- คำถาม:
- ควรวัดความดันโลหิตบ้านกี่ครั้งต่อวัน และจะนำผลมาใช้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรวัด 2 ครั้งต่อวัน (เช้าและเย็น) โดยแต่ละครั้งวัด 2 รอบห่างกัน 1 นาที แล้วจดบันทึกทั้งหมด 7 วัน จากนั้นเฉลี่ยค่าความดันทั้งหมดเพื่อนำไปปรึกษาแพทย์ ช่วยให้รู้ค่าความดันจริงและตัดสินใจเรื่องการรักษาได้แม่นยำ
7 วิธีวัดความดันด้วยตนเอง ให้ถูกต้องและแม่นยำ | เม้าท์กับหมอหมี EP.62
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:48ถูกต้องนะครับขั้นตอนที่หกให้วัดความดัน 2
00:03:51ช่วงเวลานะครับแนะนำมาให้วัดตอนช่วงเช้า
00:03:53แล้วก็ตอนช่วงตอนเย็นนะครับและในแต่ละ
00:03:56ช่วงให้วัดสองครั้งนะครับโดยแต่ละครั้ง
00:03:58ห่างกัน 1 นาทีเนื้อหามาหรือพูดได้ไงว่า
00:04:01ตอนเช้ามาเราวัดความดันโลหิตในรอบนึงนะ
00:04:03ครับแต่แล้วรอ 1 นาทีจะแล้วก็วัดซ้ำอีก
00:04:05รอบนึงแล้วก็ได้แล้วก็จดเอาไว้นะครับ 2
00:04:08ค่าซะงั้นตอนเย็นนะครับก็เหมือนกันครับ
00:04:10วัดความดันเสร็จรอบนึงนะครับพัก 1 นาที
00:04:13แล้วก็แวะไปวัดซ้ำอีกรอบนึงจะได้ 2 ค่า
00:04:15ทั้งนั้นสรุปว่าใน 1 วันนะครับเราจะได้
00:04:18ค่าความดันออกมาทั้งหมด 4 ค่านั้นเองแล้ว
00:04:20ก็จดบันทึกเอาไว้นะครับค่าความดันโลหิตจะ
00:04:22มีอยู่สองค่าด้วยกันครับคือถ้าสิ้นตัว
00:04:25เล็กแล้วก็ค่าไดแอสโทลิกนะครับหรือพูด
00:04:27ง่ายว่าตัวบนกับตัวล่างนะครับตัวบนเป็น
00:04:29ช่วงที่ของหัวใจบีบตัวนะครับตัวแรกคือใน
00:04:32ช่วงหัวใจคลายตัวนั่นเองเวลาเราจดบันทึก
00:04:35ก็จดขึ้นไว้ทั้งสองค่าเลยนะครับก็มาขั้น
00:04:37ตอนที่ 7 ขั้นตอนสุดท้ายนะครับให้วัดความ
00:04:40ดันโลหิตทั้งหมด 7 วันนะคะๆอย่างที่หมอมี
00:04:43บอกไปว่าเช้าเย็นเช้าเย็นมานะครับแต่ละ
00:04:45ช่วงให้อ่าให้วัด 2 ครั้งห่างกัน 1 นาที
00:04:48นะครับแล้วก็วัดติดต่อกันนะครับ 7 วันนะ
00:04:51ครับเสร็จแล้วเอาค่าทั้งหมดที่เราบันทึก
00:04:53เอาไว้เอามาเฉลี่ยทั้งหมด 7 วันเนี่ยว่า
00:04:55ข้านั้นออกมาได้เท่าไหร่นะครับโดยแบบแยก
00:04:57ครับค่าตัวบนก็ตัวบนนะครับแต่ตัวล่างก็
00:05:00บอกตัวล่างนะคะก็จะได้ค่าความดันที่ถูก
00:05:03ต้องสำหรับคุณนะครับวันนี้ได้ค่าจริงๆนะ
00:05:05ว่าความดันของคุณเท่าไหร่นะครับเสร็จแล้ว
00:05:07เอาไปให้คุณหมอก็ได้เลยครับที่เป็นเจ้า
00:05:09ของใครเรานะครับเพราะว่าเป็นคนในเวลาไป
00:05:12โรงพยาบาลของการจะถูกก็ปกตินะครับบางทีก็
00:05:15ด้วยการที่เราตื่นเต้นหรือว่าเหนื่อยนะ
00:05:17ครับหรือว่าคนในกลัวหมอนะครับก็ไม่เจอหมอ
00:05:19หูความการคงปีตลอดเลยนะครับอันนี้เราก็
00:05:22วัดความดันจดบันทึกไปก็ได้ครับแต่เราก็
00:05:25เป็นเวลาไปเราไปพบแค่เนี่ยนะครับแล้วก็
00:05:27ความดันให้ดูแล้วก็เฉลี่ยให้คุณหมอก็ดู
00:05:29ว่าเนี่ยความดันของเราจริงๆนะครับเพื่อ
00:05:31ที่ว่าถ้าความดันของเราไม่ถูโอเคคุณบอก
00:05:33ว่าจะได้ไม่ต้องปรับยานะครับแต่ถ้าความ
00:05:35ดันของเราเกินกว่าปกติคุณหมอจะได้ปรับยา
00:05:37ให้เรานะครับเป็นไงบ้างครับทั้งหมด 7