- คำถาม:
- กิจวัตรใดที่ควรปรับหลังการผ่าตัดอวัยวะสำคัญ เช่น ต่อมไทรอยด์ เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรปรับกิจวัตรหลัก 4 อย่าง ได้แก่ การกินอาหารที่เหมาะสม การขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงดูแลอารมณ์จิตใจให้ดี
ตัดไทรอยด์แล้ว ต้องดูแลตัวเองอย่างไร | EP.294
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:36กิจวัตรนี้ก่อนเค้าเรียกเสาหลักของบ้าน
00:02:38เนาะการกินการขับถ่ายการนอนการออกกำลัง
00:02:41กายแล้วก็อารมณ์จิตใจค่ะการกินนะคะเราลอง
00:02:44กลับมาดูเลยว่าที่ผ่านมาเนี่ยเรามีการกิน
00:02:46อะไรที่มันผิดปกติหรือเปล่าไม่ส่งเสริม
00:02:48ระบบเผ่าพลานของเราหรือเปล่า 2 การขับ
00:02:50ข่ายอันนี้มันมาด้วยกันเนาะเรามีการอั้น
00:02:52หรือเปล่ามีอาการท้องผูกหรือเปล่า 2
00:02:55อย่างเยค่ะเวลาเราปรับอ่ะมันได้ทั้งคู่นะ
00:02:57คะแดงคุยกับพี่คนเนี้ก่อนเยเคก็มีประเด็น
00:03:00เรื่องท้องผุกมาก่อนพอเขาปรับเรื่องการ
00:03:02กินเนี่ยท้องผูกเขาดีขึ้นเขาคก็รู้สึกว่า