00:00:00 → 00:00:035 สาเหตุที่ทำให้ท่านเป็นผื่นคัน
00:00:03 → 00:00:05โดยคนส่วนใหญ่นึกไม่ถึงครับ
00:00:05 → 00:00:07น่ากลัวมากครับ สำหรับผื่นคัน
00:00:07 → 00:00:11ถ้าใครเคยเป็นขึ้นมาปื้นแดงๆ บางคนใหญ่เท่าฝ่ามือเลย
00:00:11 → 00:00:12โอ้โห ทุกข์ทรมานมาก
00:00:12 → 00:00:14ยิ่งถ้าเป็นตอนกลางคืนแล้วไม่มียานะ
00:00:14 → 00:00:18โอ้โห งานงอกเลย เกากันทั้งคืน
00:00:26 → 00:00:27สวัสดีครับ ผมหมอท๊อปนะครับ
00:00:27 → 00:00:29และนี่คือ DOCTOR TOP Channel
00:00:29 → 00:00:32รายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:33 → 00:00:34วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง
00:00:34 → 00:00:375 สาเหตุที่ทำให้ท่านเป็นผื่นคัน
00:00:37 → 00:00:39โดยคนส่วนใหญ่นึกไม่ถึงครับ
00:00:39 → 00:00:42โอ้โห วันนี้น่ากลัวมากครับ สำหรับผื่นคัน
00:00:42 → 00:00:45ถ้าใครเคยเป็น ขึ้นมาปื้นแดงๆ
00:00:45 → 00:00:47บางคนนี่ใหญ่เท่าฝ่ามือเลยนะครับ
00:00:48 → 00:00:49โอ้โห ทุกข์ทรมารมาก
00:00:49 → 00:00:51ยิ่งถ้าเป็นตอนกลางคืนแล้วไม่มียานะครับ
00:00:51 → 00:00:54โอ้โห งานงอกเลยเกากันทั้งคืน
00:00:54 → 00:00:58วันนี้มาดูกันว่า 5 สาเหตุที่คนส่วนใหญ่นึกไม่ถึง
00:00:58 → 00:00:59มีอะไรบ้างครับ
00:00:59 → 00:01:01ก่อนไปอย่าลืมกด Like กด Share
00:01:01 → 00:01:04กด Subscribe และกดกระดิ่ง ขอบคุณครับ
00:01:04 → 00:01:05ก่อนที่จะมาดู 5 สาเหตุนี้
00:01:05 → 00:01:09ใครรีบใครมีเวลาน้อยไปดูช่วง 3 นาที สุดท้ายก่อน
00:01:09 → 00:01:12สรุปไปให้ครบทุกอย่างภายใน 3 นาที
00:01:12 → 00:01:15แต่ถ้าใครมีเวลาเราฟังเรื่องนี้ไปพร้อมกันเลยครับ
00:01:15 → 00:01:18สำหรับผื่นคันหรือทางการแพทย์เราเรียกว่า
00:01:18 → 00:01:21Urticaria เป็นผื่นแพ้ ผื่นคัน
00:01:21 → 00:01:24มีลักษณะจะเป็นปื้นนะครับ
00:01:24 → 00:01:28บางคนก็มีขนาดใหญ่ บางคนก็มีขนาดเล็ก
00:01:28 → 00:01:31มันเป็นได้ตั้งแต่ขนาดปลายดินสอ
00:01:31 → 00:01:33ถึงใหญ่ขนาดเป็นจานเลยก็ได้
00:01:33 → 00:01:35คือเป็นผื่นที่ใหญ่เท่ากับจานครับ
00:01:35 → 00:01:37โอ้โห น่ากลัวมากนะครับ
00:01:37 → 00:01:41แล้วยิ่งเกามันยิ่งลุกลาม ยืดขยายไปเรื่อยๆ
00:01:41 → 00:01:44ซึ่งผื่นพวกนี้มีหลายสาเหตุ
00:01:44 → 00:01:48และ 5 สาเหตุนี้ เป็นสาเหตุที่ท่านอาจจะนึกไม่ถึงเลย
00:01:48 → 00:01:55สาเหตุที่ 1 ก็คือ อาหาร หรือเรียกว่า Food Urticaria
00:01:55 → 00:01:58หรือว่าสาเหตุที่เกิดจากอาหารนั่นเองครับ
00:01:58 → 00:02:02อาหารโดยส่วนใหญ่ที่มักพบก็จะเป็นอาหารทะเล
00:02:02 → 00:02:05หรือบางคนก็จะเป็นไข่ หรืออาหารอะไรก็ได้
00:02:05 → 00:02:10อาจจะเป็นถั่วก็พบเยอะก็พบได้หลากหลายนะครับ
00:02:10 → 00:02:15ซึ่งหลักการก็คือว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านอาหารพวกนี้
00:02:15 → 00:02:17แล้วอยู่ดีๆ มีผื่นขึ้นตามตัว
00:02:17 → 00:02:22มันจะไปขึ้นที่หลัง ที่หน้า ที่คอ ที่แขน ที่ขา ได้หมด
00:02:22 → 00:02:25ไม่มีข้อห้ามสามารถขึ้นได้ทั้งตัว
00:02:25 → 00:02:27ถ้าท่านกินอะไรแล้วผื่นขึ้นทุกครั้ง
00:02:27 → 00:02:29ให้ท่านนึกว่าอันนี้แหละ
00:02:29 → 00:02:32มันน่าจะเป็นสาเหตุของผื่นคันของท่าน
00:02:32 → 00:02:34คราวนี้แล้วจะทดสอบได้อย่างไร
00:02:34 → 00:02:36อันนี้ไม่ยากครับ
00:02:36 → 00:02:38จะทดสอบได้อย่างไร ก็คือเพียงแค่
00:02:38 → 00:02:41ถ้าท่านสงสัยอาหารตรงนี้ เช่น ท่านกินอาหารทะเล
00:02:41 → 00:02:42แล้วเป็นตลอดเลย
00:02:42 → 00:02:46ให้ท่านลองทานอาหารทะเลไปสัก 1 สัปดาห์
00:02:46 → 00:02:47ไม่ทานเลยนะครับ
00:02:47 → 00:02:51ถ้าท่านหายดี ยังไม่ได้บอกว่าไม่ใช่หรือใช่นะครับ
00:02:51 → 00:02:55ถ้าท่านหายดี ให้ท่านลองกลับไปกินอาหารทะเลใหม่
00:02:55 → 00:02:57ที่ท่านคิดว่าท่านแพ้ ท่านกินแล้วผื่นขึ้นมา
00:02:57 → 00:02:59อย่างนี้ถึงจะใช่นะครับ
00:02:59 → 00:03:01แต่ถ้าท่านกลับมากินแล้วไม่ขึ้น
00:03:01 → 00:03:04แปลว่าตัวนี้อาจจะไม่ใช่นะครับ
00:03:04 → 00:03:05แถมต้องบอกอย่างนี้ครับ
00:03:05 → 00:03:08ไอ้ผื่นแพ้มันร้ายกาจครับ
00:03:08 → 00:03:09ยังไงครับ
00:03:09 → 00:03:13คือสมมุติว่าโดยปกติเรากินอาหารเข้าไป
00:03:13 → 00:03:15ถ้าแพ้มันควรจะมีผื่นขึ้นมาเลยใช่ไหมครับ
00:03:15 → 00:03:19แต่ว่าผื่นแพ้พวกนี้มันไม่ยอมขึ้น
00:03:20 → 00:03:24เวลาเราทานเข้าไปบางทีอาจจะเป็นชั่วโมง 2 ชั่วโมง 3 ชั่วโมง
00:03:24 → 00:03:28หรือบางที 5 ชั่วโมง 10 ชั่วโมง กว่าผื่นจะขึ้น
00:03:28 → 00:03:32อันนี้ทำให้เรายากลำบากมากในการกะเกณฑ์ว่า
00:03:32 → 00:03:36จริงๆ มันเกิดจากอาหารหรือเกิดจากอย่างอื่นครับ
00:03:36 → 00:03:39และนี่ก็คืออย่างแรกก็คืออาหารนั่นเองครับ
00:03:39 → 00:03:42เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดผื่นแพ้
00:03:42 → 00:03:44โดยที่คนส่วนใหญ่นึกไม่ถึงครับ
00:03:44 → 00:03:46มาต่อกันที่ข้อที่ 2 ครับ
00:03:47 → 00:03:50สาเหตุของผื่นแพ้ที่คนส่วนใหญ่มักไม่รู้
00:03:50 → 00:03:53ก็คือ การออกไปนอกบ้าน
00:03:53 → 00:03:56งงสิครับ การออกไปนอกบ้านคืออะไร
00:03:56 → 00:03:58ก็คือหมายถึงว่าขณะที่เราออกไปนอกบ้าน
00:03:58 → 00:04:02เราไปโดนอะไรก็ไม่รู้โดยส่วนใหญ่นะครับ
00:04:02 → 00:04:06เช่น โดนแมลงสัตว์กัดต่อยโดยไม่รู้ตัว
00:04:06 → 00:04:12หรืออาจจะโดนสารต่างๆ เช่น บางท่านอาจจะแพ้ PM2.5
00:04:12 → 00:04:14แพ้ฝุ่นอะไรเงี้ย
00:04:14 → 00:04:17เวลาช่วงไหน PM2.5 สูง ผื่นขึ้นทั้งตัว
00:04:17 → 00:04:19มีนะครับ มีเยอะเลยนะครับ
00:04:19 → 00:04:24และยังไม่พอบางรายแพ้อากาศร้อน
00:04:24 → 00:04:28แพ้อากาศเย็น แพ้อากาศแห้ง
00:04:28 → 00:04:31อากาศต่างๆ ถามว่าโดยตัวมันเอง
00:04:31 → 00:04:34ไม่ได้ทำให้เป็นผื่นภูมิแพ้หรืออะไรพวกนี้หรอก
00:04:34 → 00:04:40เพียงแต่ว่าการที่เราโดนอากาศร้อนมาก หนาวมาก แห้งมาก
00:04:40 → 00:04:42พวกนี้จะกระตุ้นให้ร่างกาย
00:04:42 → 00:04:47เขาเรียกว่าไวต่อการสัมผัสต่อสิ่งต่างๆ มากขึ้น
00:04:47 → 00:04:49เมื่อเราไวต่อสิ่งสัมผัสมากขึ้น
00:04:49 → 00:04:53มันก็มีโอกาสที่จะแพ้สิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้นครับ
00:04:53 → 00:04:56และนี่ก็คือสาเหตุข้อที่ 2
00:04:56 → 00:05:00ก็คือการออกไปข้างนอกแล้วโดนแมลงสัตว์กัดต่อย
00:05:00 → 00:05:03หรือโดนมลภาวะ เช่น ฝุ่นต่างๆ
00:05:03 → 00:05:05หรือว่าโดนแสงอาทิตย์ที่รุนแรงเกินไป
00:05:05 → 00:05:08อากาศที่หนาวเย็นเกินไป หรืออากาศที่แห้งเกินไป
00:05:08 → 00:05:12ก็สามารถทำให้ท่านเกิดผื่นแพ้ตามลำตัวได้
00:05:12 → 00:05:14และนี่ก็คือข้อที่ 2 ครับ
00:05:15 → 00:05:17มาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับ
00:05:17 → 00:05:23ข้อที่ 3 ผื่นแพ้สามารถเกิดได้จากโรคประจำตัว
00:05:23 → 00:05:25ข้อที่ 3 ก็คือ โรคประจำตัว
00:05:25 → 00:05:27ก็ต้องบอกว่าโรคประจำตัวหลายๆ อย่าง
00:05:27 → 00:05:32สามารถที่จะทำให้เกิดผื่นขึ้นตามลำตัวได้
00:05:32 → 00:05:33ก็มีหลากหลายเลยนะครับ
00:05:33 → 00:05:38ก็มีโรคมะเร็งหลายๆ อันก็ทำให้เกิดผื่นขึ้นตามลำตัวได้
00:05:38 → 00:05:40เช่น มะเร็งต่อมน้ำเหลือง เป็นต้น
00:05:40 → 00:05:43หรือว่าโรคของต่อมไทรอยด์
00:05:43 → 00:05:46ก็สามารถที่จะทำให้เกิดผื่นแพ้ตามลำตัวได้เหมือนกัน
00:05:46 → 00:05:48อันนี้ก็พบได้เรื่อยๆ นะครับ
00:05:49 → 00:05:52หรือเป็นกลุ่มพวกผู้ที่ติดเชื้อ HIV
00:05:52 → 00:05:56ก็อาจจะเกิดผื่นแพ้ขึ้นตามลำตัวได้ อันนี้ก็พบได้บ่อย
00:05:56 → 00:06:00เพราะฉะนั้นการที่เป็นผื่นแพ้ บางทีเราก็ต้องมาดูว่า
00:06:00 → 00:06:03เรามีโรคประจำตัวอะไรบ้างหรือเปล่า
00:06:03 → 00:06:07แล้วถ้าโรคประจำตัวนั้นสามารถรักษาได้หรือทำให้มันทุเลาลงได้
00:06:07 → 00:06:10อาการผื่นแพ้พวกนี้ก็จะหายไปครับ
00:06:11 → 00:06:14ก็พวกนี้ถ้าเป็นควรจะรีบรักษาเพราะอย่างนี้ครับ
00:06:14 → 00:06:18การเป็นผื่นแพ้ถ้าเราเป็นน้อยกว่า 6 สัปดาป์
00:06:18 → 00:06:21เขาเรียกว่าเป็นแบบฉับพลัน
00:06:21 → 00:06:26แต่ถ้าเป็นมากกว่า 6 สัปดาห์ เขาเรียกเป็นแบบเรื้อรัง
00:06:26 → 00:06:28เมื่อไหร่ก็ตามที่มากกว่า 6 สัปดาห์
00:06:28 → 00:06:32โอกาสที่จะรักษาให้หายขาดก็จะยากขึ้นเรื่อยๆ
00:06:32 → 00:06:36เพราะฉะนั้นถ้ารีบเป็นรีบรักษารีบหายครับ
00:06:36 → 00:06:40และนี่ก็คือข้อที่ 3 โรคประจำตัวครับ
00:06:40 → 00:06:43มาต่อกันที่ข้อที่ 4 ครับ
00:06:43 → 00:06:47ข้อที่ 4 ที่เป็นสาเหตุให้เกิดผื่นคัน
00:06:48 → 00:06:50ก็คือ การออกกำลังกาย
00:06:50 → 00:06:52การออกกำลังกายทำให้เกิดผื่นคันได้เหรอ
00:06:52 → 00:06:55ต้องบอกว่าทำให้เกิดผื่นคันได้ครับ
00:06:55 → 00:06:58ถามว่าทำไมการออกกำลังกายทำให้เกิดผื่นคัน
00:06:58 → 00:07:01เหงื่อรึเปล่า ไม่ใช่ครับ
00:07:01 → 00:07:02ต้องบอกงี้ครับ
00:07:02 → 00:07:04โดยปกติการออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง
00:07:04 → 00:07:06หรือการเล่น Weight Training
00:07:06 → 00:07:09ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา
00:07:09 → 00:07:13แล้วก็จะมีพวกกลุ่มของสารแอซิติลโคลีน
00:07:13 → 00:07:15สารพวกนี้ก็จะหลั่งออกมามาก
00:07:15 → 00:07:17ถ้าเกิดสารพวกนี้หลั่งออกมามากจนเกินไป
00:07:17 → 00:07:20มันจะแทรกซึมออกมาตามผิวหนังของเรา
00:07:20 → 00:07:24และทำให้เราเกิดอาการแพ้หรือเกิดอาการคันได้
00:07:24 → 00:07:27พวกสารแอซิติลโคลีนสามารถช่วยยับยั้ง
00:07:27 → 00:07:30การถูกทำลายของเซลล์หลังออกกำลังกายได้
00:07:30 → 00:07:33คือร่างกายเราสร้างสารนี้ขึ้นมาเพื่อ
00:07:33 → 00:07:35หลังจากเราออกกำลังกายเซลล์บางส่วนเราจะถูกทำลาย
00:07:35 → 00:07:37เช่น เซลล์กล้ามเนื้อ เป็นต้น
00:07:37 → 00:07:42สารแอซิติลโคลีนเขาจะไปป้องกันการโดนทำลายของมัน
00:07:42 → 00:07:44แต่พอมันออกมามากเกินไป
00:07:44 → 00:07:46มันซึมออกมาตามผิวหนังของเราเลย
00:07:46 → 00:07:47แล้วสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือว่า
00:07:48 → 00:07:51พอออกมาตามผิวหนังเราเกิดอาการคันตามผิวหนังครับ
00:07:51 → 00:07:54และนี่ก็คือสาเหตุที่ทำให้ท่าน
00:07:54 → 00:07:57เกิดอาการคันหลังออกกำลังกายอย่างหนัก
00:07:57 → 00:07:59หรือเขาเรียกว่ามีเอ็นโดรฟินหลั่งมาก
00:07:59 → 00:08:02แล้วก็มีแอซิติลโคลีนออกมาเยอะครับ
00:08:02 → 00:08:05และนี่ก็คือสาเหตุข้อที่ 4 ครับ
00:08:06 → 00:08:08มาดูสาเหตุข้อที่ 5 ครับ
00:08:08 → 00:08:12สาเหตุข้อที่ 5 ก็คือ อารมณ์เครียด
00:08:13 → 00:08:16ก็ต้องบอกว่าอารมณ์เครียดทำให้เราเกิดปัญหาได้หลายๆ อย่าง
00:08:16 → 00:08:19และสามารถทำให้เกิดผื่นคันได้ด้วยนะ
00:08:19 → 00:08:22ซึ่งแบบเหลือเชื่อเนอะ แต่ว่ามันก็เกิดได้
00:08:22 → 00:08:23ถามว่าทำไมมันถึงเกิดได้
00:08:23 → 00:08:27ก็เพราะว่าอารมณ์เครียดจะกระตุ้นให้ร่างกาย
00:08:27 → 00:08:30หลั่งสารที่เขาเรียกว่า ฮีสตามีน
00:08:30 → 00:08:35ฮีสตามีนพอหลั่งออกมาร่างกายก็จะเกิดอาการคัน อาการผื่น
00:08:35 → 00:08:40บางครั้งก็เกิดอาการที่แบบหายใจไม่ออก หอบเหนื่อย
00:08:40 → 00:08:45มีมากมายหลายสาเหตุจากอาการเครียดนะครับ
00:08:45 → 00:08:46เพราะทำให้ฮีสตามีนหลั่ง
00:08:46 → 00:08:50ถามว่าเด็กเป็นได้ไหม บอกเลยว่าเด็กก็พบได้นะครับ
00:08:50 → 00:08:52อาการเครียดคือมีวิจัยบอกเลยว่า
00:08:52 → 00:08:57เด็กบางคนเคยพบว่าเด็กที่ลงไปร้องดิ้นกับพื้น
00:08:57 → 00:08:59จะเอานู่นเอานี่ เขาจะเกิดความเครียดใช่ไหมครับ
00:08:59 → 00:09:01มีผื่นขึ้นตามตัวเลยนะครับ
00:09:01 → 00:09:03อันนี้เขาเรียกว่าผื่นจากความเครียด
00:09:03 → 00:09:06หรือพวกกลุ่ม Stress Urticaria
00:09:06 → 00:09:12อันนี้ก็พบได้เรื่อยๆ สำหรับเรื่องของผื่นที่เกิดจากความเครียด
00:09:12 → 00:09:15ซึ่งความเครียดเกิดได้จากหลายสาเหตุ
00:09:15 → 00:09:19ทั้งงานหนัก ทั้งเครียดเรื่องเงินเยอะแยะ
00:09:19 → 00:09:21นอนน้อยก็ทำให้ผื่นขึ้นเพราะเกิดความเครียด
00:09:21 → 00:09:23แล้วก็ร่างกายก็หลั่งสารฮีสตามีน
00:09:23 → 00:09:27เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพให้ดี นอนให้เพียงพอ
00:09:27 → 00:09:30ควบคุมความเครียดให้อยู่ในเกณฑ์ที่เราแบบพอไหว
00:09:30 → 00:09:33มันก็จะทำให้อาการต่างๆ ลดลงครับ
00:09:33 → 00:09:38และนี่ก็คือข้อที่ 5 ผื่นที่เกิดจากความเครียด
00:09:38 → 00:09:41คราวนี้ก็จะมาสรุปกันว่า
00:09:41 → 00:09:455 สาเหตุทั้งหมดที่ทำให้เกิดผื่นคัน
00:09:45 → 00:09:48โดยคนส่วนใหญ่มักคิดไม่ถึง มีอะไรบ้างครับ
00:09:49 → 00:09:51ข้อแรก อาหาร
00:09:51 → 00:09:53อาหารมีหลากหลายนะครับ
00:09:53 → 00:09:59อาหารทะเล ถั่วต่างๆ หรือว่าผลเบอร์รี่บางคนก็แพ้
00:09:59 → 00:10:02มีมากมายเลย อาหารสามารถแพ้ได้หมด
00:10:02 → 00:10:04นมบางคนก็แพ้นะครับ
00:10:04 → 00:10:07ก็ต้องไปลองดูว่าเราแพ้อะไร
00:10:07 → 00:10:09แล้วถ้าเกิดเราคิดว่าเราแพ้อันนี้
00:10:09 → 00:10:13เราลองหยุดดูสักสัปดาห์หนึ่งแล้วลองกลับมาทานใหม่
00:10:13 → 00:10:16ถ้ากลับมาทานใหม่แล้วมันไม่เป็น แปลว่ามันไม่น่าจะใช่ตัวนี้
00:10:16 → 00:10:18แต่ถ้ากลับมาทานใหม่แล้วเป็น
00:10:19 → 00:10:22จับโจรได้แล้วใช่แน่นอน ไอ้นี่แหละที่ทำให้เราแพ้
00:10:22 → 00:10:26และนี่เขาเรียกว่า ผื่นแพ้จากอาหาร
00:10:27 → 00:10:29มาต่อกันที่ข้อที่ 2 ครับ
00:10:29 → 00:10:34ข้อที่ 2 ก็คือจากการออกไปข้างนอกและสัมผัสมลพิษ
00:10:34 → 00:10:37ก็อย่างที่บอกเวลาเราออกไปนอกบ้าน
00:10:37 → 00:10:41บางทีเราก็ไปสัมผัสมลพิษ PM2.5 บ้าง
00:10:41 → 00:10:43หรือว่าไปโดนแมลงสัตว์กัดต่อยโดยไม่รู้ตัวบ้าง
00:10:43 → 00:10:46หรือบางทีก็ไปโดนแดดร้อนจัดบ้าง
00:10:46 → 00:10:48ไปโดนอากาศหนาวจัดบ้าง อากาศแห้งบ้าง
00:10:48 → 00:10:52ซึ่งทำให้ร่างกายมีภาวะไวต่อสารต่างๆ มาก
00:10:52 → 00:10:55ซึ่งก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผื่นคันตามตัวต่างๆ
00:10:55 → 00:10:57และนี่ก็คือข้อที่ 2 ครับ
00:10:57 → 00:10:59มาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับ
00:10:59 → 00:11:01ข้อที่ 3 ก็คือ โรคประจำตัวต่างๆ
00:11:01 → 00:11:05โรคประจำตัวหลายๆ อย่าง หรือว่าโรคที่เป็นเรื้อรัง
00:11:05 → 00:11:07ก็สามารถทำให้เกิดผื่นคันได้นะครับ
00:11:07 → 00:11:11เช่น SLE หรือว่าโรคพุ่งพวง
00:11:11 → 00:11:14ก็คือโรค SLE ก็ทำให้เกิดผื่นได้นะครับ
00:11:14 → 00:11:19โรคไทรอยด์ โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองก็ทำให้เกิดผื่นคันได้
00:11:19 → 00:11:22HIV ก็สามารถทำให้เกิดผื่นคันได้
00:11:22 → 00:11:25เพราะฉะนั้นถ้าเกิดเราสามารถควบคุมอาการของโรคพวกนี้ได้ดี
00:11:25 → 00:11:28อาการผื่นก็จะลดลงครับ
00:11:28 → 00:11:30และนี่ก็คือข้อที่ 3 ครับ
00:11:30 → 00:11:33มาต่อกันที่ข้อที่ 4 ครับ
00:11:33 → 00:11:36ข้อที่ 4 ก็คือ การออกกำลังกาย
00:11:36 → 00:11:41การออกกำลังกายทำให้สารแอซิติลโคลีนหลั่งออกมา
00:11:41 → 00:11:46เพื่อป้องกันเซลล์โดนทำลาย
00:11:46 → 00:11:50เวลาเราออกกำลังกายเซลล์กล้ามเนื้อก็จะมีอาการบาดเจ็บ
00:11:50 → 00:11:52แอซิติลโคลีนหลั่งมาเพื่อป้องกัน
00:11:53 → 00:11:55แต่เผอิญบางทีมันหลั่งมามากเกินไป
00:11:55 → 00:11:58หลั่งมามาเกินไปมันซึมออกมาทางผิวหนัง
00:11:58 → 00:12:04ซึ่งหลังจากซึมออกจากผิวหนังมันทำให้เราแพ้ตามร่างกายได้
00:12:04 → 00:12:06ก็ทำให้เป็นผื่นคัน เป็นปื้นเลยนะครับ
00:12:06 → 00:12:08ยิ่งเกายิ่งมัน ยิ่งคันนะครับ
00:12:08 → 00:12:10อันนี้ก็คือสาเหตุข้อที่ 4 ครับ
00:12:10 → 00:12:12และต่อไปสาเหตุข้อสุดท้ายครับ
00:12:12 → 00:12:15สาเหตุข้อที่ 5 ก็คือ ความเครียด
00:12:15 → 00:12:16เมื่อท่านเครียดมาก
00:12:16 → 00:12:21หรือมีสภาวะที่แบบไม่สบายกาย ไม่สบายใจ
00:12:21 → 00:12:24จะทำให้ฮีสตามีนหลั่งเยอะในร่างกาย
00:12:24 → 00:12:26และสารฮีสตามีนเป็นตัวการสำคัญเลยครับ
00:12:26 → 00:12:32ที่ทำให้ท่านเกิดผื่นแพ้บริเวณลำตัว บริเวณหน้า บริเวณแขน ขา
00:12:32 → 00:12:35เพราะฉะนั้นถ้าเราสามารถควบคุมความเครียดได้
00:12:35 → 00:12:37อาการผื่นก็จะลดลงครับ
00:12:37 → 00:12:41และนี่ก็คือ 5 อย่างที่เป็นสาเหตุของผื่นคัน
00:12:41 → 00:12:44ที่คนทั่วไปมักนึกไม่ถึงครับ
00:12:44 → 00:12:46ก่อนไปอย่าลืมกด Like กด Share
00:12:46 → 00:12:48กด Subscribe และกดกระดิ่ง ขอบคุณครับ
00:12:48 → 00:12:49สวัสดีครับ