00:00:10 → 00:00:16[เพลง]
00:00:24 → 00:00:27อันนี้เป็นเรื่องที่แบบมหากาบจริงๆเนาะ
00:00:27 → 00:00:30ว่าคุยกันยังไงดีเรื่องการเมืองจริงๆ
00:00:30 → 00:00:32อย่างที่สมัยก่อนเนี่ยในในหลๆชาติก็จะบอก
00:00:32 → 00:00:35เลยว่าศาสนาการเมืองอ่ะอย่ามาคุยกันเพราะ
00:00:35 → 00:00:38ว่าปัญหาคืออาจจะเกิดการทะเลาะกันมันมี
00:00:38 → 00:00:40ความเห็นต่างมันมีเรื่องของอารมณ์เข้ามา
00:00:40 → 00:00:43เกี่ยวข้องนะครับแต่จริงๆเราคงจะต้องกลับ
00:00:43 → 00:00:46มาดูดูเบื้องต้นของปัญหาของการเมืองก่อน
00:00:46 → 00:00:48จริงๆแล้วเนี่ยเรื่องของการเมืองเนี่ยมัน
00:00:48 → 00:00:50เป็นเรื่องที่มีความหลากหลายทางความคิด
00:00:50 → 00:00:53แล้วก็จริงๆมันมีหลายวิธีคิดนะครับดัง
00:00:53 → 00:00:55นั้นเวลามันเกิดความหลากหลายเนี่ยมันก็
00:00:55 → 00:00:57อาจจะทำให้เกิดความเห็นด้วยหรือไม่เห็น
00:00:57 → 00:01:00ด้วยความชอบหรือความไม่ชอบเกิดขึ้นได้นะ
00:01:00 → 00:01:02ครับทั้งหมดทั้งปวงเหล่าเมันก็อาจจะ
00:01:02 → 00:01:04เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในอดีตของแต่ละคน
00:01:04 → 00:01:07ด้วยความคาดหวังในอนาคตของแต่ละคนด้วย
00:01:07 → 00:01:09ซึ่งก็จะแตกต่างกันไปทั้งนี้ทั้งนั้น
00:01:09 → 00:01:12เนี่ยเราก็ต้องกลับมาว่าการที่เราสนใจการ
00:01:12 → 00:01:14เมืองเนี่ยมันมันเป็นเรื่องที่ดีมั้จริงๆ
00:01:14 → 00:01:16เป็นเรื่องที่ดีนะครับที่เราจะให้ความสา
00:01:16 → 00:01:18การการสนใจแล้วก็เข้าใจเพราะว่ามันเป็น
00:01:18 → 00:01:20เรื่องที่เกี่ยวกับตัวเราเกี่ยวกับ
00:01:20 → 00:01:22ครอบครัวเราเกี่ยวกับสังคมของเราเกี่ยว
00:01:22 → 00:01:25กับลูกหลานเราในอนาคตด้วยดังนั้นเรื่องเย
00:01:25 → 00:01:27เป็นจำเป็นเรื่องที่จำเป็นต้องทำความเข้า
00:01:27 → 00:01:30ใจแต่ว่าการทำเข้าใจเนี่ยต้องมีสตินะครับ
00:01:30 → 00:01:33เน้นเรื่องของหลักและเหตุผลเป็นหลักนะ
00:01:33 → 00:01:35ครับเราก็ต้องกลับมาสู่ของความเป็น
00:01:35 → 00:01:37ประชาธิปไตยคือมันมีความเห็นต่างเกิดขึ้น
00:01:37 → 00:01:40ได้มีความเห็นที่ไม่เหมือนกันได้อันนี้
00:01:40 → 00:01:43เราจะต้องแบ่งบาานให้ดีทำสมดุลให้ดี
00:01:43 → 00:01:48ระหว่างการที่จะอ่าดูตัวเรากับดูคนรอบ
00:01:48 → 00:01:51ข้างว่าอะไรคือความเหมาะสมเมื่อไหร่ก็ตาม
00:01:51 → 00:01:54ที่ถ้ามันมีความเห็นต่างเกิดขึ้นจริงๆ
00:01:54 → 00:01:56สังคมประชาธิปไตยเนี่ยความเห็นต่างมัน
00:01:56 → 00:01:58เกิดขึ้นอยู่แล้วแต่ถ้าเกิดขึ้นแล้วเราจะ
00:01:58 → 00:02:00ทำอะไรต่อดังนั้นสิ่งที่ที่เราไม่ควรทำ
00:02:00 → 00:02:03เลยคือการทะเลาะบ่อแว้งกันดังนั้นเมื่อ
00:02:03 → 00:02:05ไหร่ก็ตามที่เราจะมีการพูดคุยแล้วเรารู้
00:02:05 → 00:02:07ว่าอารมณ์เราคุกกุ่นหรืออีกฝั่งนึงคุก
00:02:07 → 00:02:09กุ่นหรือมันมีแนวโน้มทะเลาะกันสูงอย่า
00:02:09 → 00:02:12เพิ่งคุยอันนี้บอกเลยว่าไม่คุยดีกว่านะ
00:02:12 → 00:02:15ครับเพราะว่าคุยไปเรารู้ว่าไม่เค้ากับเรา
00:02:15 → 00:02:17เหลือสักใครสักคนเนี่ยมันจะต้องแบบมี
00:02:18 → 00:02:20ปัญหาแน่ทะเลาะกันแน่ด่ากันแน่หรือตบกัน
00:02:21 → 00:02:25แน่เนี่ยไม่เอานะครับอันนี้อย่าคุยนะครับ
00:02:25 → 00:02:28ข้อ 2 ถ้าอยู่ในวงการกินดื่มสุราาหรือใช้
00:02:28 → 00:02:31ยาเสพติดเนี่ยหห้ามคุยเรื่องการเมืองเด็ด
00:02:31 → 00:02:34ขาดเพราะว่ายิ่งถ้าเราคนในภาวะปกติที่ไม่
00:02:34 → 00:02:37ได้ดื่มสุราไม่ได้ใช้สารเสพติดเนี่ยก็
00:02:37 → 00:02:39โอกาสทะเลาะกันก็สูงมากแล้วนะครับไปใช้
00:02:39 → 00:02:41สุราาหรือใช้สารเสพติดเนี่ยการยับยั้ง
00:02:41 → 00:02:44ชั่งใจจะแย่ลงความรุนแรงมันจะเกิดง่าย
00:02:44 → 00:02:46ขึ้นนะนะการทะเลาะเบาแว้งจะสูงขึ้นอย่าง
00:02:46 → 00:02:49ข่าวที่ผ่านๆมาทั่วโลกเราก็จะเห็นว่า
00:02:49 → 00:02:51เดื่อมสุราหรือใช้ยาเสพติดปุ๊บเนี่ย
00:02:51 → 00:02:53ทะเลาะกันเรื่องการเมืองคากันตายอย่าเงี้
00:02:53 → 00:02:55ก็มีมาแล้วนะครับเราก็ไม่อยากจะให้เป็น
00:02:55 → 00:02:58ข่าวเพิ่มขึ้นมาอีกนะครับดังนั้นไม่ไม่
00:02:58 → 00:03:01ไม่คุยตอนที่เราเราดื่มสุราาหรืออยู่ใน
00:03:01 → 00:03:04การใช้สารเสพติดแต่จริงๆคืออย่าใช้สารเสพ
00:03:04 → 00:03:06ติดเลยดีกว่าไม่ดื่มสุราาเลยดีกว่าเราไป
00:03:06 → 00:03:07คุยเรื่องการเมืองอย่างเดียวน่าจะดีกว่า
00:03:07 → 00:03:10นะครับอันดับถัดมานะครับเราก็อาจจะต้อง
00:03:10 → 00:03:13ประเมินสถานการณ์สิ่งแวดสภาวะแวดล้อมด้วย
00:03:13 → 00:03:16นะครับเพราะว่าบางทีคู่สนทนาอาจจะอารมณ์
00:03:16 → 00:03:18ได้ตัวเราอารมณ์ได้แต่สภาวะแวดล้อมมันไม่
00:03:18 → 00:03:21เหมาะจะคุยนะครับคือคนรอบข้างหรือว่าอยู่
00:03:21 → 00:03:24ในบางสถานที่ที่ไม่เหมาะเนี่ยล่ะอาจจะ
00:03:24 → 00:03:27ต้องดูเรื่องของสถานที่เวลาก็คือกลับมา
00:03:27 → 00:03:30ที่คำว่ากาเทศะด้วยนะครับที่เวลาต่าเนี้ย
00:03:30 → 00:03:34เป็นส่วนสำคัญดูว่าเหมาะหรือเปล่านะครับ
00:03:34 → 00:03:36ลำดับถัดมาลองมาดูว่าจริงๆเนี่ยเนื้อหา
00:03:36 → 00:03:38การเมืองเนี่ยเราคุยได้แต่จริงๆไม่ต้อง
00:03:38 → 00:03:41คุยกันจนแบบลึกมากก็ได้เราอาจจะคุยกันแค่
00:03:41 → 00:03:45ระดับที่เราแลคเคสบายใจนะครับการแลก
00:03:45 → 00:03:47เปลี่ยนข้อมูลเนี่ยสามารถแลกเปลี่ยนกัน
00:03:47 → 00:03:50ได้ในระดับที่เาและตัวเราสบายใจดังนั้น
00:03:50 → 00:03:52ระหว่างที่คุยอาจจะต้องก่อนที่จะคุยเนี่ย
00:03:52 → 00:03:55บางทีอาจจะต้องมีการถ่าพูดคุยกันก่อนว่า
00:03:55 → 00:03:57เราสามารถคุยกันได้มยขออนุญาตกันก่อน
00:03:57 → 00:04:00เพราะว่ามันไม่ใช่ไปยัดเยียดความคิดความ
00:04:00 → 00:04:02เชื่อเราให้เขาไอ้การมายัดเยียดความคิด
00:04:02 → 00:04:04ความเชื่อเราให้เาโดยเาที่ไม่พร้อมที่จะ
00:04:04 → 00:04:06คุยหรือพร้อมจะฟังเนี่ยบางทีมันก็เป็น
00:04:06 → 00:04:09เรื่องที่ไม่ไม่ถูกต้องนะครับดังนั้นก่อน
00:04:09 → 00:04:11จะคุยลองถามเขาก่อนว่าเาอยากจะคุยกับเรา
00:04:11 → 00:04:13หรือเปล่าไม่ใช่ว่าเราอยากคุยฝ่ายเดียว
00:04:13 → 00:04:15อันนี้ก็ไม่ได้บางทีถ้าเกิดมีคนมาคุยกับ
00:04:15 → 00:04:17เราแล้วเราไม่พร้อมเราสามารถบอกเขเลยว่า
00:04:17 → 00:04:20เราไม่พร้อมจะคุยอันนี้ไม่ไม่ผิดนะครับ
00:04:20 → 00:04:23แต่ว่าถ้าเราฝืนกันไปทั้งคู่เนี่ยปัญหาจะ
00:04:23 → 00:04:26เกิดตั้งแต่ต้นละนะครับนั้นถัดมาเมื่อเรา
00:04:26 → 00:04:29ถามกันแล้วว่าพร้อมจะคุยมยเราคงจะต้องระห
00:04:29 → 00:04:31ฝั่งคุยเนี่ยคงต้องมีการประเมินว่ายัง
00:04:31 → 00:04:34โอเคตัวเรายังโอเคอยู่มยอีกฝั่งยังโอเค
00:04:34 → 00:04:36อยู่มยถ้าตัวเราเริ่มไม่โอเคมันเริ่ม
00:04:36 → 00:04:40หงุดหงิดมันเริ่มแบบโกรธจิตตกเศร้ากังวล
00:04:40 → 00:04:42อะไรก็แล้วแต่หรืออีกฝั่งนึงเเริ่มมีท่า
00:04:43 → 00:04:45ทางอึดอัดไม่สบายใจเนี่ยจะต้องมีการ
00:04:45 → 00:04:46ประเมินเป็นช่วงๆแล้วก็อาจจะต้องหยุดเป็น
00:04:46 → 00:04:50ช่วงๆนะครับหยุดการพูดคุยเป็นช่วงๆนะครับ
00:04:50 → 00:04:52แล้วก็วิธีการสื่อสารเนี่ยเป็นเรื่อง
00:04:52 → 00:04:55สำคัญระหว่างการสนทนาหรือพูดคุยเรื่องการ
00:04:55 → 00:04:57เมืองนะครับเวลาถ้าอีกฝ่ายหนึ่งฝ่ายใด
00:04:57 → 00:05:00กำลังพูดอยู่เนี่ยเราเราไม่ควรจะตัดบทไม่
00:05:00 → 00:05:03ควรจะพูดแทรกนะครับควรจะให้เขาได้สามารถ
00:05:03 → 00:05:06อธิบายความคิดของเขาก่อนเพราะว่าการสนทนา
00:05:06 → 00:05:08ของเรื่องการเมืองเนี่ยมันคือการแลก
00:05:08 → 00:05:10เปลี่ยนความเข้าใจแลกเปลี่ยนความเห็นไม่
00:05:10 → 00:05:12ใช่ยัดเยียดความเห็นหรือความเข้าใจดัง
00:05:12 → 00:05:15นั้นสิ่งที่เราควรจะทำคือให้เขาได้พูดให้
00:05:15 → 00:05:17เสร็จเราได้พูดให้เสร็จดังนั้นเรื่องนี้
00:05:17 → 00:05:19อาจจะพูดกันตั้งแต่ก่อนจะคุยขออนุญาต
00:05:19 → 00:05:22เสร็จแล้วบอกกติกาเลยว่าเราขอคุยเสร็จเธอ
00:05:22 → 00:05:24พูดเสร็จแล้วฟังกันก่อนนะเมื่อไหร่ก็ตาม
00:05:24 → 00:05:27อารมณ์ขึ้นแล้วให้หยุดยุติการคุยได้เลยนะ
00:05:27 → 00:05:30ครับที่สำคัญคือเนื้อหาของการพูดคุยอย่า
00:05:30 → 00:05:34ใช้เนื้อหารุนแรงอย่าใช้คำอยากอย่าใช้
00:05:34 → 00:05:37อารมณ์เพราะสิ่งเหล่าเนี้ยมันจะดึงเราจาก
00:05:37 → 00:05:41เหตุและผลออกไปสิ่งที่เป็นเรื่องไม่ใช่
00:05:41 → 00:05:44การเมืองละมันเป็นการทะเลาะเรื่องการ
00:05:44 → 00:05:47เมืองแทนดังนั้นถ้าจะพูดการเมืองเราต้อง
00:05:47 → 00:05:50ไม่พูดคำอยากไม่ใช้อารมณ์รุนแรงนะครับ
00:05:50 → 00:05:53แล้วก็อาจจะไม่มีการยั่วยุต่างๆนานาใช้
00:05:53 → 00:05:56หลักหลักและะเหตุผลอย่างเดียวถ้าเราทำคิด
00:05:56 → 00:05:58ว่าเราทำไม่ได้อย่าคุยกับคนอื่นนะครับถ้า
00:05:58 → 00:06:01เกิดคู่สนาคิดว่าเค้าทำไม่ได้ไม่ต้องไป
00:06:01 → 00:06:04คุยกับเค้านะครับหลังจากนั้นถ้าเกิดสุด
00:06:04 → 00:06:06ท้ายแล้วคุยแล้วถ้าสุดท้ายความเห็นก็ไม่
00:06:06 → 00:06:08เหมือนกันอยู่ดีนะครับถ้าไม่เห็นเหมือน
00:06:08 → 00:06:10กันอยู่ดีก็คือต้องเคารพซึ่งกันและกัน
00:06:10 → 00:06:12เพราะว่าเราเป็นสังคมประชาธิปไตยดังนั้น
00:06:12 → 00:06:14ความเห็นต่างเป็นเรื่องปกตินะครับเราก็
00:06:15 → 00:06:16แค่รู้ว่ามันไม่เหมือนกันแล้วก็หยุดติใน
00:06:17 → 00:06:19การคุยแต่ถ้าเกิดเรารู้สึกว่าอ่ะคุยเห็น
00:06:19 → 00:06:22ด้วยเห็นตรงกันก็ไม่ใช่ว่าไหลกันไปตามกัน
00:06:22 → 00:06:25จนช่วยกันยุจนมันเข้าปากเข้าเหวไปนะครับ
00:06:25 → 00:06:30ก็ต้องเข้าใจเห็นด้วยแบบมีสติแล้วก็ทำทุก
00:06:30 → 00:06:33อย่างเนี่ยกับเราที่เราคุยกับเรู้เรื่อง
00:06:33 → 00:06:35เนี่ยเต้องทำกับคนอื่นด้วยเช่นกันที่
00:06:35 → 00:06:37สำคัญนะครับเราอยากให้เยาวชนหรือลูกหลาน
00:06:37 → 00:06:40เนี่ยเป็นเติบโตมาเป็นคนที่ไม่กล้าร้ารุน
00:06:40 → 00:06:42แรงเราต้องทำเป็นตัวอย่างไม่ใช่ว่าผู้
00:06:42 → 00:06:45ใหญ่เองทำให้เขาเห็นว่าการเมืองต้องไปผูก
00:06:45 → 00:06:47ความก้าวร้าวหรือความรุนแรงเนี่ยมันไม่
00:06:47 → 00:06:49ถูกไม่งั้นเดี๋ยวคนที่รุ่นหลังจะมองว่า
00:06:49 → 00:06:52การเมืองต้องคู่กับความก้าวร้าวรุนแรง
00:06:52 → 00:06:55เสมอไปอันนี้ไม่ไม่ถูกต้องนะ
00:06:55 → 00:06:58[เพลง]
00:06:58 → 00:07:00ครับ
00:07:00 → 00:07:02อย่างแรกนะครับถ้ารู้สึกว่าถูกยั่วยุมากๆ
00:07:02 → 00:07:06นะครับการหยุดการยุติการการขอขอหยุดการ
00:07:06 → 00:07:09สนทนาเนี่ยเป็นเรื่องที่ทำได้และเป็น
00:07:09 → 00:07:11เรื่องที่เหมาะสมนะครับการที่เราหยุดยุติ
00:07:11 → 00:07:13เนี่ยไม่ได้หมายความว่าเราแพ้ไม่ได้หมาย
00:07:13 → 00:07:16ความว่าเราเสียศักดิ์ศรีนะครับเรากำลัง
00:07:16 → 00:07:18แสดงให้คนอื่นเห็นว่าเรากำลังเป็นคนที่
00:07:18 → 00:07:21เจริญแล้วคือเราควบคุมอารมณ์ได้เราจะไม่
00:07:21 → 00:07:24หลงไปตามการยั่วยุไม่ได้เสียศักดิ์ศรีแต่
00:07:24 → 00:07:26ประการใดเพราะหลายๆคนเข้าใจผิดว่าเดี๋ยว
00:07:26 → 00:07:28ถ้าไปหยุดไม่ไม่เถียงกลับนี่ฉันต้องแพ้
00:07:28 → 00:07:31มันการคุยการเมืองเมันไม่ใช่การเพเอาชนะ
00:07:31 → 00:07:34กันนะครับมันเป็นการแลกเปลี่ยนความรู้
00:07:34 → 00:07:36ระหว่างกันและกันดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำ
00:07:36 → 00:07:39คือเราสามารถหยุดยุดติได้ถ้ารู้สึกไม่
00:07:39 → 00:07:41โอเคเราอาจจะแจ้งได้ว่าอ่ะเราเริ่มรู้สึก
00:07:41 → 00:07:43ไม่สบายใจละพอดีกว่าเพราะเราไม่อยาก
00:07:43 → 00:07:46ทะเลาะกันนะครับการเมืองที่ดีคือการขับ
00:07:46 → 00:07:49เคลื่อนประเทศการเมืองที่ดีคือการไปต่อ
00:07:49 → 00:07:52กันได้ไม่ใช่การบาดหมาหรือว่าการเกิด
00:07:52 → 00:07:54ปัญหาสังคมอย่าลืมว่าทุกอย่างเนี่ยมันมี
00:07:54 → 00:07:57การปรับเปลี่ยนเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอดัง
00:07:57 → 00:08:00นั้นวันนี้ดีวันหน้าจะไม่ไม่ดีก็ได้วัน
00:08:00 → 00:08:02นี้ไม่ดีวันหน้าอาจจะดีขึ้นก็ได้อันนั้น
00:08:02 → 00:08:04หลายๆอย่างมันก็คงจะต้อง 4 ปีเอาจจะเกิด
00:08:04 → 00:08:06การเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างเยอะดังนั้นเรา
00:08:06 → 00:08:10สามารถมีส่วนร่วมช่วยเหลือกันได้นะ
00:08:10 → 00:08:14[เพลง]
00:08:14 → 00:08:17ครับเมื่อไหร่ก็ตามอารมณ์ร้อนแล้วคิดว่า
00:08:17 → 00:08:19อือมันจะเสี่ยงภัยเราต้องรีบหยุดและรีบ
00:08:19 → 00:08:22เผ่นออกมาก่อนนะครับเพราะว่าท่องไว้เลย
00:08:22 → 00:08:24ว่าเกิดปัญหาแล้วตบตีกันไปทะเลาะกันไปสุด
00:08:24 → 00:08:26ท้ายการเมืองไม่เปลี่ยนนะครับแล้วยิ่ง
00:08:26 → 00:08:28เกิดความรุนแรงขึ้นมาปัญหาก็จะตกอยู่กับ
00:08:29 → 00:08:31ตัวเราและคนรอบข้างของเราและครอบครัวของ
00:08:31 → 00:08:33เรานั่นแหละอนั้นเมื่อไหร่ที่รู้สึกไม่
00:08:33 → 00:08:36โอเคถอยมาก่อนการถอยการยุติไม่ให้เกิด
00:08:36 → 00:08:39ปัญหาเนี่ยมันคือการแสดงความเป็นผู้ใหญ่
00:08:39 → 00:08:43นะครับอันนั้นเป็นถ้าเราอยากจะมีแสดงให้
00:08:43 → 00:08:46คนอื่นเห็นว่าความเชื่อของเราเนี่ยมันไม่
00:08:46 → 00:08:48ได้ผิดอะไรดังนั้นเราก็ต้องแสดงออกมาด้วย
00:08:48 → 00:08:51ว่าการรับมือกับปัญหาเนี่ยเราทำได้อย่าง
00:08:51 → 00:08:54ดีเพราะไม่งั้นเนี่ยเวลาที่เรารับมือไม่
00:08:54 → 00:08:56ดีเราไปทะเลาะบอกแว้เรามีปัญหาเรากลาย
00:08:56 → 00:08:58เป็นคุณก้าวร้าวเนี่ยคนก็จะมองว่าอ๋อความ
00:08:58 → 00:09:00เชื่อของเราเรามันเป็นทำให้เกิดความก้าว
00:09:00 → 00:09:02้ารุนแรงอย่างกันหรือเปล่ามันก็ทำให้ความ
00:09:02 → 00:09:04เชื่อของเราเนี่ยอาจจะถูกแปดเปื้อนไปด้วย
00:09:05 → 00:09:06อารมณ์ที่มันไม่มันไม่ได้เกี่ยวกับนโยบาย
00:09:06 → 00:09:09ของเขาด้วยซ้ำอนะครับดังนั้นถ้าเราอยากจะ
00:09:09 → 00:09:11ให้คนอื่นเข้าใจเรื่องเนี้ยเราก็ต้องรงตน
00:09:11 → 00:09:14ให้เป็นผู้ใหญ่มีสตินะครับอันนี้จะช่วย
00:09:14 → 00:09:17ได้เยอะแรกสุดนะครับถ้ารู้สึกไม่ไหวนะ
00:09:17 → 00:09:20ครับเผ่นออกมาก่อนนะครับออกจากสถานการณ์
00:09:20 → 00:09:23ใช่ใชบอกว่าเออขออนุญาตไปก่อนอะไรเงี้ยดี
00:09:23 → 00:09:26กว่านะครับบางทีถ้าเกิดบางคนอาจใช้วิธี
00:09:26 → 00:09:28นับ 1 - 10 ได้ไม่ได้ถ้าเกิดว่าแต่ละคน
00:09:28 → 00:09:31จะถนัดไม่เหมือนกันแต่ว่าวิธีไหนก็ได้ล่ะ
00:09:31 → 00:09:34ครับขอให้สุดท้ายเนี่ยควบคุมอารมณ์ให้ได้
00:09:34 → 00:09:36แต่ว่าเนื่องจากเราเป็นคนปกตินะถ้าเราไม่
00:09:36 → 00:09:38เคยเตรียมใจไว้ก่อนเวลาที่เกิดปัญหาเนี่ย
00:09:38 → 00:09:41มันจะคิดไม่ทันดังนั้นถ้าท่านผู้ชมฟังราย
00:09:41 → 00:09:44การนี้อยู่นะครับดีที่สุดเนี่ยคือซ้อมไป
00:09:44 → 00:09:46ในหัวไว้ก่อนถ้าเกิดปัญหาจริงๆเราจะทำยัง
00:09:46 → 00:09:48ไงถ้าเราฟังวิธีการแนะนำวันนี้ไปแล้วจะ
00:09:48 → 00:09:51รู้เลยว่าการปทะไม่เกิดประโยชน์นะครับให้
00:09:51 → 00:09:52เราออกจากตัวนั้นออกมาดีกว่าแต่ถ้าเกิด
00:09:52 → 00:09:54เราออกมาแล้วเยังตามมาอยู่อะไรอย่างเงี้ย
00:09:54 → 00:09:57นะอาจจะต้องขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง
00:09:57 → 00:09:58นะ
00:09:58 → 00:09:59ครับ
00:09:59 → 00:10:02[เพลง]
00:10:02 → 00:10:06tn and Health เราจะรวบรวมความรู้ทาง
00:10:06 → 00:10:09ด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
00:10:09 → 00:10:12พร้อมเกาะติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็น
00:10:12 → 00:10:16สุขภาพรอบโลกสะท้อนผ่านความพิดมุมมองของ
00:10:16 → 00:10:18แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้าน
00:10:18 → 00:10:22ต่างๆ tn and Health เข้าถึงทุกสาระ
00:10:22 → 00:10:26สุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:10:26 → 00:10:28[เพลง]
00:10:28 → 00:10:30โรค
00:10:30 → 00:10:58[เพลง]
00:10:58 → 00:11:01เ y