00:00:00 → 00:00:02 เราจะมาเช็คอาการประจำเดือนสัญญาณเตือน
00:00:03 → 00:00:06 ที่สาวๆไม่ควรมองข้ามกันค่ะแล้ววันนี้นะ
00:00:06 → 00:00:08 คะเราได้รับเกียรติจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:00:08 → 00:00:11 ทางด้านสูตินรีเวชอาจารย์จะมาไขข้อข้องใจ
00:00:11 → 00:00:14 นะคะเกี่ยวกับภาวะฮอร์โมนแปรปรวนให้พวก
00:00:14 → 00:00:16 เราฟังกันไปฟังพร้อมๆกัน
00:00:16 → 00:00:24 [เพลง]
00:00:24 → 00:00:28 ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:00:28 → 00:00:30 เลยนะคะอยากทราบหรือเกินค่ะอาจารย์ว่า
00:00:30 → 00:00:33 ทำไมผู้หญิงเราค่ะช่วงก่อนมีประจำเดือน
00:00:33 → 00:00:35 เนี่ยจะมีอารมณ์หงุดหงิดแปรปรวนอยากกิน
00:00:35 → 00:00:39 อะไรจุบจิจุๆไปหมดเลยอ่ะคะรู้สึกว่าจะมี
00:00:39 → 00:00:42 อะไรอะไรก็ไปลงที่ประจำเดือนนะครับจริงๆ
00:00:42 → 00:00:44 กลุ่มอาการอันเนี้ยเรามีชื่อเรียกครับเรา
00:00:44 → 00:00:46 เรียกกลุ่มอาการนี้ว่ากลุ่มอาการก่อนมี
00:00:46 → 00:00:49 ประจำเดือนนะครับภาษาอังกฤษก็จะเป็นชื่อ
00:00:49 → 00:00:51 เ่อเรียกว่า PR menstrual Syndrome
00:00:51 → 00:00:55 หรือว่าเราย่อเป็นตัวอักษรก็เป็น pms
00:00:55 → 00:00:57 กลุ่มอาการเนี้ยจริงๆเนี่ยเราพบในผู้หญิง
00:00:58 → 00:01:00 ที่มีประจำเดือนอยู่เนี่ยนะครับ 85% นะ
00:01:00 → 00:01:03 ครับจริงๆเยอะเยอะมากเพียงแต่ว่าหลายๆ
00:01:03 → 00:01:05 ท่านเนี่ยอาจจะไม่ได้เป็นทุกเดือนหรือว่า
00:01:05 → 00:01:07 บางท่านเ่ะท่านท่านที่มีปัญหาเป็นทุก
00:01:07 → 00:01:09 เดือนเนี่ยจะมีส่วนน้อยเท่านั้นนะครับ
00:01:09 → 00:01:12 กลุ่มอาการเหล่านี้นะครับจะมาช่วงก่อนจะ
00:01:12 → 00:01:15 มีประจำเดือนสักประมาณ 7 วันแล้วก็เป็น
00:01:15 → 00:01:17 ที่น่าสังเกตคือเวลาเขมาปึ๊บพอประจำเดือน
00:01:17 → 00:01:20 เอ่อเริ่มออกเต็มที่ละสัก 3-4 วันเนี่ย
00:01:21 → 00:01:24 อาการจะหายไปก็เลยเป็นที่มาว่าอาการเหล่า
00:01:24 → 00:01:26 เนี้ยการหงุดหงิดอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยมัน
00:01:26 → 00:01:28 ก็คงเป็นโรคอะไรอันนึงที่สัมพันธ์กับ
00:01:28 → 00:01:30 ประจำเดือนแน่ๆถึงเป็นถึงเป็นการตอบข้อ
00:01:30 → 00:01:32 สงสัยครับคิดว่าทำไมผู้หญิงหงุดหงิดหรือ
00:01:32 → 00:01:34 เปลี่ยนแปลงง่ายเนี่ยเขาไม่ได้แกล้งคือ
00:01:34 → 00:01:37 มันเป็นโรคที่เขาเป็นจริงๆนะครับอาจารย์
00:01:37 → 00:01:40 คะ pms เนี่ยหลักๆแล้วจะมีอาการอะไรบ้าง
00:01:40 → 00:01:44 คะครับอาการของ pms เนี่ยนะครับมีทั้ง
00:01:44 → 00:01:47 อาการทางร่างกายร่างกายนี่ก็จะตั้งแต่หัว
00:01:47 → 00:01:49 จนหลดเท้าครับบางคนจะมีอาการเหมือนกับปวด
00:01:50 → 00:01:54 หัวมองเห็นไม่ชัดตาพร่ามัวนะครับร่างกาย
00:01:54 → 00:01:56 จะเหมือนอ่อนแรงแบบเหมือนอ่อนล้าไปทั้ง
00:01:56 → 00:01:58 ตัวอย่างเงี้ยนะครับบางท่านก็จะมีอาการ
00:01:58 → 00:02:00 เลื่อยลงมาก็จะมีอาการคัดเต้านนมเหมือน
00:02:00 → 00:02:02 ช่วงประจำเดือนจะมาเอ่อหนักไปกว่านั้นก็
00:02:02 → 00:02:04 จะมีบางท่านปวดท้องปวดแบบรุนแรงเลยก็มีนะ
00:02:04 → 00:02:07 ครับหรือว่าส่วนใหญ่ก็จะอืดๆท้องและที่
00:02:07 → 00:02:09 สังเกตง่ายๆก็คือที่ร่างกายเนี่ยจะมี
00:02:09 → 00:02:12 ลักษณะตัวบวมมันเหมือนร่างกายมีการบวมน้ำ
00:02:12 → 00:02:14 เกิดขึ้นนะครับผู้หญิงเรานะครับพอตัวเรา
00:02:14 → 00:02:16 บวมไม่ค่อยสวยก็ยิ่งพานหงุดหงิดไปใหญ่นะ
00:02:16 → 00:02:19 ฮะอาการทางร่างกายเหล่าเนี้ยก็เลยส่งผลไป
00:02:19 → 00:02:22 ถึงอาการทางจิตใจด้วยนะครับก็จะมีอาการ
00:02:22 → 00:02:23 ที่เปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจทำให้รู้สึก
00:02:24 → 00:02:26 วิตกกังวลมากขึ้นนะครับรู้สึกซึมเศร้าได้
00:02:26 → 00:02:29 ง่ายขึ้นนะครับบางคนก็ร้องไห้อย่างไม่มี
00:02:29 → 00:02:32 เหตุผลนะครับบางคนนะครับมีปัญหาถึงขั้น
00:02:32 → 00:02:34 ที่เรียกว่าเอ่อไม่สามารถควบคุมเรื่องการ
00:02:34 → 00:02:37 บริโภคการกินของตัวเองได้นะครับเช่นบางคน
00:02:37 → 00:02:40 ก็ไม่กินเบื่ออาหารเลยหรือส่วนนึงก็กิน
00:02:40 → 00:02:43 เยอะเกินไปนะครับอาการต่างๆเหล่านี้เป็น
00:02:43 → 00:02:46 สิ่งที่เอ่อเกิดขึ้นโดยที่บางคนก็นอนไม่
00:02:46 → 00:02:47 หลับอะไรอย่างเงี้ยเป็นอาการที่กระสับ
00:02:47 → 00:02:50 กระสทั่วไปซึ่งเป็นอาการที่ก่อนหน้าเยเขา
00:02:50 → 00:02:53 ไม่เคยเป็นแต่ก็แปลกที่จะมาเป็นแค่ช่วง
00:02:53 → 00:02:56 ประจำเดือนเท่านั้นเองนะครับอาจารย์คะ
00:02:56 → 00:02:59 แล้วอาการผิดปกติขั้นไหนถึงควรไปพบแพทย์
00:02:59 → 00:03:02 คะโดยทั่วไป pms เนี่ยนะครับปัจจุบัน
00:03:02 → 00:03:04 เนี่ยเรายังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดนะครับ
00:03:04 → 00:03:06 มันอาจจะเป็นสาเหตุผสมผสมกันหลายอย่างก็
00:03:06 → 00:03:09 เลยเราก็เลยยังไม่มีวิธีป้องกันหรือวิธี
00:03:09 → 00:03:11 ที่จะแบบทำให้เรารู้ตัวนอกจากแค่สังเกต
00:03:11 → 00:03:14 อาการดังนั้นคนส่วนใหญ่นะครับถ้ามีอาการ
00:03:14 → 00:03:16 ของ pms อย่างเข้าข่ายแล้วเริ่มมีอาการ
00:03:16 → 00:03:18 ทางร่างกายหรืออาการทางจิตใจอย่างที่บอก
00:03:18 → 00:03:20 เนี่ยอาจจะดูแลตัวเองง่ายๆโดยการเบี่ยง
00:03:20 → 00:03:23 เบนความสนใจครับหากิจกรรมมาทำที่เราแนะนำ
00:03:23 → 00:03:25 ก็คือเช่นการออกกำลังกายเพราะว่าทำให้
00:03:25 → 00:03:27 ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้วก็มีการไหลเวียน
00:03:27 → 00:03:29 โลหิตดีขึ้นนอกเหนือจากนี้เนี่ยนะครับ
00:03:29 → 00:03:32 เอ่อการบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่นะครับ
00:03:32 → 00:03:35 ดื่มน้ำให้เพียงพอนะครับแล้วก็เอ่อลดการ
00:03:35 → 00:03:38 รับประทานอาหารที่เค็มจัดหรือหวานจัดพวก
00:03:38 → 00:03:41 นี้จะส่งผลดีตสุขภาพโดยรวมทำให้ลักษณะ
00:03:41 → 00:03:43 อาการเหล่านี้น้อยลงนะครับแต่แน่นอนครับ
00:03:43 → 00:03:46 หลายๆท่านเนี่ยนะครับดูแลตัวเองพื้นฐาน
00:03:46 → 00:03:48 แบบนี้แล้วยังรู้สึกว่าไม่หายหรือว่า
00:03:48 → 00:03:51 อาการค่อนข้างจะรุนแรงบางคนรุนแรงถึงขั้น
00:03:51 → 00:03:53 ที่ส่อไปในทางจะเหมือนโรคซึมเศร้าละเริ่ม
00:03:54 → 00:03:55 คิดไม่ค่อยดีเริ่มทำร้ายตัวเองเริ่มอะไร
00:03:55 → 00:03:58 อย่างงี้หรือเบื่อหน่ายในชีวิตจนกระทั่ง
00:03:58 → 00:04:00 ถ้ามันรบกวนการการใช้ชีวิตประจำวัน
00:04:00 → 00:04:03 อันเนี้ยเป็นจุดที่เราจะต้องไปปรึกษาคุณ
00:04:03 → 00:04:04 หมอและเพราะว่าถ้าไม่งั้นเราไม่สามารถ
00:04:04 → 00:04:07 ดำรงชีวิตประจำวันได้ทำงานทำการไม่ได้เลย
00:04:07 → 00:04:10 อาจารย์ขาเราจะมีวิธีการรับมือในเรื่อง
00:04:10 → 00:04:13 ของการปวดประจำเดือนหรือว่าจะจัดการแก้ไข
00:04:13 → 00:04:16 กับตัวเองได้ยังไงบ้างคะครับก่อนอื่นนะ
00:04:16 → 00:04:19 ครับเอ่อเมื่อเป็น pms เนี่ยอย่าตกใจ pms
00:04:19 → 00:04:21 เนี่ยมันเป็นเพียงกลุ่มอาการที่ทำให้ร่าง
00:04:21 → 00:04:23 กายเราไม่สบายตัวหรือว่าเอ่อเปลี่ยนแปลง
00:04:23 → 00:04:25 พฤติกรรมไปหรือปวดเมื่อยตามตัวอย่างที่
00:04:25 → 00:04:28 เราบอกแต่ว่าอาการเนี้ยจะไม่เปลี่ยนแปลง
00:04:28 → 00:04:30 จนเป็นอาการที่รุนแรงึงชีวิตเราเพราะ
00:04:30 → 00:04:32 ฉะนั้นต่อให้เป็น pms เนี่ยไม่ต้องตกใจ
00:04:32 → 00:04:34 ว่ามันจะเป็นโรคร้ายแรงอะไรนะครับเพียง
00:04:34 → 00:04:36 แต่ว่าเอ่อถ้าเราเข้าใจตรงนี้นะครับก็คือ
00:04:36 → 00:04:39 1 ออกกำลังกายนะครับออกกำลังกายเนี่ยจะ
00:04:39 → 00:04:42 เพิ่มการไหลเวียนโลหิตแล้วก็ pms เนี่ย
00:04:42 → 00:04:44 สาเหตุหลักๆที่เราสงสัยกันอยู่อาจจะมาจาก
00:04:44 → 00:04:47 ลักษณะของการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนโดยเฉพาะ
00:04:47 → 00:04:48 ยิ่งฮอร์โมนในช่วงตกไข่จะมีการเปลี่ยน
00:04:48 → 00:04:51 แปลงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนค่อนข้างสูง
00:04:51 → 00:04:53 นะครับแลพอช่วงท้ายๆก่อนประจำเดือนจะมา
00:04:53 → 00:04:55 เนี่ยฮอร์โมนทั้ง 2 ตัวนี้จะลดระดับลง
00:04:55 → 00:04:57 อย่างรวดเร็วเพราะฉะนั้นการลดระดับอย่าง
00:04:57 → 00:04:59 รวดเร็วเกินไปเนี่ยอาจจะเป็นตัวกระตุ้นทำ
00:04:59 → 00:05:01 ให้มีอาการเ่อทางร่างกายทางจิตใจอย่างนี้
00:05:01 → 00:05:04 ได้อันที่ 2 นะครับในเรื่องของความผิด
00:05:04 → 00:05:06 ปกติของฮอร์โมนอื่นๆที่ไม่ใช่เกี่ยวกับ
00:05:06 → 00:05:08 รังไข่ก็จะเป็นฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์
00:05:08 → 00:05:10 ฮอร์โมนต่อมใต้สมองนะครับหรือรวมไปถึงสาร
00:05:10 → 00:05:12 สืบประสาทบางอย่างที่เราเรียกว่า
00:05:12 → 00:05:15 เซโรโทนินนะครับเหล่าเนี้ยล้วนมีผลต่อ
00:05:15 → 00:05:18 เอ่อพฤติกรรมที่จะมีอาการในช่วง pms ได้
00:05:18 → 00:05:20 นะครับดังนั้นนะครับทุกท่านที่รู้ว่าตัว
00:05:20 → 00:05:23 เองกำลังจะอ่ะเรามี pms ทุกเดือนทุกเดือน
00:05:23 → 00:05:26 มีอาการอย่างเงี้ยนะครับก็การออกกำลังกาย
00:05:26 → 00:05:28 เนี่ยมันช่วยให้เกิดการไหลเวียนของเลือด
00:05:28 → 00:05:30 ทั่วร่างกายก็ทำทำให้ระบบของฮอร์โมนเ
00:05:30 → 00:05:33 สมดุลขึ้นนะครับเอ่อแน่นอนครับฮอร์โมนทุก
00:05:34 → 00:05:36 อย่างนะครับที่ร่างกายสร้างรวมรวมทั้งสาร
00:05:36 → 00:05:38 สื่อนำประสาทเนี่ยจะต้องมีสารอาหารบาง
00:05:38 → 00:05:41 อย่างที่สำคัญเป็นตัวนำเพราะฉะนั้นต้องดู
00:05:41 → 00:05:43 แลตัวเองบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วก็
00:05:43 → 00:05:46 ที่จะดีที่สุดเนี่ยวิตามิน b6 นะครับ
00:05:46 → 00:05:49 แคลเซียมนะครับนะวิตามินดีนะครับสิ่ง
00:05:49 → 00:05:51 เหล่าเนี้ยจะเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการ
00:05:51 → 00:05:53 สร้างสมดุลของสารสื่อนำประสาทก็จะช่วยลด
00:05:54 → 00:05:56 อาการเหล่านี้ได้นอกจากนี้นะครับการหลีก
00:05:56 → 00:05:58 เลี่ยงรับประทานอาหารเค็มจัดหรือหวานจัด
00:05:58 → 00:06:01 อันเนี้ยจะช่วยเพิ่มสมดุลแล้วก็การบริโภค
00:06:01 → 00:06:04 น้ำให้เพียงพอนะครับเพราะว่าน้ำเนี่ยจะ
00:06:04 → 00:06:06 เป็นตัวช่วยอ่ากระจายกระจายตัวฮอร์โมนและ
00:06:06 → 00:06:09 สารต่างๆเนี่ยไปถ้วนร่างกายได้ดีขึ้นนอก
00:06:09 → 00:06:11 เหนือจากนี้เนี่ยนะครับควรจะหมั่นพักผ่อน
00:06:11 → 00:06:14 ให้เพียงพอเพราะว่าสารสื่อนำประสาทอาจจะ
00:06:14 → 00:06:16 มีผลหรือว่าฮอร์โมนจากสมองอาจจะมีผลอย่าง
00:06:16 → 00:06:19 ที่หมอบอกแล้วสมองเราต้องการการพักผ่อน
00:06:19 → 00:06:21 ครับเพราะฉะนั้นแต่ละคืนเนี่ยเราควรจะจัด
00:06:21 → 00:06:24 เวลานอนหลับให้สนิทให้ได้สัก 8 ชมงนะครับ
00:06:24 → 00:06:26 ถ้าเราดูแลตัวเองโดยครบถ้วนแบบเนี้ยก็
00:06:26 → 00:06:28 เรียกว่าแทบจะไม่ต้องพึ่งยาหรือว่าพึ่ง
00:06:28 → 00:06:31 การรักษาใดๆเลยนะครับอาจารย์คะแล้วคนที่
00:06:31 → 00:06:33 มีภาวะปวดท้องประจำเดือนในทุกๆเดือนเลย
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยนับว่าเป็นความผิดปกติั้ยคะอาการปวด
00:06:37 → 00:06:39 ท้องในช่วงมีประจำเดือนเนี่ยส่วนนึงก็จะ
00:06:39 → 00:06:41 มี pms เกี่ยวข้องเช่นอ่าอย่างที่เราบอก
00:06:41 → 00:06:44 แล้วจะปวดตึงท้องหรือว่าอืดท้องใช่มั้ย
00:06:44 → 00:06:46 ครับแต่อาการปวดถ้าเป็นลักษณะของการปวด
00:06:46 → 00:06:49 บีบและปวดบีบบริเวณตรงกลางท้องน้อยซึ่ง
00:06:49 → 00:06:52 เป็นบริเวณของตัวมดลูกนะครับอันเนี้ยใน
00:06:52 → 00:06:54 ธรรมชาติเราเชื่อว่าเป็นการบีบตัวของมด
00:06:54 → 00:06:56 ลูกเพื่อไล่เอาเลือดประจำเดือนให้ไหลออก
00:06:56 → 00:06:59 มาแต่ถ้ามันบีบรุนแรงเกินไปนะครับนะจนจน
00:06:59 → 00:07:01 กระทั่งหลายๆท่านมีอาการก็คือทุกครั้งที่
00:07:01 → 00:07:04 มีรอบเดือนเนี่ยจะต้องทานยาแก้ปวดแล้วก็
00:07:04 → 00:07:06 ต้องเพิ่มขนาดยาขึ้นไปเรื่อยๆหรือว่าบาง
00:07:06 → 00:07:08 คนไม่ไหวเนี่ยต้องไปฉีดยาแก้ปวดหมอเคยเจอ
00:07:08 → 00:07:11 ถึงขั้นมีประจำเดือนทีต้องมาฉีดมอร์ฟีนที
00:07:11 → 00:07:13 อฮะต่ำกว่านั้นเอาไม่อยู่ถ้าเป็นลักษณะ
00:07:13 → 00:07:15 แบบเนี้ยถือว่าเป็นการปวดประจำเดือนที่
00:07:15 → 00:07:18 ผิดปกติครับควรจะไปหาสาเหตุซึ่งอาการป่วด
00:07:18 → 00:07:20 ประจำเดือนผิดปกติอาจจะมาจาก 1 การมี
00:07:20 → 00:07:23 เนื้องอกที่มดลูกหรือรังไข่นะครับแล้ว
00:07:23 → 00:07:25 เนื่้องมีขนาดใหญ่ไปกดเปบี่ทำให้ปวดได้
00:07:25 → 00:07:28 อันที่ 2 นะครับซึ่งอันนี้พบมากที่สุดก็
00:07:28 → 00:07:31 คือมีภาวะอันที่เราเรียกว่าเยื่อบุโพงวด
00:07:31 → 00:07:34 ลูกเจริญผิดที่นะครับลักษณะอันนี้นะครับ
00:07:34 → 00:07:35 โรคเยเรารู้จักกันในอีกชื่อนึงว่า
00:07:35 → 00:07:38 ช็อกโกแลตซีสนะครับเพราะฉะนั้นเราควรจะไป
00:07:38 → 00:07:40 ตรวจกับคุณหมอเพื่อสืบหาสาเหตุว่าเรามี
00:07:40 → 00:07:43 ช็อกโกแลตซีซ่อนอยู่หรือไม่นะครับจะได้ทำ
00:07:43 → 00:07:46 การรักษาซึ่งการรักษาเนี่ยเอ่อวิธีง่ายๆ
00:07:46 → 00:07:48 ก็คือเราอาจจะให้ฮอร์โมนโดยวิธีรับประทาน
00:07:48 → 00:07:50 นะครับหรือเป็นฮอร์โมนชนิดฉีดเพื่อควบคุม
00:07:50 → 00:07:52 ให้โรคมันสงบจะมีบางคนเท่านั้นครับที่
00:07:53 → 00:07:55 เอ่อช็อกโกแล xis มีขนาดใหญ่มากจนกระทั่ง
00:07:55 → 00:07:58 ใช้ยาแล้วไม่ได้ผลกรณีนั้นอาจจะต้องเจ็บ
00:07:58 → 00:08:00 ตัวผ่าตัดนะครับแต่ว่าก็ไม่ควรรจะทิ้งไว้
00:08:00 → 00:08:02 นะครับอย่าไปนึกว่าปวดประจำเดือนเป็น
00:08:02 → 00:08:05 เรื่องปกติถ้ามันรบกวนชีวิตเราถ้ามันปวด
00:08:05 → 00:08:06 จนกระทั่งเราทำงานทำการไม่ได้เนี่ยต้อง
00:08:06 → 00:08:09 สงสัยว่าเราอาจจะมีช็อกโกแลคหรือเยื่อบุค
00:08:09 → 00:08:12 พลของลูกเจริญผิดที่อยู่อาจารย์ขาแล้ววัย
00:08:12 → 00:08:15 ใกล้หมดประจำเดือนคือช่วงอายุเท่าไหร่คะ
00:08:15 → 00:08:18 ครับประจำเดือนเนี่ยถือเป็นสัญลักษณ์ของ
00:08:18 → 00:08:20 ระบบการตกไข่การเจริญพันธุ์ของผู้หญิงนะ
00:08:20 → 00:08:23 ครับธรรมชาติเนี่ยได้กำหนดไว้แล้วว่าผู้
00:08:23 → 00:08:26 หญิงเมื่ออายุประมาณสัก 48-50 ปีเนี่ยอาจ
00:08:26 → 00:08:29 จะเป็นลักษณะที่ว่าธรรมชาติมองว่าอันนี้
00:08:29 → 00:08:31 เป็นวัยที่ร่างกายไม่ค่อยสมบูรณ์ะเอไม่
00:08:31 → 00:08:33 น่าจะเหมาะกับการเจริญพันธุ์หรือการตั้ง
00:08:33 → 00:08:35 ครรภ์เพราะฉะนั้นถึงวัยเนี้ยก็จะเริ่มทำ
00:08:35 → 00:08:38 ให้มีการหยุดการตกไข่พอหยุดการตกไข่เราก็
00:08:38 → 00:08:41 ขาดฮอร์โมนนะครับประจำเดือนเราก็ไม่มาเรา
00:08:41 → 00:08:43 ก็จะกลายเป็นเอ่อผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำ
00:08:43 → 00:08:45 เดือนเพราะฉะนั้นอายุที่เราเจอโดยเฉลี่ย
00:08:45 → 00:08:49 ที่สุดคือ 48-50 ปีนะครับแต่จะมีบางท่าน
00:08:49 → 00:08:51 อาจจะหมดเร็วหรือช้ากว่านั้นอันนี้ก็แล้ว
00:08:51 → 00:08:54 แต่แล้วแต่พื้นฐานของแต่ละคนแล้วเป็นไป
00:08:54 → 00:08:57 ได้ยคะว่าผู้หญิงเราเนี่ยจะเข้าสู่วัยหมด
00:08:57 → 00:08:59 ประจำเดือนในช่วงอายุที่ยังน้อยอยู่อ่ะ
00:08:59 → 00:09:01 ค่ะในเรื่องของการหมดประจำเดือนเนี่ยนะ
00:09:01 → 00:09:02 ครับจริงอยู่อายุเฉลี่ยทั่วไปอยู่ที่
00:09:02 → 00:09:06 48-50 ปีแต่ว่าเราพบว่าผู้ป่วยบางท่าน
00:09:06 → 00:09:10 ครับมีภาวะที่เรียกว่าเอ่อรังไข่เสื่อม
00:09:10 → 00:09:12 ก่อนกำหนดนะครับเราเรียกว่า premature
00:09:12 → 00:09:15 ovarian faia ลักษณะแบบนี้จะพบได้ว่า
00:09:15 → 00:09:18 ประจำเดือนจะขาดขาหายไปก่อนได้ซึ่งเราพบ
00:09:18 → 00:09:20 ได้นะครับตั้งแต่อายุ 30 กว่าก็มีนะครับ
00:09:20 → 00:09:23 แต่ที่พบได้บ่อยขึ้นคือ 40 ต้นๆซึ่งภาวะ
00:09:23 → 00:09:26 ตรงเนี้ยจะต้องไปปรึกษาคุณหมอเพื่อรักษา
00:09:26 → 00:09:29 นะครับไม่อย่างนั้นเนี่ยจะถือว่าเราเอ่อ
00:09:29 → 00:09:31 หมดประจำเดือนเร็วเราก็จะขาดฮอร์โมนเร็ว
00:09:31 → 00:09:34 เกินไปจะมีผลต่อการเกิดกระดูกพรนมีผลต่อ
00:09:34 → 00:09:35 การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในคุณผู้หญิง
00:09:35 → 00:09:38 ตามมาด้วยคำถามสุดท้ายนะคะอยากถามเหลือ
00:09:38 → 00:09:41 เกินค่ะว่าจะทำยังไงค่ะอาจารย์ที่เรา
00:09:41 → 00:09:44 เนี่ยจะแข็งแรงไม่ป่วยง่ายโดยเฉพาะในช่วง
00:09:44 → 00:09:46 ที่มีประจำเดือนน่ะคะช่วงเวลามีประจำ
00:09:46 → 00:09:49 เดือนพูดง่ายๆว่าเป็นช่วงที่คุณผู้หญิงคง
00:09:49 → 00:09:51 หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะว่าถ้าเราอยู่ในวัย
00:09:51 → 00:09:53 เจริญพันธุ์นะครับเราก็ต้องมีการตกไข่นะ
00:09:53 → 00:09:56 ครับมีประจำเดือนมาทุกเดือนเพราะฉะนั้น
00:09:56 → 00:09:57 อันที่ 1 นะครับทำยังไงเราจะอยู่ได้อย่าง
00:09:58 → 00:10:00 มีความสุขกับประจำเดือนก็คือให้มองมัน
00:10:00 → 00:10:02 เป็นเรื่องธรรมชาตินะครับทำจิตใจเราให้
00:10:02 → 00:10:04 สบายก่อนนะครับให้ทราบไว้เลยว่าการมี
00:10:04 → 00:10:06 ลักษณะที่มีประจำเดือนออกมาปกติสม่ำเสมอ
00:10:07 → 00:10:09 จริงๆบอกถึงสุขภาพที่ดีด้วยนะครับจริงๆ
00:10:09 → 00:10:11 ประจำเดือนขาดหายไปต่างหากที่เราต้องมา
00:10:11 → 00:10:13 เดือดร้อนและมาดูแลกันนอกเหนือจากนี้นะ
00:10:13 → 00:10:16 ครับควรหมั่นตรวจสุขภาพทุกๆปีนะครับโดย
00:10:16 → 00:10:18 เฉพาะถ้าเป็นคณผู้หญิงเนี่ยควรจะหมั่น
00:10:18 → 00:10:20 ตรวจภายในนะครับการตรวจภายในเนี่ยจะทำให้
00:10:20 → 00:10:23 คุณหมอมีโอกาสได้เช็คงดลูกว่ามีเนื้องอก
00:10:23 → 00:10:25 มีซีสอะไรหรือเปล่าเช็คไปที่รังไข่ 2
00:10:25 → 00:10:28 ข้างว่ามีเนื้องอกหรือซีสซึ่งจะรบกวนใน
00:10:28 → 00:10:30 เรื่องของเอ่อการสร้างประจำเดือนหรือไม่
00:10:30 → 00:10:33 นะครับและยิ่งไปกว่านั้นนะครับถ้าหากมี
00:10:33 → 00:10:36 อาการปวดประจำเดือนหรือไม่สบายตัวในช่วง
00:10:36 → 00:10:38 มีประจำเดือนเนี่ยนะครับอาจจะบรรเทาอาการ
00:10:38 → 00:10:40 ด้วยตัวเองได้ก่อนนะครับโดยบางท่านก็ใช้
00:10:40 → 00:10:43 กระเป๋าน้ำร้อนนะครับวังบริเวณที่ปวดท้อง
00:10:43 → 00:10:45 นะครับหรือบางท่านก็รับประทานยาเม็ดแก้
00:10:45 → 00:10:48 ปวดอ่อนๆได้แต่ว่าถ้าสังเกตว่าอาการเป็น
00:10:48 → 00:10:50 รุนแรงมากขึ้นแล้วก็ดูแลแล้วยังไม่ดีขึ้น
00:10:50 → 00:10:52 อันนี้ถึงเวลาที่ต้องพบคุณหมอนะครับเพราะ
00:10:52 → 00:10:54 ฉะนั้นการดูแลสุขภาพตัวเองเนี่ยจะช่วยให้
00:10:54 → 00:10:56 เราอยู่กับช่วงมีประจำเดือนได้ดีที่สุด
00:10:56 → 00:10:59 อย่าลืมออกกำลังกายนะครับทาทหารมี
00:10:59 → 00:11:01 ประโยชน์พักผ่อนให้เพียงพอแล้วก็หมั่น
00:11:01 → 00:11:05 ตรวจภายในทุกๆปีแค่เนี้ยพอแล้วครับขอบคุณ
00:11:05 → 00:11:08 นะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN Health
00:11:08 → 00:11:11 ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กดไลค์กด
00:11:11 → 00:11:15 แชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN ช่อง 16
00:11:15 → 00:11:19 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมรายการสด
00:11:19 → 00:11:22 คลิปวีีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:11:22 → 00:11:25 คะ