอนามัยที่

00:06:15 → 00:06:19 สามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ต้นแล้วก็

00:06:19 → 00:06:22 ถ้าเกิดว่ามีอาการเริ่มมีอาการผิดปกตินะ

00:06:22 → 00:06:25 คะก็อาจจะต้องแจ้งแพทย์นะคะก็คือมาพบ

00:06:25 → 00:06:26 แพทย์ก่อนเพื่อที่จะได้ดูว่าเออมัน

00:06:26 → 00:06:28 สัมพันธหรือมันเกี่ยวเนื่องอะไรมั้ยจะ

00:06:28 → 00:06:30 ป้องกันอะไรได้เพิ่มหรือเปล่าเงี้ค่ะแล้ว

00:06:30 → 00:06:33 ก็อีกส่วนนึงของการเอ่อใส่หน้ากากอนามัย

00:06:33 → 00:06:36 หรือว่าหน้ากากเ่อที่ป้องกัน PM 2.5

00:06:36 → 00:06:39 เนี่ยนะคะบางท่านอาจจะรู้สึกว่ามันอึดอัด

00:06:39 → 00:06:41 หรือว่าบางทีมันจะรัดแน่นเกินไปจนมีความ

00:06:41 → 00:06:44 กังวลว่าเออมันจะส่งผลกระทบอะไรกับเด็กใน

00:06:44 → 00:06:46 ครรภ์หรือเปล่าเงี้ยนะคะจริงๆก็มีคำแนะนำ

00:06:46 → 00:06:49 ไว้ว่าเวลาเราเลือกซื้อหรือว่าเลือกใส่

00:06:49 → 00:06:51 เนี่ยให้เลือกหน้ากากที่ขนาดที่พอดีกับ

00:06:51 → 00:06:54 หน้านะคะไม่รัดแน่นจนเกินไปเพราะว่าเวลา

00:06:54 → 00:06:57 รัดแน่นจนเกินไปแล้วใส่ระยะเวลานานๆเนี่ย

00:06:57 → 00:07:00 อ่าคนท้องหญิงตั้งครรภน่ะอาจจะมีอาการอึด

00:07:00 → 00:07:02 อัดจนทำให้เกิดหน้ามืดเป็นลมค่ะได้ง่าย

00:07:02 → 00:07:05 เกินไปเงี้ยนะคะความร้อนสะสมก็ทำให้เกิด

00:07:05 → 00:07:07 อาการผิดปกติเหนื่อยง่ายประมาณเนี้ยค่ะ

00:07:07 → 00:07:09 เพราะฉะนั้นเลือกให้ขนาดที่พอดีไม่แน่น

00:07:09 → 00:07:12 เกินไปทีนี้ถ้ารู้สึกอึดอัดก็อาจจะต้อง

00:07:12 → 00:07:15 ถอดพักเป็นระยะแล้วก็หาที่ที่อยู่ในที่

00:07:15 → 00:07:18 ที่มีเครื่องฟอกอากาศหรือว่าเอ่อไม่มี

00:07:18 → 00:07:21 ฝุ่นเงี้ยนะคะพักเป็นระยะแล้วก็หลีก

00:07:21 → 00:07:24 เลี่ยงการใช้หน้ากากใส่หน้ากากตลอดเวลา

00:07:24 → 00:07:26 เนี่ยอย่าเขาบอกว่าอย่างน้อย 4 ชมงต่อ

00:07:26 → 00:07:30 เนื่องนะคะแปว่าถ้า 4 ชมคพัก

00:07:30 → 00:07:32 เหมือนกันนะคะเพราะว่าร่างกายช่วงนั้นก็

00:07:32 → 00:07:35 เหมือนร่างกายทำงานหนักอยู่แล้วหายใจอะไร

00:07:35 → 00:07:37 อาจจะไม่สะดวกแล้วยิ่งมาสวมแมสอาจจะทำให้

00:07:37 → 00:07:40 หน้ามืดเป็นลมได้เหมือนกันยังไงก็ต้อง

00:07:40 → 00:07:42 เลือกให้เหมาะสมแล้วก็ระยะเวลาก็สำคัญ

00:07:42 → 00:07:45 ด้วยถูกต้องเลยค่ะค่ะนอกจากนี้ค่ะเกี่ยว

00:07:45 → 00:07:47 กับหญิงตั้งครรภในช่วงสถานการณ์แบบนี้

00:07:47 → 00:07:50 อาจารย์มีอะไรอยากจะทิ้งท้ายถึงผู้ฟังที่

00:07:50 → 00:07:53 ฟัง podcast อยู่บ้างไหมคะค่ะโดยสรุปก็

00:07:53 → 00:07:57 คือฝุ่น PM 2.5 เนี่ยก็เป็นอันตรายนะคะ

00:07:57 → 00:08:00 ที่อาจจะส่งผลกระทบต่อทั้งแม่แล้วก็ลูกนะ

00:08:00 → 00:08:04 คะในท้องรวมเป็นถึงลูกที่หลังคลอดด้วยเี้

00:08:04 → 00:08:06 นะคะเพราะฉะนั้นการป้องกันเนี่ยนะคะจึง

00:08:06 → 00:08:09 เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยนะคะไม่ว่าจะ

00:08:09 → 00:08:12 เป็นการลดการสัมผัสฝุ่นนะคะการเฝ้าระวัง

00:08:12 → 00:08:15 ตัวเองนะคะดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็ง

00:08:15 → 00:08:18 แรงเสมอนะคะถ้ามีอาการอะไรผิดปกติก็

00:08:18 → 00:08:21 สามารถมาพบแพทย์ได้ก่อนนัดค่ะค่ะเป็นช่วง

00:08:21 → 00:08:23 เวลาที่ดีมากๆค่ะที่ทำให้เราได้เหมือน

00:08:24 → 00:08:26 เตรียมความพร้อมรับมือในช่วงสถานการณ์นี้

00:08:26 → 00:08:30 แล้วนะคะต้องขอบคุณอาจารย์มากๆเลยค่ะสวัน

00:08:30 → 00:08:33 นี้สวัสดีค่ะขอบคุณมากๆเลยค่ะสวัสดีค่ะ

00:08:33 → 00:08:38 cmu podcast f for เพราะสุขภาพที่ดี

00:08:38 → 00:08:42 เริ่มได้จากตัวเรา