- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5 ขณะตั้งครรภ์?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยเฉพาะในช่วงที่ค่า AQI สูง ปิดหน้าต่างบ้านเพื่อไม่ให้อากาศสกปรกเข้ามา ใช้เครื่องฟอกอากาศ ใส่เสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันฝุ่นเกาะบนผิวหนัง และสำคัญที่สุดคือต้องไปฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจติดตามการเจริญเติบโตของทารก
ฝุ่น PM2.5 คนท้องควรรับมืออย่างไร?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:05เองเนี่ยต้องป้องกันยังไงกันบ้างนะครับ
00:34:08อันที่ 1 นะครับเราต้องหลีกเลี่ยงนะครับ
00:34:11การออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งเพราะว่าการ
00:34:14แจ้งเมันมันแน่นอนครับเราต้องรับให้เจ PM
00:34:1725 เต็มๆอยู่แล้วนะครับต้องไปทำให้น้อย
00:34:20ที่สุดนะครับนะครับหรืออยู่ในกลางแจ้ให้
00:34:23สั้นที่สุดนะครับอันที่ 2 เนะครับก็ต้อง
00:34:26พยายามป้องกันไม่ให้ไอ้อากาศจากกลางแจ้ง
00:34:30เนี่ยเข้ามาในบ้านเราด้วยนะครับเพราะ
00:34:31ฉะนั้นก็พยายามเ่าลดปริมาณฝุ่นโดย่ามีการ
00:34:35ดูแลเรื่องปิดหน้าต่างอะไรต่างๆนะครับนะ
00:34:38แล้วก็เอ่อถ้าถ้าท่านไหนพอมีกำลังทรัย์
00:34:41เนี่ยก็อาจจะหาพวกเครื่องฟอกอากาศเนี่ยมา
00:34:44กองอากาศในบ้านนะครับอันนี้ก็จะช่วยดูด
00:34:46ฝุ่นอง PM อะไรต่างๆนี้ได้นะครับแล้วก็ใน
00:34:50ในท่านที่มีใช้แล้วก็อย่าลืมว่าเอ่อ
00:34:52อุปกรณ์เหล่าเก็ต้องมีการทำความสะอาดมา
00:34:54เหมือนกันนะครับไม่เค่สะสมฝุ่นไปเยอะๆ
00:34:56แล้วไม่เคยล้าเปลี่ยนแผ่นกองอะไเงี้ยอัน
00:34:59นี้มันก็ประสิทธิภาพในการป้องกันโรคก็จะ
00:35:01น้อยลงนะครับแล้วก็เอ่อเพียงส่วนอย่างที่
00:35:04บอกละมันติดตามผิวหนังตามตัวเราได้นะครับ
00:35:07เพราะฉะนั้นเอ่อเพื่อป้องกันคือบางทีเรา
00:35:11ออกไปข้างนอกเนี่ยนะครับแล้วเราเรากลับมา
00:35:13ถึงบ้านเนี่ยนะครับนะเราเอ่อหลายๆท่านลอง
00:35:17คิดดูสมมติเราล้มตัวลงบนโซฟาของเราอ่ะพอ
00:35:19เราทิ้งตัวลงเหื่อยๆปึ้งเนี่ยนะฮะถ้าถ้า
00:35:22เรานึกถึงบางทีมันมีแสงแดดส่องใช่ปเราจะ
00:35:25มองเห็นฝุ่นอยู่บ้างเรานั่งปุมาเลยอ่ะค่ะ
00:35:28นะครับเพราะฉะนั้นที่เราบอกว่าป้องกันตัว
00:35:31เองข้างนอกเนี่ยทำไมเราถึงแบบอหาใส่เสื้อ
00:35:33แขนยาวอะไป้องกันด้วยเพราะว่าไม่งั้นพวก
00:35:35เนี้ยเวลาเรากลับมาถึงบ้านเนี่ยนะครับเรา
00:35:37ถอดเสื้อถอดอะไรออกได้เนี่ยแต่ว่าค่ะถ้า
00:35:40เกิดเราไม่ได้ใส่เสื้อแขนยาวแล้วมันติด
00:35:41อยู่ตามผิวหนังของเราเนี่ยพเรานั่งลงปึ๊บ
00:35:44มันก็ติดอยู่ตามเนี่ยนะครับ PM มันก็ติด
00:35:47อยู่ตามเฟอร์นิเจอร์ของเรารอบๆหรือล้มลง
00:35:49ล้มตัวบงเตียนนอนก็ก็ติดอยู่บนนั้นน่ะค่ะ
00:35:52มันมันก็ลอยฟุ้งขึ้นไปเพราะมันเป็นเอ่อ
00:35:55ฝุ่นที่มีน้ำหนักเปานะครับเพราะฉะนั้น
00:35:57เมื่ออยฟุ้งก็ฟุ้งไปจนกว่าเราจะหายใจมัน
00:35:59เข้าไปนั่นแหละอืนะครับเคยสังเกตมั้ยครับ
00:36:02ว่าอ่าหลายๆท่านนะบางทีเวลาที่ที่เราพูด
00:36:06เรื่องนี้ที่สำคัญเรื่องอากาศที่หมุน
00:36:07เวียนภายในบ้านเพราะว่าเป็นเราบอกว่าให้
00:36:09ลดกิจกรรมภายนอกแล้วเรากลับมาอยู่ในบ้าน
00:36:12เนี่ยเราก็ต้องมั่นใจ้วว่าบ้านเราเนี่ย
00:36:14มันจะไม่มีฝุ่นละอองเหล่านั้นอยู่ไม่ใช่
00:36:17บ้านเราเป็นที่
00:36:18ที่เราก็กลายเป็นเราอยู่ในนั้นเลยเรียบ
00:36:21ร้อยค่ะนะครับหลายๆท่านอาจจะงงว่าอ้าวมัน
00:36:24จะมีฝุ่นยังไงเราเป็นคนแบบบางทีเราก็กวาด
00:36:26พื้นบ้าน
00:36:28อค่ะอคุณผู้ฟังลองนึกดูนะครับบางทีเราเรา
00:36:33ไปต่างจังหวัดหลายๆวันไปเที่ยวใช่มครับ
00:36:35เราปิดบ้านปิดอะไรอย่างดีถูบ้านอย่างดีเ
00:36:38สังเกตมั้ฮกลับมาถึงบ้านน่ะมีฝุ่นใช่ค่ะ
00:36:41มีฝุ่นที่พื้นมีฝุ่นหลังทีวีแล้วมันมาจาก
00:36:43ไหนเราปิดอย่างดีนะทุกอย่างปิดหน้าตง
00:36:45หน้าต่างหมดก็แสดงว่าจริงๆเนี่ยมันรอย
00:36:47อยู่ในอากาศนั่นแหละครับค่ะอแล้วแล้วพอพอ
00:36:50เราไม่อยู่อ่ะอากาศมันนิ่งให้เจ้าฝุ่น
00:36:52ค่อยๆตกสู่พื้นแต่เวลาสมมติถ้าเราใช้
00:36:55ชีวิตประจำวันเราเดินไปเดินมาเนี่ยตัวเรา
00:36:56เคลื่อนไหวเนี่ยมันก็เกิดลมเกิดลมมันก็
00:36:59ไอ้อากาศนี้ก็ฟุ้งฟุ้งเพราะฉะนั้นทุกวัน
00:37:01ที่อยู่ในบ้านเราเนี่ยไอ้ฝุนละอองขนาด
00:37:03เล็กเนี่ยมันก็ลอยอยู่ในบ้านเราด้วยนะ
00:37:05ครับค่ะจนกว่าเราจะดูดมันหายใจเอามันเข้า
00:37:08ไปฮะอืครับก็คือเข้าไปอยู่ในตัวเรานะในใน
00:37:11ห้องมันก็เหลือน้อยลงค่ะนะฮะแต่เราคงไม่
00:37:14อยากให้เป็นอย่างงั้นนะฮะคราวนี้เอ่อเ่อ
00:37:18แล้วก็หลีกเลี่ยงกิจกรรมอื่นๆในบ้านนะ
00:37:20ครับที่ที่มันจะทำให้เกิดฝุ่นด้วยเช่น
00:37:23เอ่อเดี๋ยวนี้มันก็มีแหมเตาไฟฟ้าเราก็มี
00:37:26เตาไฟฟ้าใช้อะไรพวกนี้นะฮะฮะก็พยายามหลีก
00:37:28เลี่ยงการใช้พวกเตาฟืนเตาถ่านอะไรพวกนี้
00:37:30นะฮะหรือว่าเนี่ยสัปดาห์หน้าเนี่ยเราพูด
00:37:32เรื่องนี้ก็ดีเลยเดี๋ยวเราต้องมีมหกรรม
00:37:35ของจุดจีนนะฮะเดี๋ยวก็มีการจุดธูปจุด
00:37:38เทียนเผางเต้เผากระดาษอะไรพวกนี้นะโอ้โห
00:37:41อันนี้แหละครับอันตรายมากๆกนะครับเพราะ
00:37:44ฉะนั้นถ้าเค้าก็อยากจะรณรงค์กันให้ไม่เผา
00:37:47อนะฮะนะเพราะฉะนั้นก็อ่าเคารพบรรพบุรุษ
00:37:50หรือแบบไหว้พระไหว้เจ้าอะไรด้วยวิธีอื่น
00:37:53ก็น่าจะดีกว่านะครับต้องหลีกเตรงนี้เพราะ
00:37:56ว่ามันจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราแล้ว
00:37:58ก็อันนึงที่เราต้องแนะนำก็คือการสวมหน้า
00:38:01กากอนามัยนะครับครับคราวนี้การสวมหน้ากาก
00:38:04อนามัยเนี่ยนะครับจริงๆหน้ากากอนามัยที่
00:38:06ได้มาตรฐานในการกรองฝุ่นควันนะครับและ
00:38:08เชื้อไวรัสที่เราใช้กันอยู่เนี่ยมันจะ
00:38:11กรองได้ถึงนะครับอ่าถ้าอันที่ิกองได้มากๆ
00:38:14เนี่ยก็คือถึง 0.3 ไมครอนเลยอืก็คือเรา
00:38:17บอกแล้วว่าที่เรากลัวไอ้ PM 2.5 คือ 2.5
00:38:20ไมครอนใช่มั้ยครับค่ะถ้าเป็น 0.3 เนี่ยก็
00:38:22คือไอ้เจ้าตัว n95 นั่นเองอืนะครับคำว่า n
00:38:2795 ก็คือมันสามารถกรองไปได้กว่า 95% น่ะ
00:38:30ค่ะนะครับก็ถ้าจะเอาให้ละเอียดกว่านั้น
00:38:34เนี่ยมันก็จะมีแบบที่ละเอียดกว่าคือ n99
00:38:36นะครับอันก็ปกองที่ถึง 99% เลยนะครับแต่
00:38:39ถ้าพูดกันจริงๆแล้วเนี่ยเอ่อเอ่อเวลาเรา
00:38:43จะใช้ n95 หรือไปถึง n99 เนี่ยนะครับใน
00:38:47ถ้าเราพูดถึงหัวข้อของในคุณแม่ตั้งครรภ
00:38:49เนี่ยอันนี้ก็ก็ลำบากเพราะเราบอกอยู่แล้ว
00:38:52คุณแม่ตั้งคันเนี่ยต้องการออกซิเจนปริมาณ
00:38:53มากขึ้นเพราะว่ามันต้องมันต้องเอาไปเสริม
00:38:55ไอ้ไปไปให้ให้มันไหลเวียนในปริมาณเลือด
00:38:58ที่เยอะขึ้นจะเห็นได้ว่าแม้กระทั่งร่าง
00:39:01กายก็ปรับตัวโยการหายใจเร็วขึ้นค่ะเพราะ
00:39:03ฉนั้นโหใส่ n95 n99 เนี่ยคุณแม่ตั้ง
00:39:07ครรภ์คงจะไม่ค่อยไหวอ่ะนะฮะเพราะฉะนั้นก็
00:39:09ก็ก็ปรับตัวเท่าที่ทำได้นะฮะนะก็คือแบบก็
00:39:13ก็ใส่เป็นช่วงๆที่เราจะต้องไปสัมผัสหรือ
00:39:17มีความเสี่ยงต้องกิจกรรมนอกบ้านแล้วกัน
00:39:19แต่อยู่ในบ้านก็อาจจะอาจะถอดออกได้นะครับ
00:39:21แล้วก็ไปหาวิธีกำจัดหรือลดฝุ่นในบ้านเอา
00:39:24อืนะครับค่ะอย่างก็ต้องระมัดระวังนะครับ
00:39:27อย่างที่คุณหมอพูดถึงคุณแม่ตั้งรน่ะจริงๆ
00:39:29นอกจากมาตรการป้องกันตัวเองเหมือนที่คน