- คำถาม:
- คนที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านมควรทำอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยง?
- คำตอบ:
- ควรบริหารความเครียดให้ดี เพราะความเครียดทำให้ภูมิคุ้มกันตก ควร Balance ฮอร์โมนให้สมดุล โดยเฉพาะการมีโปรเจสเตอโรนเพียงพอเพื่อควบคุมเอสโตรเจน หลีกเลี่ยงฮอร์โมนสังเคราะห์ และหลีกเลี่ยงซีโนเอสโตรเจน เช่น สารเคมีในยาฆ่าแมลง พลาสติก หรืออาหารแปรรูปที่บรรจุในภาชนะพลาสติก
Live ตอบคำถามเรื่องอาหารเสริมและฮอร์โมนวัยทอง โดย นพ. อรรถสิทธิ์ ศักดิ์สุธาพร | EP1
จากช่อง:อย่าฝากชีวิต ไว้กับหมอ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:34อย่างไรดีนะครับโอเคหมอมีมาให้ 4 ข้อด้วย
00:26:38กันนะครับมีมาให้ 4 ข้อด้วยกันเนาะข้อที่
00:26:411 เนี่ยบริหารความเครียดของตัวเองให้ดี
00:26:43นะครับ
00:26:44เอ่อหมอเคยพูดไว้ว่าจริงๆแล้วความเครียด
00:26:48เนาะอ่าความเครียดเนี่ยคุณเครียด 4 นาที
00:26:51เนี่ยภูมิคุณจะตกไป 4 ชมนะครับจริงๆแล้ว
00:26:55เนี่ยคนเราทุกวันเเนาะมีเซลล์มะเร็งสร้าง
00:26:58ขึ้นขึ้นมาทุกวันแต่สิ่งที่ฆ่าเซลล์
00:27:01มะเร็งของที่เราสร้างขึ้นมาทุกวันเนี่ย
00:27:02คือระบบภูมิคุ้มกันของเราเนาะคอยฆ่าเซลล์
00:27:05มะเร็งให้เราเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าคุณ
00:27:07เครียดภูมิจะตกนะครับเดี๋ยวนะกระตุกมั้ย
00:27:11เนี่ยเ๊ตอนนี้ยังได้ยินชัดยังชัดเจนกัน
00:27:14อยู่
00:27:15มย
00:27:16เนี่ทำไมดูเหมือนดีย
00:27:22แฮะชัดเจน
00:27:26กดกดกด 5 มาให้หน่อยถ้ายังชัดเจนอยู่กด 5
00:27:31มาให้หมอหน่อย
00:27:35ครับอ่าโอเคขอบคุณมากครับอ่ามีคนตอบมา
00:27:40แล้วว่าชัด
00:27:44เนาะอ่ามีคนบอกกระตุกด้วยโอเคอ่ะงั้นต่อ
00:27:49เลยแล้วกันเนาะ
00:27:52เอ่อโอเคคุณสวนผักใโอเค
00:27:59มองเห็นคำถามแลเดี๋ยวมีตอบนะครับผม
00:28:05เอ่อเอของหมอมันรู้สึกกระตุกกระตุยังไง
00:28:08ไม่รู้แฮะอ่ะไม่เป็นไรขอตอบไปกันแล้วนะ
00:28:10ข้อที่ 1 เนาะก็คือเรื่องของบริหารความ
00:28:13เครียดนะครับอ่าเพราะว่าความเครียดจะทำ
00:28:16ให้ภูมิคุณตกนะครับความเครียดจะทำให้ภูมิ
00:28:18คุณตกนะครับข้อที่ 2 เนาะข้อที่ 2
00:28:23Balance ฮอร์โมนให้ดีนะครับ Balance
00:28:27ฮอร์โมนให้ดี
00:28:28ฮอร์โมนในที่เนี้ยหมอหมายถึงฮอร์โมนเพศนะ
00:28:32ครับหมายถึงเอสโตรเจนแล้วก็โปรเจสเตอโรน
00:28:34นะครับหมายถึงเอสโตรเจนแล้วก็
00:28:36โปรเจสเตอโรนเนาะเพราะว่าเอสโตรเจนเนี่ย
00:28:41เป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเนาะส่วน
00:28:43โปรเจสเตอโรนเนี่ยเป็นตัวป้องกันความ
00:28:45เสี่ยงมะเร็งนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้า
00:28:48เกิดคุณปล่อยให้ฮอร์โมนไม่สมดุลโดยมี
00:28:52เอสโตรเจนเด่นนะครับแล้วคุณไม่มี
00:28:54โปรเจสเตอโรนเนี่ยนะครับอันเนี้ยจะเพิ่ม
00:28:57ความเสี่ยงมะเร็งนะ
00:28:59ครับโคเดี๋ยว
00:29:04นะหมอเองกับรู้สึกมันกระตุกแต่หลายคนก็
00:29:07บอกว่าชัดโอเคอ่ะก็คือว่า Balance
00:29:12ฮอร์โมนให้ดีเนาะจริงๆแล้วเนี่ยเวลาที่
00:29:15เราเครียดเนาะฮอร์โมนที่จะยิ่งโดนลดระดับ
00:29:18ลงเนี่ยคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนนะครับเห็น
00:29:21มั้ยสัมพันธ์กับข้อแรกนะครับอย่าให้
00:29:23ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเนี่ยไม่ Balance นะ
00:29:26ครับอย่าให้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงนะ
00:29:28ครับเพราะว่าถ้าเกิดเอสโตรเจนมันเด่นเด่น
00:29:30กว่าโปรเจสเตอโรนเนี่ยความเสี่ยงมะเร็งจะ
00:29:32ยิ่งเพิ่มขึ้นนะครับ
00:29:35อ่าโอเคทีนี้ต่อมาข้อที่ 3 นะครับข้อที่ 3
00:29:40คือเลี่ยงการใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์นะครับ
00:29:44เพราะว่าจากที่เราคุยไปกันแล้วเนาะหลาย
00:29:48ครั้งแล้วว่าฮอร์โมนสังเคราะห์เนี่ยเพิ่ม
00:29:51ความเสี่ยงทำเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด
00:29:54มะเร็งเต้านมแล้วก็มะเร็งเยื่อบุพงมดลูก
00:29:57นะครับอ่าซึ่งฮอร์โมนสังเคราะห์เนี่ยรวม
00:30:00ไปถึงยาคุมต่างๆด้วยนะยาคุมกำเนิดต่างๆ
00:30:05เนี่ยเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์นะครับผมอ่า
00:30:08ที่แรงกว่าของคนเราปกติเนี่ยเป็น 200
00:30:11เท่าเลยนะเพราะฉะนั้นเนี่ยจะเพิ่มความ
00:30:13เสี่ยงมะเร็งแน่นอนนะครับอ่าทีนี้ข้อที่ 4
00:30:19นะครับข้อที่ 4 เนาะก็คือคุณควรจะต้อง
00:30:22เลี่ยงซีโนเอสโตเจนซีโนเอสโตเจนคืออะไร
00:30:26ล่ะซีโนเอสโตเจนก็คือเอสโตเจนเสน
00:30:28สังเคราะห์ต่างๆเนาะที่เราได้มาจากหลายๆ
00:30:32แหล่งเนาะเช่นจากสารเคมีต่างๆจากยาค่า
00:30:36แมรงเนาะที่เรากินผักต่างๆแล้วมียาฆ่า
00:30:38แมลงติดมาเนาะแล้วก็จากพลาสติกต่างๆนะ
00:30:42ครับพลาสติกต่างๆมาไงล่ะนะครับพลาสติก
00:30:45เนี่ยที่
00:30:46คุณใส่อาหารเนาแล้วคุณเอาไปใส่ไมโครเวฟ
00:30:51อย่างเงี้ยนะครับสารในพลาสติกเนี่ยนะครับ
00:30:54อ่ามันจะมาปนเปื้อนในอาหารพอเวลามามาปน
00:30:59เปื้อนอยู่ในอาหารเนาะพวกเนี้ยมันเป็น
00:31:01ซีซีนเอสโตเจนนะครับสารพิษเหล่านี้เนาะ
00:31:05ไม่ว่าจะเป็นพวกยา่าแมลงหรือสารในพลาสติก
00:31:07หรือสารเคมีต่างๆเนาะสารพิษเหล่าเนี้มัน
00:31:10จะมีสารพิษที่มีโครงสร้างเหมือนเอสโตรเจน
00:31:13นะครับพอมันมีโครงสร้างเหมือนเอสโตรเจน
00:31:15แล้วเนี่ยมันเลยไปกระตุ้นเอสโตรเจนซตไป
00:31:18กระตุ้นตัวรับเอสโตรเจนในร่างกายเราได้
00:31:20เพราะฉะนั้นเนี่ยคนที่มีประวัติครอบครัว
00:31:23เป็นมะเร็งเนาะการจะป้องกันให้ดีเนาะก็
00:31:27คือ
00:31:28อาหารการกินต่างๆคุณควรเลือกแหล่งให้ดี
00:31:31เนาะอย่าให้มีสารพิษต่างๆอย่ากินเอ่อ