- คำถาม:
- ควรเลือกครีมกันแดดแบบไหนเพื่อป้องกันรังสีจากแสงแดดและมลภาวะได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถปกป้องรังสีทุกชนิดได้ทั้ง UVA, UVB และอินฟราเรด โดยต้องมีค่า SPF สูงกว่า 30 และค่า PA อย่างน้อย 4 บวกขึ้นไป เพื่อป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิวและลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็น physical sunscreen ที่มีส่วนประกอบจากไทเทเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์ เพราะมีคุณสมบัติสะท้อนแสงและไม่ระคายเคืองผิว รวมถึงควรมีคุณสมบัติกันน้ำ ไม่เหนอะหนะ และมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในระดับเซลล์ เช่น เทคโนโลยีเฟิร์นบล็อค พร้อมมีงานวิจัยรองรับ เช่น จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด
"ใช้กันแดด SPF สูง แต่ผิวก็ยังคล้ำ เพราะอะไร" : หมออยากตอบ :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:38อะไรคะคุณหมอคะเราก็ต้องปกป้องโดยการ
00:00:41เลือกกันแดดค่ะซึ่งกันแดดที่สามารถปกป้อง
00:00:44รังสีได้ทุกรังสีแล้วก็ต้องสามารถที่จะปก
00:00:48ป้องผิวของเราจากมลภาวะด้วยก็ปัจจุบัน
00:00:52มนภาวะมันเยอะที่ไปทำลายพวกสารพันธุกรรม
00:00:55ของเราอาจจะส่งผลทำให้เกิดปัญหาของเซลล์
00:00:58ผิวจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ในอนาคต
00:01:00แม้เวลาเราเลือกกันแดดต้องให้คลุมได้ทุก
00:01:03อย่างกันแดดได้ทั้ง uva
00:01:06อินฟราเรดเลือก SPF ให้สูงนิดนึงหมอแนะนำ
00:01:10เลยต้องสูงมากกว่า 30 เป็นต้นไปต้อง
00:01:12พยายามดูว่าประสิทธิภาพกันแดดนอกจากจะกัน
00:01:17แสงแดดแล้วมันยังสามารถมีคุณสมบัติเป็น
00:01:19แอนตี้ออกซิแดนท์ได้ไหมในระดับเซลล์ก็คือ
00:01:22ในระดับพวกสารพันธุกรรมอาจจะนำไปสู่พวก
00:01:25ปัญหาของมะเร็งผิวหนังได้โดยเฉพาะอย่าง
00:01:28ยิ่งกลุ่มของ uva นั่นหมายความว่าเรา
00:01:30เลือกกันแดดเมื่อกี้เราดูค่า excus อย่าง
00:01:32เดียวไม่พอต้องดูค่า PA ด้วยคุณแนนให้ค่า
00:01:35PA มัน 4 บวกขึ้นไปก็คือสูงสุดและ
00:01:39นอกจากนี้แล้วเนี่ยการแดดสมัยปัจจุบัน
00:01:42เนี่ยเขาจะมีการใส่ฟิลเตอร์ด้วยการใส่
00:01:45ฟิลเตอร์เราก็ควรจะเลือกกลุ่มที่เป็น
00:01:47ไบโอริคอล filter ที่มาจากธรรมชาติอย่าง
00:01:51เงี้ยนะคะแล้วก็อีกอันนึงนะคะเวลาเลือก
00:01:53กันแดดเนี่ยบางทีอาจจะดูว่ากลุ่มกันแดดนะ
00:01:56เนี่ยเป็นกลุ่มเขาเรียกว่าเป็นกลุ่ม
00:01:57physical sunscreen เป็นกันแดดที่มี
00:02:00ส่วนประกอบที่สะท้อนแสงซึ่งก็จะมีอยู่ 2
00:02:03ตัวคือไทเทเนียมไดออกทั้งหลายกับกลุ่มของ
00:02:06Sin ออกไซด์คือพวกนี้จะมีความสามารถใน
00:02:08การที่จะป้องกันแดดได้โดยที่ไม่ทำให้เกิด
00:02:12อาการแพ้นอกจากนี้แล้วถ้าเราจะต้องไปว่าย
00:02:17น้ำพวกนี้เวลาที่โดนน้ำเนี่ยมันจะลด
00:02:21คุณสมบัติลงงั้นเราควรจะเลือกครีมกันแดด
00:02:24ที่มีคุณสมบัติแบบกันน้ำได้
00:02:29น้ำด้วยเวลาที่เราวิ่งเหงื่อออกจริงค่ะไป
00:02:33หมดถ้ามันมีกันน้ำแล้วอีกอันนึงเวลาคนที่
00:02:37ออกกำลังกายบางทีจะเป็นสิวง่ายเพราะ
00:02:40ฉะนั้นเนี่ยต้องเลือกคุณสมบัติที่อ่อนโยน
00:02:42อ่าสำคัญก็คือไม่ระคายเคืองไม่เหนอะหนะ
00:02:47และยิ่งถ้าสมมุติว่ามีผลงานวิจัยด้วยอัน
00:02:50นี้แบบสุดยอดงั้นเราก็จะมีความรู้สึกมั่น
00:02:52ใจว่าเอ้ยเราใช้แล้วมันปลอดภัยแล้วก็ได้
00:02:56ผลแล้วก็ป้องกันได้จริงๆอ้าคุณแจ็คและคุณ
00:02:59ผู้ชมทั้งหลายที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง
00:03:01แล้วอยากจะปกป้องผิว Trend ผิวตัวเองให้
00:03:03แข็งแรงเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดมีคุณสมบัติ
00:03:05อย่างที่คุณหมอแนะนำไปอันนี้ช่วยปกป้อง
00:03:08ได้ตัวนี้ทุกแนนเลิฟมากขออนุญาตฉีดนะคะ
00:03:11เพราะอยากให้ดูว่าบางคนที่เล่นกิจกรรม
00:03:14กลางแจ้งแล้วจะไม่ชอบทาครีมระดับเพราะ
00:03:18ผิวเยอะนะคะ
00:03:22ซึมง่ายมากแล้วก็ที่สำคัญคือนี่ค่ะปกป้อง
00:03:25แสงได้ทุกรังสีเป็น physical sunscreen
00:03:29pac+ นี่คุณสมบัติได้ SD f50+ ก็คือมาก
00:03:33กว่า 50 และที่สำคัญนะคะเฟิร์นบล็อค
00:03:36เทคโนโลยี
00:03:37ตัวนี้มันมีคุณสมบัติเป็นสารแอนตี้
00:03:40ออกซิแดนท์อ่าอย่างที่เราต้องการเลยเพราะ
00:03:43ว่ามันช่วยปกป้องแสงแดดด้วยตัวเองได้ด้วย
00:03:45แล้วก็ช่วยลดพวกการอักเสบในผิวแล้วมีงาน
00:03:48วิจัยจาก harvard รับรองด้วยนะคะตัวนี้
00:03:51เพราะฉะนั้นใครที่ชอบเลยโดนแดดก็ไม่อยาก
00:03:54ทำร้ายผิวก็ต้องเลือกครีมกันแดดที่ดี
00:03:56หน่อยเอาล่ะค่ะใครที่มีคำถามแบบนี้ส่งมา