00:00:00 → 00:00:02 ก็ควรจะเลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุก

00:00:02 → 00:00:04 สะอาดจะดีกว่านะคะ

00:00:04 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:17 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงนี้นะคะก็จะ

00:00:17 → 00:00:20 เป็นประเภทอาหารของดิบของหมักของดองนะคะ

00:00:20 → 00:00:23 สิ่งเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงและควรจะเลือก

00:00:23 → 00:00:26 รับประทานอาหารที่ปรุงสุกสะอาดจะดีกว่านะ

00:00:26 → 00:00:28 คะสำหรับอาหารที่เราซื้อมาตามท้องตลาดนะ

00:00:28 → 00:00:31 คะหรือว่าซื้อผ่านทางช่องทางออนไลน์นะคะ

00:00:31 → 00:00:34 เราก็ควรนำอาหารมาอุ่นอีกครั้งนึงก่อนรับ

00:00:34 → 00:00:37 ประทานทุกครั้งนะคะตามหลักกรมอนามัยนะคะ

00:00:37 → 00:00:41 แนะนำว่าคุณภูมิที่ใช้ในการปรุงอาหารให้

00:00:41 → 00:00:44 สุกสะอาดนะคะอย่างน้อย 70 องศาเซลเซียส

00:00:44 → 00:00:50 ขึ้นไปนะคะเป็นเวลานาน 5 นาทีค่ะอ่ะ

00:00:50 → 00:01:00 [เพลง]

00:01:00 → 00:01:02 ม.ค