00:00:00 → 00:00:03 ที่ 5 เทคนิคในคนที่เป็นเบาหวานแต่ไม่

00:00:03 → 00:00:06 อยากเป็นไตเสื่อมยาเบาหวานนั้นช่วยในการ

00:00:06 → 00:00:09 ให้ร่างกายเอาน้ำตาลไปใช้ในเซลล์ได้อย่าง

00:00:09 → 00:00:11 มีประสิทธิภาพจริงๆแล้วถ้าเป็นพวกขนม

00:00:11 → 00:00:14 เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอาหารที่หรือแม้

00:00:14 → 00:00:17 แต่อาหารในธรรมชาติเองเช่น

00:00:17 → 00:00:21 ก็สวัสดีค่ะกลับมาพบกับรายการ 5 นาทีดี

00:00:21 → 00:00:25 ต่อสุขภาพในคนไข้ที่เป็นโรคเบาหวานต่อมา

00:00:25 → 00:00:28 มักจะมีภาวะไตเสื่อมเรื้อรังหรือไตวาย

00:00:28 → 00:00:32 เรื้อรังตามมานะคะแต่ในคนที่เป็นเบาหวาน

00:00:32 → 00:00:36 หลายๆคนจริงๆแล้วไม่จำเป็นที่จะต้องมี

00:00:36 → 00:00:40 ภาวะไตวายเรื้อรังค่ะวันนี้เราเลยมี

00:00:40 → 00:00:43 เทคนิคในการที่จะป้องกันโรคไตเสื่อมไตวาย

00:00:43 → 00:00:47 เรื้อรังในคนไข้ที่เป็นโรคเบาหวานมาติด

00:00:47 → 00:00:50 ตามชมกันค่ะก่อนจะเข้าไปชมถ้าชอบคอนเทนต์

00:00:50 → 00:00:53 ดีๆมีสาระต่อสุขภาพแบบนี้ช่วยกดไลค์กด

00:00:53 → 00:00:56 แชร์กดติดตามกด Subscribe และกดกระดิ่ง

00:00:56 → 00:00:59 ให้เราด้วยนะคะกด

00:00:59 → 00:01:03 อยู่ในคนไข้โรคเบาหวานเมื่อเป็นเบาหวานมา

00:01:03 → 00:01:08 แล้ว 5 ปี 10 ปี 20 ปีสุดท้ายปลายทางหลาย

00:01:08 → 00:01:12 ๆคนจะต้องจบด้วยการเป็นโรคไตวายเรื้อรัง

00:01:12 → 00:01:16 หรือต้องไปฟอกไตหลายๆคนก็มักจะกลัวแล้วก็

00:01:16 → 00:01:18 ไม่อยากจะเป็นอย่างนั้นนะคะความจริงแล้ว

00:01:18 → 00:01:21 ในคนที่เป็นเบาหวานสุดท้ายไม่จำเป็นต้อง

00:01:21 → 00:01:25 เป็นโรคไตก็ได้ค่ะถ้าในคนที่ดูแลตัวเองดี

00:01:25 → 00:01:29 ๆป้องกันตัวเองดีๆก็จะมีภาวะการทำงานของ

00:01:29 → 00:01:33 ไตที่ดีแล้วก็สามารถที่จะชะลอไตเสื่อมได้

00:01:33 → 00:01:37 ในวันนี้ก็มี 5 เทคนิคมาฝากกันค่าในการ

00:01:37 → 00:01:41 ที่จะดูแลไตในคนไข้โรคเบาหวานค่ะข้อแรกนะ

00:01:41 → 00:01:44 คะต้องกินยาเบาหวานอย่างสม่ำเสมอต่อ

00:01:44 → 00:01:48 เนื่องค่ะแล้วก็ทานยาตามแพทย์จะใช้ยาตาม

00:01:48 → 00:01:51 แพทย์สั่งหลายๆคนอาจจะสงสัยนะคะเพราะว่า

00:01:51 → 00:01:54 การที่เราเป็นเบาหวานแล้วกินยาเบาหวาน

00:01:54 → 00:01:58 เยอะๆกินยาเบาหวานนานๆจะทำให้เกิดโรคไต

00:01:58 → 00:02:01 อันนี้จะเป็นความเชื่อของคนมีหลายคนเลยนะ

00:02:01 → 00:02:04 คะเพราะว่าเชื่อว่ายาน่ะไปทำให้ตายมันวาย

00:02:04 → 00:02:06 ยิ่งกินนานหรือกินเยอะแค่ไหนก็ยิ่งทำให้

00:02:06 → 00:02:09 ไตวายเร็วเท่านั้นนะคะแพ้จริงแล้วยาเบา

00:02:09 → 00:02:12 หวานไม่ได้ทำให้เกิดโรคไตค่ะยาเบาหวาน

00:02:12 → 00:02:17 นั้นช่วยในการที่จะให้ร่างกายเอาน้ำตาลไป

00:02:17 → 00:02:20 ใช้ในเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไป

00:02:20 → 00:02:23 ช่วยลดภาวะการดื้ออินซูลินได้ส่วนใน

00:02:23 → 00:02:26 เรื่องของการเกิดพิษต่อไตของยาเบาหวานณ

00:02:26 → 00:02:30 ปัจจุบันนี้นะคะอย่าทุกตัวที่ผลิตออกมามา

00:02:30 → 00:02:33 จะมีการเก็บข้อมูลตรงนี้มาอยู่แล้วค่ะ

00:02:33 → 00:02:37 น้อยมากที่คนไข้กินยาเบาหวานแล้วจะเกิด

00:02:37 → 00:02:40 พิษต่อไตจากตัวยาเองนะคะดังนั้นไม่ต้อง

00:02:40 → 00:02:43 เป็นกังวลคะว่ายาเบาหวานถึงแม่จะกินเม็ด

00:02:43 → 00:02:46 ใหญ่แค่ไหนกินปริมาณเม็ดเยอะมากแค่ไหนก็

00:02:46 → 00:02:49 ไม่ได้กระตุ้นทำให้เกิดภาวะพิษต่อไตค่ะ

00:02:49 → 00:02:53 ทั้งนี้ทั้งนั้นหมายถึงในคนที่กินยาภาย

00:02:53 → 00:02:55 ใต้การดูแลของแพทย์นะคะแพ้จะดูอยู่แล้ว

00:02:55 → 00:02:58 ว่าขนาดยาสูงสุดของคนไข้กินได้เท่าไหร่

00:02:58 → 00:03:02 และถ้าคนไข้มีมีภาวะการทำงานของไฟเริ่มลด

00:03:02 → 00:03:05 ลงแล้วก็จะมีการปรับยาลดลงได้ค่ะดังนั้น

00:03:05 → 00:03:08 การกินยาเบาหวานใช้ยาเบาหวานอย่างสม่ำ

00:03:08 → 00:03:11 เสมอและก็ต่อเนื่องนอกจากจะไม่ได้ทำให้

00:03:11 → 00:03:14 เป็นโรคไปแล้วยังช่วยป้องกันภาวะไตเสื่อม

00:03:14 → 00:03:17 ได้ด้วยค่ะหรือในคนไข้หลายๆคนที่เป็น

00:03:17 → 00:03:20 กังวลหรือว่าไม่สามารถที่จะทานยาเบาหวาน

00:03:20 → 00:03:24 ชนิดที่แพทย์ให้ได้หรือปริมาณมันเยอะเกิน

00:03:24 → 00:03:27 ไปไม่สามารถที่จะทานได้หรือทนผลข้างเคียง

00:03:27 → 00:03:31 ของยาไม่ได้อันนี้ควรที่จะปรึกษาแพทย์นะ

00:03:31 → 00:03:35 คะเวลาที่ไปติดตามการรักษาควรจะบอกว่าเรา

00:03:35 → 00:03:38 กินยาตัวนี้ไม่ได้เพราะอะไรมีผลข้างเคียง

00:03:38 → 00:03:42 อย่างไรหรือลืมบ่อยอย่างนี้ก็ควรที่จะ

00:03:42 → 00:03:45 แจ้งแพทย์นะคะเพื่อที่จะได้ปรับการรักษา

00:03:45 → 00:03:48 หรือเลือกยาตัวใหม่ให้ได้ค่ะแต่ถ้าเราไม่

00:03:48 → 00:03:52 บอกแพ้ก็จะไม่ทราบก็จะมีการเพิ่มยาไป

00:03:52 → 00:03:54 เรื่อยๆเพิ่มอย่าไปเรื่อยๆแล้วเราก็ไม่

00:03:54 → 00:03:57 กินเพราะไม่กินน้ำตาลก็สูงน้ำตาลสูงก็

00:03:57 → 00:03:59 ยิ่งทำให้เกิดภาวะไตวายเรื้อรังต่ำถ่าย

00:03:59 → 00:04:03 ทอด 2 นะคะการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

00:04:03 → 00:04:08 ให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกตินะคะถ้าในปัจจุบัน

00:04:08 → 00:04:11 เกณฑ์ในการที่จะควบคุมปริมาณน้ำตาลใน

00:04:11 → 00:04:14 เลือดนะคะถ้าเป็นน้ำตาลสะสมก็ต้องต่ำกว่า

00:04:14 → 00:04:18 7 นะคะหรือที่เรียกว่าฮีโมโกลบินเอวันซี

00:04:18 → 00:04:20 ต่ำกว่า 7 ลงมาถือว่าควบคุมน้ำตาลได้ดี

00:04:20 → 00:04:24 ค่ะผ้าเราควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดี

00:04:24 → 00:04:28 นะคะเลือดก็จะมีความหนืดเพิ่มขึ้นเนื่อง

00:04:28 → 00:04:31 จากปริมาณน้ำตาลมากแล้วก็จะเข้าไปเลี้ยง

00:04:31 → 00:04:35 ไฟได้ไม่ดีการนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงก็

00:04:35 → 00:04:39 ได้ไม่ดีนะคะดังนั้นในคนที่มีระดับน้ำตาล

00:04:39 → 00:04:44 สูงๆก็จะทำให้ไปฝ่อเล็กลงเรื่อยๆและเกิด

00:04:44 → 00:04:48 ภาวะไตวายเรื้อรังตามมานั่นเองค่ะดังนั้น

00:04:48 → 00:04:51 เราควรที่จะควบคุมระดับน้ำตาลให้ได้อยู่

00:04:51 → 00:04:54 ในเกณฑ์ที่ตั้งไว้นะคะซึ่งการควบคุมระดับ

00:04:54 → 00:04:57 น้ำตาลนอกเหนือจากการทานยาแล้วอีกอย่าง

00:04:57 → 00:05:00 หนึ่งที่สำคัญก็คือการดูแลหรือร้านอาหาร

00:05:00 → 00:05:04 ค่ะอาหารที่เรารับประทานนั้นในคนที่เป็น

00:05:04 → 00:05:08 เบาหวานควรที่จะลดปริมาณแป้งปริมาณน้ำตาล

00:05:08 → 00:05:12 ลงแต่ในปัจจุบันนะคะอาหารที่มีขายกันอยู่

00:05:12 → 00:05:16 ทั่วๆไปส่วนใหญ่จะมีปริมาณแป้งหรือน้ำตาล

00:05:16 → 00:05:19 ค่อนข้างเยอะค่ะเช่นในพวกขนมเครื่องดื่ม

00:05:19 → 00:05:23 ต่างๆชากาแฟพวกนี้นะคะมีปริมาณน้ำตาลที่

00:05:23 → 00:05:28 สูงมากเกินที่คนไข้เบาหวานควรที่จะได้รับ

00:05:28 → 00:05:30 นะคะจริงๆแล้วถ้าเป็นพวกขนมเครื่องดื่ม

00:05:30 → 00:05:34 เหล่านี้เป็นอาหารที่ไม่จำเป็นหรือจำเป็น

00:05:34 → 00:05:36 น้อยมากๆในคนที่เป็นเบาหวานก็ควรที่จะ

00:05:36 → 00:05:39 หลีกเลี่ยงนะคะหรือแม้แต่อาหารในธรรมชาติ

00:05:39 → 00:05:43 เองเช่นข้าวเหนียวเขื่อมันพรุ่งนี้จะมี

00:05:43 → 00:05:46 ปริมาณแป้งที่ค่อนข้างเยอะปริมาณน้ำตาล

00:05:46 → 00:05:49 นี้ค่อนข้างเยอะนะคะถ้าเป็นไปได้ก็ควรที่

00:05:49 → 00:05:53 จะหลีกเลี่ยงค่ะข้อ 3 นะคะลดการทานอาหาร

00:05:53 → 00:05:56 จุกจิกอาหารระหว่างมื้อนะคะปกติเราทาน

00:05:56 → 00:06:00 อาหารอยู่แล้ว 3 มื้อการที่จะทำร้านอาหาร

00:06:00 → 00:06:03 ว่างหรือทานขนมหรือทานอะไรระหว่างเนื้อ

00:06:03 → 00:06:06 อ่ะมันจะไปกระตุ้นทำให้อินซูลินเราต้อง

00:06:06 → 00:06:10 ล้างออกมาเพื่อที่จะเก็บน้ำตาลดังนั้นก็

00:06:10 → 00:06:14 จะเกิดภาวะการดื้ออินซูลินตามมานะคะคนไข้

00:06:14 → 00:06:17 ที่เป็นเบาหวานไม่ควรที่จะทานจุติป๋าทาน

00:06:17 → 00:06:20 เป็นมื้อไปนะคะ 3 มื้อก็คือ 3 มือไปเลย

00:06:20 → 00:06:23 ไม่ควรที่จะเพิ่มมื้อที่ 4 มื้อที่ 5 นะ

00:06:23 → 00:06:26 คะเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้เกิดภาวะดื้อ

00:06:26 → 00:06:29 อินซูลินมากขึ้นค่ะข้อที่ 4 นะคะหลีก

00:06:29 → 00:06:34 เลี่ยงหรือใช้ยาที่ไม่จำเป็นให้น้อยที่

00:06:34 → 00:06:39 สุดนะคะเช่นพวกยาแก้ปวดยาชุดนะคะพวกนี้จะ

00:06:39 → 00:06:43 มีผลต่อไตค่อนข้างมากถ้าทานเยอะทานต่อ

00:06:43 → 00:06:46 เนื่องเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้ไปนั้นทำ

00:06:46 → 00:06:50 งานหนักแล้วก็เกิดอาวะไปวายเรื้อรังตามมา

00:06:50 → 00:06:52 ได้ค่ะอันนี้รวมไปถึงพวกสมุนไพรอาหาร

00:06:52 → 00:06:56 เสริมต่างๆนะคะซึ่งบางอย่างก็มีพิษต่อไต

00:06:56 → 00:06:59 โดยตรงนะคะหรือบางอย่างอาจจะไปกดการหมู่

00:06:59 → 00:07:03 บ้านของตาเราลงได้ดังนั้นควรที่จะหลีก

00:07:03 → 00:07:07 เลี่ยงทั้งยาที่ไม่จำเป็นสมุนไพรหรือ

00:07:07 → 00:07:11 อาหารเสริมที่มีผลต่อไตค่ะข้อ 5 นะคะลด

00:07:11 → 00:07:15 การทานโซเดียมการทานอาหารที่มีโซเดียมสูง

00:07:15 → 00:07:19 มีเกลือสูงนะคะเช่นตัวอาหารหมักดองขนมขบ

00:07:19 → 00:07:23 เคี้ยวอาหารแปรรูปรวมไปถึงอาหารทั่วๆไป

00:07:23 → 00:07:27 ที่เราทานกันอยู่นะคะเช่นในพวกน้ำแกงน้ำ

00:07:27 → 00:07:30 ซุปอันนี้จะเป็นแหล่งรวมของทั้งเครื่อง

00:07:30 → 00:07:34 ปรุงต่างๆซีอิ๊วน้ำปลาเรือเลยนะคะถ้าสด

00:07:34 → 00:07:38 ถ้าไปเยอะก็อาจจะทำให้ได้รับโซเดียมที่

00:07:38 → 00:07:41 มากเกินไปซึ่งก็จะส่งผลทำให้ไปทำงานหนัก

00:07:41 → 00:07:44 ขึ้นแล้วก็เกิดภาวะไตวายเรื้อรังในอนาคต

00:07:44 → 00:07:48 ได้ค่ะก็จบไปแล้วนะคะสำหรับ 5 เทคนิคใน

00:07:48 → 00:07:52 การที่จะช่วยป้องกันภาวะไตวายในคนไข้ที่

00:07:52 → 00:07:55 เป็นโรคเบาหวานค่ะแถมท้ายให้อีกหนึ่ง

00:07:55 → 00:07:58 เทคนิคนะคะนั่นก็คือการดื่มน้ำเปล่าใน

00:07:58 → 00:08:01 ปริมาณที่เพียงพอต่อและร่างกายนะคะก็คือ

00:08:01 → 00:08:06 มากกว่า 1.5 ลิตรต่อวันขึ้นไปนะคะโดยทั่ว

00:08:06 → 00:08:09 ไปจะอยู่ประมาณ 1.5 ลิตรถึง 3 ลิตรนะคะ

00:08:09 → 00:08:12 เนื่องจากว่าน้ำเปล่านี้จะช่วยรักษาสมดุล

00:08:12 → 00:08:16 ต่างๆในร่างกายช่วยการขับของเสียรวมไปถึง

00:08:16 → 00:08:21 ในคนที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงก็จะช่วยลด

00:08:21 → 00:08:24 ความหนืดข้นของเลือดได้ค่ะและอย่างนึงนะ

00:08:24 → 00:08:28 คะน้ำเปล่ายังช่วยในการทำให้เรารู้สึก

00:08:28 → 00:08:33 อิ่มนะคะในคนที่แบบต้องทานอาหารจุกจิกทาน

00:08:33 → 00:08:35 อาหารระหว่างมื้อถึงจะอิ่มเนี่ยค่ะน้ำ

00:08:35 → 00:08:39 เปล่าก็จะช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มได้โดย

00:08:39 → 00:08:41 ที่ไม่ได้รับปริมาณน้ำตาลเพิ่มนั่นเองค่ะ

00:08:41 → 00:08:45 สำหรับท่านใดที่อยากให้นำเสนอเทคนิคดีๆ

00:08:45 → 00:08:48 เกี่ยวกับสุขภาพหรือต้องการที่จะทราบ

00:08:48 → 00:08:51 เรื่องอะไรเกี่ยวกับสุขภาพสามารถที่จะ

00:08:51 → 00:08:55 คอมเม้นไว้ใต้คลิปนี้เรื่องไหนน่าสนใจและ

00:08:55 → 00:08:58 คนถามเข้ามาเยอะก็จะมาทำเป็นคลิปให้ได้ชม

00:08:58 → 00:09:02 กันค่ะแต่ก่อนที่จะจบคลิปไปในวันนี้ท่าน

00:09:02 → 00:09:04 ใดที่ยังไม่กด Subscribe กดกระดิ่งให้

00:09:04 → 00:09:08 ช่องของเราช่วยกดให้ด้วยนะคะไปที่ท่านจะ

00:09:08 → 00:09:11 ได้รับคลิปดีๆมีประโยชน์ต่อสุขภาพท่านส่ง

00:09:11 → 00:09:15 ตรงถึงบ้านทุกๆวันค่ะและอีกช่องทางในการ

00:09:15 → 00:09:18 ที่จะติดตามเราได้ก็คือ Facebook Fanpage

00:09:18 → 00:09:21 บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูกช่วยกด Like

00:09:21 → 00:09:24 และกด see First ให้ด้วยนะคะสำหรับท่าน

00:09:24 → 00:09:26 ใดที่ต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพเบื้องต้น

00:09:26 → 00:09:30 สามารถแอดไลน์ได้ที่ LINE โอเคของเรานะคะ

00:09:30 → 00:09:34 แอดบัณฑิตคลินิก AD b u n d i t c

00:09:34 → 00:09:37 l i n i c ขึ้นให้ข้างล่างนี้คะ

00:09:37 → 00:09:40 สำหรับท่านใดที่ต้องการรักษาด้วยวิธีการ

00:09:40 → 00:09:43 กระทำบัตรสามารถที่จะเข้ารับการรักษาได้

00:09:43 → 00:09:45 ที่คลินิกของเราค่ะอยู่จังหวัดอุบลทั้ง 2

00:09:45 → 00:09:49 สาขานะคะโทรนัดหมายจองคิวได้ที่เบอร์ 085

00:09:49 → 00:09:54 3 6 9 977 ค่ะ 085 3699 977 ค่ะ

00:09:54 → 00:09:57 สำหรับวันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้พบกัน

00:09:57 → 00:09:59 ใหม่ในครั้งต่อไป

00:09:59 → 00:10:04 ก็สวัสดีค่ะอ่ะ

00:10:04 → 00:10:08 [เพลง]

00:10:08 → 00:10:13 [ปรบมือ]

00:10:13 → 00:10:22 [เพลง]