- คำถาม:
- ควรเปลี่ยนอาหารอย่างไรเพื่อลดไขมันเลวและป้องกันโรคสมองตีบแตก?
- คำตอบ:
- ควรลดการบริโภคแป้งขาว เช่น ขนมปังขาว ข้าวขาว และน้ำตาล เพื่อลดความดันและดื้ออินซูลิน แล้วเปลี่ยนมาใช้ข้าวกล้อง ควินัว ถั่วต่างๆ เมล็ดฟักทอง ผัก ผลไม้ และปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น แซลมอน รวมถึงดื่มชาเขียว ดื่มน้ำเปล่า หรือแอปเปิ้ลไซเดอร์ วินิเกรต ช่วยลดไขมันเลวและเสริมสุขภาพหลอดเลือด
ลดไขมันเลว ลด 10 โล ป้องกันสมองตีบแตก อุดตัน หัวใจวาย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:57และลดสิ่งนี้แล้วคุณจะผอมเร็วนะลดขนมปัง
00:02:00ขาวการที่คุณกินขนมปังขาวทุกวันมันทำให้
00:02:02น้ำตาลในเลือดคุณสูงคนที่เป็นเบาหวานน้ำ
00:02:05ตาลในเลือดคุณต้องลดขนมปังมันดัชนีน้ำตาล
00:02:08มันสูงกว่าน้ำตาลขาวอีกรสบิสกิตรสพายรส
00:02:12ขนมปังเนยสดโมจิเบอร์เกอร์ฤกขนมปังกรอบ
00:02:16แยมนมข้นหวานคนที่เป็นเบาหวะไตเสื่อมไต
00:02:19วายเร็วความดันสูงเพื่อนๆลองสังเกตดูเวลา
00:02:22ที่คุณมีโรคใดโรคหนึ่งเนี่ยมันไม่มีแค่
00:02:23โรคเดียวมันมาพร้อมกันหมดเลย 4-5 โรคข้อ
00:02:26ที่ 2 รสละเลี่ยงเลิกแป้งที่ทำเป็นขนมปัง
00:02:29คุกกี้ายขนมลูกเต๋าแซนวิชทุกอย่างพวก
00:02:32เนี้ยมันจะทำให้คุณดื้ออินซูลินสาเหตุที่
00:02:34ทำให้คนสมองแตกคือหลอดเลือดสูญเสียความ
00:02:38ยืดหยุ่นดังนั้นถ้าคุณอยากเส้นในสมองแตก
00:02:40อยากตายเร็วอยากแก่เร็วนะคุณดื่มพวกนี้