- คำถาม:
- ความเครียดเรื้อรังส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความเครียดเรื้อรังจะกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอลจากต่อมหมวกไต ทำให้ระดับฮอร์โมนนี้สูงขึ้นและอยู่ในร่างกายนาน ซึ่งส่งผลให้การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ลดลง และทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์ที่ผลิตออกมานั้นไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ส่งผลให้เกิดอาการเหมือนภาวะไทรอยด์ต่ำ เช่น ระบบเผาผลาญลดลง บวมน้ำง่าย ท้องผูก ผิวแห้ง รู้สึกเหนื่อยล้า เกียจคร้าน นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนเพศทั้งหญิงและชาย โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในผู้หญิงที่อาจทำให้ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ อารมณ์เหวี่ยง วิตกกังวล หรือซึมเศร้า ส่วนผู้ชายอาจมีระดับเทสโทสเตอโรนลดลง ส่งผลต่อพละกำลัง การนอนหลับ การออกกำลังกาย และสุขภาพทางเพศ
EP.15 ความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมนไทรอยด์และฮอร์โมนเพศได้อย่างไร? #เครียด #stress #wellness
จากช่อง:Doctor Wellness Clinic
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:14ครับทุกคนเคยรู้หรือเปล่าคะว่าเวลาที่เรา
00:00:17มีความเครียดเกิดขึ้นนั้นความเครียดที่
00:00:20เกิดขึ้นนี่ล่ะครับเขาส่งผลต่อฮอร์โมน
00:00:22หลายๆตัวในร่างกายของเราโดยเฉพาะอย่าง
00:00:24ยิ่งฮอร์โมนไทรอยด์และก็ฮอร์โมนเพศนะครับ
00:00:27ทั้งฮอร์โมนเพศหญิงแล้วก็ข้อมูลเพศชาย
00:00:30ครับสาเหตุก็เนื่องจากการที่เรามีความ
00:00:32เครียดเกิดขึ้นนะครับจะกระตุ้นการสร้าง
00:00:35ฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
00:00:37ฮอร์โมนที่ชื่อคอร์ด E เศร้าครับข้อติ
00:00:40เศร้าเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นมานะ
00:00:42ครับเพื่อที่จะรับมือกับความเครียดที่
00:00:45เกิดขึ้นแต่การที่เรามีความเครียดสะสม
00:00:47เรื้อรังนั้นนะครับจะส่งผลให้ระดับข้อดี
00:00:50เศร้าสูงขึ้นและก็สูงนานในร่างกายของเรา
00:00:53ครับส่งผลให้การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ลดลงนะ
00:00:57ครับรวมไปถึงยังทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์ที่
00:01:00ก่อสร้างออกมานั้นไม่สามารถทำหน้าที่ทำ
00:01:03งานของเขาได้ตามปกตินั่นเองทำให้หลายๆคน
00:01:05มีอาการเหมือนกับภาวะไทรอยด์ต่ำครับไม่
00:01:08ว่าจะเป็นเรื่องของระบบการเผาผลาญที่ลดลง
00:01:10นะครับบวมง่ายขึ้นท้องผูกนะครับผิวแห้ง
00:01:14รู้สึกว่าทำอะไรก็เชื่องช้าขี้เกียจกว่า
00:01:17เดิมนะครับนอกจากนี้แล้วนะครับฮอร์โมน
00:01:19คอร์ติเศร้าที่สูงขึ้นนั้นยังส่งผลกระทบ
00:01:22ต่อฮอร์โมนเพศครับไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศ
00:01:24หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งคอโมนโปรเจสเตอโรน
00:01:27ครับซึ่งเขาผลิตจากรังไข่นะเป็นฮอร์โมน
00:01:31ที่สำคัญมากๆที่จะช่วยควบคุมในเรื่องของ
00:01:34การมีประจำเดือนที่ปกติครับการควบคุม
00:01:38เรื่องของสมดุล 3 นั้นร่างกายนะครับทำให้
00:01:40เราไม่บวมน้ำง่ายทำให้เราไม่มีอารมณ์
00:01:43หงุดหงิดอารมณ์เหวี่ยงวีนนะครับหรือไม่มี
00:01:46ภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลนะครับนอกจากนี้
00:01:49แล้วนะครับในคุณผู้ชายถ้าเรามีฮอร์โมน
00:01:51คอร์ติเศร้าที่สูงนะครับติดต่อการเป็น
00:01:54ความเครียดเรื้อรังนานแล้วจะส่งผลให้ลด
00:01:57ระดับการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ครับ
00:02:00มีผลต่อเรื่องของพละกำลังแรงการนอนหลับ
00:02:03การออกกำลังกายและสุขภาพทางเพศนั่นเอง
00:02:06ครับเห็นไหมคะว่าแค่เริ่มต้นจากความ
00:02:08เครียดครับก็ส่งผลกระทบต่อทั้งไทรอยด์นะ
00:02:11ครับฮอร์โมนเพศหญิงและก็ฮอร์โมนเพศชายได้
00:02:13นั่นเองครับก็สั่งอย่างนี้นะครับชื่อว่า
00:02:16ทุกคนน่าจะต้องกลับมาดูแล้วเค้าว่า
00:02:18ปัจจุบันนี้เรามีความเครียดเยอะหรือไม่นะ
00:02:21ครับหากเรามีความเครียดเกิดขึ้นครับก็
00:02:23พยายามที่จะหาวิธีผ่อนคลายความเครียดครับ
00:02:26เพราะว่าเขาเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ร่าง
00:02:28กายของเรานั้นสมดุลและก็มีสุขภาพแข็งแรง
00:02:31ทุกๆวันครับอ่ะ