- คำถาม:
- คอลลาเจนในร่างกายลดลงอย่างไร และมีวิธีชะลอการเสื่อมได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- คอลลาเจนในร่างกายจะเริ่มลดลงตั้งแต่อายุประมาณ 20 ปีต้นๆ โดยลดลงเฉลี่ย 1.5 เปอร์เซ็นต์ต่อปี ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยได้ การชะลอการเสื่อมของคอลลาเจนสามารถทำได้โดยการหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไป ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ถึง 50 รวมถึงดูแลสุขภาพโดยการนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่สูบบุหรี่ และไม่ดื่มแอลกอฮอล์
อย่าเพิ่งใช้คอลลาเจนถ้าท่านยังไม่รู้ 5 สิ่งนี้ | คลิปสรุป EP105
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:35ท่านยังไม่รู้ 5 ข้อนี้ครับมีอะไรบ้างนะ
00:00:38ครับข้อแรกครับความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับ
00:00:40คอลลาเจนครับคอลลาเจนของคนเรานะครับในวัย
00:00:44อายุประมาณ 20 ปีต้นๆนะคะจะมีคอลลาเจนใต้
00:00:47ผิวหนังเนี่ยถึง 75 เปอร์เซ็นต์และมันจะ
00:00:49ลดลงธีรวิทย์ปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์เพราะ
00:00:52ฉะนั้นถ้าท่านอยากหน้าใสหน้าเด้งท่านจะ
00:00:55ต้องชะลอการลดหนี้ให้ได้นะฮะท่านไม่
00:00:57สามารถหยุดการลดลงของคอลลาเจนได้แต่ท่าน
00:00:59ชะลอได้เทคนิคการชลอคือโดนแสงแดดให้น้อย
00:01:02นะครับนะครับโดยแสงแดดให้น้อยที่เอาหน้า
00:01:05ไปสู้แดดให้น้อยถ้าอย่าครีมกันแดดครีมที่
00:01:08ผมถ้าให้เลือกชนิดเดียวนะเลือกครีมกันแดด
00:01:10เลยถ้าไว้ก่อนเลยนะครับ SPF 30 ถึง 50
00:01:12อะไรก็ได้ถ้าไปก่อนนะครับแบบนี้ดี
00:01:15คอลลาเจนลดยากอาหารนะครับกินอาหารถูก