00:00:00 → 00:00:03 ถ้าคุณกำลังเข้าสู่วัยทองหรือไม่แล้ว

00:00:03 → 00:00:06 อาการแบบไหนที่กำลังเข้าสู่วัยท้องวันนี้

00:00:06 → 00:00:10 คุณหมอธน.มีคำตอบมาให้ครับสำหรับคุณผู้

00:00:10 → 00:00:13 หญิงวัยทองมักจะเริ่มในช่วงอายุ 40 หรือ

00:00:13 → 00:00:16 60 ปีในช่วงเวลาเข้าสู่การสิ้นสุดการมี

00:00:16 → 00:00:20 ประจำเดือนเนื่องจากร่างไข่หยุดทำงานและ

00:00:20 → 00:00:24 ผลิตฮอร์โมนลดลงทำให้ส่งผลต่อการทำงานของ

00:00:24 → 00:00:28 ระบบประสาทหลอดเลือดกระดูกและข้อรวมทั้ง

00:00:28 → 00:00:31 ระบบสืบพันธุ์และยังเป็นตัวกระตุ้นทำให้

00:00:31 → 00:00:33 เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ

00:00:33 → 00:00:37 อาการของวัยทองที่พบบ่อยได้แก่ประจำเดือน

00:00:37 → 00:00:41 มาน้อยวันและไม่สม่ำเสมอรู้สึกร้อนวูบวาบ

00:00:41 → 00:00:46 ตามร่างกายผิวแห้งเป็นขุยผิวบางลงและอาจ

00:00:46 → 00:00:50 เกิดแผลได้ง่ายเหงื่อออกในเวลากลางคืนนอน

00:00:50 → 00:00:54 ไม่หลับหรือหลับยากขึ้นหลับไม่ลึกเส้นผม

00:00:54 → 00:00:58 จะอยากแห้งและบางลงหลุดร่วงได้ง่ายปวด

00:00:58 → 00:01:01 เมื้อยกล้ามเนื้อหรือติดตามข้อและกระดูก

00:01:01 → 00:01:05 กระดูกบางและเปราะง่ายเวลาหกล้มกระดูกจะ

00:01:05 → 00:01:08 หักได้ง่ายขึ้นเครียดอารมณ์แปรปรวน

00:01:08 → 00:01:13 หงุดหงิดง่ายวิตกกังวลขาดความมั่นใจหลง

00:01:13 → 00:01:16 ลืมง่ายในบางคนอาจมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่

00:01:16 → 00:01:20 ได้ปัสสาวะเล็ดหรือปัสสาวะบ่อยช่องคลอด

00:01:20 → 00:01:25 แห้งคันเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์และสิ่งที่

00:01:25 → 00:01:28 ควรระวังคือโรคกระดูกรุ่นซึ่งจะทำให้

00:01:28 → 00:01:33 กระดูกหักได้ง่ายโรคหัวใจและหลอดเลือดโดย

00:01:33 → 00:01:36 มีโรคความดันและเบาหวานเป็นตัวสนับสนุนทำ

00:01:36 → 00:01:40 ให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดมากขึ้นพวกประสาท

00:01:40 → 00:01:44 และสมองเช่นโรคเขาไซเมอร์แล้วเราควรดูแล

00:01:44 → 00:01:46 ตัวเองอย่างไรเมื่อเข้าสู่วัยท้องเริ่ม

00:01:46 → 00:01:49 จากตรวจเช็คสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

00:01:49 → 00:01:52 โดยเฉพาะการตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก

00:01:52 → 00:01:56 ตรวจหามะเร็งเต้านมและการตรวจหามะเร็งปาก

00:01:56 → 00:01:59 มดลูกใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารมาก

00:01:59 → 00:02:00 ขึ้น

00:02:00 → 00:02:02 4 ร้านอาหารให้ครบ 5 หมู่เลือดที่ย่อย

00:02:02 → 00:02:06 ง่ายบนอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงและกวน

00:02:06 → 00:02:09 อาหารที่มีแคลเซียมสูงและออกกำลังกาย

00:02:09 → 00:02:13 อย่างสม่ำเสมอถ้ามีโรคประจำตัวควรดูแล

00:02:13 → 00:02:16 รักษาไม่ให้โรคลุกลามและหากมีข้อสงสัยควร

00:02:16 → 00:02:20 ปรึกษาแพทย์มันฝึกจัดการกับอารมณ์เพื่อ

00:02:20 → 00:02:23 สุขภาพจิตที่ดีของคนวัยทองโดยการเผชิญ

00:02:23 → 00:02:26 ความเปลี่ยนแปลงด้วยความเข้าใจหากิจกรรม

00:02:26 → 00:02:31 บำบัดเยียวยาไกด์ใจเช่นการเล่นดนตรีปลูก

00:02:31 → 00:02:35 ต้นไม้ว่านรูปเพียบปักถักร้อยเลี้ยงสัตว์

00:02:35 → 00:02:39 พูดคุยกับคนในครอบครัวและคนรอบข้างเพราะ

00:02:39 → 00:02:43 กำลังใจของคนในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญที่

00:02:43 → 00:02:45 ช่วยให้ผ่านพ้นช่วงวัยนี้ได้อย่างมีความ

00:02:45 → 00:02:49 สุขพบป่ากับเพื่อนฝูงออกเดินทางท่อง

00:02:49 → 00:02:51 เที่ยวเพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ๆที่จะ

00:02:51 → 00:02:55 ช่วยให้อารมณ์สดใสได้มากขึ้นไม่ว่าใครก็

00:02:55 → 00:02:58 ต้องเข้าสู่วัยของกันทุกคนการเตรียมตัว

00:02:58 → 00:03:01 รับมือเกาะการเปลี่ยนเอาไว้จึงเป็นสิ่ง

00:03:01 → 00:03:04 สำคัญที่ควรต้องเรียนรู้หากใครที่มีความ

00:03:04 → 00:03:06 กังวลเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพเมื่อเข้า

00:03:06 → 00:03:09 สู่วัยท้องสามารถเข้ารับบริการตรวจสุขภาพ

00:03:09 → 00:03:13 สำหรับวัยทองของโรงพยาบาลธนบุรีได้ครับ

00:03:13 → 00:03:17 สอบถามปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมปรึกษาเราได้

00:03:17 → 00:03:22 ที่โรงพยาบาลธนบุรีโทร 1645 หรือแอดไลน์

00:03:22 → 00:03:25 แอดทรายธนบุรี Horse ติเท่านะครับ

00:03:25 → 00:03:28 ถ้าไม่อยากถ่ายข้อมูลดูแลสุขภาพดีๆแบบนี้

00:03:28 → 00:03:31 อย่าลืมกดติดตามช่องธนบุรี Hospital

00:03:31 → 00:03:35 Channel นะคะอ่ะ