00:00:06 → 00:00:09 สวัสดีครับผมวีระพงษ์ทวีศักดิ์ดิฉันสุด
00:00:09 → 00:00:13 ธิดาพรปิเปตและนี่คือศัลยกรรมความสุขราย
00:00:13 → 00:00:17 การที่ฟังแล้วทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นมี
00:00:17 → 00:00:19 ความทุกข์น้อยลง
00:00:19 → 00:00:22 พี่อ้อยครับเมื่ออาทิตย์ที่แล้วเนี่ยผมมี
00:00:22 → 00:00:24 นัดไปเจอเพื่อนคนหนึ่ง
00:00:24 → 00:00:27 แล้วพอไปเจอกันก็ไปทานข้าวกันแล้วก็คุย
00:00:27 → 00:00:31 กันเนี่ยเพื่อนหูบนให้ฟังแบบบ่นเลยบอก
00:00:31 → 00:00:35 เฮ้ยงานเยอะมากทำไม่ทันเลยเนี่ยแล้วก็บ่น
00:00:35 → 00:00:38 เสร็จปุ๊บมีความรู้สึกว่าเหมือนกับว่าพูด
00:00:38 → 00:00:40 เหมือนกับว่าเวลาของตัวเองมันมีน้อยกว่า
00:00:40 → 00:00:41 คนอื่น
00:00:41 → 00:00:44 ผมก็เลยได้แต่พอได้ยินอย่างนั้นผมก็เลย
00:00:44 → 00:00:48 บอกเขาไปบอกว่าเฮ้ยคนเราเนี่ยมี 24
00:00:48 → 00:00:49 ชั่วโมงเท่ากัน
00:00:49 → 00:00:53 [เพลง]
00:00:53 → 00:00:54 ไม่เท่าค่ะ
00:00:54 → 00:00:58 ถ้าเข้าก็ต้องได้นอนเท่าคนอื่นสิคะพี่
00:00:58 → 00:01:02 อ้อยก็อยู่ในอาการนี้เหมือนกันเลย
00:01:02 → 00:01:05 จริงๆเคยสังเกตไหมว่าเวลาที่เราแบบ
00:01:05 → 00:01:07 เวลาที่เรามีงานเยอะ
00:01:07 → 00:01:10 แล้วเราก็ทำงานแบบง่วนทั้งวันเลยนะ
00:01:10 → 00:01:12 อย่างในแต่ละวันเนี่ยตื่นเช้ามาทำนู่นทำ
00:01:12 → 00:01:14 นี่ไม่ได้หยุดเลยเนี่ยแล้วเรามีความรู้
00:01:14 → 00:01:17 สึกว่าเวลาที่เรามีอะไรทำเนี่ยเวลาเราจะ
00:01:17 → 00:01:20 หายไปเร็วมากจนกระทั่งเหมือนกับมันบางคน
00:01:20 → 00:01:23 เกิดความสงสัยจริงๆซึ่งเพื่อนเขาเล่าให้
00:01:23 → 00:01:25 ฟังเนี่ยเราก็รู้สึกอย่างนั้นจริงๆเขาก็
00:01:25 → 00:01:27 สงสัยจริงๆว่าเฮ้ยเวลาเขามันเท่าคนอื่น
00:01:27 → 00:01:29 หรือเปล่า
00:01:29 → 00:01:32 แต่ที่เราบอกไปบอกว่าเฮ้ยเวลาเรามีเท่า
00:01:32 → 00:01:35 กัน 24 ชั่วโมงเท่ากันเนี่ยแบบที่พี่อ้อย
00:01:35 → 00:01:39 พูดเมื่อกี้เลยเขาก็สวนกลับมาแบบไม่เท่า
00:01:39 → 00:01:42 ทำไมล่ะอ้าวถ้าเกิดเวลาเท่ากันเขาก็ต้อง
00:01:42 → 00:01:46 ได้นอนเท่ากับคนอื่นดิ
00:01:46 → 00:01:49 อันนี้เลยมีความรู้สึกว่าประเด็นนี้น่าสน
00:01:49 → 00:01:53 ใจนะพี่อ้อยที่บอกว่าเวลาเราเนี่ยมี 24
00:01:53 → 00:01:57 ชั่วโมงเท่ากันเนี่ยคุณผู้ฟังเลย
00:01:57 → 00:02:00 จริงๆมันเป็นความจริงนะคะว่า 1 วันเนี่ย
00:02:00 → 00:02:04 คือ 24 ชั่วโมงอ่ะ
00:02:04 → 00:02:10 ทุกคนต้องได้เวลานี้เท่ากันแล้วใช่ไหม
00:02:10 → 00:02:17 คะ
00:02:17 → 00:02:22 หรือเคยเจอคนที่แบบอะไรใช้ทำอะไรไปบ้าง
00:02:22 → 00:02:26 แล้วแล้วเราจะจัดการยังไงแต่ว่าคำตอบของ
00:02:26 → 00:02:29 พี่อ้อยน่าสนใจมากนะผมก็มีความรู้สึกว่า
00:02:29 → 00:02:32 ทันทีที่ได้ยินเขาพูดแบบนั้นเนี่ยผมนึก
00:02:32 → 00:02:33 ถึงสิ่งนั้นเลย
00:02:33 → 00:02:36 เวลาคนเราอ่ะเท่ากัน
00:02:36 → 00:02:40 แต่พอเขาพูดว่าเฮ้ยไม่เท่าเนี่ย
00:02:40 → 00:02:44 ผมก็ถามตัวเองเลยว่าไม่เท่านี้คืออะไรไม่
00:02:44 → 00:02:45 เท่า
00:02:45 → 00:02:48 อะไรไม่เท่าคราวนี้พี่อ้อยเคยมี
00:02:48 → 00:02:50 ประสบการณ์อะไรเกี่ยวกับเรื่องของเวลาที่
00:02:50 → 00:02:52 มัน 24 ชั่วโมงเท่ากันแต่ว่ามันไม่เท่า
00:02:52 → 00:02:54 กัน
00:02:54 → 00:03:00 ก็จริงๆมีคุณหมอคนหนึ่งค่ะที่รู้จักกัน
00:03:00 → 00:03:04 เขาใช้ชีวิต 24 ชั่วโมงของเขาอ่ะทำให้เรา
00:03:04 → 00:03:05 ทึ่งมาก
00:03:06 → 00:03:09 ถึงจนแบบคือไม่ใช่เราถึงคนเดียวนะคะ
00:03:09 → 00:03:12 หลายๆคนเนี่ย feedback กับเขาเนี่ยด้วย
00:03:12 → 00:03:14 ความทึ่งในตัวเขา
00:03:14 → 00:03:20 ทำนองเดียวกันเลยนะคะ
00:03:20 → 00:03:25 ส่วนตัวนะคะบอกว่าเป็นหมอซูเปอร์แมน
00:03:25 → 00:03:28 เพราะว่าเขาจัดการเวลา 24 ชั่วโมงของเขา
00:03:28 → 00:03:31 แบบคุณภาพสุดๆ
00:03:31 → 00:03:35 เดิมเนี่ยแกเป็นหมอสมองเชี่ยวชาญเรื่อง
00:03:35 → 00:03:40 สมองแต่ว่าพอมีลูกแล้วลาออกค่ะลาออกมา
00:03:40 → 00:03:43 เป็นหมอหมอเวรกลางคืนน่ะ
00:03:43 → 00:03:46 เพื่อเอาเวลากลางวัน
00:03:46 → 00:03:50 ทำ Home School ให้ลูกค่ะ Home Scooter
00:03:50 → 00:03:53 เดี๋ยวนี้เป็นที่นิยมนะพี่บีนะคะก็คือพ่อ
00:03:53 → 00:03:56 แม่นี่แหละเป็นคนสอนลูกเองใช่ครับใช่
00:03:56 → 00:03:59 เพราะฉะนั้นก็คือแทนครูใช่ไหมคะก็ต้องใช้
00:03:59 → 00:04:04 เวลาทั้งวันกับลูกแล้วก็การเรียนเนี่ยก็
00:04:04 → 00:04:07 ไม่ใช่แค่เหมือนเด็กไปโรงเรียน
00:04:07 → 00:04:11 มานั่งสอนตามตำราใช่ไหมคะต้องพาไปสถานที่
00:04:11 → 00:04:17 จริงนู่นนี่กิจกรรมตลอดปี
00:04:17 → 00:04:20 นอกจากคุณหมอทำโฮมสูจน์ให้ลูกแล้วเนี่ย
00:04:20 → 00:04:25 ตัวเองอ่ะก็เรียนอีกเรียนเพิ่มเรียน
00:04:25 → 00:04:27 เรื่องพัฒนาตัวเองเพื่อเป็นเทรนเนอร์
00:04:27 → 00:04:32 เรียนเรื่องที่จะเอามาใช้กับลูกต่างๆนะคะ
00:04:32 → 00:04:35 แล้วตัวเองก็ทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระด้วย
00:04:35 → 00:04:38 แล้วตัวเองก็เขียนหนังสือด้วยนะคะเขียนไป
00:04:39 → 00:04:41 แล้วออกมาแล้วตอนนี้ก็เขียนเล่มใหม่อีก
00:04:41 → 00:04:45 เอ้อแล้วก็ยังมีการทำอะไรบางอย่างที่เป็น
00:04:45 → 00:04:49 เอ่อเหมือนสุขกลุ่มเพื่อโซเชียลช่วยเหลือ
00:04:49 → 00:04:54 เกี่ยวกับพ่อแม่อะไรอย่างเงี้ย
00:04:54 → 00:04:58 ไม่ทันนับไม่ทันนับไม่ทันเลย
00:04:58 → 00:05:02 24 ชั่วโมงของหมอทำแบบนี้
00:05:02 → 00:05:06 ทุกคนก็เฮ้ยหมอนอนตอนไหน
00:05:06 → 00:05:11 พี่ว่าหมอนอนตอนไหนนอนตอนไหนอ่ะผมว่านะ
00:05:11 → 00:05:12 เขา
00:05:12 → 00:05:16 ตอนที่อันดับแรกนะถ้าให้จินตนาการให้นึก
00:05:16 → 00:05:17 เอานะ
00:05:17 → 00:05:21 การการที่คุณหมอเข้าเวรตอนดึก
00:05:21 → 00:05:25 มันไม่ใช่เป็นการทำงานตลอดเวลา
00:05:25 → 00:05:28 ในระหว่างเวรดึกนี่ก็คือต้องมีเคสหรือ
00:05:28 → 00:05:32 ต้องมีเหตุถึงจะเรียกในระหว่างนั้นก็อาจ
00:05:32 → 00:05:33 จะพักผ่อนได้
00:05:33 → 00:05:37 สั้นๆไม่ยาวซึ่งอาจจะโดนปลุกตอนไหนก็ไม่
00:05:37 → 00:05:40 รู้นะก็ต้องมีวิธีซึ่งอันนี้ต้องมีเทคนิค
00:05:40 → 00:05:41 ในการจัดการ
00:05:41 → 00:05:43 ซึ่งเมื่อกี้นี้ผมได้ยินคำหนึ่งว่าเขา
00:05:43 → 00:05:45 เป็นคุณหมอเชี่ยวชาญเรื่องสมอง
00:05:45 → 00:05:50 น่าจะอนุมานได้ว่าประมาณการได้ว่าเขาน่า
00:05:50 → 00:05:53 จะมีความเชี่ยวชาญเรื่องเกี่ยวกับพักผ่อน
00:05:53 → 00:05:56 อะไรอย่างนี้แล้วเขาก็จะมีวิธีในการนอน
00:05:56 → 00:06:00 สั้นๆให้คุณภาพ
00:06:00 → 00:06:06 อันนี้ผมเดาเอานะแล้วก็นอกจากนั้นก็
00:06:06 → 00:06:09 เวรดึกมันก็ไม่ใช่แบบตลอดเวลาหมายถึงว่า
00:06:09 → 00:06:13 มันก็มีเวลาของมันก็จะมีเวลาก็จะมีเวลา
00:06:13 → 00:06:16 ช่วงซัก 2-3 ชั่วโมงพักผ่อนซึ่งเป็นเวลา
00:06:16 → 00:06:19 ที่อาจจะไม่ได้เยอะเหมือนคนอื่น
00:06:19 → 00:06:23 แต่มีช่วงเชื่อมต่อระหว่างกลางคืนกับกลาง
00:06:23 → 00:06:24 วัน
00:06:24 → 00:06:28 ก็ตอนนั้นก็นอนได้แต่ว่าต้องย้ำว่าไม่ยาว
00:06:28 → 00:06:32 เหมือนคนอื่นเพียงแต่ว่าตอนนี้ที่ผมนึกนะ
00:06:32 → 00:06:35 อันนี้น่าสนใจตรงที่ว่าเขาจะต้องมีเทคนิค
00:06:35 → 00:06:37 ในการ
00:06:37 → 00:06:41 เหมือนกับวัยรุ่นที่ชอบโพสต์กันเล่นๆคน
00:06:41 → 00:06:43 ที่ทำงานเยอะๆเขาจะพูดคำว่า
00:06:43 → 00:06:46 นอนน้อยนะแต่นอนนะ
00:06:46 → 00:06:51 แต่ว่าแบบนั้นเนี่ยนอนน้อยแล้วนอนถ้านอน
00:06:51 → 00:06:54 น้อยแล้วไม่มีคุณภาพก็เท่ากับไม่ได้นอน
00:06:54 → 00:07:01 หรือคนที่นอนเยอะแต่นอนไม่มีคุณภาพก็เท่า
00:07:01 → 00:07:04 กับไม่ได้นอนเหมือนกันไม่ได้ประโยชน์ใช่
00:07:04 → 00:07:09 แค่นี้กรณีของคุณหมอเนี่ยน่าจะนอนน้อยแต่
00:07:09 → 00:07:11 มีคุณภาพ
00:07:11 → 00:07:15 พี่วีคะเดี๋ยวเราพูดเรื่องนอนน้อยนอนน้อย
00:07:15 → 00:07:16 เนี่ยถึงขนาด
00:07:16 → 00:07:21 จะบอกว่าใช้เวลาในช่วงกลางคืนเนี่ยที่
00:07:21 → 00:07:24 ต้องทำงานเนี่ยมาแวบนอนอะไรประมาณนี้จะ
00:07:24 → 00:07:27 บอกว่าคุณผู้ฟังอาจจะตกใจว่าเรากำลังจะ
00:07:27 → 00:07:30 คุยกันว่าเฮ้ยไปทำงานให้มากมาย 24
00:07:30 → 00:07:34 ชั่วโมงแล้วอ่านอนน้อยๆหน่อยอย่างนี้จะ
00:07:34 → 00:07:38 กลัวกันหรือเปล่าต้องแล้วแต่คนผมคิดว่า
00:07:38 → 00:07:41 แล้วแต่แล้วแต่คุณภาพชีวิตประเด็นสำคัญ
00:07:41 → 00:07:44 มันอยู่ตรงไหนหรือไม่ตรงที่บอกว่า
00:07:44 → 00:07:49 เวลาเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากันก็จริง
00:07:49 → 00:07:52 แต่ว่าที่ไม่เท่ากันคือคุณภาพในการใช้
00:07:52 → 00:07:56 เวลาแล้วก็การบริหารจัดการเวลา
00:07:56 → 00:07:59 แต่ว่าเราจะบริหารจัดการเวลาหรือคุณภาพ
00:07:59 → 00:08:02 มันจะเป็นยังไงเนี่ยมันขึ้นอยู่กับอีก
00:08:02 → 00:08:06 หลายอย่างนะขึ้นอยู่กับ
00:08:06 → 00:08:08 ไลฟ์สไตล์ของเราวิถีชีวิตเรา
00:08:08 → 00:08:12 คุณขึ้นอยู่กับสุขภาพของเราขึ้นอยู่กับ
00:08:12 → 00:08:14 อาชีพของเรา
00:08:14 → 00:08:17 หรือขึ้นอยู่กับเขาเรียกวงจรชีวิตของเรา
00:08:17 → 00:08:20 ซึ่งผมพอดีโชคดีมากเลยเคยอ่านหนังสือ
00:08:20 → 00:08:23 เรื่องเกี่ยวกับการนอนเนี่ยพี่อ้อยเขาบอก
00:08:23 → 00:08:28 ว่าเราอาจจะคิดว่าคนน่ะต้องนอนตอนกลางคืน
00:08:29 → 00:08:31 แล้วก็ตื่นทำงานกลางวัน
00:08:31 → 00:08:34 แต่ทฤษฎีหนังสือเล่มนั้นว่าเกี่ยวกับ
00:08:34 → 00:08:36 เรื่องเกี่ยวกับการนอนเนี่ยนะเขาบอกว่า
00:08:36 → 00:08:38 จริงๆแล้วไม่ใช่
00:08:38 → 00:08:42 มนุษย์เราก็มีหลายประเภทมนุษย์บางคนเกิด
00:08:42 → 00:08:43 มาเนี่ย
00:08:43 → 00:08:49 วงจรชีวิตของเขาเนี่ยนอนนอนกลางวัน
00:08:49 → 00:08:51 แล้วตื่นกลางคืนก็มี
00:08:51 → 00:08:56 หรือบางประเภทเนี่ยเขายกตัวอย่างอย่างนี้
00:08:56 → 00:08:57 ว่า
00:08:57 → 00:09:01 เหมือนกับสัตว์ชนิดหนึ่งครับปลาโลมาเนี่ย
00:09:01 → 00:09:04 มันเป็นปลาที่
00:09:04 → 00:09:07 นอนสามารถนอนได้คือระหว่างที่กำลังไหว้ๆ
00:09:07 → 00:09:09 ก็นอนอยู่นะ
00:09:09 → 00:09:11 เขามีอันนี้เป็นเขาเรียกว่าเป็นวงจรชีวิต
00:09:12 → 00:09:16 เป็นกลไกของชีวิตซึ่งเราต้องมีข้อมูลอัน
00:09:16 → 00:09:16 นี้
00:09:16 → 00:09:20 แต่ผมคิดว่าสำหรับมนุษย์เรามันอยู่ที่การ
00:09:20 → 00:09:24 บริหารจัดการเวลา
00:09:24 → 00:09:27 เราคงไม่ได้มีวัตถุประสงค์แบบฟังดูแล้ว
00:09:27 → 00:09:32 เหมือนฮาร์ดคอร์ไปว่าต้องมาทำแบบนี้ทุกคน
00:09:32 → 00:09:35 แต่ว่าจริงๆเราอยากจะให้เห็นประเด็นว่า
00:09:35 → 00:09:39 จริงๆมันคือชีวิตเนี่ยอยู่ที่การบริหาร
00:09:39 → 00:09:43 เวลาของแต่ละคนอีกตัวอย่างหนึ่งละกันนะคะ
00:09:43 → 00:09:46 เป็นตัวอย่างของน้องเดินหนังสือสมัยที่
00:09:46 → 00:09:51 พี่อ้อยยังทำงานอยู่นะคะก็เป็นเด็กที่
00:09:51 → 00:09:55 บริษัทว่าจ้างมานะคะเพื่อให้เขามาเดิน
00:09:55 → 00:09:58 หนังสือระหว่างวันก็จะเป็นอย่างแต่งชุด
00:09:58 → 00:10:00 นักเรียนอยู่ตรง
00:10:00 → 00:10:07 เขาจะมีรอบการเดินหนังสือค่ะก็จะเป็นจำ
00:10:07 → 00:10:10 รอบไม่ได้แน่นอนนะคะเช่น 10 โมงครึ่ง
00:10:10 → 00:10:14 ก่อนเที่ยงบ่ายหลังบ่าย 15:00 นอะไร
00:10:14 → 00:10:17 ประมาณอย่างนี้ก็จะมีสักประมาณวันละ 4-5
00:10:17 → 00:10:20 รอบระหว่างที่
00:10:20 → 00:10:22 ที่รอรอบ
00:10:22 → 00:10:26 เขาก็จะนั่งรอ
00:10:26 → 00:10:28 ก็จะมีบางคนน่ะที่
00:10:28 → 00:10:33 ขอว่าเนี่ยพอดีอันนี้มีเป็นงานด่วนช่วย
00:10:33 → 00:10:35 เดินพิเศษให้หน่อยเพิ่ม
00:10:35 → 00:10:39 เข้าน้องก็จะตอบว่าไม่ได้ครับยังไม่ถึง
00:10:39 → 00:10:42 รอบ
00:10:42 → 00:10:56 นั้นก็หัวฟาดหัวเหวี่ยง
00:10:56 → 00:11:01 ไม่น่าจะดีละแล้วก็อดไม่ได้นะคะวันนึงเรา
00:11:01 → 00:11:02 ก็เลย
00:11:02 → 00:11:05 ชวนน้องมาคุยด้วย
00:11:05 → 00:11:31 ก็ถามน้องว่าเนี่ยน้องอยากที่มาทำงานนี้
00:11:31 → 00:11:36 เออแต่สิ่งหนึ่งที่พี่อ้อยเห็นเนี่ยก็คือ
00:11:36 → 00:11:41 น้องเดินหนังสือตามรอบเวลาแต่ว่าสิ่งที่
00:11:41 → 00:11:44 เวลามีคนที่เขามาขอให้ช่วยเดินผิดรอบ
00:11:44 → 00:11:45 พิเศษ
00:11:45 → 00:11:48 น้องปฏิเสธเขาทุกครั้งเลยใช่ไหม
00:11:48 → 00:11:52 ใช่ครับเพราะว่ามันมีรอบของเวลาอยู่ก็บอก
00:11:52 → 00:11:55 ว่าเออจริงๆมันไม่ได้ผิดหรอกนะมันถูก
00:11:55 → 00:11:59 เพราะว่ามันกำหนดมาอย่างนั้นแต่รู้ไหมว่า
00:11:59 → 00:12:03 เวลาเรามีอะไรที่เราสามารถทำเพิ่มเติมได้
00:12:03 → 00:12:06 จากสิ่งที่เขากำหนดไว้
00:12:06 → 00:12:10 สิ่งนี้มันจะเป็นกำไรกลับมาที่ชีวิตเราที
00:12:10 → 00:12:10 หลัง
00:12:10 → 00:12:13 น้องอยากเป็นคนเดินหนังสือไปทั้งชีวิตที่
00:12:13 → 00:12:18 เรียนจบปริญญาหรือเปล่าไม่ครับ
00:12:18 → 00:12:21 งั้นถ้ามีใครขอความช่วยเหลือน้องช่วยได้
00:12:21 → 00:12:24 ไหมถ้าพี่บอกว่านี่คือสิ่งที่จะช่วยให้
00:12:24 → 00:12:27 น้องมีการพัฒนาที่ดีขึ้น
00:12:27 → 00:12:31 ได้ครับหลังจากนั้นน้องก็เปลี่ยนแปลงนะคะ
00:12:31 → 00:12:35 ก็เวลามีใครมาอ่าขอความช่วยเหลือน้องก็
00:12:35 → 00:12:39 ช่วยให้มันก็ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นแล้ว
00:12:39 → 00:12:41 ตรงเนี้ยพี่อ้อยมองว่ามันไม่ใช่แค่เรื่อง
00:12:41 → 00:12:46 ว่าช่วยไปหรือว่าเออเป็นรอบพิเศษก็ทำไป
00:12:46 → 00:12:50 อะไรอย่างนี้แต่ว่ามันปลูกฝังนิสัยของการ
00:12:50 → 00:12:55 ที่ทำให้ได้มากขึ้นมากขึ้นค่ะพี่วีค่ะอัน
00:12:55 → 00:12:57 นี้เป็นเรื่องการจัดการบริหารเวลาเลยนะ
00:12:57 → 00:13:01 แล้วเวลาที่บอกว่าพูดถึงบอกคนเรามี 24
00:13:01 → 00:13:02 ชั่วโมงเท่ากันแล้วมันอยู่ที่การบริหาร
00:13:02 → 00:13:06 จัดการเวลาในส่วนตัวผมเนี่ยผมเคยพบผมเคย
00:13:06 → 00:13:08 รู้จักผู้ใหญ่ท่านหนึ่ง
00:13:08 → 00:13:09 เป็น
00:13:09 → 00:13:13 ผู้บริหารระดับสูงขององค์กรเลยซึ่งเป็น
00:13:13 → 00:13:16 องค์กรที่ผมเคยร่วมงานอยู่ด้วย
00:13:16 → 00:13:20 แล้วผู้บริหารระดับสูงท่านนี้ครับเป็นคือ
00:13:20 → 00:13:22 เขาเป็นผู้บริหารระดับสูงในองค์กรใน
00:13:22 → 00:13:26 ประเทศซึ่งมีเครือข่ายอยู่ทั่วโลกเพราะ
00:13:26 → 00:13:30 ฉะนั้นตัวเขาเองก็เป็นประธานขององค์กรนี้
00:13:30 → 00:13:34 ในระดับเอเชียด้วยแล้วก็ในระดับโลกด้วย
00:13:34 → 00:13:38 นั่นหมายความว่าเขาต้องบริหารจัดการองค์
00:13:38 → 00:13:40 กรที่เขาดูแลอยู่ในประเทศไทย
00:13:40 → 00:13:42 และลักษณะเดียวกันเขาก็ต้องบริหารจัดการ
00:13:42 → 00:13:45 องค์กรที่อยู่ภายใต้เครือข่ายเดียวกันใน
00:13:45 → 00:13:50 ระดับภูมิภาคก็คือ A4 แล้วก็ระดับโลกด้วย
00:13:50 → 00:13:54 ซึ่งเวลามันต่างกันนะแล้วเดินทางเยอะมาก
00:13:54 → 00:13:57 เดินทางเยอะมากแล้วเวลาที่เราเห็นท่านไป
00:13:57 → 00:14:00 ร่วมงานคือระดับผู้ใหญ่เนี่ยเขาต้องไปงาน
00:14:00 → 00:14:02 เปิดงานที่นู่นไปกล่าวประถมสถานที่นู่น
00:14:02 → 00:14:05 ที่นี่เลยใช่ไหมครับแล้วก็อย่างที่พี่
00:14:05 → 00:14:07 อ้อยบอกเลยอย่างคุณหมอเมื่อสักครู่นะฮะ
00:14:08 → 00:14:12 เวลาขณะนี้ยังเขียนหนังสืออีกนะ
00:14:12 → 00:14:15 แล้วก็ยังแปะในแต่ของผู้ใหญ่ที่ผมรู้จัก
00:14:15 → 00:14:19 เนี่ยท่านแปลหนังสือก็แปลหนังสืออีกแล้ว
00:14:19 → 00:14:23 ก็เกิดคำถามว่าเอาเวลาที่ไหนแปลเนี่ย
00:14:23 → 00:14:27 ท่านก็เล่าให้ฟังบอกโอ้โหเวลาผมแปล
00:14:27 → 00:14:31 หนังสือเนี่ยเหลือเฟือมากๆเอามาจากไหนก็
00:14:31 → 00:14:35 บอกก็เวลาเดินทางไปต่างประเทศเนี่ย
00:14:35 → 00:14:37 อยู่บนเครื่องบินเนี่ย
00:14:37 → 00:14:40 โอ้โหเงียบสงบไม่มีใครรบกวน
00:14:40 → 00:14:42 หรือเวลาที่
00:14:42 → 00:14:46 เรารอรอเครื่องบิน
00:14:46 → 00:14:51 รอไฟหรือเวลาที่เราเครื่องบินแบบดีเลย์
00:14:51 → 00:14:54 โอ้โหผมก็เลยนึกว่าอันนี้มันได้ประโยชน์
00:14:54 → 00:15:00 หลายอย่างมากเลยอย่างเวลาที่เราสมมุตินะ
00:15:00 → 00:15:03 ครับว่าเวลาที่เราบินแล้วเครื่องบิน
00:15:03 → 00:15:04 ดีเลย์
00:15:04 → 00:15:08 เครื่องบินขึ้นประกาศขึ้นหน้าจอว่าไฟท์
00:15:08 → 00:15:11 ที่เราจะบินเนี่ยเลื่อนเวลาออกไปอีก
00:15:11 → 00:15:13 ชั่วโมงนึง 2 ชั่วโมงอย่างเงี้ย
00:15:13 → 00:15:17 ถามตรงๆเลยว่าคนส่วนใหญ่รู้สึกยังไง
00:15:17 → 00:15:22 ก็เซ็งเพราะว่าจะต้องนั่งรอเสียเวลาค่ะ
00:15:22 → 00:15:24 เซ็งแล้วก็หงุดหงิดอารมณ์เสียนู่นนี่นั่น
00:15:24 → 00:15:28 แล้วก็บ่นนะแต่ท่านบอกว่า
00:15:28 → 00:15:31 ถ้ามีคอมพิวเตอร์เล็กๆนะ
00:15:31 → 00:15:35 แล้วก็มีสมุดจดไปนั่งตรงไหนรอเครื่องบิน
00:15:35 → 00:15:39 ก็แปลเครื่องบินดีเลย์ก็แปลต่อไป
00:15:39 → 00:15:42 ก็คือมันทำให้เรามีความรู้สึกว่าอันนี้
00:15:42 → 00:15:44 เป็นนอกจากเป็นการแผนจัดการเวลาแล้วเนี่ย
00:15:44 → 00:15:47 มันเป็นเครื่องช่วยในการบริหารจัดการ
00:15:47 → 00:15:50 อารมณ์ความรู้สึกของเราด้วย
00:15:50 → 00:15:53 ดีเลย์ก็มันดีเลย์ไง
00:15:53 → 00:15:55 เออมันดีเลย์แล้วเราหงุดหงิดแล้วมันจะหาย
00:15:55 → 00:16:00 ดีเลย์ไหมก็ไม่แต่เราก็ใช้เวลาของเราไป
00:16:00 → 00:16:04 เนี่ยแล้วแต่ผมสังเกตอย่างหนึ่งครับว่าคน
00:16:04 → 00:16:08 เรานี้เนี่ยพี่อ้อยเขาจะมีทักษะอันนึง
00:16:08 → 00:16:11 สำคัญมากในการที่จะช่วยให้เขา
00:16:11 → 00:16:14 บริหารจัดการเวลาที่มีอย่างเต็ม
00:16:14 → 00:16:18 ประสิทธิภาพนะคือส่วนใหญ่เขามักจะเป็นคน
00:16:18 → 00:16:20 ที่มี
00:16:20 → 00:16:24 ทักษะในการนอนสูงมาก
00:16:24 → 00:16:28 คือหมายถึงว่านอนสั้นแต่มีประสิทธิภาพ
00:16:29 → 00:16:31 เพราะอันนี้คือ
00:16:31 → 00:16:33 ขุมพลัง
00:16:33 → 00:16:37 ขุมพลังของเขาเลยซึ่งอันนี้เป็นอีกอันนึง
00:16:37 → 00:16:40 ซึ่งไม่ได้ยินที่ผมเล่าถึงผู้ใหญ่ท่าน
00:16:40 → 00:16:41 หนึ่งใช่ไหมครับพี่อ้อย
00:16:41 → 00:16:45 คราวนี้จะมาขอมาเล่าเรื่องตัวเองบ้าง
00:16:45 → 00:16:49 คือเราก็ไม่ถึงกับเป็นระดับผู้บริหารจัด
00:16:49 → 00:16:52 การที่เก่งขนาดนั้นนะแต่ว่าผมจะยกตัว
00:16:52 → 00:16:54 อย่างมีอยู่ช่วง
00:16:54 → 00:16:58 ช่วงก่อนหน้าโควิดเวลาที่ยังต้องเดินทาง
00:16:58 → 00:17:00 บรรยายมีอยู่ครั้งหนึ่งนะพี่อ้อย
00:17:00 → 00:17:03 วันอาทิตย์เนี่ยนะผมบรรยายอยู่ที่
00:17:03 → 00:17:06 แม่ฮ่องสอน
00:17:06 → 00:17:08 ซึ่งแม่ฮ่องสอนเนี่ยเป็น
00:17:08 → 00:17:11 ไปบรรยายให้กับหมอและพยาบาลที่แม่ฮ่องสอน
00:17:11 → 00:17:14 แม่ฮ่องสอนนี่เป็นสนามบินเล็กๆนะ
00:17:14 → 00:17:16 แล้วเครื่องบินเนี่ย
00:17:16 → 00:17:20 เป็นเครื่องบินจะว่าไม่ได้ใหญ่มากแต่ว่า
00:17:20 → 00:17:24 มีที่นั่งมาสัก 20 ที่นั่งเล็กๆขนาด
00:17:24 → 00:17:26 เครื่องบินเล็กขนาดเท่ากับประมาณเหมือน
00:17:26 → 00:17:29 กับรถตู้นะแต่มันยาวๆ
00:17:30 → 00:17:34 เวลาที่เราเข้าไปแล้วต้องมุดๆหน่อยๆ
00:17:34 → 00:17:37 มี 20 ที่นั่ง
00:17:37 → 00:17:41 เพราะบินไปเนี่ยก็คือวันนึงมีแค่ 2 ไฟล์
00:17:41 → 00:17:43 คือเช้ากับเย็นจบ
00:17:43 → 00:17:46 แล้วพอบรรยายที่แม่ฮ่องสอนวันอาทิตย์นะ
00:17:46 → 00:17:47 ครับ
00:17:47 → 00:17:50 บรรยายตั้งแต่เช้าจนถึง 4 โมงเย็นวันนี้
00:17:50 → 00:17:54 16:00 นจบปุ๊บก็บอกกับผู้ผู้เข้าร่วม
00:17:54 → 00:17:55 สัมมนาผมว่า
00:17:55 → 00:17:58 ขออนุญาตนะครับคือเวลาที่สัมมนาจบชอบมีคน
00:17:58 → 00:18:00 มาขอถ่ายรูปอะไรอย่างนี้นู่นนี่นั่นปุ๊บ
00:18:00 → 00:18:03 วันนี้ขออนุญาตนะครับถ่ายรูปไม่ได้นะครับ
00:18:03 → 00:18:06 เพราะว่าเครื่องบินลอยอยู่
00:18:06 → 00:18:09 แล้วมันมันจะตกเครื่องไง
00:18:09 → 00:18:11 คุณหมอที่เขาเป็นสาธารณสุขจังหวัดเขาบอก
00:18:11 → 00:18:12 ไม่เป็นไรอาจารย์
00:18:12 → 00:18:15 เอาบัตรประชาชนอาจารย์มา
00:18:15 → 00:18:19 ให้ลูกน้องไปเช็คอินรอเลย
00:18:19 → 00:18:22 แล้วเดี๋ยวเนื่องจากว่าเขาไม่ได้แต่ว่า
00:18:22 → 00:18:24 เขาอยากจะให้เราอยู่ต่ออีกนิดนึงไม่ใช่
00:18:24 → 00:18:26 อะไรเขาไม่ได้อยากจะเรื่องเกี่ยวกับถ่าย
00:18:26 → 00:18:27 รูปหรอก
00:18:27 → 00:18:30 แต่เขามีคำถามอยากจะถาม
00:18:30 → 00:18:36 เลยนะ
00:18:36 → 00:18:40 ขึ้นรถไปส่งที่สนามบินเนี่ยทุกอย่าง
00:18:40 → 00:18:42 เช็กอินรอเรียบร้อยแต่ความที่สนามบินหมด
00:18:42 → 00:18:43 เลย
00:18:43 → 00:18:46 เราก็สามารถที่จะพอเราขึ้นเครื่องบินไป
00:18:46 → 00:18:50 เนี่ยพี่อ้อยพอเราคาดเข็มขัด
00:18:50 → 00:18:55 คือรอเราคนเดียว
00:18:55 → 00:18:58 อันนี้คือบริหารจัดการเวลาแบบสุดเลยนะ
00:18:58 → 00:19:02 แล้วอันนี้คือวันอาทิตย์ใช่ไหมฮะอยู่
00:19:02 → 00:19:04 แม่ฮ่องสอน
00:19:04 → 00:19:07 พอกลับมาถึงกรุงเทพฯตอนกลางคืน
00:19:07 → 00:19:10 เช้าตรู่วันจันทร์เนี่ยผมต้องบินไปบรรยาย
00:19:10 → 00:19:12 ที่
00:19:12 → 00:19:13 นราธิวาส
00:19:14 → 00:19:18 สุดสุดได้คือแม่ฮ่องสอนที่สุดเหนือเลย
00:19:18 → 00:19:20 บินไปนาราสุดใต้เลยฮะ
00:19:20 → 00:19:24 แล้วก็บรรยายบินไปแต่เช้าบรรยายเสร็จปุ๊บ
00:19:24 → 00:19:25 ถึงเย็น
00:19:25 → 00:19:27 ก็บินกลับเลย
00:19:27 → 00:19:30 หมายถึงบินกลับกรุงเทพฯเลย
00:19:30 → 00:19:31 กลับทันทีเนี่ย
00:19:31 → 00:19:36 กลับมาปุ๊บวันอังคารก็เป็นยาอยู่กรุงเทพฯ
00:19:36 → 00:19:44 วันพุธก็ไปบรรยายที่ชัยภูมิ
00:19:44 → 00:19:48 กลับมาวันพฤหัสบดีเช้าเนี่ยผมไปบรรยาย
00:19:48 → 00:19:51 อยู่ที่อุดรธานี
00:19:51 → 00:19:55 บรรยายเช้าถึงเที่ยงเสร็จปุ๊บจบปึ๊บไป
00:19:55 → 00:19:56 สนามบินเลย
00:19:56 → 00:19:58 เพราะว่าเย็นนั้นเนี่ยมีบรรยายแล้วโชคดี
00:19:58 → 00:20:01 มากเลยเขามีสนามบิน
00:20:01 → 00:20:05 เช้าถึงเที่ยงบรรยายที่อุดรธานีแล้วก็
00:20:05 → 00:20:09 เย็นนั้นมีปัญญาที่เชียงใหม่
00:20:09 → 00:20:12 มี 1 วัน 2 จังหวัดใช่
00:20:12 → 00:20:19 จุดโชคดีที่เขาแบบที่มีฮอตมากเลยค่ะ
00:20:19 → 00:20:23 แล้วบินไปลงปุ๊บก็บรรยายเชียงใหม่เลยอัน
00:20:23 → 00:20:26 นี้คือใน 1 อาทิตย์
00:20:26 → 00:20:29 คือมันทำให้เราเห็นเลยว่าเวลาเนี่ย
00:20:29 → 00:20:36 มันคำนวณแบบเป๊ะๆๆเลยนะแล้วก็ที่สำคัญที่
00:20:36 → 00:20:37 สุดก็คือ
00:20:37 → 00:20:40 เอาเวลาที่ไหนเตรียมบรรยาย
00:20:40 → 00:20:43 เตรียมบรรยายบนเครื่องบินเหมือนกันเหมือน
00:20:43 → 00:20:46 ผู้บริหารก็อยู่บนเครื่องบินสมัยนี้ 1
00:20:46 → 00:20:49 ชั่วโมงใช่ไหมครับเราก็เอา Notebook มา
00:20:49 → 00:20:54 เปิดแล้วก็เตรียมบรรยายไปบนเครื่องบิน
00:20:54 → 00:20:59 ใช่ๆคือที่บอกว่าเวลา 24 ชั่วโมงเข้ากัน
00:20:59 → 00:21:02 เนี่ยมันจริงแต่ว่าคุณภาพการใช้เวลาไม่
00:21:02 → 00:21:04 เท่ากัน
00:21:04 → 00:21:07 แต่ยุคนี้นี่เราอยู่ในยุคที่เรามีเครื่อง
00:21:07 → 00:21:10 ช่วยหรือเครื่องอำนวยความสะดวก
00:21:10 → 00:21:13 ที่ทำให้เราสามารถที่ใช้เวลาอย่างคุณภาพ
00:21:13 → 00:21:15 ได้แบบเต็มประสิทธิภาพ
00:21:15 → 00:21:36 ไม่ว่าจะเป็น internet ใช่ไหมฮะ
00:21:36 → 00:21:39 ขอยืนยันว่าคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน
00:21:39 → 00:21:43 จริงแต่ว่าปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือมันเป็น
00:21:43 → 00:21:45 เรื่องของการเรียนจัดการเวลา
00:21:45 → 00:21:50 เพราะว่าเวลาเท่ากันจริงแต่คุณภาพการจัด
00:21:51 → 00:21:55 การไม่เท่ากันซึ่งเราเราฝึกได้
00:21:55 → 00:21:58 ปฏิเขาเรียกอะไรฝึกได้ทำได้แล้วก็หัดได้
00:21:58 → 00:22:01 แล้วก็ยุคนี้เป็นยุคทอง
00:22:01 → 00:22:05 เรามีเครื่องมือช่วยคือดีๆมหาศาลเมื่อ
00:22:05 → 00:22:08 ก่อนไม่มีใช่ๆแล้วก็เนี่ยมันก็เลยทำให้
00:22:08 → 00:22:10 เราแบบว่า
00:22:10 → 00:22:14 ถ้าเราไม่ยอมนะเราก็จะสามารถเราก็จะ
00:22:14 → 00:22:19 สามารถพัฒนาตัวเองขึ้นมาเรื่อยๆๆได้แล้ว
00:22:19 → 00:22:24 แต่สำหรับผมนะเรื่องนี้นะเรื่องนอนสำคัญ
00:22:24 → 00:22:28 เพราะการเดินทางแบบนี้พี่อ้อยช่วงอย่าง
00:22:28 → 00:22:30 เรื่องที่ผมเล่าให้ฟังว่าถึงบ้านเที่ยง
00:22:30 → 00:22:34 คืนเดี๋ยวตี 3 ต้องบินเนี่ยร่างกายมันจะ
00:22:34 → 00:22:35 ทรุดโทรม
00:22:35 → 00:22:38 3 ชั่วโมงถ้าเรามีวิธีในการนอนอย่างมี
00:22:38 → 00:22:43 ประสิทธิภาพนะเกินพอ
00:22:43 → 00:22:45 สดชื่นมาก
00:22:45 → 00:22:49 เดี๋ยววันหลังพี่วีต้องมาถ่ายทอดวิธีการ
00:22:49 → 00:22:52 นอนอย่างมีประสิทธิภาพให้คุณผู้ฟังฟัง
00:22:52 → 00:22:55 เพิ่มด้วยเคยเล่าไปบ้างบางครั้งแต่ว่า
00:22:55 → 00:22:57 จริงๆเรื่องแบบนี้เล่าให้ฟังก็ประมาณนึง
00:22:57 → 00:23:00 แต่ต้องไปฝึกปฏิบัติใช่ๆเพราะว่ามันจะฟัง
00:23:00 → 00:23:03 แล้วเอาไปปฏิบัติเลยมันก็คงไม่ได้
00:23:03 → 00:23:08 แล้วเรื่องนี้ผมฝึกมาประมาณสักน่าจะสัก
00:23:08 → 00:23:11 เรื่องการนอนอย่างมีประสิทธิภาพนะครับ 40
00:23:11 → 00:23:13 กว่าปีไปแล้ว
00:23:13 → 00:23:18 เวลานอนเหมือนปิดสวิตช์เลย
00:23:18 → 00:23:21 เรียบร้อยนะ
00:23:21 → 00:23:25 ผมไม่แน่ใจอันนี้น่าสนใจที่พี่น้อยเล่า
00:23:25 → 00:23:26 ให้ฟังเรื่องคุณหมอนะ
00:23:26 → 00:23:30 น่าสนใจถ้ามีโอกาสเดี๋ยวต้องขอไปเจอตัวจะ
00:23:30 → 00:23:30 ได้
00:23:30 → 00:23:33 ถึงมากเคล็ดลับของคุณหมอ
00:23:33 → 00:23:36 ว่าเคยทำของคุณหมอที่เป็นซุปเปอร์แมน
00:23:36 → 00:23:38 เนี่ย
00:23:38 → 00:23:41 คืออะไร
00:23:41 → 00:23:46 ทำได้แล้วก็ลูกก็มีประสิทธิภาพแบบเขา
00:23:46 → 00:23:48 เรียกว่าอะไรมีคุณภาพมีประสิทธิภาพแบบ
00:23:48 → 00:23:49 เก่งมาก
00:23:49 → 00:23:56 คือทึ่งมากในเด็กคนนี้ค่ะ
00:23:56 → 00:23:59 นี่เราวันนี้เรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน
00:23:59 → 00:24:00 ไหมเนี่ย
00:24:00 → 00:24:04 มันจะหมดไปแล้วใช่ไหมคะใช่เนี่ยเวลาผ่าน
00:24:04 → 00:24:07 ไปอย่างรวดเร็วมาก
00:24:07 → 00:24:11 เพราะว่าเรายังมีอีกหลายตอนก็วันนี้คุณ
00:24:11 → 00:24:13 ผู้ฟังครับผมแล้วก็พี่อ้อยก็มาแบ่งปัน
00:24:13 → 00:24:15 เรื่องเกี่ยวกับเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน
00:24:15 → 00:24:18 แต่ที่ไม่เท่ากันคือ
00:24:18 → 00:24:21 คุณภาพของการบริหารจัดการ
00:24:21 → 00:24:26 อยากฝากไว้ประโยคเดียวค่ะก็คือการจัดสรร
00:24:26 → 00:24:29 เวลาอย่าลืมจัดสรรเวลาลงทุนพัฒนาตัวเอง
00:24:29 → 00:24:35 ด้วยค่ะสำคัญมากของผมที่ฝากไว้คือถ้านอน
00:24:35 → 00:24:38 ดีนะจัดการได้แต่พี่อ้อยบอกว่าเพิ่มอีก
00:24:38 → 00:24:41 นิดนึงก็คือจัดสรรเวลายังไงก็ตามอย่าลืม
00:24:41 → 00:24:43 จัดสรรเวลาในการ
00:24:43 → 00:24:47 เพิ่มหาความรู้เพิ่มเติมซึ่งอันนี้ก็จะ
00:24:47 → 00:24:51 เป็นกุญแจสำคัญเหมือนกันนะครับงั้นรายการ
00:24:51 → 00:24:53 ศัลยกรรมความสุขในวันนี้ครับผมแล้วพี่
00:24:53 → 00:24:55 อ้อยต้องลาไปก่อนนะครับสวัสดีครับสวัสดี
00:24:55 → 00:24:56 ค่ะ
00:24:56 → 00:25:16 [เพลง]
00:25:16 → 00:25:22