- คำถาม:
- ควรรับประทานอาหารประเภทใดเพื่อลดความเสี่ยงเป็นโรคถุงผนังลำไส้อักเสบ?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว และรำข้าว เพราะไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดความดันในลำไส้ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรค ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรืออาหารแบบตะวันตก (Western Diet)
“โรคถุงผนังลำไส้อักเสบ”ปัญหาระบบทางเดินอาหาร ที่ต้องเร่งแก้ไข : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:12บ้างคะมีข้อมูลนะคะว่าเอ่อการเกิดเรื่อง
00:12:17ของถุงกระเปาะลำไส้อักเสบเนี่ยมันอ่า
00:12:20เกี่ยวข้องกับ 1 ก็คือภาวะการที่เรากิน
00:12:24อาหารที่กากดใยต่ำอันที่ 2 ก็คือเรื่อง
00:12:26ของภาวะอ้วนหรือการที่เราไม่ค่อยขยับร่าง
00:12:29กายไม่ค่อยออกกำลังกายอันที่ 3 ก็คือการ
00:12:32สูบบุหรี่นะคะก็จะเกี่ยวข้องอันที่ 4 ก็
00:12:36คือเอ่อการใช้ยาบางชนิดเช่นยาต้านการ
00:12:39อักเสบได้แก่พวกกลุ่มเอเตหรือยาแก้ปวด
00:12:42กลุ่มโอยหรือกลุ่มสเตียรอยด์กลุ่มยากลุ่ม
00:12:46เหล่าเนี้ยก็พบว่าเพิ่มโอกาสการเกิดถุง
00:12:49ผนังลำไส้อักเสบได้เพราะฉะนั้นเนี่ยถ้า
00:12:51เกิดในทางกลับกันถ้าเราจะคิดว่าเราจะป้อง
00:12:54กันอย่างไรหรือปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ใช้
00:12:56ชีวิตอย่างไรเนี่ยเราก็พยายามเอ่อลดสิ่ง
00:12:58เหล่านี้โดยแนะนำว่า 1 กินอาหารกากใยสูง
00:13:01มากขึ้นอันที่ 2 ก็คือพยายามออกกำลังกาย
00:13:05แล้วก็เพิ่ม activity ในการใช้ชีวิตประจำ
00:13:07วันก็วันที่ 3 ก็เป็นไปได้ก็ลดความอ้วนงด
00:13:10การสูบบุหรี่พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้
00:13:13แก้ปวดโดยไม่จำเป็นแนะนำว่าควรปรึกษา
00:13:15แพทย์ก่อนเสมอแล้วอาหารที่ควรเลี่ยงหรือ
00:13:18ว่าควรรับประทานสำหรับผู้ป่วยโรคถุงผนัง