00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 อาหาร

00:00:09 → 00:00:12 เช้าเสี่ยงไตวายที่หลายคนไม่รู้นะครับอ้า

00:00:12 → 00:00:15 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับหลาย

00:00:15 → 00:00:17 คนนะครับเมื่อไปตรวจเลือดตรวจค่าไตนะครับ

00:00:17 → 00:00:21 แล้วค่าไตไม่ดีครับการทำงานของไตลดลงหลาย

00:00:21 → 00:00:24 คนก็งงนะครับว่าเฮ้ยทำไมอ่ะทำไมฆ่าตายของ

00:00:24 → 00:00:27 เราไม่ดีนะครับต้องบอกเลยครับว่าบางที

00:00:27 → 00:00:29 เนี่ยเรารับประทานอาหารตามความเคยชินนะ

00:00:29 → 00:00:31 ครับซึ่งมีอาหารบางอย่างเนี่ยถ้าเรารับ

00:00:31 → 00:00:34 ประทานเข้าไปมากๆข้าวมากๆข้าวเนี่ยก็จะทำ

00:00:34 → 00:00:36 ให้ไตของคุณไม่ดีไตพังแล้วก็ทำให้ไต

00:00:36 → 00:00:38 เสื่อมได้เลยนะครับดังนั้นในคลิปนี้ครับ

00:00:38 → 00:00:41 หมอหมีก็เลยจะมาบอกนะครับว่ามีเมนูอาหาร

00:00:41 → 00:00:44 เช้าเลยนะครับบางอย่างถ้าเรารับประทาน

00:00:44 → 00:00:46 เข้าไปมากๆแล้วติดต่อกันนานๆเนี่ยนะครับ

00:00:46 → 00:00:49 ก็จะเสี่ยงไปวายได้นะครับอ่ะถ้าพร้อมกัน

00:00:49 → 00:00:51 แล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่าเมนูอาหาร

00:00:51 → 00:00:53 เช้าอะไรบ้างที่ทำให้เราเสี่ยงไต้หวัน

00:00:53 → 00:01:00 ครับ

00:01:00 → 00:01:04 ข้อที่ 1 ไส้กรอกเบคอนนะครับข้อนี้นะครับ

00:01:04 → 00:01:07 โอ้โหนิยมกันมากๆเลยครับสำหรับคนไทยมื้อ

00:01:07 → 00:01:10 เช้าบางคนต้องกินไส้กรอกกินแฮมกินเบคอนนะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับต้องบอกครับว่าให้ตัวไส้กรอกแฮมหรือ

00:01:13 → 00:01:16 ว่าเบคอนเนี่ยนะครับมีเกลือสูงมากๆไอ้ตัว

00:01:16 → 00:01:18 เกลือโซเดียมเนี่ยนะครับเกลือโซเดียมตัว

00:01:18 → 00:01:21 ร้ายเลยนะครับถ้าเราบริโภคเข้าไปมากๆจะทำ

00:01:21 → 00:01:23 ให้ไตของเราเนี่ยเสื่อมแล้วก็ไตวายได้เลย

00:01:24 → 00:01:26 ทีเดียวครับดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าจะ

00:01:26 → 00:01:29 บริโภคคนบริโภคแต่น้อยเลยครับพวกไส้กรอก

00:01:29 → 00:01:31 หรือว่าเบคอนคนทานเนื้อสัตว์นะครับที่

00:01:31 → 00:01:33 เป็นเนื้อสดๆมากกว่าครับไม่ว่าจะเป็น

00:01:33 → 00:01:36 เนื้อปลาก็ได้เนื้อหมูไม่ติดมันนะครับ

00:01:36 → 00:01:39 เนื้อไก่ก็ได้นะครับอ่าแบบนี้เนี่ยก็จะดี

00:01:39 → 00:01:41 ต่อสุขภาพมากกว่าแล้วก็ดีต่อสุขภาพไตของ

00:01:41 → 00:01:44 เราครับข้อที่ 2 กาแฟใส่ครีมเทียมนะครับ

00:01:45 → 00:01:47 ไอ้ตัวกาแฟเนี่ยนะครับไม่ได้เป็นตัวปัญหา

00:01:47 → 00:01:50 นะครับไม่ใช่ว่าทานกาแฟแล้วทำให้ไตวายตัว

00:01:50 → 00:01:53 ปัญหานั้นก็คือครีมเทียมนั่นเองครับครีม

00:01:53 → 00:01:55 เทียมเนี่ยจะมีส่วนประกอบของไขมันทรานส์

00:01:55 → 00:01:57 นะครับซึ่งไขมันทรานส์ไม่ดีต่อร่างกายของ

00:01:57 → 00:02:00 เราถ้าเรารับประทานเข้าไปมากๆแล้วแล้ว

00:02:00 → 00:02:02 เนี่ยนะครับมันก็จะไปสะสมนะครับตามหลอด

00:02:02 → 00:02:05 เลือดของเราทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงซึ่ง

00:02:05 → 00:02:08 เป็นปัจจัยนะครับที่ทำให้เกิดโรคไตวายไต

00:02:08 → 00:02:11 เสื่อมได้ในอนาคตครับดังนั้นแนะนำนะครับ

00:02:11 → 00:02:13 ว่าถ้าจะบริโภคนะครับกาแฟในมื้อเช้าแบบ

00:02:13 → 00:02:16 นี้นะครับควรที่จะดื่มเป็นกาแฟดำก็จะดี

00:02:16 → 00:02:18 ที่สุดครับหรือว่าถ้าอยากจะให้มันๆเพิ่ม

00:02:18 → 00:02:21 ขึ้นเนี่ยก็อาจจะเติมพวกนมก็ได้นมจืดไข

00:02:21 → 00:02:24 มัน 0% อันนี้ก็จะดีมากๆเลยนะครับไม่ทำ

00:02:24 → 00:02:26 ให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงแล้วก็ไม่เสี่ยง

00:02:26 → 00:02:29 ไตวายในอนาคตครับข้อที่ 3 ไข่ร่วงนะครับ

00:02:29 → 00:02:32 หลายคนเริ่มสงสัยนะครับว่าเฮ้ยไข่ร่วง

00:02:32 → 00:02:34 เนี่ยกินเข้าไปแล้วจะทำให้เสี่ยงไตวาย

00:02:34 → 00:02:37 ด้วยเหรอนะครับต้องบอกว่าไข่ลวกไม่ใช่ตัว

00:02:37 → 00:02:39 ปัญหานะครับไอ้ตัวปัญหานั้นก็คือเครื่อง

00:02:39 → 00:02:41 ปรุงนั่นเองครับไม่ว่าจะเป็นซอสนะครับ

00:02:41 → 00:02:45 ซีอิ๊วน้ำปลาอะไรต่างๆที่เติมลงไปเวลากิน

00:02:45 → 00:02:47 ไข่ลวกนั่นเองต้องบอกครับว่าส่วนใหญ่

00:02:47 → 00:02:50 เนี่ยคงไม่มีใครกินไข่ลวกเพียวๆนะฮะก็

00:02:50 → 00:02:52 ต้องเติมเครื่องปรุงลงไปแน่นอนครับซึ่ง

00:02:52 → 00:02:54 ตัวเครื่องปรุงเนี่ยนะครับโอ้โหเกลือสูง

00:02:54 → 00:02:57 มากๆเลยนะครับบางคนเติมเยอะมากๆเค็มจัด

00:02:57 → 00:04:59 เลยนะฮะอันนี้ไม่ดีเลยครับ

00:04:59 → 00:05:01 ได้ครับทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็

00:05:01 → 00:05:04 ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้

00:05:04 → 00:05:06 แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน

00:05:06 → 00:05:08 พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง

00:05:08 → 00:05:10 หมอหมีเม้าท์มอยครับสำหรับใครมีปัญหา

00:05:10 → 00:05:12 เรื่องสุขภาพก็ Comment ไว้ใต้คลิปได้เลย

00:05:12 → 00:05:14 ครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้ว

00:05:14 → 00:05:17 เรามาเจอกันครับบ๊ายบาย