00:00:00 → 00:00:03 ที่ 3 ขั้นตอน 9 เทคนิคนะครับลดไขมันลด

00:00:03 → 00:00:10 น้ำตาลในเลือดไวมากแถมยังบำรุงไตนะครับ

00:00:10 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:16 สวัสดีครับผมมาทำให้เขาได้เห็นดาวตัว Top

00:00:16 → 00:00:18 Channel ครับรายการสุภาพที่ตั้งปลุกและ

00:00:18 → 00:00:23 มีสาระเขายกวันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 3

00:00:23 → 00:00:26 ขั้นตอน 9 เทคนิคนะครับลดไขมันลดน้ำตาลใน

00:00:26 → 00:00:31 เลือดไวมากแถมยังบำรุงไตนะครับขี่คือตรง

00:00:31 → 00:00:34 นี้นะครับบำรุงไตนะครับเพราะอะไรครับใน

00:00:34 → 00:00:36 ปัจจุบันนี้เนี่ยการลดน้ำหนักหลายๆอย่าง

00:00:36 → 00:00:40 เนี่ยทำให้เกิดภาวะไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว

00:00:40 → 00:00:43 นะครับมีคนไข้ของผมหลายคนที่ผมผ่าตัดเส้น

00:00:43 → 00:00:47 ฟอกไตเนี่ยมาด้วยปัญหาเนี่ยไตเสื่อมลง

00:00:47 → 00:00:50 เรื่อยๆเพราะไปทานยาลดน้ำหนักบ้างหรือลด

00:00:50 → 00:00:53 น้ำหนักวิธีวันนี้ครับเราจะมาเจาะลึกนะ

00:00:53 → 00:00:56 ครับเป็น 3 ขั้นตอนที่แบบง่ายและทำได้

00:00:56 → 00:01:00 จริงครับรวมทั้งยังมีถึง 9 เทคนิคที่ซอย

00:01:00 → 00:01:03 น้องฟิวเนื้อครับในนี้เลยไปดูกันครับโอเค

00:01:03 → 00:01:06 ครับครั้งนี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับสาร

00:01:06 → 00:01:10 ขั้นตอน 9 เทคนิคนะครับลดน้ำหนักบำรุงใต้

00:01:10 → 00:01:13 ลดไขมันลดน้ำตาลในเลือดไวมากแถมยังแก้เบา

00:01:13 → 00:01:15 หวานความดันไขมันอุดตันหลอดเลืือดนะครับ

00:01:15 → 00:01:19 ด้วย 3 เทคนิค 9 ขั้นตอนนะครับ 3 หยุด 3

00:01:19 → 00:01:24 ทำนะครับเหอะสามหยุดสันธาน 3 ทำมาดูการ 3

00:01:24 → 00:01:28 หยุด 3003 ทำมีอะไรบ้างนะครับอ่าตอนไป

00:01:28 → 00:01:30 ครับขายของก่อนนะครับใครสนใจหนังสือก็

00:01:30 → 00:01:33 สามารถกินสนใจได้ครับ 219 บาทนะครับของ

00:01:33 → 00:01:35 แถมในเล่ม 3900 บาทหรือ Add LINE ไปที่

00:01:35 → 00:01:38 LINE Add ก็ทับโซครับหรือท่านสามารถที่

00:01:38 → 00:01:41 จะซื้อตามมา vs CS ในอินได้เลยเต็มที่

00:01:41 → 00:01:43 ตามสบายขอบคุณมากครับที่ทำให้เสร็จเรื่อง

00:01:43 → 00:01:46 นี้ขึ้นเบสเซลเลอร์ยาวนานตั้งแต่หนังสือ

00:01:46 → 00:01:47 ออกมานะครับตอนนี้ก็เป็น Best Seller

00:01:47 → 00:01:50 แบบอันดับหนึ่งเลยนะครับสำหรับสายสุขภาพ

00:01:50 → 00:01:52 แน่อยู่แบบอยู่ยั้งยืนยงมากนะครับ 3

00:01:52 → 00:01:54 เดือนติดต่อแล้วก็ขอบคุณทุกท่านมากๆนะ

00:01:54 → 00:01:58 ครับโอเคนะครับคนที่รู้นะครับก็จะได้

00:01:58 → 00:02:01 ประมาณนี้นะครับจะมีอยู่ที่ประมาณนี้นะ

00:02:01 → 00:02:04 ครับก็ดูกันแล้วนั้นนะฮะอยากได้แบบนี้ก็

00:02:04 → 00:02:08 ตั้งใจฟังตั้งใจเรียนนะครับแป๊บเดียวนะ

00:02:08 → 00:02:10 ครับหัวข้อสรุปง่ายอยู่แล้วนะครับแต่ถ้า

00:02:11 → 00:02:13 เกิดแบบอย่างดูคลิปใหญ่ก็อย่าลืม Add ไป

00:02:13 → 00:02:16 นะครับไปดูที่ YouTube หรือไปดูที่

00:02:16 → 00:02:18 Facebook ของผมได้นะครับก็ของ YouTube

00:02:18 → 00:02:21 ก็แล้วก็ Top นั่นเองนะครับ 3 หยุด 3

00:02:21 → 00:02:24 ถ่าน 3 ทำมีอะไรบ้างนะครับ 3 หยุดหยุด

00:02:24 → 00:02:26 สิ่งที่ทำร้ายตายอันดับแรกก่อนที่ท่านจะ

00:02:26 → 00:02:30 ทำให้ไปท่านดีนะครับและน้ำหนักท่านแบบลง

00:02:30 → 00:02:33 ด้วยเนี่ยท่านต้องหยุดสิ่งที่จะไปทำร้าย

00:02:33 → 00:02:36 มันและและหยุดสิ่งที่จะถัดขวางการเผาผลาญ

00:02:36 → 00:02:39 ของท่านมันก็คือพวกยาลดน้ำหนักต่างๆอาหาร

00:02:39 → 00:02:41 เสริมต่างๆที่มักจะมีสารต่างๆที่เราไม่

00:02:41 → 00:02:45 รู้กระตุ้นอินซูลินเลยทำลายไตเอ่ยทำให้

00:02:45 → 00:02:48 เซลล์เสื่อมเอยต้องกินตลอดชีวิตเอยกินมัน

00:02:48 → 00:02:50 ทุกวี่ทุกวันกินแทนอาหารทุกวันเหมือนเป็น

00:02:50 → 00:02:53 คนป่วยยังไงอย่างนั้น 8 มากแปลกใจมากทำไม

00:02:53 → 00:02:56 เราชอบกินอาหารที่มันไม่ใช่อ่านธรรมชาติ

00:02:56 → 00:02:57 หมดแล้วเป็นคนป่วยทั้งทั้งที่เราเป็นคน

00:02:57 → 00:03:00 ปกติงงมากสำหรับคนป่วยอันนี้ก็แล้วกันนะ

00:03:00 → 00:03:03 ครับท่านๆไม่ได้ถ้ารุ่นอันนี้ไม่ได้ต้อง

00:03:03 → 00:03:05 กินอาหารเสริมอันนี้ได้แต่คนปกติไปกิน

00:03:05 → 00:03:08 อาหารเสริมปัจจัยมากไม่เข้าใจเนอะอ่ะต่อ

00:03:08 → 00:03:10 มาอาหารโปรเซส Food นะครับพวกนี้นะครับ

00:03:10 → 00:03:15 ระมัดระวังเลยนะครับพวกผงต่างๆพวกอา

00:03:15 → 00:03:19 Serial ต่างๆนะครับผ่านกรรมวิธีสูงพวก

00:03:19 → 00:03:23 นี้นะครับหรือฟาสต์ฟู้ดต่างๆนะครับอ่ะพวก

00:03:23 → 00:03:25 ชุบแป้งทอดต่างๆแบบนี้นะครับจะทำให้ไต

00:03:25 → 00:03:29 เสื่อมง่ายนะครับน้ำตาลอาหารน้ำตาลแสง

00:03:29 → 00:03:32 ต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นผลไม้ที่หวานมากๆ

00:03:32 → 00:03:36 นะครับหรือว่าผู้อ่ะขนมต่างๆนะครับขนมถุง

00:03:36 → 00:03:39 ก๊อปแก๊ปต่างๆนะครับหรือว่ามีกึ่งสำเร็จ

00:03:39 → 00:03:42 รูปเนี่ยตัวดีเลยนะครับก็ต้องระมัดระวัง

00:03:42 → 00:03:45 นะอยู่สิ่งที่เลวร้ายก่อนก่อนที่จะไปทำ

00:03:45 → 00:03:49 ยังไงนะเออขอมาครับมา 3 ทานนะครับทาน

00:03:49 → 00:03:51 อาหารที่บำรุงไตกันหน่อยทำให้ร่างกายของ

00:03:51 → 00:03:54 เราทำให้ตายของเราดีขึ้นนะครับทำให้ระบบ

00:03:54 → 00:03:56 เผาผลาญของเราดีขึ้นนะครับเพราะแรกเลย

00:03:57 → 00:03:59 ครับโลหะภาย Fat Diet หรือ Healthy ตัว

00:03:59 → 00:04:01 จีนก็เห็ดนะครับทำให้ร่างกายของเราเนี่ย

00:04:01 → 00:04:05 เผาผลาญไขมันเป็นพลังงานรวมทั้งก็เขาผ่าน

00:04:05 → 00:04:06 น้ำตาลเขาผ่านแป้งได้อย่างยอดเยี่ยมด้วย

00:04:06 → 00:04:09 นะครับก็แนะนำเลยนะครับโดยเฉพาะใครก็ตาม

00:04:09 → 00:04:13 ที่อยากจะหายเบาหวานความดันหายไขมันไม่

00:04:13 → 00:04:15 ต้องทำงานตลอดชีวิตถ้าอย่างถูกวิธีท่าน

00:04:15 → 00:04:18 หายแน่นอนนะครับข้อที่ 2 ดื่มน้ำให้ถูก

00:04:18 → 00:04:20 ต้องน้ำที่บำรุงไตดีที่สุดจริงๆคือน้ำ

00:04:20 → 00:04:23 เปล่าไม่ต้องด่างไม่ต้องกดไม่ต้องแรกไม่

00:04:23 → 00:04:26 ต้องวิตามินไม่ต้องเร่งสิน้ำเปล่านะครับ

00:04:26 → 00:04:29 วันนึง 3000cc ดื่มเลยแต่ถ้าท่านไปเสื่อม

00:04:29 → 00:04:32 อันดับ 4 ระดับ 5 มาคุยกันก่อนใจเย็นๆนะ

00:04:32 → 00:04:34 ครับถ้าท่านตายเนี่ยค่าไตเกิน 70

00:04:34 → 00:04:36 เปอร์เซ็นต์เนี่ยท่านดื่มได้เลยวันนึง 3

00:04:36 → 00:04:38 ลิตรนะครับน้ำเปล่าตื่นมาดูเลยนะ 300

00:04:38 → 00:04:41 ซีซีครับรองชีวิตแตกต่างท่านเค็มยังไงไม่

00:04:41 → 00:04:44 ทำลายไตเลือกเรือที่ทำร้ายตายน้อยคืออะไร

00:04:44 → 00:04:47 ครับคือดอกเลือกหรือชมพูเกลือดำแบบนี้จะ

00:04:47 → 00:04:49 ทำลายไตน้อยกว่าเกลือที่ผ่านกรรมวิธีพวก

00:04:49 → 00:04:52 เกลือป่นเกลือผสมไอโอดีนอ้างหลายเกือบผม

00:04:52 → 00:04:56 ไม่ค่อยแนะนำนะหรือว่าจะหาน้ำปลาต่างๆที่

00:04:56 → 00:04:58 เป็นน้ําปลา low Sodium ไหนก็โอเคนะครับ

00:04:58 → 00:05:01 อาหารธรรมชาติสำคัญที่ก็อ่านธรรมชาติหา

00:05:01 → 00:05:04 ที่ไหนที่ตลาดสดครับถ้ากวาดไป 5 เนี่ยมัน

00:05:04 → 00:05:07 จะมีตลาดสดอยู่ครึ่งนึงใช่ไหมอีกครึ่ง

00:05:07 → 00:05:08 หนึ่งเป็นโปรเจค Food นะครับก็ต้องระมัด

00:05:08 → 00:05:11 ระวังต่อมาครับ 3 ทำกิจวัตรบำรุงไตทำสาม

00:05:11 → 00:05:14 อย่างนี้ตายดีแน่นอนตื่นนอนเข้านอนตรง

00:05:14 → 00:05:16 เวลาเดินแปดพันเก้าทุกวันและทำให้พี่ f

00:05:16 → 00:05:18 เพราะอะไรครับเพราะว่าการตื่นนอนเข้านอน

00:05:18 → 00:05:21 ตรงเวลาจะทำให้ฮอร์โมนต่างๆนะครับไม่ว่า

00:05:21 → 00:05:23 จะเป็นคอร์ติซอลโกรทฮอร์โมน leptin

00:05:23 → 00:05:26 corinne อินซูลินของท่านดีหมดฮอร์โมนดี

00:05:26 → 00:05:31 ชีวิตดีไปดีน้ำหนักดีแน่นอนเดินแปดพัน

00:05:31 → 00:05:33 เก้าต่อวันเพียงพอแล้วถ้าไม่จำเป็นที่จะ

00:05:33 → 00:05:35 ต้องไปวิ่งมาละครไม่ใช่วิ่งมาราธอนไม่ดี

00:05:35 → 00:05:39 คือชอบก็วิ่งไปนะครับไม่ได้ห้ามนะครับแต่

00:05:39 → 00:05:42 ถ้าเกิดท่านไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายมาก

00:05:42 → 00:05:45 มายหรือว่าไปฟิตเนสมันทุกวี่ทุกวันการ

00:05:45 → 00:05:47 เดินแปดพันเก้าตะวันเพียงออกนะครับอันที่

00:05:47 → 00:05:51 3 ทำ Healthy เอไอเอฟคือ I F ที่ไม่ใช่

00:05:51 → 00:05:53 การอดอาหารไอเอสที่ต้องทานอาหารเพียงพอ

00:05:53 → 00:05:56 ต้องอิ่มต้องเลือกอาหารที่ถูกต้องและท่าน

00:05:56 → 00:05:58 ต้องทำได้ตลอดชีวิตพร้อมแนะนำไอเอสที่ไม่

00:05:59 → 00:06:01 เกิน 24 ชั่วโมงนะครับก็พูดเริ่มต้น at

00:06:01 → 00:06:06 12 52 14 ทัพ 46/88 ครับ 6 20/4 นะ

00:06:06 → 00:06:10 ครับได้หมดเลยเอ้อ 23/1 โอแมควันมีโอเคผม

00:06:10 → 00:06:11 สอนไม่เป็นหมดท่านก็ลองไปดูแล้วกันนะครับ

00:06:11 → 00:06:14 ถ้าทำครบทุกอย่างเงี้ยทั้งหมดเลยที่ผมบอก

00:06:14 → 00:06:17 มาผลมันจะดีมากๆท่านจะมีชีวิตที่ยอด

00:06:17 → 00:06:19 เยี่ยมมากยิ่งกว่าการที่น้ำหนักลดมากยิ่ง

00:06:19 → 00:06:21 กว่าการที่บำรุงไตไม่ว่าจะเป็นไขมันความ

00:06:21 → 00:06:24 ดันเบาหวานโรคทุกอย่างจะดีขึ้นโดยที่ท่าน

00:06:24 → 00:06:27 ไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียวนะครับผมขอ

00:06:27 → 00:06:29 อวยพรให้ท่านไม่ต้องใช้ยาน่าจะไม่เดียว

00:06:29 → 00:06:32 ใครใช้อยู่ขอให้ลดลงได้เรื่อยๆนะครับกด

00:06:33 → 00:06:36 ไลค์กดแชร์กด Subscribe ด้วยนะคำอวยพรจะ

00:06:36 → 00:06:39 ยิ่งสัมฤทธิ์ผลโอเคโอเคนะครับสำหรับผู้

00:06:39 → 00:06:43 ที่สนใจคลาสเซียนนะครับก็ลองดูนะครับมี

00:06:43 → 00:06:44 เยอะแยะเลยนะครับไม่ว่าจะเป็น Healthy

00:06:44 → 00:06:46 ตัวจีนิค Diet ไม่ต้องผลิต Face Sweety

00:06:46 → 00:06:49 Pop ระบบเผาผลาญยืดหยุ่นนะครับลดลงและ

00:06:49 → 00:06:51 แรงตลอดชีวิตก็ทักมาที่ LINE At The

00:06:51 → 00:06:53 Top Store ได้เลยหรือพิมพ์สนใจนะครับ

00:06:53 → 00:06:56 ถ้าท่านสนใจนะครับก็จะมีรายละเอียดส่งไป

00:06:56 → 00:06:58 นะครับใน LINE at มันก็ Top โซเนี่ยมัน

00:06:58 → 00:07:01 ก็จะมีบัตรลดของล่ะไปเรื่อยๆนะครับท่านก็

00:07:01 → 00:07:04 ลองไปดูนะครับซื้อก่อนกดก็ได้เกาะนั่นเอง

00:07:04 → 00:07:06 นะครับโอเคครับเราเจอครับสวัสดีครับบ๊าย

00:07:06 → 00:07:09 บายน