- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันภาวะสายตาสั้นเทียมในเด็กและวัยรุ่น?
- คำตอบ:
- เพื่อป้องกันภาวะสายตาสั้นเทียม ควรปฏิบัติตามสูตร 20-20-20 คือทุกๆ 20 นาทีที่ใช้สายตาในการมองใกล้ ควรถอนสายตาพัก 20 วินาที และมองออกไปในระยะไกลประมาณ 20 ฟุต เพื่อให้กล้ามเนื้อเลนส์ได้คลายตัว ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเพ่งค้างและป้องกันภาวะสายตาสั้นเทียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : ภาวะสายตาสั้นเทียม
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:09ครับวิธีป้องกันไม่ให้เกิดภาวะสายตาสั้น
00:04:12เทียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่อายุต่ำ
00:04:15กว่า 18 ปีลงมานะครับโดยการกำหนดระยะเวลา
00:04:18ในการใช้สายตาเช่นทุกๆ 20 นาทีในการใช้
00:04:22สายตามองใกล้ควรจะมีการหยุดพักสายตาสัก 20
00:04:25วินาทีเป็นอย่างน้อยโดยการมองออกไปในระยะ
00:04:28ไกลสัก 20 ฟุตที่เราเรียกกันว่าสูตร 20
00:04:3120 20 ก็จะสามารถช่วยให้ภาวะเพ่งค้าง
00:04:35หรือเสตาสั้นเทียมเนี่ยเกิดขึ้นน้อยและก็
00:04:38ไม่เป็นปัญหากับการใช้เสตาของเด็กนะครับ
00:04:41หลากหลายปัญหาทางด้านการมองเห็นมีความซับ