00:00:00 → 00:00:03 กังวลแค่ไหนถึงเป็นโรคก็ความกังวลนะครับ
00:00:04 → 00:00:06 เป็นสิ่งที่พบเจอได้ตลอดนะครับก็อย่าง
00:00:06 → 00:00:09 เช่นเวลาใกล้สอบหรือว่าเวลาพรีเซนงานนะ
00:00:09 → 00:00:11 ครับจริงๆความกังวลก็มีประโยชน์นะครับ
00:00:11 → 00:00:14 กังวลจะทำให้เราเตรียมตัวกับการสอบหรือ
00:00:14 → 00:00:18 การพรีเซนได้ดีขึ้นนะครับซึ่งความกังวล
00:00:18 → 00:00:20 มันมีนิยามของมันอยู่นะเป็นภาวะที่ไม่สุข
00:00:20 → 00:00:24 สบายภายในใจนะครับแล้วก็เกิดจากการคิดไป
00:00:24 → 00:00:27 ล่วงหน้านะฮะแล้วก็มีอาการทางกายเกิดขึ้น
00:00:27 → 00:00:30 ได้หลายอย่างอย่างเช่นปวดท้องมวลท้องอ่า
00:00:30 → 00:00:34 มือสั่นคลื่นไส้ปัสสวะบ่อยนะฮะใจสั่นบาง
00:00:34 → 00:00:37 คนนะครับทีนี้จะรู้ได้ไงว่าความกังวลที่
00:00:37 → 00:00:40 เกิดขึ้นมันปกติหรือผิดปกตินะฮะความกังวล
00:00:41 → 00:00:43 ที่ปกติก่อนนะมันก็มีนิยามอยู่มันจะเป็น
00:00:43 → 00:00:45 Normal Response to ABnormal
00:00:45 → 00:00:47 situation นะครับคือยังไงอย่างเช่นเวลา
00:00:47 → 00:00:51 ที่โจรขึ้นบ้านนะครับคนเราทุกคนก็จะมีา
00:00:51 → 00:00:54 กังวลอยู่แล้วนะฮะทีนี้ความกมลที่ผิดปกติ
00:00:54 → 00:00:57 คืออะไรมันคือ ABnormal Response to
00:00:57 → 00:00:59 Normal situation นะครับอย่างเช่นบางคน
00:00:59 → 00:01:02 แคออกจากบ้านก็รู้สึกกลัวแล้วนะครับทีนี้
00:01:02 → 00:01:04 จะดูยังไงว่ามันความกังวลที่เกิดขึ้นมัน
00:01:04 → 00:01:07 ผิดปกติหรือเปล่านะครับก็ทั้งหมดมีทั้ง
00:01:07 → 00:01:10 ครูทั้งหมด 4 อย่างที่อาจจะต้องสังเกตข้อ
00:01:10 → 00:01:13 แรกนะครับก็คือวิตกกังวลเกินกว่าจะอธิบาย
00:01:13 → 00:01:15 ได้ด้วยความเครียดที่เข้ามากระตุ้นนะครับ
00:01:16 → 00:01:19 อย่างที่ 2 วิตกกวลเป็นรุนแรงนะครับอย่าง
00:01:19 → 00:01:21 ที่ 3 วิตกกวลถึงแม้ว่าสิ่งกระตุ้นจะหาย
00:01:21 → 00:01:24 ไปแล้วนะครับอย่างที่ 4 ก็คือวิตกกังวลจน
00:01:24 → 00:01:28 รบกวนชีวิตประจำวันนะครับยิ่งเข้าข้อได้
00:01:28 → 00:01:31 มากขึ้นเนี่ยก็จะสงสัยภาวะวิตกรมลที่ผิด
00:01:31 → 00:01:34 ปกตินะครับทีนี้จะดูว่าเป็นโรคหรือเปล่า
00:01:34 → 00:01:36 เนี่ยจะต้องดูอาการอื่นๆร่วมด้วยนะครับ
00:01:36 → 00:01:38 เพราะว่ามีหลายโรคเหมือนกันทั้งวิตกวนไป
00:01:38 → 00:01:41 ทั่วตัวสังคมเลยครับเป็นกลุ่มของโรควิตก
00:01:41 → 00:01:44 ของวนนะครับซึ่งเดี๋ยวคลิปหน้าจะมาพูดถึง
00:01:44 → 00:01:46 ตัวโรคอีกทีนึงนะ
00:01:46 → 00:01:50 ฮะก็ใครที่มีการเข้าเกณฑ์ได้นะฮะแต่ละข้อ
00:01:50 → 00:01:54 เนี่ยก็รบกวนแชร์นิดนึงนะครับอ้อแล้วก็
00:01:54 → 00:01:56 จริงๆความกวลมีประโยชน์นะครับเพราะมันทำ
00:01:56 → 00:01:59 ให้เราเตรียมตัวกับสถานการณ์ในอนาคตที่จะ
00:01:59 → 00:02:00 เข้ามา
00:02:00 → 00:02:02 นะครับแต่ว่าอย่ากังวลมากเกินนะครับกังวล
00:02:02 → 00:02:08 มากเกินก็จะทำให้เราทุกข์แล้วก็ทรมานนะฮะ
00:00:00 → 00:00:03 กังวลแค่ไหนถึงเป็นโรคก็ความกังวลนะครับ
00:00:04 → 00:00:06 เป็นสิ่งที่พบเจอได้ตลอดนะครับก็อย่าง
00:00:06 → 00:00:09 เช่นเวลาใกล้สอบหรือว่าเวลาพรีเซนงานนะ
00:00:09 → 00:00:11 ครับจริงๆความกังวลก็มีประโยชน์นะครับ
00:00:11 → 00:00:14 กังวลจะทำให้เราเตรียมตัวกับการสอบหรือ
00:00:14 → 00:00:18 การพรีเซนได้ดีขึ้นนะครับซึ่งความกังวล
00:00:18 → 00:00:20 มันมีนิยามของมันอยู่นะเป็นภาวะที่ไม่สุข
00:00:20 → 00:00:24 สบายภายในใจนะครับแล้วก็เกิดจากการคิดไป
00:00:24 → 00:00:27 ล่วงหน้านะฮะแล้วก็มีอาการทางกายเกิดขึ้น
00:00:27 → 00:00:30 ได้หลายอย่างอย่างเช่นปวดท้องมวลท้องอ่า
00:00:30 → 00:00:34 มือสั่นคลื่นไส้ปัสสวะบ่อยนะฮะใจสั่นบาง
00:00:34 → 00:00:37 คนนะครับทีนี้จะรู้ได้ไงว่าความกังวลที่
00:00:37 → 00:00:40 เกิดขึ้นมันปกติหรือผิดปกตินะฮะความกังวล
00:00:41 → 00:00:43 ที่ปกติก่อนนะมันก็มีนิยามอยู่มันจะเป็น
00:00:43 → 00:00:45 Normal Response to ABnormal
00:00:45 → 00:00:47 situation นะครับคือยังไงอย่างเช่นเวลา
00:00:47 → 00:00:51 ที่โจรขึ้นบ้านนะครับคนเราทุกคนก็จะมีา
00:00:51 → 00:00:54 กังวลอยู่แล้วนะฮะทีนี้ความกมลที่ผิดปกติ
00:00:54 → 00:00:57 คืออะไรมันคือ ABnormal Response to
00:00:57 → 00:00:59 Normal situation นะครับอย่างเช่นบางคน
00:00:59 → 00:01:02 แคออกจากบ้านก็รู้สึกกลัวแล้วนะครับทีนี้
00:01:02 → 00:01:04 จะดูยังไงว่ามันความกังวลที่เกิดขึ้นมัน
00:01:04 → 00:01:07 ผิดปกติหรือเปล่านะครับก็ทั้งหมดมีทั้ง
00:01:07 → 00:01:10 ครูทั้งหมด 4 อย่างที่อาจจะต้องสังเกตข้อ
00:01:10 → 00:01:13 แรกนะครับก็คือวิตกกังวลเกินกว่าจะอธิบาย
00:01:13 → 00:01:15 ได้ด้วยความเครียดที่เข้ามากระตุ้นนะครับ
00:01:16 → 00:01:19 อย่างที่ 2 วิตกกวลเป็นรุนแรงนะครับอย่าง
00:01:19 → 00:01:21 ที่ 3 วิตกกวลถึงแม้ว่าสิ่งกระตุ้นจะหาย
00:01:21 → 00:01:24 ไปแล้วนะครับอย่างที่ 4 ก็คือวิตกกังวลจน
00:01:24 → 00:01:28 รบกวนชีวิตประจำวันนะครับยิ่งเข้าข้อได้
00:01:28 → 00:01:31 มากขึ้นเนี่ยก็จะสงสัยภาวะวิตกรมลที่ผิด
00:01:31 → 00:01:34 ปกตินะครับทีนี้จะดูว่าเป็นโรคหรือเปล่า
00:01:34 → 00:01:36 เนี่ยจะต้องดูอาการอื่นๆร่วมด้วยนะครับ
00:01:36 → 00:01:38 เพราะว่ามีหลายโรคเหมือนกันทั้งวิตกวนไป
00:01:38 → 00:01:41 ทั่วตัวสังคมเลยครับเป็นกลุ่มของโรควิตก
00:01:41 → 00:01:44 ของวนนะครับซึ่งเดี๋ยวคลิปหน้าจะมาพูดถึง
00:01:44 → 00:01:46 ตัวโรคอีกทีนึงนะ
00:01:46 → 00:01:50 ฮะก็ใครที่มีการเข้าเกณฑ์ได้นะฮะแต่ละข้อ
00:01:50 → 00:01:54 เนี่ยก็รบกวนแชร์นิดนึงนะครับอ้อแล้วก็
00:01:54 → 00:01:56 จริงๆความกวลมีประโยชน์นะครับเพราะมันทำ
00:01:56 → 00:01:59 ให้เราเตรียมตัวกับสถานการณ์ในอนาคตที่จะ
00:01:59 → 00:02:00 เข้ามา
00:02:00 → 00:02:02 นะครับแต่ว่าอย่ากังวลมากเกินนะครับกังวล
00:02:02 → 00:02:08 มากเกินก็จะทำให้เราทุกข์แล้วก็ทรมานนะฮะ