00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องที่
00:00:03 → 00:00:06ใกล้ตัวทุกๆคนนะครับนั่นก็คือเรื่องของ
00:00:06 → 00:00:09ครีมกันแดดนั่นเองนะครับหลายคนอาจจะเคย
00:00:09 → 00:00:12ใช้หลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วมันจะมีหลัก
00:00:12 → 00:00:15การการเลือกอย่างไรนะครับแล้วที่สำคัญ
00:00:15 → 00:00:17หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเดี๋ยวนี้เนี่ยมันมี
00:00:17 → 00:00:20งานทดลองงานวิจัยนะครับพบว่าสารบางอย่าง
00:00:20 → 00:00:23ที่ใช้ในการกันแดดนั้นมันสามารถซึมเข้า
00:00:23 → 00:00:27สู่กระแสเลือดแล้วอาจจะมีความอันตรายต่อ
00:00:27 → 00:00:30ร่างกายก็ได้นะครับวันนี้ผมจะมาเล่าราย
00:00:30 → 00:00:32ละเอียดเรื่องพวกนี้ให้ฟังแล้วก็แนะนำ
00:00:32 → 00:00:35วิธีในการเลือกครีมกันแดดสำหรับทุกคนด้วย
00:00:35 → 00:00:37นะครับพบกับผมนะครับนายแพทย์ธนีธนียวัน
00:00:37 → 00:00:39เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐ
00:00:39 → 00:00:42อเมริกาเชี่ยวชาญโรกปอดการปลูกถ่ายปอดและ
00:00:42 → 00:00:45วิกฤตบำบัดนะครับครีมกันแดดของเรานั้นแรก
00:00:45 → 00:00:48เริ่มเดิมทีนะครับได้ถูกออกแบบมาเพื่อที่
00:00:48 → 00:00:50จะป้องกันไม่ให้เราเกิดภาวะซันเบิร์นนะ
00:00:50 → 00:00:53ครับหรือว่าผิวมันไหม้จากการที่เราโดนแสง
00:00:53 → 00:00:56แดดมากๆนะครับแต่ต่อมาเนี่ยเราก็มีความ
00:00:56 → 00:00:59เข้าใจกันมากขึ้นว่ามันไม่ใช่แค่ผิวเรา
00:01:00 → 00:01:02ไหม้ผิวเราแสบนะครับแต่ว่ามันสามารถทำให้
00:01:02 → 00:01:04เกิดมะเร็งผิวหนังทำให้เกิดความแก่หรือ
00:01:04 → 00:01:08pho aging ได้นะครับก็เลยมีความอยากจะ
00:01:08 → 00:01:10พัฒนาครีมกันแดดให้มันสามารถป้องกันสิ่ง
00:01:10 → 00:01:13เหล่านั้นได้ด้วยนะครับสิ่งซึ่งทำให้ร่าง
00:01:13 → 00:01:16กายของเราเนี่ยมีปัญหาก็คือรังสี UV หรือ
00:01:16 → 00:01:18Ultra Violet นั่นเองนะครับ Ultra
00:01:18 → 00:01:20Violet เนี่ยหลายคนคงจะเคยได้ยินแต่ว่า
00:01:20 → 00:01:23เอ๊จะมีสักกี่คนที่ลงไปศึกษามันจริงๆว่า
00:01:23 → 00:01:27ตกลงแล้วมันคืออะไรกันแน่นะครับต้องขอ
00:01:27 → 00:01:30เริ่มเรื่องอย่างนี้ครับเด็กๆเราคงเคย
00:01:30 → 00:01:33ท่องสีของรุ้งใช่มั้ยครับม่วงครามน้ำเงิน
00:01:33 → 00:01:37เขียวเหลืองแสดแดงถูกมั้ยฮะถ้าเราพูดถึง
00:01:37 → 00:01:40สีพวกเนี้ยทุกคนจะรู้จักกันหมดนะครับแล้ว
00:01:40 → 00:01:42ทั้งหมดเนี่ยมันคือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
00:01:42 → 00:01:46ซึ่งจอประสาทตาของเราสามารถมองเห็นและรับ
00:01:46 → 00:01:50รู้มันได้อย่างไรก็ตามคลื่นแม่เหลกไฟฟ้า
00:01:50 → 00:01:52มันก็ยังมีชนิดที่เราไม่สามารถมองเห็นได้
00:01:53 → 00:01:57นะครับโดยถ้าสีมันค่อนไปทางม่วงเนี่ยนะ
00:01:57 → 00:01:59ครับความยาวคลื่นของมันจะยิ่งสั้นนะครับ
00:02:00 → 00:02:03ถ้าไปทางสีแดงความยาวคลื่นจะยิ่งยาวขึ้น
00:02:03 → 00:02:06นะครับเวลาที่เราเจอความยาวคลื่นที่มัน
00:02:06 → 00:02:10สั้นมากๆเนี่ยตัวคลื่นแม่ไลกไฟฟ้าจะมี
00:02:10 → 00:02:13พลังงานสูงนะครับแต่ว่าจะไม่ค่อยทะลุ
00:02:13 → 00:02:16ทะลวงเท่าไหร่นะครับอย่างไรก็ตามถ้าความ
00:02:16 → 00:02:19ยาวคลื่นมันยาวเช่นเป็นสีแดงเนี่ยมันจะ
00:02:19 → 00:02:22สามารถทะลุทะลวงได้ดีแต่ว่าพลังงานคลื่น
00:02:22 → 00:02:26มันน้อยนะครับถ้าเราลองมองกันตามความยาว
00:02:26 → 00:02:29คลื่นนะครับสีม่วงอ่ะความยาวคลื่นสั้น
00:02:29 → 00:02:32แล้วมันมีสั้นกว่าม่วงไมยมีครับนั่นก็คือ
00:02:32 → 00:02:35รังสี Ultra Violet หรือ UV ของเรานั่น
00:02:35 → 00:02:38เองละครับถ้าสั้นไปกว่านั้นอีกล่ะ x-ray
00:02:38 → 00:02:41ครับสั้นกว่า x-ray มีมมีครับ gamma ray
00:02:41 → 00:02:43ที่มันออกมาจากการระเบิดของดวงดาวหรือการ
00:02:43 → 00:02:47สลายของธาตุบางชนิดนะครับเอ๊ะแล้วถ้าเกิด
00:02:47 → 00:02:49ว่ามันยาวมากๆล่ะยาวกว่าเส้นยาวกว่าสีแดง
00:02:49 → 00:02:53อ่ะมีมยมีครับนั่นก็คือ infrared นะครับ
00:02:53 → 00:02:55สั้นกว่านั้นล่ะไมโครเวฟที่เราใช้กันนี่
00:02:55 → 00:02:58แหละครับสั้นไปกว่านั้นอีกคลื่นวิทยุครับ
00:02:58 → 00:03:01เราจะสังเกตเตว่าไอ้คลื่นทั้งหมดเนี่ยมัน
00:03:01 → 00:03:02มีความเกี่ยวข้องกันมันเป็นคลื่นแม่เหล็ก
00:03:02 → 00:03:06ไฟฟ้านะครับแต่วันนี้เราจะมาโฟกัสกันที่
00:03:06 → 00:03:10UV นะครับไอ้ตัว UV เนี่ยมันไม่ใช่มีแค่
00:03:10 → 00:03:13UV เฉยๆนะครับ UV เนี่ยประกอบไปด้วยทั้ง
00:03:13 → 00:03:19หมด 3 ชนิด a b และ c นะครับโดย uvc
00:03:19 → 00:03:23เนี่ยจะเป็น UV ที่มีปริมาณน้อยที่สุดนะ
00:03:23 → 00:03:26ครับแล้วคลื่นมันสั้นที่สุดคือประมาณซัก
00:03:26 → 00:03:32100 - 280 นะนเมตตัวนี้เนี่ยโดยทั่วไป
00:03:32 → 00:03:35แล้วมันก็มาจากอวกาศจากดวงอาทิตย์ของเรา
00:03:35 → 00:03:37นี่แหละแต่มันไม่สามารถผ่านชั้นบรยากาศ
00:03:37 → 00:03:40ของเราออกมาได้นะครับดังนั้นเราจึงไม่เจอ
00:03:40 → 00:03:43ในชีวิตประจำวันอาจจะมีกรณียกเว้นก็คือ
00:03:43 → 00:03:47เราอาจจะเจอตามเสาไฟฟ้าแรงสูงได้หรือหลอด
00:03:47 → 00:03:50UV ที่เราเอาไว้ฆ่าเชื้อต่างๆนั่นก็คือ
00:03:50 → 00:03:54uvc นั่นเองนะฮะ uvc เนี่ยเวลาที่มันเอา
00:03:54 → 00:03:56ไว้ฆ่าเชื้ออย่างเช่นตอนโควิดเราจะมีตู้
00:03:56 → 00:04:00อบ UV นั่นก็คือ uvc ครับแล้วเราไม่คเข้า
00:04:00 → 00:04:02ไปใกล้มันเพราะว่า uvc นั้นมันสามารถทำ
00:04:02 → 00:04:05ให้เกิดก๊าซโอโซนซึ่งถ้าเราสูดดมเข้าไป
00:04:05 → 00:04:07ด้วยเนี่ยมันจะเป็นอันตรายต่อทางเดินหาย
00:04:07 → 00:04:10ใจของเราอย่างไรก็แล้วแต่วันนี้เราจะไม่
00:04:10 → 00:04:12พูดกันถึง uvc เพราะว่ามันไม่มีความ
00:04:12 → 00:04:14เกี่ยวข้องอะไรกับการกันแดดนะครับมี c
00:04:14 → 00:04:20และก็มี B uvb เนี่ยก็มีความยาวคลื่นที่
00:04:20 → 00:04:22มันยาวขึ้นมาหน่อยนึงก็คือประมาณสัก 280
00:04:22 → 00:04:27-320 นาโนเมตรนะครับตัวนี้เนี่ยมันจะทำ
00:04:27 → 00:04:30ให้ผิวของเราไหม้ได้นะนะครับทำให้ผิวของ
00:04:30 → 00:04:33เราไหม้เกิดมะเร็งผิวหนังได้นะฮะตัวนี้
00:04:33 → 00:04:36เป็นหลักเลยนะครับแต่มันมีอยู่แค่เพียง
00:04:36 → 00:04:39ประมาณ 5% ของ UV ทั้งหมดเอ้ยแล้วอีกที่
00:04:39 → 00:04:43เหลือมันอะไรล่ะที่เหลือก็คือ uva ครับ
00:04:43 → 00:04:47uva เนี่ยมีประมาณ 95% ของรังสี UV ซึ่ง
00:04:47 → 00:04:50มาจากแสงอาทิตย์เข้ามาถึงตัวเรานั่นเอง
00:04:50 → 00:04:53uva เนี่ยเนื่องจากความยาวคลื่นมันยาว
00:04:53 → 00:04:57กว่า uvb นะครับมันก็เลยสามารถที่จะทะลุ
00:04:57 → 00:05:01ทะลวงเข้าไปจนถึงชั้นในใต้ผิวหนังได้ดีนะ
00:05:01 → 00:05:04ครับแล้วก็สามารถทำให้ผิวของเราดำได้นะ
00:05:04 → 00:05:07ครับเป็นการกระตุ้นเซลล์เมลาโนไซต์ให้
00:05:07 → 00:05:09ผลิตเม็ดเมลานินที่เป็นสีดำๆผิวของเราก็
00:05:09 → 00:05:12จะสีเข้มขึ้นนะครับแต่ไม่ใช่เพียงแค่นั้น
00:05:12 → 00:05:15ครับมันยังทำให้เกิดการอักเสบทำให้เกิด
00:05:15 → 00:05:18อนุมุ่นอิสระขึ้นบริเวณนั้นแล้วก็ทำให้
00:05:18 → 00:05:21เกิดภาวะการแก่ของผิวหนังหรือที่เราเรียก
00:05:21 → 00:05:25ว่า pho aging ด้วยดังนั้นถ้าเราจะป้อง
00:05:25 → 00:05:27กันไม่ให้ผิวของเรามันไหม้นะครับไม่ให้
00:05:28 → 00:05:30ผิวของเรามันแก่ไม่ให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
00:05:30 → 00:05:34เราจะต้องป้องกันทั้งรังสี uva และ uvb
00:05:34 → 00:05:36uvc ไม่ต้องสนใจอย่างที่บอกนะครับเนื่อง
00:05:36 → 00:05:38จากว่ามันแทบจะไม่เจอในชีวิตประจำวันของ
00:05:38 → 00:05:41เราเลยนะครับถ้าเป็นฝรั่งเนี่ย uva เนี่ย
00:05:41 → 00:05:45มันเจอได้อีกที่นึงก็คือที่ที่เขาไว้ทำ
00:05:45 → 00:05:47ให้ผิวมันเป็นสีแทนหรือ tanning Bas นะ
00:05:47 → 00:05:50ครับเวลาที่คนเค้าไปเป็นฝรั่งเนี่ยผิวขาว
00:05:50 → 00:05:53เขาอยากจะได้ผิวสีแทนเค้าก็จะไปอยู่ตาม
00:05:53 → 00:05:55อ่าสถานที่ต่างๆที่เ้ามีตู้อบผิวนะครับ
00:05:55 → 00:05:58พวกนั้นเนี่ยจะปล่อย uva ออกมาสูงกว่าใน
00:05:58 → 00:06:01ธรรมชาติเป็น 10 เท่าเลยนะครับซึ่ง
00:06:01 → 00:06:04อันตรายมากนะครับอันตรายมากๆเลยนะฮะดัง
00:06:04 → 00:06:06นั้นโดยทั่วไปเนี่ยเราก็จะไม่ค่อยแนะนำ
00:06:06 → 00:06:09ให้คนไข้ไปทำแบบนั้นเท่าไหร่นะครับทีนี้
00:06:09 → 00:06:12พอเรารู้จักะ uva uvb ที่มันเป็นสิ่งที่
00:06:12 → 00:06:15เราต้องป้องกันเพราะว่ามันทำให้เกิดปัญหา
00:06:15 → 00:06:19แล้วเราจะป้องกันมันได้ยังไงล่ะอ่าทีนี้
00:06:19 → 00:06:22ก็มาถึงเรื่องของครีมกันแดดละครีมกันแดด
00:06:22 → 00:06:25ผมจะขอแยกเป็นอย่างนี้ก่อนนะครับโดยทั่ว
00:06:25 → 00:06:30ไปทุกๆคนก็คงจะรู้จักคำว่า SPF นะครับอ่า
00:06:30 → 00:06:33SPF เนี่ยมันก็คือเป็น sunscreen
00:06:33 → 00:06:36Protection Factor นะครับก็คือว่าเรา
00:06:36 → 00:06:40สามารถป้องกัน UV ได้มากแค่ไหนแต่ SPF
00:06:40 → 00:06:42เนี่ยมันมีสิ่งที่เราต้องเข้าใจอย่าง
00:06:42 → 00:06:45หนึ่งคือ SPF ถูกทำมาเพื่อดูว่าที่การแดก
00:06:45 → 00:06:50ของเรามันจะป้องกัน uvb ได้แค่ไหนซึ่ง uvb
00:06:50 → 00:06:52มีอยู่แค่ประมาณ 5% ของ UV ทั้งหมดถูก
00:06:52 → 00:06:54มั้ยครับก็คือป้องกันเพียงแค่นิดเดียวนะ
00:06:54 → 00:06:58ฮะและที่สำคัญไปกว่านั้นก็คือว่าหลายคน
00:06:58 → 00:07:00เนี่ยเวลาเห็น SPF แล้วก็อยากได้สูงๆถูก
00:07:00 → 00:07:04มั้ยครับแต่รู้อะไรมยครับว่า SPF เนี่ย
00:07:04 → 00:07:08ที่เค้าทำการทดลองมาแล้ว SPF 50 เนี่ย
00:07:08 → 00:07:11มันสามารถกันรังสี uvb ได้ประมาณซัก
00:07:11 → 00:07:1598% แต่ถ้าเกิดคุณเพิ่ม sfm มากกว่านั้น
00:07:15 → 00:07:18ล่ะเช่นเป็น SPF 100 100 เต็มเลยนะมัน
00:07:18 → 00:07:22สามารถการรังสี uvb ได้อยู่ที่ 99% คือ
00:07:22 → 00:07:25เฮ้ย SPF 50 ไป 100 มันเพิ่มขึ้นเยอะมาก
00:07:25 → 00:07:29นะแต่ว่าปริมาณที่มันกันได้จาก 98 เป็น
00:07:29 → 00:07:3399% ไม่คุ้มค่ากันเลยนะครับดังนั้นเนี่ย
00:07:33 → 00:07:35นี่จึงเป็นสาเหตุที่ว่าเราเนี่ยไม่จำเป็น
00:07:36 → 00:07:38จะต้องเลือก SPF ขนาดสูงเกิน 50 ก็ได้นะ
00:07:38 → 00:07:41ครับแล้วยิ่งเกิน 50 ไปยิ่งมีปัญหาใหญ่
00:07:41 → 00:07:45รู้มครับปัญหาอะไรปัญหาตรงที่สารที่ใช้ใน
00:07:45 → 00:07:48การกันแดดเนี่ยมันจะต้องมีปริมาณเพิ่ม
00:07:48 → 00:07:50ขึ้นนะครับและเดี๋ยววันนี้จะอธิบายให้ฟัง
00:07:50 → 00:07:53ว่ามันเพิ่มขึ้นแล้วถิ่งที่เรากลัวก็คือ
00:07:53 → 00:07:55บางอย่างเนี่ยมันซึมเข้าไปผิวหนังของเรา
00:07:55 → 00:07:59ได้นะครับแล้วบางอย่างมันทำให้เกิดแพ้ผิว
00:07:59 → 00:08:02หนังได้ดังนั้นเนี่ยเราอาจจะได้ประโยชน์
00:08:02 → 00:08:04ไม่คุ้มกับโทษที่จะได้มาจากการที่เพิ่ม
00:08:04 → 00:08:08SPF จากเพียงแค่ 50 ขึ้นไปสูงกว่า 50 นะ
00:08:08 → 00:08:13ครับส่วน SPF ที่เราอยากจะให้ใช้กันเนี่ย
00:08:13 → 00:08:15โดยทั่วไปที่อเมริกาจะมีตั้งแต่ 15 ขึ้น
00:08:15 → 00:08:18ไปนะครับอย่างไรก็แล้วแต่นะครับถ้าได้
00:08:18 → 00:08:2130-50 เนี่ยกำลังดีนะครับมันกำลังป้อง
00:08:21 → 00:08:23กันในสิ่งที่เราต้องการจะให้มันป้องกัน
00:08:23 → 00:08:27ได้เป็นอย่างดีนะครับนี่คือกรณีของ uvb
00:08:27 → 00:08:32นะครับแล้ว uva ล่ะอ่า uva บางคนก็อาจจะ
00:08:32 → 00:08:35เคยได้ยินค่า PA นะครับเคยได้ยิน PA บวกบ
00:08:35 → 00:08:38ๆบวกกี่บวกก็ไม่รู้นะครับหลายๆบวกนะครับ
00:08:38 → 00:08:40PA ตัวนี้เนี่ยก็คือเป็น Protection
00:08:40 → 00:08:43Factor ของ uva นะครับคือเขาจะเป็นการ
00:08:43 → 00:08:46บอกว่ามันสามารถป้องกัน uva ได้มากน้อย
00:08:46 → 00:08:49แค่ไหนนะครับถ้ายิ่งบวกเยอะก็ยิ่งกันได้
00:08:49 → 00:08:51เยอะนะครับบวกเยอะที่เราว่านี้ก็คือส่วน
00:08:51 → 00:08:54ใหญ่จะเป็น 3 + ถึง 4 + นะครับจะป้อง
00:08:54 → 00:08:56กันได้อย่างดีมากแล้วก็แนะนำให้เลือกกรณี
00:08:56 → 00:08:59ที่มัน 3 + 4 + นี่แหละนะครับคือต้อง
00:08:59 → 00:09:04มีทั้ง SPF แล้วก็มี PA ที่สูงด้วยนะครับ
00:09:04 → 00:09:07มันถึงจะสามารถป้องกันทั้งรังสี uva และ
00:09:07 → 00:09:11uvb เพื่อไม่ให้ผิวของเรามันมีสีเข้ม
00:09:11 → 00:09:15เกิดกระเกิดฝ้าเกิดมะเร็งผิวหนังหรือแม้
00:09:15 → 00:09:18กระทั่งมีความแก่จากการโดนแสงแรงๆได้นะ
00:09:18 → 00:09:22ครับดังนั้นเราต้องมีการเลือกแบบนี้นะแต่
00:09:22 → 00:09:25ทีนี้เนี่ยถามว่าแค่นั้นจบไหไม่จบครับเรา
00:09:25 → 00:09:29ต้องมาเข้าใจกันว่าแล้วสารเคมีตัวไหนล่ะ
00:09:29 → 00:09:32ที่เขาเอามาใช้ทำกันแดดนะครับสารเคมี
00:09:33 → 00:09:35เนี่ยมันแบ่งเป็นทั้งหมด 2 อย่าง 1 เป็น
00:09:35 → 00:09:38mineral Base อันที่ 2 เป็น Chemical
00:09:38 → 00:09:41Base นะครับนี่คือกลุ่มนะครับ mineral
00:09:41 → 00:09:44Base เนี่ยมีอยู่ 2 ชนิดนั่นก็คือซิค
00:09:44 → 00:09:46ออกไซดนะครับอีกตัวนึงก็คือไทเทเนียม
00:09:47 → 00:09:50ไดออกไซด์ 2 ตัวนี้เนี่ยเป็นเพียงแค่ 2
00:09:50 → 00:09:54ตัวในทั้งหมดที่ทาง fda ของอเมริกาเนี่ย
00:09:54 → 00:09:58ยอมรับให้เป็นเกสนะครับ
00:09:58 → 00:10:02gras มันย่อมาจาก generally recognized
00:10:02 → 00:10:06as Safe and effective คือมันปลอดภัย
00:10:06 → 00:10:09และได้ผลนะครับเป็นเพียงแค่ 2 ตัวเท่า
00:10:09 → 00:10:12นั้นที่อเมริกายอมรับว่ามันปลอดภัยแลได้
00:10:12 → 00:10:16ผลตัวอื่นมันจะไม่ใช่ mineral Base ตัว
00:10:16 → 00:10:19อื่นจะเป็น Chemical Base ทั้งหมดนะครับ
00:10:19 → 00:10:22แล้วมันมีความแตกต่างของอเมริกายุโรปแล้ว
00:10:22 → 00:10:25ก็ประเทศอื่นๆตรงที่อเมริกาเนี่ยครีมกัน
00:10:25 → 00:10:27แดดเขาจะถือว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์ทางยาต้อง
00:10:27 → 00:10:30มีการควบคุมแบบยาดังนั้นเนี่ยมันจะมีการ
00:10:30 → 00:10:32ควบคุมค่อนข้างที่จะมากนะครับแต่ถ้า
00:10:32 → 00:10:35ประเทศทางแถบยุโรปเนี่ยจะถือเสมือนว่า
00:10:35 → 00:10:38ครีมกันแดดนั้นมันเป็นเครื่องสำอางหรือ
00:10:38 → 00:10:41คอสเมติกดังนั้นการควบคุมเนี่ยก็อาจจะ
00:10:41 → 00:10:44น้อยกว่าทางอเมริกานะครับนั้นถ้าอยากจะ
00:10:44 → 00:10:46ให้มันปลอดภัยชัวร์ๆเนี่ยมันก็ต้อง
00:10:46 → 00:10:48อเมริกาแหงๆอยู่แล้วนะครับแต่ว่าถ้า
00:10:48 → 00:10:50ต้องการบอกว่าเฮ้ยฉันอยากได้ลองของใหม่
00:10:50 → 00:10:52อยากจะได้สารตัวใหม่เนี่ยอันนี้ก็ต้องไป
00:10:52 → 00:10:55ทางยุโรปทางเอเชียแล้วนะครับทีนี้ปัญหา
00:10:55 → 00:10:59มันอยู่ตรงนี้ถ้าสมมุติเป็น mineral Base
00:10:59 → 00:11:01ซิงค์ออกไซด์กับไทเทเนียมออกไซด์เนี่ย
00:11:01 → 00:11:03ไทเทเนียมไดออกไซด์ 2 ตัวนี้เนี่ยมันจะ
00:11:03 → 00:11:06ไม่ซึมเข้าสู่ผิวครับมันจะอยู่แค่ตรงผิว
00:11:06 → 00:11:08เ่านั้นฉาบตรงผิวเหมือนฉาบปูนไว้ตรงผนัง
00:11:08 → 00:11:12แค่นั้นเองมันไม่ทะลุลงไปข้างในนะฮะมัน
00:11:12 → 00:11:15จึงเป็นสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดทาง fda จึง
00:11:15 → 00:11:18ให้ grace นะครับ generally recognized
00:11:18 → 00:11:22as Safe and effective นะครับเป็นตัว
00:11:22 → 00:11:26ที่อเมริกาให้แต่ตัวอื่นน่ะไม่ให้นะครับ
00:11:26 → 00:11:29ตัวอื่นถ้าเป็น Chemical Base นะครับมัน
00:11:29 → 00:11:33จะมีหลายตัวเช่นอวเบนโซนะครับออกซิเบนโซ
00:11:33 → 00:11:38นะเอิมอินเตแล้วก็มีอีกมหาศาลมากมายซึ่ง
00:11:38 → 00:11:40ผมจำชื่อไม่ได้แต่เดี๋ยวผมจะขึ้นไว้ให้นะ
00:11:40 → 00:11:43ครับไอ้ตัวพวกนี้เนี่ยมันสามารถซึมเข้า
00:11:43 → 00:11:46สู่ผิวหนังแล้วก็เข้าสู่กระแสเลือดของเรา
00:11:46 → 00:11:49ได้ครับแล้วรู้มครับเไปเจอในไหนบ้างเจอใน
00:11:49 → 00:11:54กระแสเลือดเจอในน้ำนมแม่เจอใน
00:11:54 → 00:12:00ปัสสาวะเจอในน้ำคร่ำเจอในน้ำม
00:12:00 → 00:12:04สุจิมันก็เลยมีคำถามต่อมาว่าเฮ้ยครีมกัน
00:12:04 → 00:12:07แดดเหล่าเนี้ยมันถูกดูดซึมเข้าไปได้แล้ว
00:12:07 → 00:12:10ยิ่งถ้าเกิดคนที่ใช้น่ะใช้บ่อยมันยิ่งมี
00:12:10 → 00:12:13โอกาสที่จะถูกดูซึมเพิ่มขึ้นไปอีกสิดัง
00:12:13 → 00:12:15นั้นถ้ามันสามารถเข้าสู่ร่างกายได้แบบเ
00:12:15 → 00:12:18มันจะต้องระวังอันตรายอะไรบ้างเค้าก็
00:12:18 → 00:12:21ปรากฏว่ามีคนไปทำงานวิจัยกับารบางตัวนะ
00:12:21 → 00:12:24ครับเจอว่าสารหลายๆตัวเนี่ยมันสามารถติด
00:12:24 → 00:12:27กฎการทำงานของต่อมไทรรอยด์ได้ทำให้เป็น
00:12:27 → 00:12:29ไฮโปไทรอยด์
00:12:29 → 00:12:32ไปกดปริมาณฮอร์โมนเพศชายหรือแอนตี้
00:12:32 → 00:12:36แอนโดรเจนได้มีปัญหาต่อไตได้ที่สำคัญก็
00:12:37 → 00:12:40คือเอ๊ะมันออกมาทางน้ำนมแล้วมันไปมีผลต่อ
00:12:40 → 00:12:43มันไปออกไปอยู่ในน้ำคร่ำอย่างงี้มันอาจจะ
00:12:43 → 00:12:46มีผลต่อพัฒนาการของเด็กหรือเปล่าอ่านี่ก็
00:12:46 → 00:12:49เป็นสิ่งที่เค้ากังวลกันอยู่นะครับเพราะ
00:12:49 → 00:12:52ว่ามันสามารถทำให้เกิดแบบนั้นได้นะครับก็
00:12:52 → 00:12:55เลยเป็นที่มาของการที่ต้องระวังการใช้
00:12:55 → 00:12:58ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ Chemical Base
00:12:58 → 00:13:01พวกนี้เป็นเป็นอย่างยิ่งนะครับ Chemical
00:13:01 → 00:13:04Base เนี่ยมันมีหลากหลายตัวมากมีหลาย 10
00:13:04 → 00:13:07ตัวเลย 40 50 ตัวเลยแต่ในอเมริกาเนี่ยมี
00:13:07 → 00:13:09อยู่ประมาณสัก 10 กว่าตัวที่ยอมรับให้ใช้
00:13:09 → 00:13:12นะครับแต่มันอย่างไรก็ตามนะครับไอ้
00:13:12 → 00:13:14Chemical Base ตัวนี้เนี่ยจะต้องมีการ
00:13:14 → 00:13:17ศึกษาเพิ่มเติมนะครับเพราะว่าตอนนี้เรา
00:13:17 → 00:13:19รู้แลมันซึมเข้าไปในเส้นเลือดเราได้ใน
00:13:19 → 00:13:21กระแสเลือดเราได้แต่ว่าปริมาณแค่ไหนนาน
00:13:21 → 00:13:24เท่าไหร่และก่อให้เกิดโรคนั้นโรคนี้แน่ๆ
00:13:24 → 00:13:26แบบ 100% เนี่ยยังต้องรอการศึกษาอยู่นะ
00:13:26 → 00:13:29ครับดังนั้นสำหรับคนที่ต้องต้องการปลอด
00:13:29 → 00:13:32ภัย 100% เต็มเนี่ยก็แนะนำว่าอาจจะต้อง
00:13:32 → 00:13:34เลือกครีมกันแดดที่เป็น mineral Base
00:13:34 → 00:13:36คือซิงค์ออกไซด์กับไทเทเนียมไดออกไซด์
00:13:36 → 00:13:39เท่านั้นแต่ถ้าท่านบอกว่าเออเรารับอย่าง
00:13:39 → 00:13:42อื่นเข้าไปก็ได้เราไม่กลัวอะไรขนาดนั้น
00:13:42 → 00:13:44ท่านก็สามารถเลือกอันชนิดที่มันมี
00:13:44 → 00:13:47Chemical Base ก็ได้นะครับอย่างไรก็ตาม
00:13:47 → 00:13:50ครีมกันแดดเนี่ยมันจะเอา 2-3 อย่างมาผสม
00:13:50 → 00:13:52กันมันจะไม่ใช่มีตัวเดียวอยู่ในนั้นไม่
00:13:52 → 00:13:54ใช่มีอ่ามีซิงค์ออกไซด์อย่างเดียวมันอาจ
00:13:54 → 00:13:56จะมีซิงค์ออกไซด์ไทเทเนียมไดออกไซด์เอโซน
00:13:56 → 00:13:58บวกกับอะไรเต็มไปหมดเลยก็ได้นะครับเพื่อ
00:13:58 → 00:14:01ที่จะให้สารแต่ละตัวมันคงตัวอยู่เวลาที่
00:14:01 → 00:14:03เราเจอแสง UV นะครับนั่นคือเหตุผลที่เขา
00:14:03 → 00:14:08เอามาใช้กันนะฮะอย่างไรก็ตามมันจะมีตัว
00:14:08 → 00:14:12ที่ทางอเมริกาเนี่ยบอกว่าห้ามใช้เด็ดขาด
00:14:12 → 00:14:14แล้วไอ้ตัวพวกเนี้ยผมยังเคยเห็นอยู่ใน
00:14:14 → 00:14:16ประเทศไทยอยู่นะครับนั่นก็คือสารที่เรา
00:14:17 → 00:14:21เรียกว่าพานะครับพาราอิโนเบซิค Acid ตัว
00:14:21 → 00:14:25เนี้ยอเมริกาไม่ให้ใช้อีกตัวนึงก็คือลนนะ
00:14:25 → 00:14:29ครับลน 2 ตัวนี้เนี่ยเป็นตัวที่รู้แน่ๆ
00:14:29 → 00:14:32ว่ามันเกิดอันตรายมากกว่าประโยชน์ดังนั้น
00:14:32 → 00:14:36อเมริกาแบนห้ามใช้นะครับแบนไม่ให้ใช้เลย
00:14:36 → 00:14:38ส่วนตัวอื่นซึ่งอยู่ตรงกลางๆนี้เรารู้ว่า
00:14:38 → 00:14:41มันถูกซึมเข้าเส้นเลือดได้แต่มันยังผลการ
00:14:41 → 00:14:44ทดลองไม่ 100% ดังนั้นอเมริกาบอกว่าโอเค
00:14:44 → 00:14:46ยังอนุญาตให้ใช้อยู่แต่ต้องรอดูข้อมูลที่
00:14:46 → 00:14:48มันมีเพิ่มขึ้นมาอีกถ้ามันมีเพิ่มขึ้นมา
00:14:48 → 00:14:50แล้วมันอันตรายก็ต้องหยุดเพราะว่าเรารู้
00:14:50 → 00:14:53ว่ามันสามารถซึมเข้าสู่เส้นเลือดต่างๆได้
00:14:53 → 00:14:55นะครับแล้วก็ไปตามที่ต่างๆของร่างกายอาจ
00:14:55 → 00:14:59จะมีผลต่อสมองต่อน้ำนมต่อการสืบพันธุ์ต่อ
00:14:59 → 00:15:03การเจริญวัยนะครับต่อการเป็นวัยรุ่น pty
00:15:03 → 00:15:06พวกนี้ก็ได้นะครับข้อมูลยังไม่เยอะพอ
00:15:06 → 00:15:09อย่างไรก็ตามในบรรดาอันที่บอกว่าข้อมูล
00:15:09 → 00:15:13ไม่เยอะพอเนี่ยถ้าเจาะลึกลงไปล่ะมันมีตัว
00:15:13 → 00:15:15ไหนที่ผมอยากจะให้คุณเลี่ยงบ้างนะครับ
00:15:15 → 00:15:19เพราะว่าอันเนี้ยผมไปอ่านมาเพิ่มเติมนะ
00:15:19 → 00:15:21มันจะมีอยู่ 2 ตัวซึ่งผมคิดว่าถ้าเลี่ยง
00:15:21 → 00:15:23ได้เลี่ยงดีกว่าแล้วผมยังเห็นอยู่ในครีม
00:15:23 → 00:15:27กันแดดที่มันดังๆนะครับ 1 ก็คือ Evo
00:15:27 → 00:15:31benzol นะครับอันที่ 2 oxybenzone 2
00:15:31 → 00:15:33ตัวนี้ avo Bone กับ oxybenzone ตัว
00:15:33 → 00:15:36เนี้ยมันจะมีประโยชน์น้อยกว่าโทษนะครับ
00:15:36 → 00:15:38จากการที่อ่านมานะครับแต่อย่างไรก็ตามข้อ
00:15:39 → 00:15:41มูลตัวเนี้ยไม่ 100% อาจจะต้องขอเติมขอ
00:15:41 → 00:15:44อ่านเพิ่มเติมนิดนึงถ้าในอนาคตมีงานวิจัย
00:15:44 → 00:15:46ออกมาเพิ่มนะแต่ตอนเนี้ยเท่าที่มีข้อมูล
00:15:46 → 00:15:48เนี่ยมันเป็นแบบนี้และไอ้ 2 ตัวนี้ถ้า
00:15:48 → 00:15:51เป็นไปได้หลีดเลี่ยงหน่อยนะครับในบรรดา
00:15:51 → 00:15:53Chemical Base ทั้งหมดตอนนี้คงจะมีคน
00:15:53 → 00:15:55ถามว่าเฮ้ยแล้วมันจะมีตัวไหนที่ปลอดภัย
00:15:55 → 00:15:59ที่สุดมยปลอดภัยที่สุดตอนนี้เนี่ยที่ผม
00:15:59 → 00:16:02เจอเนี่ยมีอยู่ตัวเดียวอ่าชื่อ
00:16:02 → 00:16:06อิตนะครับอิตตัวนี้เนี่ยมันซึมเข้าสู่
00:16:06 → 00:16:08กระแสเลือดจริงแต่มันเป็นตัวที่เขาวิจัย
00:16:08 → 00:16:10มาแล้วมันไม่ได้เจอว่ามันสามารถเปลี่ยน
00:16:10 → 00:16:13แปลงฮอร์โมนได้นะครับไม่ได้ยุ่งกับระบบ
00:16:13 → 00:16:15ไทรรอยด์ไม่ได้ยุ่งกับระบบฮอร์โมนเพศชาย
00:16:15 → 00:16:19นะครับแล้วมันก็ไม่ทำให้เกิดผืนแพ้นะฮะ
00:16:19 → 00:16:21ไม่มีปัญหาอะไรอย่างอื่นไม่ได้ส่งผลต่อไต
00:16:21 → 00:16:24อะไรพวกนี้นะครับดังนั้นอิเดตัวเนี้ยอาจ
00:16:24 → 00:16:27จะเป็นตัวที่ยังโอเคอยู่ปัญหาคือมันไม่มี
00:16:27 → 00:16:30ครีมกันแดดตัวไหนที่มีอิตเดี่ยวๆเพราะว่า
00:16:30 → 00:16:33มันมักจะผสมกับตัวอื่นเข้าไปนั่นแหละครับ
00:16:33 → 00:16:35ดังนั้นอันนี้อาจจะทำให้ทุกคนอาจจะปวดหัว
00:16:35 → 00:16:37สักนิดนึงว่าเอ๊ะเราจะเลือกยังไงดีนะฮะ
00:16:37 → 00:16:41ถ้าเป็นผมเป็นไปได้เนี่ยเราก็จะเลือก
00:16:41 → 00:16:43เฉพาะ mineral Base เพราะมันปลอดภัยแน่
00:16:43 → 00:16:46นอนนะครับแต่ถ้าเรายังอลุ้มอร่วยลองมา
00:16:46 → 00:16:47เป็นตัวอื่นเพราะว่าแน่นอนว่าถ้าเป็น
00:16:47 → 00:16:49mineral Base บางคนอาจจะไม่ชอบเนื่อง
00:16:49 → 00:16:52จากมันเหนียวมันทาแล้วสว่างวาบอะไรอย่า
00:16:52 → 00:16:54เงี้ยนะครับมันขาวเวอร์เกินไปเา้าก็อาจจะ
00:16:54 → 00:16:56ไม่ชอบใช้ก็เราไปใช้ตรง Chemical Base
00:16:56 → 00:16:59แทนนะครับนั้นก็แล้วแต่ว่าเราจะเลือกอะไร
00:16:59 → 00:17:01นะครับแต่ว่าข้อมูลในปัจจุบันมันเป็นแบบ
00:17:01 → 00:17:02นี้
00:17:02 → 00:17:05นะะทีนี้พอเรารู้ว่าสารประกอบอะไรที่เรา
00:17:05 → 00:17:08ควรจะเลือกแล้วนะครับเราก็ไปในห้องน้ำเรา
00:17:08 → 00:17:10เลยเอาครีมกันแดดมาดูว่าข้างหลังมันมี
00:17:10 → 00:17:12อะไรบ้างมันมีตรงไหนที่ว่าเราต้องกังวลม
00:17:12 → 00:17:15นะครับแล้วเวลาเราใช้ครีมกันแดดเนี่ยมัน
00:17:15 → 00:17:18มีข้อควรรู้อย่างอื่นอีกนะครับข้อแรกก็
00:17:18 → 00:17:21คือสารที่ผมบอกว่าอย่าให้มีใช้เลยก็คือ
00:17:21 → 00:17:25พาราอิโนเซิ Acid กับลานเมื่อตะกี้ไอ้ 2
00:17:25 → 00:17:29ตัวเอันตรายชัวร์เราจะไม่ควรใช้นะครับถ้า
00:17:29 → 00:17:31คนไหนแพ้ง่ายก็ต้องระวังพวก Chemical
00:17:31 → 00:17:33Base ทั้งหมดเพราะว่าทุกตัวอาจจะทำให้
00:17:33 → 00:17:37แพ้ได้นะครับยกเว้นอิตเมื่อตะกี้นี้ที่
00:17:37 → 00:17:38สำคัญก็คือในนั้นเนี่ยมันจะเขียนว่ามี
00:17:38 → 00:17:41fragrance หรือน้ำหอมไอ้น้ำหอมตัวนี้
00:17:41 → 00:17:43แหละตัวดีถ้าคนไหนแพ้ง่ายเนี่ยมันมีคำว่า
00:17:43 → 00:17:45fragrance เมื่อไหร่คุณอย่าใช้ทันที
00:17:45 → 00:17:48เพราะว่าถ้าใช้แล้วมันอาจจะมีอาการแพ้คัน
00:17:48 → 00:17:53ผื่นขึ้นได้นะครับครีมกันแดดโดยทั่วไป
00:17:53 → 00:17:56เนี่ยจะมีอายุอยู่ประมาณสัก 3 ปีนะครับ
00:17:56 → 00:17:58โดยทั่วไปควรจะเขียนวันหมดอายุแล้วก็
00:17:58 → 00:18:00เชื่อตามววันหมดอายุแต่ถ้ามันไม่มีวันหมด
00:18:00 → 00:18:02อายุเราซื้อมาแล้วเนี่ย 3 ปีต้องทิ้งนะ
00:18:02 → 00:18:04ครับเพราะไม่ฉะนั้นเราไม่รู้หรอกครับว่า
00:18:04 → 00:18:06สารเคมีในๆมันจะทำให้เกิดปัญหาอะไรขึ้นมา
00:18:06 → 00:18:09ได้หรือเปล่านะครับดังนั้นตรงนี้เราก็
00:18:09 → 00:18:13ต้องเข้าใจนะถ้าอายุน้อยกว่า 6 เดือนห้าม
00:18:13 → 00:18:16ใช้ครีมกันแดดเด็ดขาดครับนะเพราะว่าอย่าง
00:18:16 → 00:18:19ที่เมื่อกี้บอกผิวของเด็กนะมันอ่อนแอกว่า
00:18:19 → 00:18:22ผิวผู้ใหญ่อาจจะแพ้ง่ายอาจจะมีการดูดซึม
00:18:22 → 00:18:24ของครีมกันแดดเข้าไปสู่ร่างกายได้มากกว่า
00:18:24 → 00:18:26ผู้ใหญ่แล้วถ้าเกิดว่ามันไปเกี่ยวข้องกับ
00:18:26 → 00:18:29ระบบฮอร์โมนเมื่อกี้จริงๆแล้วอ่ะก็อาจจะ
00:18:29 → 00:18:32มีปัญหาตามเอ่อตามมาต่อก็ได้นะครับดัง
00:18:32 → 00:18:36นั้นเราต้องระวังตรงนี้อันที่เป็นครีมกัน
00:18:36 → 00:18:40แดดที่บอกว่ามันสามารถที่จะกันน้ำได้กัน
00:18:40 → 00:18:42น้ำได้หรือที่เราเรียกว่า water
00:18:42 → 00:18:46resistance เนี่ยนะครับเราในทางปฏิบัติ
00:18:46 → 00:18:49เนี่ยเค้าต้องมีการพิสูจน์ให้ได้ว่ามัน
00:18:49 → 00:18:53สามารถป้องกันเสื่อมการเสื่อมของน้ำเอ่อ
00:18:53 → 00:18:56การการเสื่อมของครีมกันแดดเนี่ยได้อย่าง
00:18:56 → 00:18:58น้อย 40-80
00:18:58 → 00:19:02นาทีนะครับ 40-80 นาทีนั่นแปลว่าถ้าเกิด
00:19:02 → 00:19:05คุณอยู่ในน้ำหรือเหงื่อออกเกิน 80 นาที
00:19:05 → 00:19:08แล้วมันอาจจะหมดฤทธิ์นะคุณอาจจะต้องทาซ้ำ
00:19:08 → 00:19:10นะแต่ถ้าเกิดคุณไม่ได้มีเหงื่อไม่ได้มี
00:19:10 → 00:19:13อ่ามีลงน้ำอะไรเนี่ยครีมกันแดดมันต้องทา
00:19:13 → 00:19:16ซ้ำทุกๆประมาณสัก 2 ชมงนะครับ 2 ชั่วโมง
00:19:16 → 00:19:19ก็คือ 120 นาทีแต่ถ้าคุณลงน้ำแล้วเนี่ย
00:19:19 → 00:19:21ไอ้ที่บอกว่ากันน้ำทั้งหลายแหล่เนี่ยมัน
00:19:21 → 00:19:25กันได้แค่โน่น 80 นาทีเองนะครับอย่างมาก
00:19:25 → 00:19:28ก็ 80 นาทีนะหรือท่ทั่วไปคนจะเขียนไว้ที่
00:19:28 → 00:19:30ฉลตากนะครับว่าเฮ้ยมัน 80 นาทีเราอาจจะ
00:19:30 → 00:19:32ต้องมาทาซ้ำนะครับนี่ก็เป็นสาเหตุที่ว่า
00:19:32 → 00:19:35บางคนไปเที่ยวทะเลแล้วแบบอ้าวทำไมถึงอ่า
00:19:35 → 00:19:38ไม่ยอมทาซ้ำนะมันกลับมาก็ดำเลยนะครับหรือ
00:19:38 → 00:19:40ว่าไหม้ไปเลยก็มีนะครับนั้นก็เป็นสิ่งที่
00:19:40 → 00:19:44อ่าเราอาจจะต้องเข้าใจเพิ่มนิดนึงนะครับ
00:19:44 → 00:19:47ทีนี้ครีมกันแดดเนี่ยมันก็ไม่ใช่มีแค่
00:19:47 → 00:19:51ครีมมันจะมีแบบครีมแบบโลชั่นแบบพ่นอ่าแบบ
00:19:51 → 00:19:53พ่นเนี่ยมีสิ่งที่ต้องระวังอยู่ 2 อย่าง
00:19:53 → 00:19:57นะครับอย่างแรกก็คือมันติดไฟได้นะฮะอย่า
00:19:57 → 00:20:00ไปฟนแล้วอยู่ใกล้ๆไฟนะถ้าใครไปเอ่อไป
00:20:01 → 00:20:03ปาร์ตี้ริมชายอาหารแล้วมีการปิ้งอาหาร
00:20:03 → 00:20:06ทะเลตรงริมชายอาหารแล้วไปพ่นยากันแดดทั้
00:20:06 → 00:20:08นั้นเดี๋ยวมันก็บึ้มขึ้นมานะครับอันที่ 2
00:20:08 → 00:20:11คือถ้าเป็น mineral Base นะครับคือซิงค์
00:20:11 → 00:20:14ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์เนี่ยเวลา
00:20:14 → 00:20:17เราพ่นเนี่ยมันต้องระวังมากๆเพราะว่าการ
00:20:17 → 00:20:19สูดของพวกนี้เข้าไปในร่างกายมันอันตราย
00:20:19 → 00:20:22ครับมันอันตรายถ้าเราทาไม่เป็นไรแต่ถ้า
00:20:22 → 00:20:26เราสูดเข้าไปเป็นนะฮะเอ่าเป็นและอีกอย่าง
00:20:26 → 00:20:29นึงซึ่งอยากจะบอกเพราะว่ามันเกี่ยวข้อง
00:20:29 → 00:20:30กับประเทศไทยค่อนข้างจะมากนะครับคือ
00:20:30 → 00:20:33เดี๋ยวเนี้ยทุกคนก็คงจะรู้แล้วก็เคยได้
00:20:33 → 00:20:35ยินว่าเอ่อแนวปะการังของประเทศไทยเนี่ย
00:20:35 → 00:20:38มันกันมีการเสียหายนะมีปากกาังฟอกขาวใช่
00:20:38 → 00:20:41มั้ยฮะมีสัตว์น้ำมันก็ร่อยหลอไปบางทีไปดำ
00:20:41 → 00:20:43น้ำแล้วก็มองไม่เห็นอะไรเลยไม่เห็นมีอะไร
00:20:43 → 00:20:45ที่น่าดูเลยนะครับต้องบอกอย่างงี้ครับ
00:20:45 → 00:20:48ครีมกันแดดเนี่ยอย่างที่เมื่อกี้ผมบอกผม
00:20:48 → 00:20:49บอกว่ามี mineral Base กับ Chemical
00:20:49 → 00:20:52Base ไอ้ Chemical Base หลายๆตัวเนี่ย
00:20:52 → 00:20:55มันเป็นอันตรายต่อสัตว์น้ำนะครับถ้าเราไป
00:20:55 → 00:20:59ดำน้ำแล้วเราทายเนี่ยทุกๆ 80 10 นาทีใช่
00:20:59 → 00:21:01มั้ยครับแล้วมีคนไปเที่ยวดำน้ำกับเราเป็น
00:21:01 → 00:21:03100 คนอย่างก็ทาแล้วก็เอาลงไปในน้ำทา
00:21:03 → 00:21:05แล้วก็ลงไปในน้ำเนี่ยมันก็ไหล่ๆๆลงไปใน
00:21:05 → 00:21:07น้ำแล้วสุดท้ายเป็นไงครับอาจจะเป็น
00:21:07 → 00:21:11อันตรายต่อระบบนิเวศในน้ำนั้นก็ได้นะครับ
00:21:11 → 00:21:14ดังนั้นตรงนี้ก็เป็นสิ่งซึ่งเอ่อแนะนำว่า
00:21:14 → 00:21:16จะต้องคำนึกถึงแล้วก็ต้องระวังหน่อยนะ
00:21:16 → 00:21:20ครับดังนั้นโดยสรุปให้ฟังนะครับคือเราจะ
00:21:20 → 00:21:24ต้องพยายามหาครีมกันแดดที่มันกัน uva uvb
00:21:24 → 00:21:28ได้นะครับคือ SPF เนี่ยอ่า 30-50 PA
00:21:28 → 00:21:31เนี่ย 3 + หรือ 4 + นะครับแล้วก็จะต้อง
00:21:31 → 00:21:33เลือกที่มันไม่มีสารที่เราแพ้เช่นน้ำหอม
00:21:33 → 00:21:37หรือบางทีเนี่ยสารบางอย่างเช่นลามีนหรือ
00:21:37 → 00:21:40พาราอิโนเบนโซอิกแอซิดพวกเนี้ยถ้าเจออย่า
00:21:40 → 00:21:43ไปใช้อันนั้นนะครับมันหมดอายุภายใน 3 ปี
00:21:43 → 00:21:47นะครับต้องโยนทิ้งในเด็กอย่าไปใช้ในผู้
00:21:47 → 00:21:49หญิงตั้งครรภ์แล้วถ้าใช้ Chemical Base
00:21:49 → 00:21:51อันเนี้ยต้องระวังเพราะว่ามันอาจจะเข้า
00:21:51 → 00:21:55สู่น้ำนมเข้าสู่ตัวอ่าน้ำคล่ำแล้วก็ไปสู่
00:21:55 → 00:21:58เด็กได้ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายก็ได้นะครับ
00:21:58 → 00:22:00ถ้าเราให้นมบุดอาจจะอาจจะต้องหลีกเลี่ยง
00:22:00 → 00:22:02นะครับถ้าจะใช้ก็ต้องใช้เป็น mineral เบส
00:22:02 → 00:22:04คือซิงค์ออกไซด์กับไทเทเนียมไดออกไซด์
00:22:04 → 00:22:07เท่านั้นไม่งั้นก็ไม่รู้ว่าลูกคุณจะมี
00:22:07 → 00:22:09ปัญหาอะไรหรือเปล่านะครับในตอนนี้เค้า
00:22:09 → 00:22:12กำลังศึกษากันอยู่นะก็ต้องระวังในส่วนนี้
00:22:12 → 00:22:16นะถ้าใช้คริมทายากันแดกแบบพ่นต้องระวัง
00:22:16 → 00:22:18การสูดดมเข้าไปอย่าไปโยนอย่าไปอยู่ใกล้ไฟ
00:22:18 → 00:22:21นะครับใช้ให้ใช้แบบทาจะดีกว่านะครับมันจะ
00:22:21 → 00:22:25ค่อนข้างที่จะอ่าปลอดภัยมากกว่านะครับ
00:22:25 → 00:22:29งั้นอ่าอันนี้ก็น่าจะมี
00:22:29 → 00:22:32ข้อที่ควรระวังประมาณเท่านี้อย่างไรก็ตาม
00:22:32 → 00:22:35นะครับการที่เราจะป้องกัน uva uvb ได้ดี
00:22:35 → 00:22:38ที่สุดก็คือการอย่าไปเจอแดดนะครับคือใส่
00:22:38 → 00:22:41เสื้อแขนยาวเข้าไปอยู่ในที่ร่มอะไรพวกนี้
00:22:41 → 00:22:43จะช่วยได้มากกว่านะครับแต่ทำแบบนั้นแล้ว
00:22:43 → 00:22:46เนี่ยมันก็อาจจะทำให้เราขาดวิตามินดีดัง
00:22:46 → 00:22:49นั้นในกรณีที่แบบเออเราไปเจอแดดไม่ได้นะ
00:22:49 → 00:22:51ครับเจอแล้วเรากลัวดำกลัวเป็นมะเร็งผิว
00:22:51 → 00:22:53หนังกลัวผิวมันแก่เร็วอย่างเงี้ยเราก็อาจ
00:22:53 → 00:22:57จะต้องมารับประทานวิตามินดีเสริมโดยที่
00:22:57 → 00:22:59แนะนำว่าควรจะเป็นต้องควรจะไปตรวจก่อนนะ
00:22:59 → 00:23:01ครับถ้าตรวจเออมันต่ำอาจจะต้องกินเสริม
00:23:01 → 00:23:03เยอะหน่อยนะครับแต่ถ้าเกิดว่าเราไม่อยาก
00:23:03 → 00:23:06ไปตรวจแล้วเราอยากจะกินเสริมก็แนะนำว่า
00:23:06 → 00:23:09อย่าไปกินเยอะนะครับวิตามินดีเนี่ยถ้าเรา
00:23:09 → 00:23:11ไม่ไปตรวจอะไรเลยนะครับวันนึงไม่ควรจะกิน
00:23:11 → 00:23:13วิตามิน D 3 เกิน 4,000 International
00:23:13 → 00:23:16ยูนิถ้ากินเกินนั้นก็ตัวใครตัวเขาแล้ว
00:23:16 → 00:23:18ครับมันอาจจะมีปัญหาอะไรขึ้นมาก็ได้นะ
00:23:18 → 00:23:20ครับปัญหาอะไรนั้นผมเคยทำคลิปเรื่อง
00:23:20 → 00:23:22วิตามินดีไปแล้วนะครับดังนั้นลองไปดูใน
00:23:22 → 00:23:25คลิปนั้นก็ได้นะครับโอเควันนี้ก็เท่านี้
00:23:25 → 00:23:27นะครับหวังว่าจะไม่ให้ความกระจ่างในด้าน
00:23:27 → 00:23:30ของทางด้านผิวหนังทางด้านของเรื่องครีม
00:23:30 → 00:23:32กันแดดให้ทุกคนทราบกันบ้างนะครับยังไงก็
00:23:32 → 00:23:34แล้วแต่ลองไปดูว่าครีมกันแดดที่ตัวเองใช้
00:23:34 → 00:23:36อยู่นั้นมีสารประกอบอะไรบ้างมีตัวไหนที่
00:23:36 → 00:23:38น่ากังวลหรือเปล่านะครับโอเควันนี้เท่า
00:23:38 → 00:23:43นี้นะครับขอบคุณมากครับสวัสดีครับ