00:00:00 → 00:00:02วันนี้ก็จะมาพูดถึงเรื่องเกี่ยวกับทาน
00:00:02 → 00:00:04เนื้อสัตว์อย่างไรให้ไม่เสี่ยงมะเร็งครับ
00:00:04 → 00:00:06ความเสี่ยงของมะเร็งนั้นเกิดจากพฤติกรรม
00:00:06 → 00:00:09การบริโภคเนื้อสัตว์ที่มากจนเกินไปทีนี้
00:00:09 → 00:00:11ก็จะมีคำถามว่าแล้วบริโภคเท่าไหร่ล่ะถึง
00:00:11 → 00:00:13จะปลอดภัยไม่เสี่ยงมะเร็งข้อมูลจาก
00:00:13 → 00:00:15อเมริกานะครับก็พบว่าเราสามารถที่จะ
00:00:16 → 00:00:18บริโภคเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อแดงนะก็ได้
00:00:18 → 00:00:21แก่พวกเนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อแพะเนื้อแกะ
00:00:21 → 00:00:24สามารถบริโภคได้สัปดาห์ละไม่เกิน 500
00:00:24 → 00:00:27กรัมก็จะไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งนะครับ
00:00:27 → 00:00:30เนื่องจากความต้องการของโปรตีนแต่ละคนไม่
00:00:30 → 00:00:32เท่ากันนะครับบางคนอาจจะต้องการโปรตีนมาก
00:00:32 → 00:00:34กว่านั้นท่านสามารถที่จะเติมโปรตีนเพิ่ม
00:00:34 → 00:00:38ขึ้นนะครับไม่ว่าจะเป็นไข่นะครับหรือไม่
00:00:38 → 00:00:40ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ชนิดอื่นนะครับเนื้อ
00:00:40 → 00:00:43เป็ดเนื้อไก่เนื้อปลานะครับหรืออาหารทะเล
00:00:43 → 00:00:47นะครับหรือแม้แต่นะครับโปรตีนจากพืชนะ
00:00:47 → 00:00:50ครับท่านสามารถกินสลับกันไปนะครับซึ่งตรง
00:00:50 → 00:00:53นี้จะทำให้ท่านได้โปรตีนอย่างเพียงพอและ
00:00:53 → 00:00:56ไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งครับหมอหมูเช็ค
00:00:56 → 00:01:01ให้ใครอยากเป็นเหยื่อก็เชื่อกันต่อไป