00:00:00 → 00:00:05 สิ่งแรกๆที่เรามักจะอวยพรกันก็ขอให้เฮงๆ
00:00:05 → 00:00:09 ร่ำๆรวยๆเอออะไรเงี้ยเราไม่ค่อยได้ยินคน
00:00:09 → 00:00:13 พูดว่าเฮ้ยขอให้เธอมีสุขภาพจิตสุขภาพใจ
00:00:13 → 00:00:15 ที่ดีนะแล้วไม่ค่อยพูดถึงกันตรงนี้เลย
00:00:15 → 00:00:17 ครับคุณหมอฮะเรื่องของสุขภาพจิตสุขภาพใจ
00:00:17 → 00:00:21 พลังบวกในชีวิตเนี่ยมันมีความจำเป็นในคำ
00:00:21 → 00:00:24 อวยพรที่เราอาจจะต้องใช้ในอนาคตข้างหน้า
00:00:24 → 00:00:25 นะครับคุณหมอ
00:00:25 → 00:00:29 จำเป็นมากเลยครับแล้วก็พลังบวกนี่กำไร
00:00:29 → 00:00:30 แล้วนะครับ
00:00:30 → 00:00:33 แค่คิดว่าเราจะเอาเรื่องพลังบวกเป็นกำไร
00:00:33 → 00:00:37 แล้วกำไรในต้อนรับปีใหม่ปีกระต่ายนี่แหละ
00:00:37 → 00:00:38 ครับ
00:00:38 → 00:00:41 เพราะว่าพลังบวกเนี่ยมันทำให้ร่างกายเรา
00:00:41 → 00:00:45 เป็นไงครับผิวพรรณปกครองได้บางคนเอ๊ะพลัง
00:00:45 → 00:00:48 บวกที่ไปคิดมาแก้แค้นทำไมไม่ใช่หรือทอง
00:00:48 → 00:00:52 เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายแถมลดอัตราเป็น
00:00:52 → 00:00:53 มะเร็งได้ด้วย
00:00:54 → 00:00:58 อารมณ์เราก็ดียิ้มแย้มแจ่มใสพฤติกรรมคน
00:00:58 → 00:01:02 รอบข้างก็ดีครับทุกคนก็อยากจะมาหาเรา
00:01:02 → 00:01:05 ก็หลับกินก็อร่อยครับถ้าเกิดเรามีพลังบวก
00:01:05 → 00:01:08 ในความคิดนะครับ
00:01:08 → 00:01:10 แต่วิธีสร้างพลังบวกค่ะอาจารย์เพราะส่วน
00:01:10 → 00:01:12 ใหญ่บางคนอาจจะแบบไปบวกกับคนอื่นมากกว่า
00:01:12 → 00:01:15 พอหงุดหงิดโมโหอะไรเงี้ยใช่มั้ยคะ
00:01:15 → 00:01:18 นี่ออกลูกนักเลงซะแล้วนะครับใช่ๆเราควรจะ
00:01:18 → 00:01:22 ต้องสร้างยังไงดีครับเราอาจจะ
00:01:22 → 00:01:25 หนักหนาสาหัสไงอาจารย์การจะมองบวกอ่ะ
00:01:25 → 00:01:28 เพื่อก้าวข้ามผ่านปุ๊บแปลว่าโอเคตาม
00:01:28 → 00:01:31 ปฏิทินมันข้ามไปแล้วล่ะแต่ว่าจิตใจเนี่ย
00:01:31 → 00:01:34 มันอาจจะมีขุ่นมัวบ้างอะไรอย่างเงี้ยเออ
00:01:34 → 00:01:37 ต้องทำยังไง
00:01:37 → 00:01:41 แบบนี้การสร้างความระบุเนี่ย
00:01:41 → 00:01:44 นิดนึงว่าในความเป็นจริงอ่ะพลังบวกที่มี
00:01:44 → 00:01:47 อยู่อ่ะก็ย่อมมีพลังลบอยู่ด้วย
00:01:47 → 00:01:50 แต่เขามีการสำรวจแล้วนะครับว่าพลังบวก
00:01:50 → 00:01:54 เนี่ยมีเยอะกว่าจริงๆพลังลบได้แก่ความ
00:01:54 → 00:01:58 เศร้าความรู้สึกคับข้องหมองใจเขาทำเป็น
00:01:58 → 00:02:01 เปอร์เซ็นต์แหละครับเอ่อมีพลังลบเนี่ย
00:02:01 → 00:02:03 อยู่ประมาณไม่กี่เปอร์เซ็นต์เองน้อยมาก
00:02:03 → 00:02:04 ครับ 30%
00:02:04 → 00:02:06 ส่วนใหญ่เป็นพลังบวกทั้งนั้นเลยแล้วคนก็
00:02:06 → 00:02:09 เราถือได้มีความสุขเราถึงได้สามารถมี
00:02:09 → 00:02:12 ชีวิตอยู่ได้ทุกวันนี้แต่ในบางครั้งเนี่ย
00:02:12 → 00:02:16 อยู่ดีไม่ได้ว่าดีเนี่ยพลังลบมันก็ Go
00:02:16 → 00:02:19 คือมันสามารถภูมิฟักมันทำไมเป็นตัวมาก
00:02:19 → 00:02:24 ขึ้นก่อนได้เหมือนกัน
00:02:24 → 00:02:27 แล้วมาช่วยกันครับช่วยให้การทำให้พลังบวก
00:02:27 → 00:02:28 และเข้มแข็ง
00:02:28 → 00:02:33 แล้วก็มีกับเราโดยมากๆอย่างเช่นเมื่อกี้
00:02:33 → 00:02:36 ที่ทั้งสองท่านบอกครับว่าเราจะสร้างมันมา
00:02:36 → 00:02:39 ได้อย่างไรใช่ไหมครับ
00:02:39 → 00:02:42 ในการสร้างนี่ก็เริ่มจากการที่เรารู้จัก
00:02:42 → 00:02:43 ตัวเราเองก่อน
00:02:43 → 00:02:48 เราต้องทำให้เรารู้สึกว่าเรามีคุณค่าเรา
00:02:48 → 00:02:51 มีความหวังโอ้โหแค่ 2 อย่างนี้ก็เต็มๆ
00:02:51 → 00:02:55 แล้วนะครับเกือบ 100% แล้วมีคนใช้คือเรา
00:02:55 → 00:02:57 ได้ทำอะไรให้กับใครบ้าง
00:02:57 → 00:03:00 เราได้ทำอะไรให้กับตัวเราเองบ้างนะครับ
00:03:00 → 00:03:04 หลายคนลืมครับมัวแต่ไปเห็นพลังลบนี่มี
00:03:04 → 00:03:07 อยู่น้อยนิดเนี่ย
00:03:07 → 00:03:11 ครับวันนี้นะครับก่อนนอนเนี่ยเดี๋ยวก่อน
00:03:11 → 00:03:14 ที่จะปิดรายการเนี่ยลองเขียนนะครับ 3 หัว
00:03:14 → 00:03:18 ข้อว่าเราได้ทำสิ่งที่ดีๆอันไปบ้างแล้ว
00:03:18 → 00:03:47 อันนี้แหละนะครับ
00:03:47 → 00:03:51 ฉันคงไม่เหมาะแล้วที่จะอยู่เลยนะแต่ไป
00:03:51 → 00:03:53 ทราบว่าเรามากขึ้นมาด้วยเราลืมเพราะ
00:03:53 → 00:03:55 ฉะนั้นวันนี้ครับเขียน 3 อย่างเมื่อกี้ผม
00:03:55 → 00:04:00 บอกว่าขับรถไปกินข้าวกับแฟนแล้วก็ได้ไป
00:04:00 → 00:04:03 คุยกับเพื่อนร่วมงาน
00:04:03 → 00:04:07 ไปเรียนพิซซ่าเค้านิดนึงไหนๆก็ปีใหม่แล้ว
00:04:07 → 00:04:14 นะครับ
00:04:14 → 00:04:17 แม้ว่าปีที่ผ่านมาความหวังจะเป็นยังไงมัน
00:04:18 → 00:04:21 จะดูแบบแหมมันไม่ค่อยจะดีนักหรือ
00:04:21 → 00:04:31 ปีนี้ใครๆก็บอกว่าปีนี้แย่กว่าปีหน้านี้
00:04:31 → 00:04:35 อาจจะขยับเขยื้อนได้ไม่ดีเท่าปีที่ผ่านๆ
00:04:35 → 00:04:38 มาอู๋ฟังแค่นี้ยังไม่ทันเริ่มตีเลยครับ
00:04:38 → 00:04:40 คุณหมอท้อไปแล้ว
00:04:40 → 00:04:43 [เพลง]
00:04:43 → 00:04:52 ใช่ไหมครับ
00:04:53 → 00:04:57 ไปบริจาคทำบุญอะไรบ้างเติมน้ำมันน่ะให้
00:04:57 → 00:05:00 แสงสว่างกับชีวิตแสงสว่างของคนอื่นตอนแรก
00:05:00 → 00:05:04 ผมเอ๊ะเติมน้ำมันด้วยนะแต่ช่วยได้นะบางคน
00:05:04 → 00:05:07 เขาเนี่ยจะมาจุดธูปมาแล้วน้ำมันมันไม่
00:05:07 → 00:05:11 ค่อยมีมันก็ไม่ใช่สวรรค์
00:05:11 → 00:05:19 มันก็มีฟิกิกรรมไง
00:05:20 → 00:05:25 ไม่ถึงขนาดนั้นนะครับเพราะฉะนั้นความหวัง
00:05:25 → 00:05:27 เราก็ต้องหวังว่าปีนี้ดีกว่าปีที่แล้ว
00:05:27 → 00:05:29 เป็นจริงด้วยนะ
00:05:29 → 00:05:32 ปีนี้สะดวกปีแล้วแน่นอนไม่ใช่ว่าแย่กว่า
00:05:32 → 00:05:34 เพราะว่าเมื่อเรามีความหวังในอย่างที่ผม
00:05:34 → 00:05:37 เคยบอกว่าท่านติดนัดกันก็บอกอย่างนี้ครับ
00:05:37 → 00:05:41 ว่าเมื่อคนเรามีความหวังเราจะสามารถผ่าน
00:05:41 → 00:05:44 ญาติของวันนี้ไปได้
00:05:44 → 00:05:46 เราอยู่แล้วไม่มีความหวังเลยเนี่ยเราผ่าน
00:05:46 → 00:05:49 ไม่ได้เลยพรุ่งนี้ก็ไม่ดีมะรืนนี้ก็ไม่ดี
00:05:49 → 00:05:52 แต่โอเคพรุ่งนี้จะดีขึ้น
00:05:52 → 00:05:55 เดินหน้าจะดีขึ้นเราจะได้มีความหวังที่จะ
00:05:55 → 00:05:57 เดินหน้าต่อไปได้
00:05:57 → 00:06:12 หลายคนครับที่นำสมัยต้มยำกุ้งได้ไหมครับ
00:06:12 → 00:06:16 แต่บางคนอาจจะนั่นเสร็จแล้วมีหนี้บ้างใน
00:06:16 → 00:06:19 บ้านแบบไม่มีความหวังอยู่ไปกูต้องทำไงก็
00:06:19 → 00:06:24 จบชีวิตเพราะฉะนั้นการสร้างพลังบวกการ
00:06:24 → 00:06:28 สร้างความหวังหวังไว้เลยแล้วหลายคนบอกหมอ
00:06:28 → 00:06:31 เนี่ยมัวแต่ไปคิดบวกหลอกตัวเองแน่เลยอ่ะ
00:06:31 → 00:06:35 ไปหวังลมๆแล้งได้ยังไงบอกเลยครับไม่ใช่
00:06:35 → 00:06:38 หวังแรงๆความหวังนี้ทำให้เรามีชีวิตและ
00:06:38 → 00:06:41 เดินหน้าต่อแล้วเราจะพบความสุขความสุขเรา
00:06:41 → 00:06:43 อยู่ข้างหน้าแน่นอนอันนี้เป็นเรื่องจริง
00:06:43 → 00:06:47 เพียงแต่ว่าในตอนนี้บางคนแบบอยู่ในสาย
00:06:47 → 00:06:50 หมอกไงครับรู้สึกมันไม่เห็นอะไรเลยนะเรา
00:06:50 → 00:06:53 แต่เดินทางเดินมีอยู่แล้วความสุขรออยู่
00:06:53 → 00:06:56 แน่นอนอันนี้ให้ความหวังกับทุกคนได้ครับ
00:06:56 → 00:06:58 [เพลง]
00:06:59 → 00:07:03 อาจารย์ว่าชีวิตเรามีคุณค่า
00:07:03 → 00:07:05 อีค่าบ้านค่ารถค่าอะไรอันนี้มันจะเป็น
00:07:05 → 00:07:07 พลังบวกหรือฆ่ามันเป็น
00:07:07 → 00:07:10 ค่าเงินเดือนไม่ขึ้น
00:07:10 → 00:07:12 ใช่ค่ะอันนี้มันเป็นพลังบวกหรือว่ามัน
00:07:12 → 00:07:14 เป็นพลังลบหรือว่ามันเป็นแรงขับเคลื่อน
00:07:14 → 00:07:18 ให้เรานั้นได้ค่ะอาจารย์
00:07:18 → 00:07:22 บวกเนี่ยก็มีอารมณ์ขันด้วยนะ
00:07:22 → 00:07:24 หรือเป็น hiler
00:07:24 → 00:07:28 จริงเขาตลกกันไปแต่ไม่ได้เลยมานั่งคิด
00:07:28 → 00:07:32 ใหญ่เลยจริงด้วยข้ารู้ท่านก็มีค่ามากเลย
00:07:32 → 00:07:36 แย่เลยฟิล์มมาเป็นอารมณ์ขันซะหัวเราะเออ
00:07:36 → 00:07:38 อ่านแล้วหัวเราะ
00:07:38 → 00:07:40 อารมณ์ขันดี
00:07:40 → 00:07:44 พอมีอารมณ์ขันแล้วมีเมตตาด้วยครับ
00:07:44 → 00:07:48 มีเมตตาต่อผู้อื่นเราต้องมีเมตตาเลยแต่
00:07:48 → 00:07:50 ช่วยเหลือคนอื่นนะเรามี
00:07:50 → 00:07:53 หมื่นบาท
00:07:53 → 00:07:58 หรือเวลาเขามีลำบากลำบนบ้างนะครับมันไม่
00:07:58 → 00:08:00 ต้องนอนมีน้อยล้านบาทหรือเลี้ยงเขา 10
00:08:00 → 00:08:04 บาท
00:08:04 → 00:08:09 [เพลง]
00:08:09 → 00:08:11 ของตัวเองด้วย
00:08:11 → 00:08:24 [เพลง]
00:08:24 → 00:08:26
00:08:26 → 00:08:26 [เพลง]
00:08:26 → 00:08:29 หลายๆคนก็รู้สึกเป็นอยู่ก็คือ
00:08:29 → 00:08:33 บางคนมีปัญหาทั้งเรื่องของสุขภาพร่างกาย
00:08:33 → 00:08:36 โรคภัยไข้เจ็บการเงินครอบครัวความรัก
00:08:36 → 00:08:40 กลุ่มคนที่เขารู้สึกว่ามันไม่มีความสุขนะ
00:08:40 → 00:08:42 เขาบอกว่าเขาไม่พร้อมที่จะยอมรับความจริง
00:08:42 → 00:08:44 ครับคุณหมอครับ
00:08:44 → 00:08:47 คือการยอมรับความจริงมันคือการเจ็บปวด
00:08:47 → 00:08:51 อย่างหนึ่งเขาก็เลยบอกว่าเขาขอจมกับ
00:08:51 → 00:08:53 เรื่องที่มันทำให้เขาไม่ทุกข์ไปมากกว่า
00:08:54 → 00:08:56 นี้ได้ไหมหรือว่าเราควรจะต้องปอกปลอกเขา
00:08:56 → 00:08:59 ยังไงดีฮะคุณหมอคนที่เขายังมีมีอารมณ์
00:08:59 → 00:09:00 อยู่แบบนี้
00:09:00 → 00:09:03 อันนี้เท่ากับยกตัวอย่างจริงของชีวิตเลย
00:09:03 → 00:09:08 นะคือใครที่มีความทุกข์เข้ามาเนี่ยแล้ว
00:09:08 → 00:09:11 ยิ้มร่าเริงได้ตลอดเวลานี่ก็แปลกซึ่งต้อง
00:09:11 → 00:09:13 มีความสำเร็จ
00:09:13 → 00:09:17 นี้ฉันไปกินอะไรไม่ดีมันหล่อเป็นบรรเลง
00:09:17 → 00:09:21 หรือเป็น
00:09:21 → 00:09:26 ไม่ได้เพิ่มตำแหน่งขึ้นมาฉันทำลายภาพเหรอ
00:09:26 → 00:09:28 เพราะฉะนั้น
00:09:28 → 00:09:31 เมื่อมีจังหวะนึงแล้วก็ต้องมาให้กำลังใจ
00:09:31 → 00:09:32 ตัวเอง
00:09:32 → 00:09:35 ครับผมเราจะต้องเดินหน้าต่อนะชีวิตไม่ได้
00:09:35 → 00:09:38 จบอยู่แค่นี้ผมมีครับมีรุ่นพี่ผู้หญิง
00:09:38 → 00:09:40 เป็นมะเร็งแล้วนี่ก็เป็นหรือว่าเป็นรอบ 2
00:09:40 → 00:09:42 อ่ะ
00:09:42 → 00:09:45 ครับคือมันๆๆไปละแล้วมันก็เกิดใหม่อีกที
00:09:45 → 00:09:45 นึง
00:09:45 → 00:09:49 ตอนแรกเขาก็เศร้าเหมือนกันเลย
00:09:49 → 00:09:53 นะแต่พอเขารู้สึกตัวได้ว่าเฮ้ยบางทีนะมัน
00:09:53 → 00:09:56 ก็ต้องออกไปสู้กับมันได้นะ
00:09:56 → 00:09:59 ไม่ใช่อีกครั้งนึงโอ้โห
00:09:59 → 00:10:02 การที่เมื่อถึงแล้วยังไปให้เคมีบำบัดอยู่
00:10:02 → 00:10:04 เลยนะแต่สิ่งที่เขาไม่ได้ไม่ต้องให้แบบ
00:10:04 → 00:10:08 ยาวๆมันมาแบบติดต่อกันแล้วอ่ะ
00:10:08 → 00:10:12 เออก็แสดงว่าเขาสามารถทำได้แต่ในบางครั้ง
00:10:12 → 00:10:15 บางช่วงกันนะครับที่เขาเยี่ยมมากๆเนี่ย
00:10:15 → 00:10:19 พวกสารสื่อสารในสมองเนี่ยมันจะสมดุลก็
00:10:19 → 00:10:23 ต้องทานยาบ้างในบางคนนะครับอยากสร้างเจ้า
00:10:23 → 00:10:25 ยาแก้กังวลเนี่ยบางครั้งเหมือนเราเป็น
00:10:25 → 00:10:28 หวัดมากๆจะบอกให้มันหาเองมันมันก็ยากใช่
00:10:28 → 00:10:31 ไหมครับมันต้องกินยานิดนึงแต่บางคนเป็น
00:10:31 → 00:10:36 ไม่มากก็โอเคติดน้ำพักผ่อนมากๆมันก็หาย
00:10:36 → 00:10:38 เองได้
00:10:38 → 00:10:40 นะครับ
00:10:40 → 00:10:45 อันนี้ก็คือสิ่งที่คุณหมอแนะนำนะก็คือมัน
00:10:45 → 00:10:47 ไม่มีใครที่มันจะมีความสุขได้ตลอดเวลาใช่
00:10:47 → 00:10:48 ไหมคุณหมอ
00:10:48 → 00:10:52 มันก็ถ้ามันรู้สึกว่ามันมันจะเศร้ามันจะ
00:10:52 → 00:10:55 ร้องไห้ก็ก็ให้มันเศร้าให้มันร้องไห้ไป
00:10:55 → 00:10:57 แล้วก็ค่อยกลับมาลุกขึ้นใหม่อย่างงี้หรอ
00:10:57 → 00:11:11 ครับ
00:11:11 → 00:11:14 แต่ตอนหลังเออคนนู้นคนนี้ก็มาช่วยเออเขา
00:11:14 → 00:11:16 ก็รู้สึกเขากลับมาได้
00:11:16 → 00:11:20 เพราะฉะนั้นความรักซึ่งเรามีต่อกันเป็น
00:11:20 → 00:11:23 สิ่งที่สำคัญตามแบบความรักความเมตตาให้
00:11:23 → 00:11:27 กับผู้อื่นชอบขอร้องให้ตัวเราด้วยนะ
00:11:27 → 00:11:30 เรายิ้มให้คนอื่นจริงๆแต่ตัวเรามันก็ยิ้ม
00:11:30 → 00:11:40 ในใจอยู่ด้วยนะ
00:11:40 → 00:11:44 ต้องนำนึกถึงคนที่เขาเจอชื่อกับเราด้วยนะ
00:11:44 → 00:11:47 ไปนิดนึงอาจจะโทรศัพท์ไปหาคนคนนึงที่เคย
00:11:47 → 00:11:49 เคยช่วยเหลือเรา
00:11:49 → 00:11:53 เป็นไงบ้างคะช่วงนี้
00:11:53 → 00:11:58 [เพลง]
00:11:58 → 00:12:02 แล้วถ้าอย่างกรณีคนที่เขาอยู่ตัวคนเดียว
00:12:02 → 00:12:05 เขาอาจจะไม่มีคนที่
00:12:05 → 00:12:11 คอยให้คำปรึกษาให้มีที่ระบายหรือว่าบางคน
00:12:11 → 00:12:14 ก็เลือกที่จะอยู่คนเดียวคุณหมอครับคุณหมอ
00:12:14 → 00:12:18 จะให้คำแนะนำกับกลุ่มคนเหล่านี้เนี่ยยัง
00:12:18 → 00:12:21 ไงดีบ้างในการที่จะสร้างพลังบวกสร้างพลัง
00:12:21 → 00:12:25 งานดีๆให้กับชีวิตในๆปีใหม่ที่กำลังเริ่ม
00:12:25 → 00:12:30 ขึ้นอ่ะถ้าเกิดว่าดูแล้วแต่ไม่มีใครจะมา
00:12:30 → 00:12:33 ยิ้มแย้มแจ่มใสทั้งนั้นเลยนะไม่มีใครจะมา
00:12:33 → 00:12:34 คอย Happy New Year เลยนะ
00:12:34 → 00:12:38 แต่ถ้าเรามีความทุกข์พอสายด่วนกรมสุขภาพ
00:12:38 → 00:12:43 จิตนะครับ 1 กับ 3 นะถ้าโตแล้วยังได้มา
00:12:43 → 00:12:45 ระดับหนึ่งแล้วเขาต้องกลับมาอย่างที่บอก
00:12:45 → 00:12:49 ครับว่าอะไรคือสิ่งที่ดีของเราเองที่เรา
00:12:49 → 00:12:52 ลืมไปหลายคนเวลาเรามีทุกข์นั้นเราลืมสิ่ง
00:12:52 → 00:12:59 ที่ดีของตนเราเองเลยนะครับ
00:12:59 → 00:13:02 หรือสมัยเด็กๆน่ะเคยเก็บเงินได้แล้วไปให้
00:13:02 → 00:13:07 คนๆนึงเขาแต่เนี่ยเราจะรู้สึกมีแสงสว่าง
00:13:07 → 00:13:11 ขึ้นมาบ้าง
00:13:11 → 00:13:16 ไม่มีกำลังไม่มีแรงก็การบริหารนิดนึงนะ
00:13:16 → 00:13:19 เดินอยู่กับพี่นิดนึงพยายามรู้จักเองขึ้น
00:13:19 → 00:13:25 มาบางทีมันไม่มีแรงหมดแรงฉันลุกไม่ไหวเลย
00:13:25 → 00:13:28 เอานิดนึงกัดฟันขึ้นมานิดนึงการทานอาหาร
00:13:28 → 00:13:31 ตรงเวลาก็สำคัญนะครับนอนหลายตรงเวลานี้ก็
00:13:31 → 00:13:51 สำคัญ
00:13:51 → 00:13:54 หายใจออกยาวๆสัก 5 ครั้ง
00:13:54 → 00:13:59 ก็สัมผัสกับอารมณ์หายใจเข้าที่ปลายจมูกลม
00:13:59 → 00:14:02 หายใจออกสิ้นไปจมูกซึ่งถึงนี้ฝรั่งเอาไป
00:14:02 → 00:14:05 ใช้เขาเรียกชื่อว่า my Fool เนตร
00:14:06 → 00:14:09 ก็คือจะตีความฝันแต่จริงๆฝรั่งอยู่
00:14:09 → 00:14:13 คนที่สร้างไมล์คุณได้บอกเลยครับว่าเอามา
00:14:13 → 00:14:16 จากการทำสมาธิของชาวตะวันออก
00:14:17 → 00:14:19 [เพลง]
00:14:19 → 00:14:21 เพราะฉะนั้นเราไม่มีใครมาแล้วก็เนี่ย
00:14:21 → 00:14:24 แต่จริงเชื่อไหมครับพอเราพุ่งจากพม่าเป็น
00:14:24 → 00:14:26 คนจับลงในการไม่ได้หรอก
00:14:27 → 00:14:30 แต่ค่อยๆทำไปวันนี้ทำได้ 2 นาทีก็ไม่เป็น
00:14:30 → 00:14:32 ไร
00:14:32 → 00:14:36 แล้วมันจะดีขึ้นจริงๆ
00:14:36 → 00:14:39 อยู่กับปัจจุบันแล้วก็พยายามคิดเรื่อง
00:14:39 → 00:14:42 สิ่งดีๆหรือว่านึกถึงสิ่งที่เราทำดีๆให้
00:14:42 → 00:14:44 กับคนอื่นมันก็ช่วยเติมความสุขให้กับตัว
00:14:45 → 00:15:02 เองใช่ไหมคะอาจารย์
00:15:02 → 00:15:06 เอานิดนึงเอานิดนึง
00:15:06 → 00:15:09 อย่างคนเราอ่ะพอเวลาแบบต้นปีหรืออะไร
00:15:09 → 00:15:11 อย่างนี้เขาชอบคิดว่าเดี๋ยวปีนี้ฉันจะ
00:15:11 → 00:15:13 ต้องมีบ้านปีนี้จะต้องมีรถฉันจะมีนู่นไป
00:15:13 → 00:15:16 นี่แต่เราควรมาตั้งความหวังหรือความสุข
00:15:16 → 00:15:18 อย่างง่ายอะไรที่มันสามารถทำได้จริงนะคะ
00:15:18 → 00:15:20 อาจารย์ที่มันจะปรับทัศนคติเราไม่เครียด
00:15:20 → 00:15:23 จนเกินไปเพราะว่าเศรษฐกิจแปลว่ามันจะโอเค
00:15:23 → 00:15:26 โควิดมันจะดูเหมือนจะดีขึ้นแล้วมันน่าจะ
00:15:26 → 00:15:28 ห่างหายนะเดี๋ยวเราจะประเทศเราทุกประเทศ
00:15:28 → 00:15:31 ทั่วโลกก็เปิดเริ่มแบบเต็มรูปแบบไม่ว่าจะ
00:15:31 → 00:15:33 ติดบ้างอะไรบ้างแต่ว่ามันก็ไม่ได้หนักหนา
00:15:33 → 00:15:35 เหมือนคราวที่แล้วอย่างเงี้ยค่ะอาจารย์
00:15:35 → 00:15:38 เราควรแบบตั้งเป้าหรือมองชีวิตยังไงบ้าง
00:15:38 → 00:15:41 คะในแต่ละเดือนๆๆเหมือนทำตามเป้าของตัว
00:15:41 → 00:15:42 เองมากกว่าที่เราไปตั้งเป้าอะไรอย่าง
00:15:42 → 00:15:44 เงี้ยยาวฉันต้องมีนู่นมีนี่อะไรอย่าง
00:15:44 → 00:15:47 เงี้ยค่ะอาจารย์ใช่คือการที่ตั้งเป้าทำ
00:15:47 → 00:15:49 ให้เรารู้สึกเราอยากจะก้าวไปให้ถึง
00:15:49 → 00:15:52 นะครับแต่ตั้งเป้ายาวเลยเนี่ยอย่าลืมมา
00:15:52 → 00:15:53 ตั้งเป้าระยะสั้นหน่อย
00:15:54 → 00:15:57 แล้วก็ดูความเป็นไปได้ด้วยก็เรียกว่า
00:15:57 → 00:16:00 เพื่อปรับคนนะครับ
00:16:00 → 00:16:05 เพราะฉะนั้นเราแต่ก่อนหรือครับเรามี kbi
00:16:05 → 00:16:07 ใช่มะต้องอย่างนู้นอย่างนี้ก็ตั้งไว้เลย
00:16:07 → 00:16:10 ติด 12 เดือนต้องไปอีกนะที่ได้แต่ทีนี้
00:16:10 → 00:16:13 มันมีอันใหม่ใช่ไหมครับ
00:16:13 → 00:16:20 ที่บอกว่าเราตั้งเป้าว่าปรับได้
00:16:20 → 00:16:24 ระยะยาว
00:16:24 → 00:16:26 [เพลง]
00:16:27 → 00:16:30 มันก็จะมีความสูงขึ้นมาเราจะปรับได้แล้ว
00:16:30 → 00:16:33 อย่าตั้งเป้าที่มันสามารถพอที่จะเดินไป
00:16:33 → 00:16:34 ได้
00:16:34 → 00:16:35 ท้าทายบ้าง
00:16:35 → 00:16:45 ลดน้ำหนัก
00:16:45 → 00:16:48 [เพลง]
00:16:48 → 00:16:55 อยู่ในความฝัน
00:16:56 → 00:16:59 ก็ยังดีนะ
00:16:59 → 00:17:02 คุณหมอครับเรื่องของการ
00:17:02 → 00:17:07 ดราม่าเสพติดดราม่าผมรู้สึกว่าในปีที่
00:17:07 → 00:17:10 ผ่านๆมาเนี่ยเรื่องของเรื่องราวดราม่าใน
00:17:10 → 00:17:12 โลกออนไลน์โลกโซเชียลรวมทั้งมันลามมาใน
00:17:12 → 00:17:15 ชีวิตจริงนี่มันบั่นทอนความรู้สึกคนกระทบ
00:17:15 → 00:17:17 มากไอ้การที่อีกครั้งที่เราจะไม่สนใจข่าว
00:17:17 → 00:17:20 สารมันก็เดี๋ยวจะไม่อัพเดทเรื่องราวพูด
00:17:20 → 00:17:23 คุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่องตรงนี้เราควรจะ
00:17:23 → 00:17:25 มีวิธีการจัดการหรือว่า
00:17:25 → 00:17:28 จัดสรรปันส่วนเรื่องราวของข่าวสารยังไงดี
00:17:28 → 00:17:32 ครับคุณหมอครับ
00:17:32 → 00:17:37 แล้วก็ส่วนมากเนี่ยข่าวดีๆเราอ่านเชียว
00:17:37 → 00:17:40 อ่าเยอะจังเลย
00:17:40 → 00:17:43 รับรู้แต่อย่าไปจีน
00:17:43 → 00:17:47 รับรู้แล้วก็วิเคราะห์อย่างนี้ยังไงถ้า
00:17:47 → 00:17:49 เป็นเราเลยจะแก้ยังไงนะแต่ไม่ได้เอาตัว
00:17:49 → 00:17:52 เราไปอยู่ในนั้นเลยนะผมเป็นแฟนฉันคงจะ
00:17:52 → 00:17:55 ต้องแย่แน่เลยหูยเธอเป็นอย่างนี้อะไร
00:17:55 → 00:17:58 อย่างเงี้ยเออเดินลำบากฉันจะร้องไห้ไป
00:17:58 → 00:18:01 ด้วยอะไรอย่างเงี้ยอันนี้เราต้องดึงออกมา
00:18:01 → 00:18:05 นะครับแล้วบางทีเนี่ยพอเราติดตามมากๆพลัง
00:18:05 → 00:18:08 เราหายไปเลยนะเพราะมันพลังลบมันวิ่งเข้า
00:18:08 → 00:18:12 มาเรื่อยๆไงมันบอกเองพอแล้วพอแล้ว
00:18:12 → 00:18:14 นะแล้วก็กลับมาสร้างพลังบวกตัวเองดีกว่า
00:18:15 → 00:18:19 ใช้เวลาไปกับสิ่งที่เรามีความสุขนะฟังคำ
00:18:19 → 00:18:23 เทศน์ฟังอะไรที่มีความสุขนะครับในการดีๆ
00:18:23 → 00:18:26 อีกเยอะแยะเลยครับอย่างเช่นรายการสุขภาพ
00:18:27 → 00:18:33 ดี 4 ทุ่มนะครับ
00:18:33 → 00:18:37 [เสียงหัวเราะ]
00:18:37 → 00:18:40 เพราะฉะนั้น
00:18:40 → 00:18:43 รถในสิ่งที่เรา
00:18:43 → 00:18:47 ไปทำให้เราแบบเราไม่มีความสุข
00:18:47 → 00:18:50 ศึกษา
00:18:50 → 00:18:51 [เพลง]
00:18:51 → 00:18:54 นะครับแล้วก็อยู่แวดล้อมกับคนที่มีความ
00:18:54 → 00:18:55 สุข
00:18:55 → 00:18:57 เพราะฉะนั้นเขาบอกว่าคนเราจะเป็นแม่เหล็ก
00:18:57 → 00:19:01 ที่ดึงคนชนิดเดียวกันเข้ามาหาเรา
00:19:02 → 00:19:06 พบเพื่อนที่ที่ดีๆนะคนไหนก็เพื่อนเราก็มี
00:19:06 → 00:19:10 ทั้งแบบดีมากมันอาจจะมีคนอยากจะมีจุดเสีย
00:19:10 → 00:19:12 นิดนึงก็อย่าไปมองจุดเสียงเขามาก
00:19:12 → 00:19:13 แต่ยกเว้นเรามองแล้ว
00:19:13 → 00:19:18 มาทีไรกำลังรบมาเต็มแล้วก็ถอยห่างดีกว่า
00:19:18 → 00:19:21 แต่ว่าถ้าในชีวิตจริงนะคุณหมอครับโดย
00:19:21 → 00:19:25 เฉพาะกลุ่มคนที่ทำงานอะไรอย่างนี้มันก็จะ
00:19:25 → 00:19:27 มีกลุ่มคนที่เขาเรียกว่าเป็น toxic
00:19:27 → 00:19:29 People คนที่
00:19:29 → 00:19:35 มันพร้อมที่จะสร้างพลังงานชวนชวนคิดบวก
00:19:35 → 00:19:38 หมายถึงว่าบวกในแง่ของแบบโอ้ยหงุดหงิด
00:19:38 → 00:19:43 โมโหมากแล้วจะต้องทำงานกับเขาอยู่กับเขา
00:19:43 → 00:19:47 กันแบบว่าจันทร์ถึงศุกร์อะไรอย่างเงี้ยคน
00:19:47 → 00:19:49 ที่เขาต้องเจอกับ toxic People แบบนี้
00:19:49 → 00:19:52 เราควรจะต้องคุณหมอจะแนะนำเขายังไงดีใน
00:19:52 → 00:19:55 การคุณเหมือนจริงจังมากไหมผมอ่านเจอมาใน
00:19:55 → 00:19:59 ปุ๊กบอร์ดการ์ตูนกระทู้อะไรแบบนี้เออก็
00:19:59 → 00:20:01 เลยอยากจะรู้ว่าเฮ้ยถ้ามันเจอลักษณะอาการ
00:20:01 → 00:20:03 แบบนี้ topic เพื่อไม่ว่าจะเป็นตัวเพื่อน
00:20:03 → 00:20:06 ร่วมงานเองหรือแม้กระทั่งคนที่เป็นหัว
00:20:06 → 00:20:10 หน้าเองเนี่ยเราในฐานะอ่ะก็คนทำงานเหมือน
00:20:10 → 00:20:12 กันเนี่ยเราควรจะต้อง
00:20:12 → 00:20:17 ปฏิบัติตัวยังไงต้องต้องเตรียมสภาวะจิตใจ
00:20:17 → 00:20:19 ว่ายังไงเพราะว่านอกจากตัวท็อปสิ่งที่
00:20:19 → 00:20:22 เพิ่มและบางทีเรื่องราวในในองค์กรบาง
00:20:22 → 00:20:25 อย่างเนี่ยมันมันก็ชวนทำให้มันหดหู่ใจ
00:20:25 → 00:20:27 อะไรอย่างเงี้ยครับอาจารย์คุณหมอฮะควรควร
00:20:27 → 00:20:30 จะต้องบอกกับตัวเองยังไงดีครับในปีใหม่
00:20:30 → 00:20:33 ที่ที่เราอยากจะสร้างพลังงานให้กับตัวเอง
00:20:33 → 00:20:36 แบบนี้ผมไม่อยากบอกเลยว่าเรื่องนี้กระซิบ
00:20:36 → 00:20:40 หน่อยเป็นกันหลายๆที่
00:20:40 → 00:20:43 ผมคุยกับเพื่อน 10 คนนะมี 8 คนน่ะที่เจอ
00:20:43 → 00:20:46 ปัญหาลักษณะแบบนี้
00:20:46 → 00:20:50 แสดงว่าคนที่เขาเป็นเจ้าถิ่นเขาขาดความ
00:20:50 → 00:20:52 สุขนะ
00:20:52 → 00:20:54 เพราะฉะนั้นเมื่อเราเห็นว่าเขาขาดความสุข
00:20:54 → 00:20:56 เนี่ยเราจะได้มีเมตตา
00:20:56 → 00:21:00 โดยที่ไม่เอาความที่กระทบกระเทือนมาอยู่
00:21:00 → 00:21:04 กับเราเป็นการสอนตัวเราเอง
00:21:04 → 00:21:07 จากคนเราอดไม่ได้นะคือเวลาเขาเป็นคนอื่น
00:21:07 → 00:21:10 เราก็ยังพอพูดได้แต่พอรถตัวเราเองเนี่ยนะ
00:21:10 → 00:21:14 เราก็ขึ้นนิดๆนะถ้าเป็นเวลาของมนุษย์แต่
00:21:14 → 00:21:17 เราขึ้นปั๊บเราต้องบอกเฮ้ยเราอ๋อเป็นความ
00:21:17 → 00:21:21 โกรธหรือความไม่พอใจในสิ่งนี้มันเป็น
00:21:21 → 00:21:22 อย่างนี้นี่เอง
00:21:22 → 00:21:28 ทำให้เรารู้และเราก็ทำให้เราเตรียมตัวที่
00:21:28 → 00:21:30 จะกระตุ้นให้เราเนี่ยผ่านแต่เราให้เก่ง
00:21:30 → 00:21:31 ขึ้น
00:21:31 → 00:21:34 เพราะว่าอะไรครับเพราะว่าในสิ่งพวกนี้มัน
00:21:34 → 00:21:37 เหมือนกับเป็นตัวอย่างที่บอกคนนั้นไม่ดี
00:21:37 → 00:21:39 อย่างนั้นไม่ดีอย่างนี้ทำไมเธอไม่ทำอย่าง
00:21:39 → 00:21:48 นั้นทำไมเธออย่างเงี้ยอ๋อสันติบารมีแหละ
00:21:48 → 00:21:52 ก็เป็นขุนวัวไปอันนี้เราก็มาจดออกได้จริง
00:21:52 → 00:21:53 ๆมีจุดนี้เราต้องเก่ง
00:21:54 → 00:21:58 เราต้องเก่งเก่งให้ได้ถ้าเกิดดูหนังดู
00:21:58 → 00:22:00 หนังฝรั่งหรือว่าดูหนังหนังจีนกำลังภายใน
00:22:00 → 00:22:01 อ่ะ
00:22:01 → 00:22:04 ก็เป็นเรื่องจริงนะคนนึงที่จะเก่งขึ้นมา
00:22:04 → 00:22:07 เนี่ยจะต้องโดนพวกคนเก่งกว่าเนี่ยมาเนี่ย
00:22:07 → 00:22:11 นะมันรุมล้อเลียนบ้างมันรุมอย่างนู้น
00:22:11 → 00:22:13 อย่างนี้บ้าง
00:22:13 → 00:22:17 ที่แหย่ไปเลยอีกพวกหนึ่งก็พวกหนีออกไปเลย
00:22:17 → 00:22:19 แต่มีพระเอกทั้งนั้นนะ
00:22:20 → 00:22:23 พี่ต้องต่อสู้แล้วก็เอาให้ตัวเองยังเก่ง
00:22:23 → 00:22:24 กว่านั้นให้ได้
00:22:24 → 00:22:28 หรือว่าเออเป็นสิ่งเล็กๆอ๋อโอเคจุดนี้นี่
00:22:28 → 00:22:29 เอง
00:22:29 → 00:22:33 แต่เชื่อไหมเจอกับบางคนบอกว่าวันจันทร์ผม
00:22:33 → 00:22:37 ไม่อยากตื่นไปทำงานเลยมีขนาดนี้เลยนะมี
00:22:37 → 00:22:39 เยอะครับคุณหมอ
00:22:39 → 00:22:42 เราจะต้องบอกตัวเองยังไงจัดการกับ
00:22:42 → 00:22:49 พลังงานลบๆอย่างนี้ยังไงดีฮะคุณหมอ
00:22:49 → 00:22:52 ก่อนนอนเลยนะก่อนนอนแบบว่าคืนนี้เรามี
00:22:52 → 00:22:55 ความสุขแล้วพรุ่งนี้เจออะไรก็แล้วแต่
00:22:55 → 00:22:59 เนี่ยเราจะต้องมีความสุขและจัดการกับมัน
00:22:59 → 00:23:00 ให้ได้
00:23:00 → 00:23:03 เป็นงั้นเราจะจัดการกับสิ่งที่มาไม่ได้คน
00:23:03 → 00:23:05 ที่เขา
00:23:05 → 00:23:09 มีความสูงของเขาเขาได้พูดบ่อยๆแล้วเขาลืม
00:23:09 → 00:23:24 ไปแล้วนะ
00:23:24 → 00:23:28 แต่ตอนนี้อาจจะไม่แพงอาจจะต้องแบบโดนนั่น
00:23:28 → 00:23:38 หน่อยนะแบบโดนต่อว่าหน่อยนึง
00:23:38 → 00:23:40 คนเห็น
00:23:40 → 00:23:43 ต้องมีคนเห็นหัวหน้าที่เก่งๆเห็น
00:23:43 → 00:23:48 ไหมแล้วก็สิ่งแบบนี้ถามว่าผมเคยผ่านมา
00:23:48 → 00:23:52 ผ่านมาแล้วนะจริงๆก่อนจะเสียจะผ่านมาแล้ว
00:23:52 → 00:23:57 นะเราก็ต้องทำใจว่าเออเราทำสิ่งที่ดีวัน
00:23:57 → 00:23:59 หนึ่งคนต้องเห็น
00:23:59 → 00:24:25 จริงๆ
00:24:25 → 00:25:09 [เพลง]
00:25:09 → 00:25:11 กลายเป็นเราไปแย่ง 4 ส่วนด้วย
00:25:11 → 00:25:15 เพราะฉะนั้นแต่ถามว่าการให้ข้อมูลก็เป็น
00:25:15 → 00:25:17 สิ่งที่สำคัญนะ
00:25:17 → 00:25:19 ถ้าเราไม่ให้ข้อมูลหรือคนอื่นก็ไม่เข้าใจ
00:25:19 → 00:25:23 เราแต่ด้วยน้ำเสียงอารมณ์เนี่ยต้องพยายาม
00:25:23 → 00:25:25 ให้ได้ระดับหนึ่งไปว่าเราอาจจะควบคุมไม่
00:25:25 → 00:25:28 ได้ทั้งหมดนะแต่พระองค์ว่าก่อนก่อนจะคิด
00:25:28 → 00:25:31 ตอบกลับอะไรเขาเนี่ยเขาแหย่อะไรมาแล้วแต่
00:25:31 → 00:25:34 เนี่ยต้องดูซิข้อมูลอะไรนะที่เราจะต้อง
00:25:34 → 00:25:37 ส่งกลับไปให้และให้คนอื่นฟังรู้เรื่อง
00:25:37 → 00:25:40 ด้วยไม่ใช่เป็นการโต้เถียง
00:25:40 → 00:25:43 เราเลยเขาบอกทีนี้มาแล้วอ๋อโอเคข้อมูลไป
00:25:43 → 00:25:46 อย่างนี้นะเขาจะเดี๋ยวเขาก็จะบอกว่ายัง
00:25:46 → 00:25:49 ไม่สนหรอกอะไรอย่างเงี้ยก็ช่างเขานะจะไป
00:25:49 → 00:25:51 ยังอย่าไปเล่นเกมตามเค้านะ
00:25:51 → 00:25:53 เพราะว่าโอเคเราเอาข้อมูลไปแล้วคนอื่นอาจ
00:25:53 → 00:25:54 จะรู้เอง
00:25:54 → 00:25:57 ใช่มั้ย
00:25:57 → 00:25:58 อันนี้ก็
00:25:58 → 00:26:01 ก็ไม่ควรไปแลกนะยังพูดง่ายๆคือคุณหมอบอก
00:26:01 → 00:26:05 ว่าก็ไม่ควรจะไปโต้ตอบก็คือ
00:26:05 → 00:26:10 ด้วย
00:26:10 → 00:26:13 จากนั้นอย่างนี้เราก็แยกเรามีข้อมูลอย่าง
00:26:13 → 00:26:22 นี้
00:26:22 → 00:26:27 ปล่อยเขาไปครับ
00:26:27 → 00:26:32 ที่ทุกคนแบบจะต้องแบบเจอเผชิญนะใครมี
00:26:32 → 00:26:36 ขันติบารมีหรือมีกิจกรรมอื่นทำก็ก็โอเค
00:26:36 → 00:26:39 หรือว่าใครนิ่งหรือใครหูดับไปไม่ได้ยินก็
00:26:39 → 00:26:42 ถือว่าเป็นบุญของเขา
00:26:42 → 00:26:44 รับไปอะไรอย่างนี้นะคะมันก็เป็นเรื่องราว
00:26:45 → 00:26:47 ใช่อันนี้คือในที่ทำงานแล้วสมมุติว่าถ้า
00:26:47 → 00:26:49 มองในแง่ของคนทำมาหากินกันมากครับคุณหมอ
00:26:49 → 00:26:52 ครับอย่างปีนี้เอ่อนักวิเคราะห์ทางด้าน
00:26:52 → 00:26:54 ของเศรษฐกิจเขาบอกเศรษฐกิจนี่มันจะหนัก
00:26:54 → 00:26:57 หนาสาหัสกว่าปีที่ผ่านมาอย่างนี้เนี่ยคน
00:26:57 → 00:27:01 คนที่ทำมาหากินที่
00:27:01 → 00:27:04 เอ่อเขาก็มีความกังวลนะว่าเออจะขายดีหรือ
00:27:04 → 00:27:07 เปล่าสิ่งนั้นมันจะเป็นไปอย่างที่คาดหวัง
00:27:07 → 00:27:11 หรือไม่เนี่ยคุณหมอมีวิธีแนะนำกับกลุ่มคน
00:27:11 → 00:27:13 ที่เขายังมีความกังวลเรื่องของสภาพ
00:27:13 → 00:27:17 เศรษฐกิจการทำมาหากินการใช้ชีวิตยังไง
00:27:17 → 00:27:21 บ้างครับคุณหมอบอกว่าโชคดีเลยนะที่มีคนมา
00:27:21 → 00:27:23 พักก่อน
00:27:23 → 00:27:28 ลงทุนเต็มที่เลยนะโดยไม่รู้ว่าเศรษฐกิจ
00:27:28 → 00:27:30 จริงๆเจ็บเลย
00:27:30 → 00:27:33 เรารู้แล้วเศรษฐกิจปีนี้อาจจะโตเรื่องนี้
00:27:33 → 00:27:37 โตไม่มากจะโตขึ้นนะแต่ท่องเที่ยวโตขึ้น
00:27:37 → 00:27:39 กว่าปีก่อนแล้วก็ดูว่าเราจะทำอะไรบ้าง
00:27:39 → 00:27:41 หรือเราไม่สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงอาชีพ
00:27:42 → 00:27:43 ของเราได้
00:27:43 → 00:27:47 เราก็ลงทุนน้อยหน่อยปีนี้โอเคกำไรน้อย
00:27:48 → 00:27:51 หน่อยปีหน้าเราจะดีขึ้นแน่นอน
00:27:51 → 00:27:53 เพราะอย่างไรก็ตามเนี่ยโลกมันเป็นอย่าง
00:27:53 → 00:27:55 นี้จริงๆพอมันลงไปเนี่ยมันขึ้นป้วนๆ
00:27:55 → 00:28:00 เหมือนกัน
00:28:00 → 00:28:03 เราเจ็บตัวให้น้อยเพราะเรารู้นั่นเองมีคน
00:28:03 → 00:28:06 มาบอกเราแล้วแต่ถ้าพอรู้ปั๊บเรามาก้มจะ
00:28:06 → 00:28:09 อู้ยแย่แน่เลยซึมเศร้าไปทำมาหากินเลยอัน
00:28:09 → 00:28:11 นั้นน่ะยิ่งหนักเลย
00:28:11 → 00:28:14 นะเพราะฉะนั้นเราเตรียมตัวแล้วก็เขาบอก
00:28:14 → 00:28:18 ให้เก็บเงินสดไว้อย่าไปซื้อของกุ้ง
00:28:18 → 00:28:22 ก็ซื้อน้อยลงหน่อย
00:28:22 → 00:28:26 เราก็ก็ให้มองว่าอย่างน้อยก็มีมีคนมาทัก
00:28:26 → 00:28:29 แล้วอ่าพูดง่ายๆคือเหมือนภาษาคนโบราณครับ
00:28:29 → 00:28:32 ผมมีจิ้งจกมาทักละก็อย่างน้อยจะได้มีการ
00:28:32 → 00:28:34 เตรียมเนื้อเตรียมตัวรับมือกันไว้นะครับ
00:28:34 → 00:28:36 ว่าควรจะต้อง
00:28:36 → 00:28:39 ดำเนินการอย่างไรนะกับการใช้ชีวิตของเรา
00:28:39 → 00:28:42 นะช่วงเวลาปัจจุบันนี้อีก 1 เรื่องครับ
00:28:42 → 00:28:44 คุณหมอครับถ้าอย่างเป็นเด็กๆวัยรุ่น
00:28:44 → 00:28:45 เยาวชน
00:28:45 → 00:28:50 เขาเขาอยากจะออกไปทำในสิ่งที่มันดูแปลก
00:28:50 → 00:28:52 ใหม่แต่ว่ายังติดอยู่ในเรื่องของ Safe
00:28:52 → 00:28:55 Zone ฮะคุณหมอฮะถ้าน้องๆเขาฟังอยู่ที่
00:28:55 → 00:28:57 แบบเอออยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ว่ายัง
00:28:57 → 00:29:00 ยังรู้สึกดีว่ากับการอยู่ในเซฟโซนที่มัน
00:29:00 → 00:29:01 อยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัยของตัวเองเนี่ย
00:29:01 → 00:29:03 ให้มันโอเคแล้วเราไม่เห็นจะต้อง
00:29:03 → 00:29:06 ทะเยอทะยานขนาดนี้คุณหมอจะมีคำแนะนำยังไง
00:29:06 → 00:29:11 กับคนที่มีความคิดอย่างนี้ได้บ้างฮะ
00:29:11 → 00:29:13 ใช่เรื่อยๆ
00:29:13 → 00:29:17 อันนี้ก็มี 2 อย่างครับพวกนึงก็หลุดโลก
00:29:17 → 00:29:20 เลยคือแบบไปแบบเต็มที่เลยอันนั้นก็
00:29:20 → 00:29:22 อันตรายเกินไป
00:29:22 → 00:29:27 เราก็ต้องออกมาจากบ้านเพื่อที่จะมาหาสิ่ง
00:29:27 → 00:29:30 ใหม่ๆโดยที่ต้องสิ่งใหม่ๆนี้เราไม่เคย
00:29:30 → 00:29:32 คุ้นเคยเพราะฉะนั้นต้องดูว่าอาจจะมี
00:29:32 → 00:29:36 อันตรายอะไรได้บ้างแค่บอกว่าเราไม่เคยไป
00:29:36 → 00:29:39 เข้าค่ายเลยนะเราอยากจะไปช่วยเหลือคนครับ
00:29:39 → 00:29:42 อยู่ที่บ้านสบายเนาะไปเข้าค่ายช่วยคนอื่น
00:29:42 → 00:29:46 เนี่ยไปค่ายอาสาเนี่ยมันเหนื่อยนะเราก็
00:29:46 → 00:29:48 ต้องเตรียมตัวให้เรามีโรคประจำตัวเลยหรือ
00:29:48 → 00:29:52 เปล่างั้นเราไปแล้วจะป้องกันยังไงมีแถว
00:29:52 → 00:29:55 นั้นน่ะมีไข้อะไรระบาดหรือเปล่าเนี่ยแล้ว
00:29:55 → 00:29:58 เราก็เตรียมตัวดีแล้วก็ออกจาก
00:29:58 → 00:30:02 เราก็โดยผจญภัยว่าโอ้มันมีอีกหลายอย่าง
00:30:02 → 00:30:05 ที่เราไม่รู้แม้ว่าเราเตรียมตัวมาดีมันก็
00:30:05 → 00:30:07 มีอีกหลายอย่างที่เราจะต้องเรียนรู้กับ
00:30:07 → 00:30:15 มันแล้วก็เราจะได้สิ่งที่ดีๆกลับมา
00:30:15 → 00:30:18 แต่ไม่ใช่บอกว่าไปค่ายอาสาฉันกระโดดเป็น
00:30:18 → 00:30:20 อะไรไม่ต้องเตรียมตัวเลยไปเลยอันนี้ก็
00:30:20 → 00:30:21 เสี่ยงเกินไป
00:30:21 → 00:30:25 แล้วก็กับคนที่ไปด้วยก็คือว่าค่ายนี้
00:30:25 → 00:30:29 เหมาะกับเราไหมเราเป็นแบบไหน
00:30:29 → 00:30:33 ก็คือถ้าจะออกก็คือให้ให้ศึกษาหาข้อมูล
00:30:33 → 00:30:36 ความรู้สักหน่อยเพื่อที่จะได้ทำให้การออก
00:30:36 → 00:30:39 นอกพื้นที่เซฟโซนของเราเนี่ยอย่างน้อยเรา
00:30:39 → 00:30:41 ก็มีวิธีการรับมือถ้าหากมันเกิดเรื่องที่
00:30:41 → 00:30:44 อาจจะไม่คาดฝันเกิดขึ้นประมาณนี้ใช่ไหม
00:30:44 → 00:30:50 คุณหมอฮะใช่ครับ
00:30:50 → 00:30:53 ไม่รู้
00:30:53 → 00:30:56 นะครับเลยอย่าไปแบบ
00:30:56 → 00:30:59 เอ่อโดยไม่ได้คิดอะไรเลยเราต้องวางแผนนิด
00:30:59 → 00:30:59 นึง
00:30:59 → 00:31:03 [เพลง]
00:31:03 → 00:31:06 สมมุติว่าถ้าคนที่ฟังอยู่เนี่ยเอ้ยอยากจะ
00:31:06 → 00:31:07 เปลี่ยนงาน
00:31:07 → 00:31:09 แต่ว่าไอ้งานที่ทำอยู่มันก็เยอะมันก็สบาย
00:31:09 → 00:31:12 ดีนะแต่เพียงแต่ว่ามันอาจจะได้เงินไม่มาก
00:31:12 → 00:31:16 เงินน้อยๆเอออะไรอย่างนี้เพื่อนก็ยังดี
00:31:16 → 00:31:17 อยู่นะแต่ว่า
00:31:17 → 00:31:22 เอออยากจะต้องออกไปหาความท้าทายใหม่ๆบ้าง
00:31:22 → 00:31:25 ก็เลยอยากจะมาถามความเห็นจากคุณหมอหน่อย
00:31:25 → 00:31:27 เพราะว่าผมเชื่อว่าหลายคนเจอภาวะแบบนี้
00:31:27 → 00:31:39 อยู่ฮะ
00:31:39 → 00:31:41 ผลเสียอะไร
00:31:41 → 00:31:45 อะไรผลเสียอะไรและดูระยะยาวด้วยนะ
00:31:45 → 00:31:49 จะดูระยะสั้นวันนี้ที่ใหม่ให้เงินมากแต่
00:31:49 → 00:31:52 บางทีเขาจ้างแค่ปีสองปีเท่านั้นเองใช่
00:31:52 → 00:31:55 แต่ที่กลับเนี่ยแม้ว่าเงินน้อยไปเรื่อยๆ
00:31:55 → 00:31:58 โตขึ้นเรื่อยๆเรื่อยๆ
00:31:58 → 00:32:06 [เพลง]
00:32:06 → 00:32:10 วางแผนกันดีๆนะ
00:32:10 → 00:32:14 ใช่ค่ะท้ายสุดแล้วค่ะอาจารย์มา
00:32:14 → 00:32:15 ฝากไว้
00:32:15 → 00:32:18 มองชีวิตยังไงคะเพื่อพลังบวกอะไรอย่างนี้
00:32:18 → 00:32:21 นอกจากเราไปสำรวจตัวเองแล้วอ่ะตั้งเป้า
00:32:21 → 00:32:24 หมายระยะสั้นและอ่ะหลีกเลี่ยงคนคิดลบละ
00:32:24 → 00:32:30 เราต้องทำยังไงบ้างคะอาจารย์
00:32:30 → 00:32:41 [เพลง]
00:32:41 → 00:32:45 ใช้ชีวิตต่อไปต่อสู้กับสิ่งที่มันจะ align
00:32:45 → 00:32:49 ในชีวิตน่ะเศรษฐกิจไม่ดีอะไรไม่ดีเราไป
00:32:49 → 00:32:53 แล้วก็ขอให้ทุกคนอย่างที่บอกตอนเพื่อที่
00:32:53 → 00:32:56 คนดีบอกอ่ะอย่าลืมสุขภาพกายและก็สุขภาพ
00:32:56 → 00:32:58 กายด้วย
00:32:58 → 00:33:00 [เพลง]
00:33:00 → 00:33:04 มีความหมายกับชีวิตบ้างนะครับ