00:00:00 → 00:00:02 ครับอ่าผมมีทำคลิปเรื่อง Self compassion

00:00:02 → 00:00:04 อยู่ในช่องนะครับเดี๋ยวผมจะแนบไว้ใน

00:00:04 → 00:00:06 caption อย่างที่ 4 คือฝึกความคิดให้มี

00:00:06 → 00:00:08 ลักษณะ Healthy แล้วก็ supportive ตัวเอง

00:00:08 → 00:00:10 มากขึ้นเช่นยังไงบ้างอ่าลักษณะที่ความคิด

00:00:10 → 00:00:13 ที่เป็นลักษณะ fix gode mindset ควรอจะ

00:00:13 → 00:00:15 ได้ินกันบ่อยนะ fix mindset เราจะโฟกัส

00:00:15 → 00:00:18 ที่ปัญหาแล้วก็ความผิดพลาดของเราถ้าเรา

00:00:18 → 00:00:20 ผิดพลาดครั้งนึงเหมือนโลกมันแตกสลายเลยนะ

00:00:20 → 00:00:24 โป๊ะไปเลยนะฮะแล้วก็เราจะมีลักษณะความคิด

00:00:24 → 00:00:26 ที่มันขาวกว่าดำนะเช่นถ้าเราทำไม่สำเร็จ

00:00:26 → 00:00:29 เนี่ยแปลว่าเราแย่ไปเลยนะครับแต่ถ้าคน

00:00:29 → 00:00:30 เปลี่ยนความคิดเป็นลักษณะที่มันเป็น

00:00:30 → 00:00:33 ลักษณะ GR mindset เนี่ยคืออะไรนะมันคือ

00:00:33 → 00:00:35 การที่เราความผิดพลาดเนี่ยมันก็เป็นโอกาส

00:00:36 → 00:00:38 ในการพัฒนาของเราแล้วมันก็เป็นโอกาสที่

00:00:38 → 00:00:40 เราล้มลงมาแล้วก็ชู้ตัวเองขึ้นไปนะครับมี

00:00:40 → 00:00:43 รักษาของ grad mindset นะครับซึ่งก็ลอง

00:00:43 → 00:00:45 ศึกษาได้มีมีคนพูดถึงเรื่องนี้กันเยอะนะ

00:00:45 → 00:00:47 ครับก็ถ้าใครมีคำถามอะไรเพิ่มเติมเกี่ยว

00:00:47 → 00:00:49 กับเรื่องความคิดโทษตัวเองอะไรพวกนี้นะก็

00:00:50 → 00:00:52 ลองถามได้ในคอมเมนต์นะครับฝากกดหัวใจกด

00:00:53 → 00:00:57 เซฟคลิปกดติดตามให้ผมหน่อยนะครับ