ควรค้างท่ายืดไว้กี่วินาที และทำซ้ำกี่ครั้งดี

"กำแพง" ตัวช่วยในการเล่นโยคะ : Healthy Fine day [by Mahidol]

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล