00:00:00 → 00:00:02และหลังการแปรงฟันและยาสีฟันที่มี for
00:00:02 → 00:00:05LINE นะคะในช่องปากเราจะมีพวกอะไรความ
00:00:05 → 00:00:08เข้มข้นสูงมากจะพบว่าการบ้วนน้ำจะทำให้
00:00:08 → 00:00:12กลัวอะไรลดลงอย่างรวดเลยอ้วน 1 ครั้งตัว
00:00:12 → 00:00:16อะไรลดลงได้ถึง 2 เท่าด้วน 2 ครั้งหัวลาย
00:00:16 → 00:00:22ลดลงได้ถึง 5 เท่ามาแปลงแห้งกันไหมคะ
00:00:22 → 00:00:29[เพลง]
00:00:29 → 00:00:33การแปลงคือการแปรงฟันโดยไม่ใช้น้ำค่ะหลัก
00:00:33 → 00:00:36การนี้ใช้กับการแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่ผสม
00:00:36 → 00:00:40ฟลูออไรด์เท่านั้นนะคะหมอสรุปขั้นตอนสั้น
00:00:40 → 00:00:46ๆมาไว้ให้เป็นสีขั้นตอนค่ะเตรียมแปลงถุ้ย
00:00:46 → 00:00:50ร๊อรอขั้นตอนที่ 1 เตรียมค่ะมาเตรียมช่อง
00:00:50 → 00:00:54ปากของเราก่อนค่ะช่องปากของเราถ้ามีเศษ
00:00:54 → 00:00:57อาหารให้เราจัดการคั่วนั้นแรงๆหรือใครจะ
00:00:57 → 00:01:00ใช้แปลงชอบฟันใช้ไหมขัดฟัน
00:01:00 → 00:01:02เอาไปจิ้มฟันใช้ก่อตั้งแต่ขั้นตอนนี้เลย
00:01:02 → 00:01:04ค่ะเพื่อกำจัดเศษอาหารชิ้นใหญ่ๆออกไป
00:01:04 → 00:01:07เตรียมหนึ่งอย่างที่เตรียมแปรงสีฟันแปรง
00:01:07 → 00:01:11สีฟันจะต้องเป็นแปลงให้แห้งไม่จุ่มน้ำนะ
00:01:11 → 00:01:15คะแล้วก็บีบยาสีฟันลงไว้ที่คนแป้งก็
00:01:15 → 00:01:18เตรียมเสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะขั้นตอนที่ 2
00:01:18 → 00:01:23คือขั้นตอนกั้นแปล้งแปลงให้ได้สองนาทีค่ะ
00:01:23 → 00:01:26วิธีการแปลงแบบที่ขนแปรงแห้งเนี่ยจะทำให้
00:01:26 → 00:01:28เราแปลงสองนาทีได้ง่ายมากเลยค่ะเพราะว่า
00:01:28 → 00:01:32เมื่อมันไม่โดนน้ำเยอะเนี่ยตัวยาสีฟันฟอง
00:01:32 → 00:01:35มันจะเคลือบติดฟันได้ดีแล้วก็ไม่ไหลเยิ้ม
00:01:35 → 00:01:38ย้อยลงมาให้เราแบบต้องไปก้มแปลงลงที่อ่าน
00:01:38 → 00:01:43นะคะเราจะแปลงได้สวยงามขึ้นและนานขึ้นใช้
00:01:43 → 00:01:47แปลงนี้แปลงลิ้นได้ด้วยนะคะพบสองนาทีก็
00:01:47 → 00:01:50เสร็จขั้นตอนการแปลงค่ะขั้นตอนที่ 3 คือ
00:01:50 → 00:01:56การคือการถมฟ้องออกทิ้งทางจากแปลงแล้วฟอง
00:01:56 → 00:02:00ที่มีอยู่ในปากนะคะให้อ้วนทิ้งเราใช้นี้
00:02:00 → 00:02:04นะคะพอบ้วนลงไปปุ๊บปากเราก็จะเลอะฟองเนาะ
00:02:04 → 00:02:08ให้เราปิดปากไว้แล้วเอาน้ำล้างฟ้องแล้ว
00:02:08 → 00:02:11นอกปากออกค่ะระหว่างที่เราล้างฟ้องและนอก
00:02:11 → 00:02:15ปากออกมันจะมีน้ำลายไหลออกมาในปากเรานะคะ
00:02:15 → 00:02:18ให้เราอมน้ำลายนั่นน่ะคะแล้วก็ทำความ
00:02:18 → 00:02:22สะอาดช่องปากของเราฟ้องที่เหลือเนี่ยด้วย
00:02:22 → 00:02:25น้ำลายนั้นหลังจากนั้นก็ทรมออกอีกทีนึง
00:02:25 → 00:02:29ค่ะทั้งหมดเนี้ยไม่ใช้น้ำเลยนะหลังแค่
00:02:29 → 00:02:33ระนองอย่างเดียวเท่าไหร่ขั้นตอนเนี้ยทน
00:02:33 → 00:02:36ไม่ได้จริงๆเลยที่จะไม่มีน้ำจากนิดนึงอ้ะ
00:02:36 → 00:02:40สามารถใช้น้ำได้ 1 จิตเข้าไปล้างในช่อง
00:02:40 → 00:02:43ปากแล้วบ้วนออกได้ค่ะหนึ่งจิตที่ว่านี่
00:02:43 → 00:02:47คือไม่เกิน 5 มิลลิลิตรหรือ 1 ช้อนชาเท่า
00:02:47 → 00:02:50นั้นค่ะโดยปริมาณน้ำเท่านี้เราจะมีปริมาณ
00:02:50 → 00:02:54โฟลด์ที่เข้มข้นมากพอที่จะดูแลฟันของเรา
00:02:54 → 00:02:57ในลักษณะของการแปรงฟันแห้งได้อยู่ค่ะมา
00:02:57 → 00:03:00ถึงขั้นตอนที่ 4 คือรอค่ะและปริมาตร
00:03:00 → 00:03:03ทัวร์ไลน์จะเข้มข้นที่สุดอยู่ในช่องปาก
00:03:03 → 00:03:08เราอ่ะใน 30 นาทีแรกค่ะเฮ้ยดังนั้นใน 30
00:03:08 → 00:03:12นาทีแรกเราจึงแนะนำให้ไม่บ้วนไม่ขึ้นไม่
00:03:12 → 00:03:15ดื่มอะไรเลยค่ะเพื่อคงประสิทธิภาพสูงสุด
00:03:15 → 00:03:20ของ coli ในการซ่อมแซมฟันเราให้แข็งแรง
00:03:20 → 00:03:22ต่อสู้ฟันผุได้ดีที่สุดค่ะ
00:03:22 → 00:03:25[เพลง]
00:03:25 → 00:03:30จบแล้วค่ะกับสีขั้นต้นเตรียมแปล
00:03:30 → 00:03:35และรอจบ 4 ขั้นตอนนี้ก็ดูเหมือนง่ายนะคะ
00:03:35 → 00:03:39แต่จริงๆแล้วมีคำถามมากมายเลยเกี่ยวกับ
00:03:39 → 00:03:41การแปลงแห้งแล้วมันทำทิ้งได้ยังไงมี
00:03:41 → 00:03:43อันตรายยังไงหรือเปล่าเดี๋ยวเรามาลองฟัง
00:03:43 → 00:03:47กันดูนะคะถ้าเราไม่อ้วนนะออกแล้วเราปืนยา
00:03:47 → 00:03:50สีฟันลงไปมันจะไม่เป็นอันตรายเหรอคะ
00:03:50 → 00:03:53สารที่เรามักจะนึกถึงนะคะว่าจะอันตราย
00:03:53 → 00:03:56หรือเปล่าคือสารลดแรงตึงผิวที่มันจะมี
00:03:56 → 00:04:00อยู่ในเครื่องสำอางทั่วไปค่ะนั่นก็คือโซ่
00:04:00 → 00:04:02เต็ม 100 อยู่ส่องเฟสซึ่งจากนี้เหมาะเลข
00:04:02 → 00:04:07สั้นๆว่า sl-s นะคะ SMS ไม่ใช่ SOS นะสาร
00:04:07 → 00:04:10ตัวนี้ค่ะมักจะเป็นส่วนผสมอยู่ในเครื่อง
00:04:10 → 00:04:13สำอางทั่วไปเลยค่ะซึ่งในเครื่องสำอาง
00:04:13 → 00:04:16เนี่ยเราก็จะมีการควบคุมปริมาณของสารต่าง
00:04:16 → 00:04:19ๆให้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายผู้บริโภค
00:04:19 → 00:04:22อยู่แล้วนะคะสารตัวนี้นะคะใส่ในเครื่อง
00:04:22 → 00:04:26สำอางทั่วไปอย่างเช่นสบู่แชมพูผู้มักจะ
00:04:26 → 00:04:30ใส่ไม่เกิน 15% ค่ะแต่ในยาสีฟันซึ่งใช้ใน
00:04:30 → 00:04:34ช่องปากเนี่ยจะใส่สารตัวนี้แค่ 1.5
00:04:34 → 00:04:36เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองค่ะน้อยให้กัน 10
00:04:36 → 00:04:41เท่าเลยนะต้องกลืนลงไปมากถึง 3 กิโลกรัม
00:04:41 → 00:04:47ถึงจะเป็นอะไรค่ะกินบุฟเฟ่ยาสีฟัน
00:04:47 → 00:04:50ปริมาณที่จะทำให้มีการแพ้ระคายเคืองใน
00:04:50 → 00:04:53ช่องปากคือความเข้มข้นถึงพร้อม
00:04:53 → 00:04:55เปอร์เซ็นต์และต้องค้างอยู่ในปากนานถึง 1
00:04:55 → 00:04:58ชั่วโมงค่ะแต่ในขณะเดียวกันเวลาที่เรา
00:04:58 → 00:05:02ม่วนซองออกปุ๊บก็ทำใดนั้นเลยน้ำลายเราจะ
00:05:02 → 00:05:05มาชะล้างในช่องปากตลอดเวลาถูกมั้ยคะดัง
00:05:05 → 00:05:09นั้นความเข้มข้นของสารตัวนี้จะถูกชะล้าง
00:05:09 → 00:05:13ลงในทันทีค่ะในเรื่องนี้จึงไม่ต้องกังวล
00:05:13 → 00:05:15นะคะ
00:05:15 → 00:05:19ผ่านบ้างคะที่ขนแตกแห้งจุดประสงค์ของการ
00:05:19 → 00:05:22แปลงแห้งก็คือเราต้องการคล่องพวกร้ายเอา
00:05:22 → 00:05:25ไว้ในปากให้นานที่สุดค่ะเพื่อป้องกันฟัน
00:05:25 → 00:05:29ผุดังนั้นคนที่ควรแปลงแห้งก็คือทุกคนที่
00:05:29 → 00:05:32มีฟันผุได้คะอ่ะ
00:05:32 → 00:05:36ก็ต้องแต่งบ่อยแค่ไหนคะปัจจุบันไม่มีหลัก
00:05:36 → 00:05:38ฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะระบุได้ว่า
00:05:38 → 00:05:41การแปลงแห้งวันละ 3 ครั้งจะได้
00:05:41 → 00:05:44ประสิทธิภาพดีกว่าการแปลงแห้ง 2 ครั้ง
00:05:44 → 00:05:47หนึ่งอย่างมีนัยยะสำคัญนะคะดังนั้นเรา
00:05:47 → 00:05:49สามารถจะแปลงได้อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
00:05:49 → 00:05:50ค่ะ
00:05:51 → 00:05:54แฟนของครั้งเนี่ยแปลงตอนไหนดีคะตัวเองตอน
00:05:54 → 00:05:56เช้าและก่อนนอนเดี๋ยวเรามาดูในรายละเอียด
00:05:56 → 00:06:00กันค่ะหลังแปรงฟันนะคะตัวลายจะมีความเข้ม
00:06:00 → 00:06:04ข้นอยู่ในปากเราสู้สูงมากแต่จะลดฮวบลงทัน
00:06:04 → 00:06:08ที 12 45 เท่าทันทีที่เรามีการกินบ้วน
00:06:08 → 00:06:12ดื่มค่ะดังนั้นจึงแนะนำว่า 30 นาทีแรก
00:06:12 → 00:06:15หลังจากแปรงฟันค่ะให้จัดตารางยังไงก็ได้
00:06:16 → 00:06:19ให้ช่องปากของเราไม่มีการกินการดื่ม
00:06:19 → 00:06:23เหมือนการถ้วนน้ำเลยค่ะ
00:06:23 → 00:06:27ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากวารสารทันตภูธรโดย
00:06:27 → 00:06:30อาจารย์แบบอย่างสภาคณาจารย์จุฬาและจำปี
00:06:30 → 00:06:32พุทธศักราช
00:06:32 → 00:06:3522 ในสาขารับใช้สังคมศาสตราจารย์
00:06:35 → 00:06:38ทันตแพทย์หญิง Doctor สุดาดวงกฤษฎาพงษ์
00:06:38 → 00:06:42อาจารย์ประจำภาควิชาทันตกรรมชุมชนคณะทันต
00:06:42 → 00:06:45แพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยค่ะหลัก
00:06:45 → 00:06:48การแปรงฟันแห้งใช้การทำงานของ Four ไรม์
00:06:48 → 00:06:52เข้าไปเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟันทำ
00:06:52 → 00:06:55ให้ต้านทานโรคฟันผุได้ดียิ่งขึ้นโดยวิธี
00:06:55 → 00:06:59การนี้ต้นทุนต่ำและทำได้ง่ายทั้งได้ทั้ง
00:06:59 → 00:07:02ในครัวเรือนและในโรงเรียนค่ะแต่จริงๆแล้ว
00:07:02 → 00:07:05โรคฟันผุนั้นก็เป็นโรคติดเชื้อค่ะถ้าเกิด
00:07:05 → 00:07:09ว่าเราสามารถกำจัดเชื้อได้อยู่แล้วฟันก็
00:07:09 → 00:07:12ไม่ผูกเหมือนกันถ้าเราจะถามความเห็นหมอ
00:07:12 → 00:07:15ว่าหมอจะแนะนำให้เราแปรงฟันแห้งหรือแปลง
00:07:15 → 00:07:18แบบม่วนน้ำหมอก็ต้องบอกว่ามันไม่มีวิธี
00:07:18 → 00:07:23ไหนที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนมันมีแต่วิธี
00:07:23 → 00:07:27ที่เหมาะที่สุดสำหรับแต่ละคนนะคะถ้าเดิม
00:07:27 → 00:07:30เราเคยแปลงแบบบนน้ำแล้วฝันดีไม่พูดอยู่
00:07:30 → 00:07:33แล้วนั่นก็คือวิธีการที่เหมาะกับเราแล้ว
00:07:33 → 00:07:36ค่ะส่วนถ้าใครที่แปลงแบบม่วนน้ำแล้วฟันก็
00:07:36 → 00:07:39ยังผุอยู่การเลือกลองแปลงฟันแห้งแล้วเอา
00:07:39 → 00:07:42โฟลด์ไปช่วยเสริมความแข็งแรงอีกส่วนนึงก็
00:07:42 → 00:07:46เป็นเรื่องที่น่าลองนะคะผลลัพธ์คือฟันดี
00:07:46 → 00:07:50ฟันผุน้อยลงหรือฟันหยุดผุนั่นคือตัวบ่ง
00:07:50 → 00:07:53บอกว่าวิธีไหนที่เหมาะกับเราค่ะลองเลือก
00:07:53 → 00:07:58วิธีที่เหมาะกับเราไปใช้กันดูนะคะ
00:07:58 → 00:08:02วันนี้สาระดีๆจากหมอฟันลงจอก็จบลงไปแล้ว
00:08:02 → 00:08:06นะคะสนใจสาระดีๆเพื่อการป้องกันตัวเองแบบ
00:08:06 → 00:08:09นี้ติดตามรอได้ทั้งแฟนเพจมาพอลงจอหรือ
00:08:09 → 00:08:12หรือ YouTube Channel หมอฟันลงจอหรือมา
00:08:12 → 00:08:15คุยกับหมอแต่หมอนิดได้นะคะในกลุ่มคุย
00:08:15 → 00:08:19เรื่องฟันและกลุ่มค่ะฟันเด็กสำหรับวันนี้
00:08:19 → 00:08:22ลาไปก่อนไปลองกันดูนะคะแล้วมาแชร์กันดู
00:08:22 → 00:08:32สวัสดีคะอ่า add a
00:08:32 → 00:08:35[ปรบมือ]
00:08:35 → 00:08:47[เพลง]
00:08:47 → 00:08:48ม.ค
00:08:48 → 00:08:52[เพลง]