- คำถาม:
- กินผักใบอะไรบ้างที่ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้?
- คำตอบ:
- ผักชนิดใบ เช่น ผักกาด ตำลึง ดอกแค ซึ่งมีกากใยอาหารสูงมาก อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้มีงานวิจัยพบว่าการรับประทานผักทุกวันสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ในอนาคตได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูกได้ด้วย
กิน 3 อย่างนี้ทุกวัน ไม่เป็นมะเร็งลำไส้แน่นอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.411
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:40บ้างครับ
00:00:47ข้อที่ 1 ผักชนิดใบนะครับพวกผักชนิดใบ
00:00:51ต่างๆมีกากใยอาหารที่สูงมากๆแล้วก็อุดมไป
00:00:54ด้วยวิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆนะครับแล้ว
00:00:57ก็ที่สำคัญมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
00:01:00ครับดังนั้นเนี่ยนะครับมีงานวิจัยพบเลย
00:01:02ครับว่าการรับประทานผักทุกวันนะครับ
00:01:04สามารถที่จะป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ได้ใน
00:01:08อนาคตนะครับนอกจากนี้แล้วยังช่วยระบบขับ
00:01:10ถ่ายด้วยครับใครที่มีอาการท้องผูกลำไส้
00:01:14ไม่ดีถ่ายไม่สุดนะครับถ่ายลำบากแนะนำว่า
00:01:17ควรที่จะรับประทานผักเลยครับโดยเฉพาะชนิด
00:01:20ใบนะครับไอ้ตัวชนิดใบเนี่ยไม่ว่าจะเป็น
00:01:22พวกผักกาดนะครับอ่าตำลึงดอกแคอะไรต่างๆ
00:01:26เหล่านี้นะครับกากใยจะสูงนะครับสูงกว่า
00:01:29พวกผักชนิดอื่นๆครับแนะนำเลยครับรองรับ
00:01:32ประทานดูนะครับรับรองว่าจะช่วยป้องกันโรค
00:01:34มะเร็งลำไส้ได้ครับข้อที่ 2 ถั่วนะครับ
00:01:37ถั่วต่างๆในนะครับมีงานวิจัยพบว่าสามารถ