00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:06เม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:09ครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 5 เคล็ดลับ
00:00:09 → 00:00:13รักษาอาการเจ็บคอเมื่อติดโควิชนะครับมา
00:00:13 → 00:00:16เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับเมื่อ
00:00:16 → 00:00:18ติดเชื้อโควิช 19 หรือว่าเชื้อโอมไอคอนนะ
00:00:18 → 00:00:21ครับก็จะทำให้มีอาการทางระบบทางเดินหายใจ
00:00:21 → 00:00:25ครับตอนนี้มีอาการพวกค่ายไอเสมหะนะครับ
00:00:25 → 00:00:27แล้วก็อาการที่พบได้บ่อยมันก็คืออาการ
00:00:27 → 00:00:30เจ็บคอนั่นเองครับซึ่งคนเจ็บคอมากนะครับ
00:00:30 → 00:00:33ทำให้ดื่มน้ำก่อนลำบากนะครับทานอาหารก็
00:00:33 → 00:00:36ลำบากครับดังนั้นครับในคลิปนี้หมอมีเลยจะ
00:00:36 → 00:00:38มาแนะนำเคล็ดลับดีๆนะครับที่จะช่วยบรรเทา
00:00:38 → 00:00:41อาการเจ็บคอของคุณนะครับแนะนำเลยครับถ้า
00:00:41 → 00:00:44ลองนำไปทำตามนะครับอาการเจ็บคอของคุณก็จะ
00:00:44 → 00:00:46บรรเทาลงแล้วก็จะดีขึ้นนะครับถ้าพร้อม
00:00:46 → 00:00:48แล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันเลยครับว่า 5 เคล็ด
00:00:48 → 00:00:56ลับเนี้ยมีอะไรกันบ้างครับ
00:00:56 → 00:01:00ขอที่ 1 ดื่มน้ำนะครับข้อนี้มีวิธีที่
00:01:00 → 00:01:03ง่ายมากๆครับแต่หลายคนเนี่ยละเลยนะครับ
00:01:03 → 00:01:05แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าครับให้ดื่มน้ำเปล่า
00:01:05 → 00:01:08มากขึ้นนะครับสำหรับใครที่ติดเชื้อโอไม
00:01:08 → 00:01:10ค่อนหรือว่าติดเชื้อโควิชและมีอาการเจ็บ
00:01:10 → 00:01:12คอครับเพราะว่าเมื่อเราดื่มน้ำลงไปแล้ว
00:01:12 → 00:01:15เนี่ยนะครับก็จะทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอ
00:01:15 → 00:01:17ของเราเนี่ยชุ่มชื้นมากขึ้นนะครับลดการ
00:01:17 → 00:01:20อักเสบช่วยละลายเสมหะนะครับแล้วก็ช่วย
00:01:20 → 00:01:22บรรเทาอาการเจ็บคอได้ดีมากๆเลยครับดัง
00:01:22 → 00:01:25นั้นแนะนำเลยครับสำหรับใครที่เจ็บคอเยอะ
00:01:25 → 00:01:27อยู่นะครับพยายามดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่าง
00:01:27 → 00:01:30น้อยวันนึงเนี่ย 2 ลิตรถึง 3 ลิตรขึ้นไป
00:01:30 → 00:01:32ครับหรือว่าประมาณ 7-8 แก้วนะครับก็จะทำ
00:01:32 → 00:01:35ให้อาการเจ็บคอของคุณดีขึ้นได้ครับข้อที่
00:01:35 → 00:01:382 ให้ความอบอุ่นร่างกายอยู่เสมอนะครับ
00:01:38 → 00:01:40ใครที่ติดเชื้อโอไมค่อนหรือว่าเชื้อโควิด
00:01:41 → 00:01:4319 นะครับแล้วต้องจับตัวเองอยู่บ้านนะ
00:01:43 → 00:01:45ครับควรสวมใส่เสื้อนะครับเสื้อผ้าอะไร
00:01:45 → 00:01:48ต่างๆเนี่ยให้อบอุ่นร่างกายเอาไว้นะคะไม่
00:01:48 → 00:01:51ควรปล่อยให้ร่างกายเนี่ยหนาวรู้เย็นนะ
00:01:51 → 00:01:53ครับเพราะว่าจะไปกระตุ้นครับทำให้คอของ
00:01:53 → 00:01:55เราอ่ะเศษมากขึ้นแล้วก็มีอาการเจ็บมาก
00:01:55 → 00:01:58ขึ้นนั่นเองครับดังนั้นแนะนำเลยครับควรอบ
00:01:58 → 00:02:01อุ่นร่างกายอยู่สม่ำเสมอนะและก็ใครที่
00:02:01 → 00:02:03เปิดเครื่องปรับอากาศนะครับก็ไม่ควรที่จะ
00:02:03 → 00:02:05ปรับอุณหภูมิที่หนาวจึงเกินไปนะครับคน
00:02:05 → 00:02:07เป็นอุณหภูมิที่พอดีครับก็จะช่วยบรรเทา
00:02:07 → 00:02:10อาการเจ็บคอของคุณได้ครับข้อที่สามหลีก
00:02:10 → 00:02:13เลี่ยงอาหารเผ็ดนะครับพวกอาหารเผ็ดจัด
00:02:13 → 00:02:15ต่างๆนะครับแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงครับ
00:02:15 → 00:02:17เพราะว่าเวลาเราก็ทานเข้าไปแล้วเนี่ยนะ
00:02:17 → 00:02:20ครับก็จะไปทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอของเรา
00:02:20 → 00:02:22เนี่ยเกิดการระคายเคืองมากขึ้นนะครับโดย
00:02:22 → 00:02:25ปกติเนี่ยคอแล้วเสียบอยู่แล้วนะครับเจ็บ
00:02:25 → 00:02:28อยู่แล้วเราประทานอาหารที่เผ็ดจะเข้าไป
00:02:28 → 00:02:30อีกแบบนี้นะครับก็จะยิ่งไปกันใหญ่ครับ
00:02:30 → 00:02:33อาการเจ็บคอก็จะไม่ดีขึ้นสักทีนะครับดัง
00:02:33 → 00:02:35นั้นก็แนะนำว่าถ้าเราเจ็บคออยู่ติดเชื้อ
00:02:35 → 00:02:37อยู่นะครับควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เผ็ดจัด
00:02:37 → 00:02:40ครับอาการเจ็บคอก็จะดีขึ้นได้ครับข้อที่ 4
00:02:40 → 00:02:42พักผ่อนให้เพียงพอนะครับข้อนี้ก็สำคัญ
00:02:42 → 00:02:45เหมือนกันนะครับแนะนำครับสำหรับใครที่
00:02:45 → 00:02:48กำลังจากตัวอยู่นะครับควรนอนพักผ่อนหลับ
00:02:48 → 00:02:50สนิทครับให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงขึ้น
00:02:50 → 00:02:53ไปนะครับก็จะทำให้ร่างกายของคุณได้พักนะ
00:02:53 → 00:02:55ครับเนื้อเยื่อบริเวณคอเนี่ยก็จะได้ฟื้น
00:02:55 → 00:02:58ฟูตัวเองครับทำให้อักเสบลดลงนะครับแล้วก็
00:02:58 → 00:03:01ทำให้อาการเจ็บคอลดลงนะครับนอกจากนี้นะ
00:03:01 → 00:03:04ครับแนะนำว่าให้ลดการใช้เสียงครับไม่ว่า
00:03:04 → 00:03:06จะเป็นการตัดโกหรือว่าเวลาการคุยอะไรต่าง
00:03:06 → 00:03:09ๆนะครับเพราะว่าการใช้เสียงการใช้การ
00:03:09 → 00:03:11ตะกั่วนะครับก็จะไปทำให้ของเรากับเซ็งมาก
00:03:11 → 00:03:14ขึ้นนะครับดังนั้นนอกจากพักผ่อนให้เพียง
00:03:14 → 00:03:17พอแล้วนะครับก็ควรงดการใช้เสียงไวๆนะครับ
00:03:17 → 00:03:20ก็จะทำให้ลดอาการเจ็บคอได้ครับข้อที่ 5
00:03:20 → 00:03:23ใช้ยามันฮาวาตารเจ็บพอนะครับหากเราทำทุก
00:03:23 → 00:03:26วิถีทางแล้วนะครับไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำ
00:03:26 → 00:03:28ทับผ่อนเยอะๆก็แล้วแต่อาการเจ็บคอยังไม่
00:03:28 → 00:03:31ดีขึ้นครับก็จำเป็นที่จะต้องใช้ยาเพื่อ
00:03:31 → 00:03:34บรรเทาอาการเจ็บคอครับแนะนำครับให้เป็นยา
00:03:34 → 00:03:37อมแก้เจ็บคอก็ได้นะครับหรือว่าจะเป็นยา
00:03:37 → 00:03:39พ่นแก้เจ็บคอก็ได้ครับซึ่งหาซื้อได้ตาม
00:03:39 → 00:03:42นั้นขายยาทั่วไปเลยนะครับใครที่มีอาการ
00:03:42 → 00:03:45เจ็บคอนะครับก็สามารถผมยาได้เลยคนขอได้
00:03:45 → 00:03:48เลยนะครับสำหรับรายชื่อยานะครับเดี๋ยวหมอ
00:03:48 → 00:03:50มีจะใส่เอาไว้ใต้ 10 นี้นะครับลองคลิปไป
00:03:50 → 00:03:53ดูกันได้ครับแต่สำหรับหลายคนนะครับที่
00:03:53 → 00:03:54พิมพ์เข้าไปหาหมอมีครับว่าถ้าเจ็บคอ
00:03:54 → 00:03:57จำเป็นที่จะต้องทานยาฆ่าเชื้ออะม็อกซี่
00:03:57 → 00:04:00ซิลลินหรือเปล่านะครับอ่ะคำต่อก็คือไม่
00:04:00 → 00:04:02จำเป็นจะต้องรับประทานนะครับเพราะว่า
00:04:02 → 00:04:04ยาม็อกซี่รินเนี่ยเป็นยาฆ่าเชื้อ
00:04:04 → 00:04:06แบคทีเรียครับดังนั้นรับประทานเข้าไป
00:04:06 → 00:04:09เนี่ยไม่ช่วยให้อาการเจ็บคอดีขึ้นนะครับ
00:04:09 → 00:04:11แต่การอมยาหรือว่าการพ่นคอเนี่ยก็จะช่วย
00:04:11 → 00:04:14ให้การเจ็บคอดีขึ้นได้นั่นเองครับดังนั้น
00:04:14 → 00:04:16นะครับนี่คือคำตอบคำว่าไม่จำเป็นที่จะ
00:04:16 → 00:04:19ต้องรับประทานยาฆ่าเชื้อมอง 4 ครับและนี่
00:04:19 → 00:04:21คือทั้งหมด 5 เคล็ดลับนะครับที่จะช่วย
00:04:21 → 00:04:23บรรเทาอาการเจ็บคอของคุณได้นะครับสำหรับ
00:04:23 → 00:04:26ใครไม่เวลาฟังทั้งคลิปจะมีสรุปในท้ายคลิป
00:04:26 → 00:04:28อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับข้อที่ 1
00:04:28 → 00:04:31นะครับให้ดื่มน้ำให้มากขึ้นข้อที่ 2 ให้
00:04:31 → 00:04:34อบอุ่นร่างกายอยู่สม่ำเสมอข้อที่สามหลีก
00:04:34 → 00:04:37เลี่ยงอาหารเผ็ดจับนะครับข้อที่ 4 ให้พัก
00:04:37 → 00:04:40ผ่อนให้เพียงพอและก็ที่ 5 นะครับใช้ยา
00:04:40 → 00:04:43เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอนะครับใครที่เจ็บ
00:04:43 → 00:04:45คอเยอะอยู่นะครับเมื่อสิโอไมค่อนแล้ว
00:04:45 → 00:04:47เนี่ยลองนำไปปฏิบัติดูเลยครับรับรองเลย
00:04:47 → 00:04:50ครับว่าฐานเก็บของคุณก็จะดีขึ้นได้ครับ
00:04:50 → 00:04:52ถ้าใครถูกใจเทคนิคครับอย่าลืมกดไลค์กด
00:04:52 → 00:04:54แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม
00:04:54 → 00:04:56ช่องหอมอีกเม้าท์มอยด้วยนะครับตอนนี้ครับ
00:04:57 → 00:04:59สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้นะครับทั้งใน
00:04:59 → 00:05:02ยูทูปมี Facebook แล้วก็ติดเบาะนะครับไป
00:05:02 → 00:05:04ช่วยกดติดตามมาด้วยแล้วเราเจอเดินทัพทุกๆ
00:05:04 → 00:05:07เช้าวันอังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์นะ
00:05:07 → 00:05:09ครับในช่องหมอผีมามอยส์คะสำหรับใครมี
00:05:09 → 00:05:11ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป
00:05:11 → 00:05:14ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเรา
00:05:14 → 00:05:22เจอกันค่าบ๊ายบาย
00:05:22 → 00:05:24โน้ท