00:00:00 → 00:00:03 4 ช่องทำเครื่องดื่มรอบรูปหล่อกันครับ

00:00:03 → 00:00:15 เรามาทำน้ำต้มขิงครับ

00:00:15 → 00:00:17 สวัสดีครับน้ำทำครัวกลับมาพบกันอีกครั้ง

00:00:17 → 00:00:19 นะครับในห้องครัวที่พร้อมกับสาระความรู้

00:00:19 → 00:00:22 เล็กๆน้อยๆเกี่ยวกับอาหารที่เราทานแล้วก็

00:00:22 → 00:00:24 มีหนูง่ายๆที่ไม่ต้องเป็นเชฟก็ทำได้

00:00:24 → 00:00:27 สวัสดีนะครับมีเมนูเครื่องดื่มสมุนไพร

00:00:27 → 00:00:31 บำรุงปอดมาฝากกันสักครู่เดียวครับ

00:00:31 → 00:00:33 มี

00:00:33 → 00:00:40 [เพลง]

00:00:40 → 00:00:43 การมีสุขภาพที่ดีนะครับถือว่าเป็นสิ่ง

00:00:43 → 00:00:45 จำเป็นที่สุดสำหรับช่วงนี้นะครับเพราะ

00:00:45 → 00:00:47 ฉะนั้นการดูแลสุขภาพด้วยตัวเราเองก็ถือ

00:00:47 → 00:00:49 ว่าเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่สามารถที่จะ

00:00:49 → 00:00:52 ทำได้ในขณะนี้โดยที่ไม่ต้องไปพึ่งพาใครนะ

00:00:52 → 00:00:55 ครับการรักษาสุขภาพก็มีหลายอย่างครับโดย

00:00:55 → 00:00:58 การทานอาหารการออกกำลังแล้วก็การรักษา

00:00:58 → 00:01:00 ความสะอาดนะครับเพราะฉะนั้นมันออกกำลัง

00:01:00 → 00:01:03 ทุกวันก็จะทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรงการทาน

00:01:03 → 00:01:05 อาหารก็เช่นกันนะครับทางสิ่งที่มี

00:01:05 → 00:01:08 ประโยชน์ทางสิ่งที่มีคุณค่าก็จะมีสุขภาพ

00:01:08 → 00:01:11 ที่ดีได้เช่นกันเราวันนี้นะครับมีสมุนไพร

00:01:11 → 00:01:14 อย่างหนึ่งที่ช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ

00:01:14 → 00:01:17 หรือช่วยรักษาปอดเรานะครับสมุนไพรที่ว่า

00:01:17 → 00:01:19 ก็คือสิ่งนั่นเองครับเพราะว่าในขิงนะครับ

00:01:19 → 00:01:21 มีสารตัวหนึ่งซึ่งเรียกว่าจริงทะเลาะครับ

00:01:21 → 00:01:25 ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญเลยที่ทำให้ขิงมี

00:01:25 → 00:01:27 เอกลักษณ์ของตัวเองคือมีกลิ่นฉุนแล้วก็มี

00:01:27 → 00:01:30 รสเผ็ดด้วยสารจริงจะรอนะครับช่วยในการยับ

00:01:30 → 00:01:32 ยั้งการปวดแล้วก็และช่วยป้องกันการอักเสบ

00:01:32 → 00:01:35 ได้ด้วยนะครับซึ่งทำให้เกิดการหรือว่าลด

00:01:35 → 00:01:38 การติดเชื้อในปอดได้ด้วยครับ 3 ตัวนี้

00:01:38 → 00:01:41 แล้วก็ยังจะเป็นการช่วยบำรุงระบบทางเดิน

00:01:41 → 00:01:43 หายใจได้ด้วยนะครับด้วยการทานน้ำขิงติด

00:01:43 → 00:01:45 ต่อการเป็นระยะเวลายาวนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:01:45 → 00:01:48 การทำขิงสดหรือการทานน้ำแข็งนะครับดื่ม

00:01:48 → 00:01:51 น้ำขิงก็จะทำให้ระบบทางเดินหายใจและปอด

00:01:51 → 00:01:54 แข็งแรงขึ้นได้นะครับเช่นเมนูวันนี้ก็มา

00:01:54 → 00:01:58 ทำเครื่องดื่มบำรุงปอดกันครับเรามาทำน้ำ

00:01:58 → 00:02:00 ต้มขิงครับ

00:02:00 → 00:02:02 เรามาเริ่มดูส่วนประกอบต่างๆก็เล่นครับ

00:02:02 → 00:02:05 เริ่มกันที่ตัวถึงเลยครับขิงกระชายขิงสด

00:02:05 → 00:02:07 นะครับอ่าที่ถึงแก่สักนิดนึงก็จะดีก็ใช้

00:02:07 → 00:02:09 ประมาณสักสองขีดถึงสองจุดขึ้นได้นะครับ

00:02:09 → 00:02:13 เต็มๆเลยแล้วก็มีตัวกระเทียมครับกระเทียม

00:02:13 → 00:02:16 ก็เป็นกระเทียมสดเช่นกันใช้ 1 หัวเต็มๆนะ

00:02:16 → 00:02:18 ครับแกะให้เรียบร้อยนะครับอาจจะถูกต่อย

00:02:18 → 00:02:20 ก่อนจะมาใช้นะครับแล้วก็น้ำตาลทรายครับ

00:02:20 → 00:02:22 ตอนนี้ผมใช้ประมาณสัก 2 ช้อนโต๊ะนะครับ

00:02:22 → 00:02:25 ซึ่งน้ำตาลทรายนี้หากว่าจะใช้เป็นน้ำตาล

00:02:25 → 00:02:27 ทรายแดงหรือว่าเป็นพวกน้ำอ้อยก็จะทำให้มี

00:02:27 → 00:02:30 รสชาติหรือกลิ่นหอมยิ่งขึ้นนะครับอีกอัน

00:02:30 → 00:02:31 นึงก็คือตัว

00:02:31 → 00:02:34 พี่เตยครับซึ่งไปเลยนี่ก็เป็นใบเตยหอมใช้

00:02:34 → 00:02:36 มาซักสี่ห้าใบนะครับเดี๋ยวตัดเป็นใบๆแล้ว

00:02:36 → 00:02:39 ก็ต้องไปพร้อมกันเลยแล้วก็น้ำอีกประมาณ

00:02:39 → 00:02:42 สัก 1 ลิตรนะครับเพราะฉะนั้นเมื่อเราได้

00:02:42 → 00:02:44 ทุกอย่างพร้อมแล้วเรามาเตรียมเขียนกันเลย

00:02:44 → 00:02:45 ครับ

00:02:45 → 00:02:48 ก็ตัวจริงนะครับแล้วก็เริ่มจากการผ่าน

00:02:48 → 00:02:52 เป็นชิ้นเล็กๆก่อนครับ

00:02:52 → 00:02:54 หลังจะนะจัดการปอกเปลือกขิงครับ

00:02:54 → 00:02:58 [เพลง]

00:02:58 → 00:03:00 แล้วก็เปิดทิ้งแต่พอประมาณนะครับไม่

00:03:00 → 00:03:02 จำเป็นที่ต้องปอกทั้งหมดนะครับเพื่อที่

00:03:02 → 00:03:04 ว่าให้เนื้อกางเกงได้สัมผัสกับน้ำเวลาต้ม

00:03:04 → 00:03:06 นะครับหลังจากที่ปลอบเผื่อเสร็จเรียบร้อย

00:03:06 → 00:03:09 แล้วนะครับแล้วก็ขิงมาล้างทำความสะอาด

00:03:09 → 00:03:11 ครับล้างทำความสะอาดนะครับเพื่อเข้าสู่

00:03:11 → 00:03:13 ระบบที่เหลือติดอยู่ตามเนื้อฉิงออกให้หมด

00:03:13 → 00:03:16 นะครับหลังจากนั้นเราก็จะขิงมากทุบพอแตก

00:03:16 → 00:03:17 นะครับ

00:03:17 → 00:03:24 [เพลง]

00:03:24 → 00:03:26 เมื่อถูกยิงเสร็จเรียบร้อยแล้วเอาหม้อน้ำ

00:03:26 → 00:03:29 ตั้งไฟได้เลยครับเราใช้น้ำประมาณสักหนึ่ง

00:03:29 → 00:03:31 นิดนะครับเพื่อที่จะต้องให้เดือดแล้ว

00:03:31 → 00:03:33 เมื่อน้ำคะแล้วเราก็จะเริ่มใส่ขิงกันเลย

00:03:33 → 00:03:34 ครับ

00:03:34 → 00:03:37 หลังจากนั้นก็ตามด้วยกระเทียมแล้วก็ไป

00:03:37 → 00:03:38 เถอะครับ

00:03:38 → 00:03:40 ม.ค

00:03:40 → 00:03:42 และเมื่อใส่ทุกอย่างไปเรียบร้อยแล้วกลับ

00:03:42 → 00:03:44 ไปนะครับให้เป็นไฟกลางแล้วก็ต้องไปเรื่อย

00:03:44 → 00:03:49 อีกประมาณสัก 30 นาทีครับ

00:03:49 → 00:03:51 หลังจากที่เราต้องนึกถึงได้ใส่กล้ามาสัก

00:03:51 → 00:03:54 30 นาทีเรียบร้อยแล้วเปิดหม้อครับแล้วก็

00:03:54 → 00:03:55 เร่งไปให้เป็นไฟแรงครั้งหนึ่งเพื่อให้น้ำ

00:03:55 → 00:03:57 ขิงเดือดครับ

00:03:57 → 00:04:02 เราจะนัดและเติมน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะครับ

00:04:02 → 00:04:05 แต่

00:04:05 → 00:04:07 หลังจากแสงต่างไปเรียบร้อยแล้วนะครับผม

00:04:07 → 00:04:09 ให้ทั่วครับเพื่อให้น้ำตาลละลายให้หมด

00:04:09 → 00:04:12 แล้วหลังจากนั้นเราจะติดมอบและปิดไฟนะ

00:04:12 → 00:04:15 ครับถึงมาอีก 30 นาทีครับอ่ะ

00:04:15 → 00:04:18 แต่หลังจากทิ้งทิ้งไว้พักใหญ่ๆนะครับแล้ว

00:04:18 → 00:04:20 ก็น้ำถึงเริ่มหมุนลงแล้วยกลงจากเตาได้เลย

00:04:20 → 00:04:32 ครับแล้วก็มากรองเศษที่เหลือออกครับ

00:04:32 → 00:04:34 เบอร์กรขิงมาเรียบร้อยแล้วตักใส่ถ้วย

00:04:34 → 00:04:43 พร้อมดื่มได้เลยครับ

00:04:43 → 00:04:46 เสร็จเรียบร้อยแล้วนะครับเสนอเมนูเครื่อง

00:04:46 → 00:04:48 ดื่มสมุนไพรบำรุงปอดวันนี้ครับน้ำต้มขิง

00:04:48 → 00:04:51 เสริมความแข็งแรงให้กับปอดของเรานะครับ

00:04:51 → 00:04:53 เมื่อปอดแข็งแรงสุขภาพก็จะดีตามมาด้วย

00:04:53 → 00:04:56 ครับเขาบอกว่าการดื่มน้ำขิงเงี้ยดื่มเป็น

00:04:56 → 00:04:59 ประจำครับติดต่อกันเป็นเวลา 1 เดือนก็จะ

00:04:59 → 00:05:01 ทำให้เกิดภูมิคุ้มกันและก็ร่างกายที่แข็ง

00:05:01 → 00:05:04 แรงได้ด้วยนะครับเพราะฉะนั้นลองทำดูครับ

00:05:04 → 00:05:06 เมนูนิทำไม่ยากเลยเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา

00:05:06 → 00:05:07 ครับ

00:05:07 → 00:05:14 [เพลง]

00:05:14 → 00:05:17 ขอบคุณทุกกดติดตามรายการนะครับของว่าราย

00:05:17 → 00:05:19 การนี้จะมีประโยชน์แก่ท่านไม่มากก็น้อย

00:05:19 → 00:05:22 ชอบหรือไม่ชอบไงเขียนคอมเม้นติชมแนะนำราย

00:05:22 → 00:05:24 การกันได้นะครับและเห็นว่าคลิปนี้มี

00:05:24 → 00:05:26 ประโยชน์หรือกดแชร์กดไลค์กดซัพใช้กันด้วย

00:05:26 → 00:05:29 พบขึ้นใหม่ๆของน้ำทำก็ได้นะครับทุกวัน

00:05:29 → 00:05:32 เสาร์และอาทิตย์เวลา 18 นาฬิกาเหล่านี้ลง

00:05:32 → 00:05:35 น้ำทำครัวลาไปก่อนครับขอให้ทุกท่านมีความ

00:05:35 → 00:05:38 สุขและก็สุภาพดีจุดภาพแข็งแรงปลอดแข็งแรง

00:05:38 → 00:05:41 ห่างไกลจากโรคภัยทางไกลจากครูวิทย์นะครับ

00:05:41 → 00:05:46 นะทำครัวสวัสดีครับอ่า

00:05:46 → 00:05:52 [เพลง]