- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำกี่ลิตรต่อวันเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี?
- คำตอบ:
- สำหรับคนที่ไม่มีโรคประจำตัว ควรดื่มน้ำประมาณ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน แต่หากมีภาวะหัวใจล้มเหลวหรือไตเสื่อม ต้องจำกัดน้ำตามคำแนะนำของแพทย์ ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงน้ำด่างหรือน้ำ RO ที่ไม่มีแร่ธาตุ เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดแร่ที่จำเป็น
ดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้ว เป็นตัวช่วยลดการเกิดอาการหัวใจล้มเหลว จริงหรือ?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:44ครับมันจะปสเโดยปกติอ่ะค่ะดื่มน้ำก็คือจะ
00:17:47แนะนำประมาณ 1.5 -2 ลิตรไม่ควรจะกินเกิน
00:17:503 ลิตรต่อวันเพราะว่าบางทีพอเรากินน้ำ
00:17:53จำนวนที่เยอะเกินนะคะจะมีปัญหาคือทำให้
00:17:56ภาวะแล่ธาในเลือดขาดสมดุล
00:18:01ม้่าเยอะปกว่ามันทำว่่าในเลือที่าดสมุ
00:18:07เช่นโซเดียมหรือโปแทสเซียมที่ต่ำเกินไปก็
00:18:09จะทำให้เกิดภาวะที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
00:18:11ได้ส่วนในเรื่องของน้ำดื่มค่ะจริงๆแล้วใน
00:18:15ปัจจุบันเนี่ยก็มีการพยายามทำสี้ทำการ
00:18:18ศึกษาหลายอย่างเกี่ยวกับว่ากินน้ำด่าง
00:18:21แล้วจะจริงดีจรมอะไรประมาณนี้แต่ว่าตอน
00:18:24นี้ค่ะมันยังไม่มีสี้ไหนที่เป็นการยืนยัน
00:18:27เลยว่าการดื่มน้ำด่างเนี่ยมันจะทำให้ตัว
00:18:31ร่างกายเนี่ยดีขึ้นจริงนะคะก็คือยังแนะนำ
00:18:35ให้ดื่มน้ำทั่วๆไปแต่ว่าพยายามหลีกเลี่ยง
00:18:39ก็คืออ่าเขาจะแนะนำว่าไม่ควรจะดื่มน้ำใน
00:18:42เรื่องของน้ำอออ่ะค่ะที่เป็นน้ำที่ไม่มี
00:18:45ที่น้ำที่มันเป็นบริสุทธิ์มากๆอออ
00:18:49น้ำเพราะว่าเอ่อน้ำอาโอหรือน้ำที่จริงๆเา
00:18:53ที่เขาครีเอทขึ้นมาในการทำครั้งแรกเนี่ย
00:18:56เาใช้มาสำหรับเป็นน้ำล้างไตอ่ะค่ะใน
00:18:59อเลือมันทำนคขาดธาตุอย่างอที่จเต่อ่างกาย
00:19:06แนะนำให้กินเป็นเค่ะน้ำประปาต้มสุกประมาณ
00:19:10นี้ก็ถือว่าโอเคแล้วค่ะคุณหมอครับคำว่า
00:19:12น้ำนี่มันหมายถึงว่าน้ำที่บรรจุขวดขายตาม
00:19:17ท้องตลาดทั่วไปมคือมันจะเขียนว่า R ออะไร
00:19:21เงี้
00:19:21จน้ำ R ขายตามปั๊มน้ำมันไม่แน่ใจว่าพอเคย
00:19:26ได้ยินไแต่ว่าในปัจจุบาน่ะค่ะร่างกายเขา
00:19:30จะอ่าตอนนี้รัฐบาลไม่ได้อนุญาตให้ทำเป็น
00:19:33น้ำ RO ที่ขายแล้ว RO ย่อมาจากรีเวสออมสิ
00:19:37อ่ะค่ะจะเป็นการกำจัดสิ่งสกปรกในน้ำโดย
00:19:40ที่แบบเขาจะมีผ่านตัวรูพุนขนาดเล็กมากๆทำ
00:19:45ให้พวกเกลือแล่ธาตุโลหะหนักสารเคมีไว
00:19:48เลล่าสารตะกั่วสารหนูอเนี้ยมันโดนกองออก
00:19:50ไปแต่ปรากฏว่าพอมันกองสูงเยอะเกินไปแล้ว
00:19:54อ่ะค่ะร่างกายของเรามันก็เลยขาดปริมาณแร่
00:19:58ทาที่มันจำเป็นที่อยู่ในน้ำปกติที่เราทาน
00:20:02ค่ะอืน้ำอโอน้ำออก็คือดื่มน้ำปกติทสมนี้
00:20:08น่าจะไม่ค่อเห็นต้มสุกอะไรงี้ใช่ค่ะน้ำ
00:20:11อาโอส่วนมากจะเป็นอยู่ในเครื่องล้างตาย
00:20:14อ่ะค่ะหรือว่าอยู่ในเกดของโรงงาน
00:20:17อุตสาหกรรมที่เอาไว้มาผสมเพื่อที่จะใช้
00:20:21เป็นเ่าตัวน้ำที่เป็นตัวที่เอามาผสมร่
00:20:24ธาตุอย่างอื่นอย่างเงี้ยค่ะอก็คิดว่าสมัย
00:20:27นึงจะฮิตกินกันมาก็คือน้ำ RO แต่ว่าจริงๆ
00:20:30แล้วมันมีอันตรายในการที่ดื่มตลอดก็เลย
00:20:35อ่าช่วงหลังรัฐบาลก็จะไม่ค่อยจะรณรงคก็
00:20:38แต่ก่อนมันจะมีช่วงนึงที่ช่วงหมอเด็กๆอ่ะ
00:20:41ค่ะทุกคนจะทานกันเยอะมากอ่ะโอมันจะไปดึง
00:20:45ร่ธาตุในในร่างกายเราอย่างนั้นใช่่มั้ยคะ
00:20:48มันจะเป็นน้ำสะอาดที่มีความบริสุทธิ์สูง
00:20:51ที่มีช่วงนึงจะแบบคนทั่วไปจะฮีกินกันมาก
00:20:54เลยแต่ว่าตอนหลังรัฐบาลก็มารณรงคกับว่า
00:20:57จริงๆเราไม่ค่อยแนะนำนะคะอเอาเป็นง่ายๆ
00:21:00ทุกวันนี้ถ้าเราดื่มน้ำที่อยู่ในลักษณะ
00:21:04ของมีเครื่องหมายการค้าต่างๆที่เห็นอยู่
00:21:07เนี่ยก็คือได้รับเอ่ออนุมัติจากอยถูกต้อง
00:21:10ก็ก็กินได้ตามปกติหรือไม่ก็น้ำปาร่างกาย
00:21:15เราจะปรับสมดุลแล่ธาตุได้ในระดับนึอยู่
00:21:17แล้วฉะนั้นก็คือถ้าเรากินน้ำที่ได้อ่ารับ
00:21:22มออกกแล้วออยก็คิดว่าน่าจะเพียงพอแล้วค่ะ
00:21:25ออ๋อก็คือน้ำที่ขายน้ำท่วขายขวดทั่วไป
00:21:29อย่างเงี้ก็ในท้องตลาดหรือน้ำประปาที่ต้ม
00:21:32สุกก็ได้เช่นเดียวกันนะคะก็คือจริงๆแล้ว
00:21:36น้ำปาปาน่ะถ้าออกจากโรงงานเลยเนี่ยสามารถ
00:21:39ดื่มได้อันนี้น่าจะเคยได้ยินที่เวลาที่
00:21:43ต่างเวลาเราไปต่างประเทศเราก็ดื่มน้ำปาปา
00:21:45ประเทศเราดื่มอย่างสบายใจเพราะมันไม่มี
00:21:47กลิ่นในเมืองไทยอาจจะมีกลิ่นอยู่ว่าบ้าน
00:21:50เราเนี่ยค่ะน้ำประปามันจะต้องผ่านมาทำท่อ
00:21:55ระบท่อเรายังไม่สามารถการันตีมาตรฐานได้
00:21:58ขนาดนั้นฉะนั้นก็คือเขาก็ยังแนะนำให้กิน
00:22:02น้ำกองหรือว่าน้ำต้มสุกมากกว่าที่จะกิน
00:22:05จากน้ำประปาโดยตรงถ้าเป็นประเทศไทยนะ
00:22:07คะเอาง่ายๆน้ำที่มีแร่ท่าตามปกตินะคะแล้ว