- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันภาวะหัวใจโต?
- คำตอบ:
- ควรควบคุมปัจจัยเสี่ยง เช่น ลดเค็ม งดสูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระดับกลางๆ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและไขมันทรานส์ รวมถึงตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจและเอโก เพื่อตรวจพบปัญหาตั้งแต่ระยะแรก
โรคหัวใจโต เกิดจากอะไร
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:31หมอจะแนะนำอย่างไรได้บ้างครับ Mods ก็
00:17:34จริงๆก็คือเรื่องอาหารนี้ก็เป็นส่วนนึงนะ
00:17:37ครับที่ทำขันในคนก็ยิ่งนกที่เป็นโรคที่จะ
00:17:40มีปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคใจเช่นเพราะ
00:17:42ว่าคุณดันโลหิตสูงนะครับก็ต้องวัดทหารพบ
00:17:45ประเภทที่จะลดจับรถเข็นนะครับแล้วก็แล้ว
00:17:48ก็หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิด
00:17:50ขึ้นแล้วจะจีบครับเช่นอ่าคนที่เป็นเบา
00:17:53หวานนะครับคนที่สุดบุหรี่นะครับแล้วก็
00:17:57คนที่มีต่อไขมันในเลือดสูงวันนี้ก็จะมีผล
00:18:00ทำให้กระทบทำให้มีความเสี่ยงการเป็น
00:18:02เพื่อนหรือหัวใจตีบได้นะครับซึ่งการควบ
00:18:05คุมอาหารเนี่ยอาหารธรรมชาติดีที่สุดครับ
00:18:07ถ้าเอาอยู่ตรงแต่งงานที่ผ่านกระบวนการ
00:18:10process ทั้งหลายรวมทั้งอ่าไขมันบางชนิด
00:18:14เช่นไขมันคลานที่เราเจอได้เช่นในพวกป่า
00:18:17นครินทร์นะครับในเพียงพรุ่งนี้นะครับซึ่ง
00:18:21มันจะมีผลทำให้เกิดขึ้นเรื่องใจเขตได้ทำ
00:18:24ให้ที่เราจะติดได้นะครับอันนั้นจริงก็คือ
00:18:26ถ้าถามผมก็คือบอกว่าอาหารที่เป็นทหาร
00:18:29ธรรมชาติที่ฝนจะดีกว่าอาหารที่เจอผ่านการ
00:18:32ปรุงแต่งครับแล้วก็อาหารที่เขาบอกว่าถ้า
00:18:36มีอายุยืนอาหารที่มีอายุเก็บได้นานแล้ว
00:18:39ทานและยุทธศาสตร์อันให้เขาคิดแบบนั้นจริง
00:18:41ไหมคุณอาหารที่ยกสั้นมันจะอยู่ยืนทั้ง
00:18:45หลาย
00:18:46แนะนำสำหรับเป็นโรคหัวใจอ่ะครับเช่นผัก
00:18:50อะไรนี้เป็นอาหารที่อายุอายุไม่มาอยู่
00:18:52สั้นๆธรรมชาติอย่างคุณหมอบอกเป็นอาหาร
00:18:54ธรรมชาติก็กินได้ฉันอาหารอาหารที่เป็น
00:18:58อาหารต้นทางหน้าห่างใช่ไหมครับอยู่ปลาย
00:19:02ทางเช่นผ่านการจำนวนการแปรรูปต่างกันหมัก
00:19:05จอผ่านการเอาไปบ่ไปสัมภาพย์แล้ววันนี้ก็
00:19:09จะมีผลทำให้ร่างกายไม่ดีต่อร่างกายครับ
00:19:11เรื่องของพวกพฤติกรรมการใช้ชีวิตนะครับ
00:19:14คุณหมอออกกำลังตูนเซียถือว่าเป็นเป็น
00:19:17เบสิคที่ที่เราควรจะต้องต้องทำเลยไม่รู้
00:19:22ว่าพฤติกรรมอย่างอื่นที่คุณหมออยากจะแนะ
00:19:25นำหรือว่าอยากจะเตือนนะครับผมหัวต้อง
00:19:28เรียกอย่างนี้นะครับเพราะบางครั้งเราบอก
00:19:30ว่าออกกำลังกายยิ่งนั่งอยู่ดีหรือออก
00:19:32กำลังกายบางคนก็ไปหอมเนี่ยมันกลายขึ้น
00:19:35อะไรไม่ดีดอกหัวใจนะครับทุกอย่างเช่นกัน
00:19:37วิ่งออกกำลังกายเนี่ยเขาแต่พอเหมาะจะดี
00:19:40ที่สุดก็คือเราต้องเดินสายกลางครับเพราะ
00:19:43ว่าในบางคนเนี่ยที่เช่นพวกขึ้นมาท่อนถ้า
00:19:46นะครับหรือวิ่งระยะไกลเนี่ยอาจจะมีผลเสีย
00:19:48ต่อกับหัวใจเหมือนกันนะครับคุณจะต้องทำ
00:19:50งานหนักขึ้นนะครับบางคนก็
00:19:52มีตังค์ร้อยทีก็เรียกว่าเป็นหัวใจหยุด
00:19:55เต้นกะทันหันเลยแล้วก็เต็มๆได้จากการที่
00:19:58เราออกกำลังกายหนักเกินไปนะครับเพื่อนั้น
00:20:01ก็คือถ้าเราเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายก็
00:20:04ต้องไม่หักโหมเกินไปแล้วค่อยให้ร่างมีการ
00:20:07ปรับตัวที่สุดก็คือคิดทางสายกลางไว้ครับ
00:20:11ไม่เป็นไปก็ไม่ดีมากเกินไปก็ไม่ดีครับทุก
00:20:15สิ่งทุกอย่างควรจะต้องตั้งอยู่บนทางสร้าง
00:20:18ราคากลางจะดีที่สุดนะฮะค่ะก็ปูนถามมานะ
00:20:22ครับคุณหมอคะเอ่อมีกันหรือฟังพาผู้สูง