ควรค้างท่ายืดไว้กี่วินาที และทำซ้ำกี่ครั้งดี
"กำแพง" ตัวช่วยในการเล่นโยคะ : Healthy Fine day [by Mahidol]
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล