- คำถาม:
- กาแฟดำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- การศึกษาพบว่าคาเฟอีนในกาแฟสามารถเพิ่ม Metabolism หรือการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ แต่จากการศึกษาทางคลินิกกับผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วน ไม่พบว่าการดื่มกาแฟทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้น กาแฟดำอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญ แต่ไม่ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟดำจะดีกว่าการดื่มกาแฟที่ใส่น้ำตาลหรือนม เพราะให้พลังงานน้อยกว่า
รายการคุยกับหมออัจจิมาช่วงหมอแนะ ตอน ทานกาแฟดำทุกเช้าน้ำหนักลดลงได้จริงหรือ
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22สำหรับข้อมูลเรื่องกาแฟกับการลดน้ำหนักนี้นะคะ
00:00:25เคยมีการศึกษาว่าคาเฟอีนในกาแฟเนี่ยค่ะ
00:00:29สามารถช่วยเพิ่ม Metabolism
00:00:32หรือว่าเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายได้จริง
00:00:34แต่จากการศึกาาวิจัยจากทางคลีนิคนะคะ
00:00:37โดยให้กาแฟในผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วนเนี่ย
00:00:40ไม่พบว่ามีผลทำให้น้ำหนักลดลงได้แต่อย่างใด
00:00:44ดังนั้นสรุปได้ว่า
00:00:46กาแฟนั้นอาจจะช่วยเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญ
00:00:51หรือว่าช่วยเพิ่ม Metabolism ในร่างกายได้
00:00:53แต่ไม่ช่วยลดน้ำหนักค่ะ แต่อย่างไรก็ตามนะคะ
00:00:56การดื่มกาแฟดำเมื่อเทียบกับการดื่มกาแฟแบบใส่นมน้ำตาลเนี่ยนะคะ
00:01:01การดื่มกาแฟดำย่อมดีกว่าสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักนะคะ
00:01:05เนื่องจากให้พลังงานน้อยกว่า
00:01:08ปัจจุบันมีเครื่องดื่มกาแฟลดน้ำหนักมามากมายนะคะ