- คำถาม:
- ความเครียดมีผลต่อกลุ่มอาการเมตาบอลิกอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความเครียดเรื้อรังสามารถกระตุ้นการอักเสบเรื้อรังในร่างกายได้ โดยเฉพาะผ่านการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเพิ่มการอักเสบ และรบกวนระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้เซลล์ดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น นำไปสู่การสะสมไขมันในร่างกายและเพิ่มความดันโลหิต รวมถึงระดับคอเลสเตอรอล ทั้งหมดนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวานชนิดที่ 2
PODCAST | EP:60 ยิ่งเครียด ยิ่งเสี่ยงโรค? ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและกลุ่มอาการเมตาบอลิก
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:38เชื่อมโยงระหว่างความเครียดการอักเสบและ
00:00:41กลุ่มอาการเมตาบอลิกโดยการศึกษานี้เนี่ย
00:00:44ใช้ข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่จำนวน
00:00:461,000 คนผลการศึกษาพบว่าผู้ที่มีระดับ
00:00:50ความเครียดสูงมีแนวโน้มที่จะมีระดับการ
00:00:52อักเสบในร่างกายสูงเช่นกันนะครับซึ่งความ
00:00:55สัมพันธ์นี้ยังคงมีอยู่แม้จะพิจารณา
00:00:58ปัจจัยอื่นๆร่วมด้วยเช่นอายุเพศ BMI และ
00:01:03ระดับการออกกำลังกายนะครับนักวิจัยได้
00:01:06อธิบายว่าความเครียดเรื้อรังสามารถ
00:01:08กระตุ้นการอักเสบเรื้อรังผ่านหลายกลไก
00:01:11กลไกหนึ่งก็คือความเครียดสามารถกระตุ้น
00:01:14ให้ร่างกายของเราเนี่ยปล่อยฮอร์โมน
00:01:15คอร์ติซอลแล้วฮอร์โมนคอร์ติซอลก็ไปเพิ่ม
00:01:18การอักเสบในร่างกายโดยการกระตุ้นการผลิต
00:01:21ไซโตคายกลไกอีกอย่างคือความเครียดสามารถ
00:01:24ไปรบกวนระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอาจนำไปสู่การ
00:01:27อักเสบได้และเมื่อร่างกายของเราเนี่ยเกิด
00:01:30การอักเสบเรือรังจึงไปเพิ่มความเสี่ยงใน
00:01:33การเกิดกลุ่มอาการเมตาบอลิกได้นั่นเองนะ
00:01:35ครับซึ่งกลไกที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งที่
00:01:38เกิดเมื่อร่างกายเกิดการอักเสบเรื้อรัง
00:01:40นั่นก็คือทำให้เซลล์ดื้อต่ออินซูลินซึ่ง
00:01:43อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายของ
00:01:46เราเนี่ยนำน้ำตาลในเลือดไปใช้เป็นพลังงาน
00:01:49ดังนั้นเมื่อเซลล์ดื้อต่ออินซูลินเนี่ย
00:01:51ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะสูงขึ้นเนื่องจาก
00:01:53เซลล์ไม่สามารถเอาน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงาน
00:01:56ได้นะครับทีนี้เมื่อเซลล์ไม่ได้นำน้ำตาล
00:01:59ไปใช้เป็นพลังงานเนี่ยจะเกิดอะไรขึ้นกับ
00:02:01น้ำตาลที่สูงขึ้นกันครับแน่นอนว่าก็จะถูก
00:02:04นำไปเก็บเป็นพลังงานสำรองในรูปแบบของไข
00:02:07มันตามอวัยวะต่างๆนั่นเองนะครับและการ
00:02:10อักเสบเนี่ยยังไปเพิ่มความดันโลหิตและ
00:02:13ระดับคอเลสเตอรอลซึ่งทั้งไขมันที่สะสมใน
00:02:16ร่างกายและคอเลสเตอรอลที่เพิ่มสูงขึ้นนี้
00:02:18เนี่ยก็จะไปเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด
00:02:21กลุ่มอาการเมตาบอลิกต่างๆที่จะทำให้
00:02:24เสี่ยงเป็นโรคอ้วนโรคเบาหวานชนิดที่ 2
00:02:26โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองนั่นเองนะ
00:02:29ครับ
00:02:30อย่างไรก็ตามเนี่ยการศึกษานี้ก็เป็นการ
00:02:33ศึกษาเชิงสังเกตนะครับซึ่งหมายความว่ายัง
00:02:36ไม่สามารถบอกได้ว่าความเครียดเนี่ยเป็น
00:02:38สาเหตุโดยตรงที่ทำให้เกิดกลุ่มอาการ
00:02:41เมตาบอลิกยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่ม
00:02:43เติมนะครับแต่ถึงอย่างนั้นการศึกษานี้ก็
00:02:47แสดงให้เห็นว่าความเครียดนั้นสามารถเพิ่ม
00:02:49ความเสี่ยงในการเกิดกลุ่มอาการเมตาบอลิก
00:02:52ได้อยู่ดีนะครับเพราะฉะนั้นการจัดการกับ
00:02:55ความเครียดเพื่อลดความเสี่ยงของกลุ่ม
00:02:56อาการเมตาบอลิกเนี่ยจึงเป็นสิ่งสำคัญนะ
00:02:59ครับ
00:03:00โดยเราสามารถจัดการกับความเครียดได้หลาย