- คำถาม:
- คีโตเจนิคไดเอทคือการกินอาหารมันๆ เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่ครับ การที่จะลดน้ำหนักด้วยคีโตเจนิคไดเอทไม่ได้หมายความว่าต้องกินอาหารมันๆ เพื่อให้ร่างกายไปเผาผลาญไขมัน แต่เป็นการลดปริมาณแป้งและน้ำตาลลงอย่างมาก จนต่ำกว่า 20 กรัมต่อวัน ซึ่งจะทำให้ร่างกายเริ่มใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานแทน โดยไม่ต้องกินอาหารมันๆ แต่อย่างใด
เริ่มทาน คีโตง่ายๆ ใน 5 นาที ( ลดพุง ลดไขมัน ไวมาก )
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:42มันๆมากินนะครับเพราะเรามักจะได้ยินว่า
00:01:45คิดว่าจีนิค Diet คือการทานอาหารมันๆ
00:01:47เพื่อไปเผาไขมันผมบอกเฮ้ยเข้าใจผิดแล้ว
00:01:50ไม่มีหรอกท่านกินอาหารไปชิ้นนึงและให้
00:01:54อาหารที่นั่นมันจะไปเผาไขมันขึ้นเขาเท่า
00:01:56ไขมันอืดมันเป็นไปไม่ได้มันเป็นไปไม่ได้
00:01:59ครับมันมีอะไรที่แบบเข้าใจผิดแล้วก็แบบ
00:02:02หลอกตัวเองต้องใช้คำนี้ครับว่าการที่เรา
00:02:05ทานอาหารมันเข้าไปจะทำให้เขาเรียกว่าเป็น
00:02:08อาหารไขมันดีมากกว่าจะทำให้ร่างกายเรียน
00:02:11รู้ว่าเรารับพลังงานมาจากอาหารไขมันดีนะ
00:02:15ครับและเราทานแป้งน้ำตาลตามๆร่างกายก็จะ
00:02:18บอกว่าโอเคเพราะแป้งน้ำตาลมันต่ำไงเราก็
00:02:21เลยจะต้องเผาผลาญจากไขมันที่เรากินเข้ามา
00:02:24ซึ่งและก็จะเรียนรู้กันเผาไขมันแบบนี้
00:02:27ครับไม่ใช่การทานอาหารมันๆเพื่อไปเผาผลาญ
00:02:30ไขมันบางคนก็ไปหาแบบขาหมูมากินหมูกรอบมา