00:00:00 → 00:00:02ก็ควรจะเลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุก
00:00:02 → 00:00:04สะอาดจะดีกว่านะคะ
00:00:04 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:17อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงนี้นะคะก็จะ
00:00:17 → 00:00:20เป็นประเภทอาหารของดิบของหมักของดองนะคะ
00:00:20 → 00:00:23สิ่งเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงและควรจะเลือก
00:00:23 → 00:00:26รับประทานอาหารที่ปรุงสุกสะอาดจะดีกว่านะ
00:00:26 → 00:00:28คะสำหรับอาหารที่เราซื้อมาตามท้องตลาดนะ
00:00:28 → 00:00:31คะหรือว่าซื้อผ่านทางช่องทางออนไลน์นะคะ
00:00:31 → 00:00:34เราก็ควรนำอาหารมาอุ่นอีกครั้งนึงก่อนรับ
00:00:34 → 00:00:37ประทานทุกครั้งนะคะตามหลักกรมอนามัยนะคะ
00:00:37 → 00:00:41แนะนำว่าคุณภูมิที่ใช้ในการปรุงอาหารให้
00:00:41 → 00:00:44สุกสะอาดนะคะอย่างน้อย 70 องศาเซลเซียส
00:00:44 → 00:00:50ขึ้นไปนะคะเป็นเวลานาน 5 นาทีค่ะอ่ะ
00:00:50 → 00:01:00[เพลง]
00:01:00 → 00:01:02ม.ค