00:00:03 → 00:00:07 สวัสดีครับผมมประเวทเป็นจิตแพทย์ครับเรา
00:00:07 → 00:00:10 พบกันทุกคืนวันอาทิตย์เวลา 20:00 นสำหรับ
00:00:10 → 00:00:12 คืนวันนี้วันอาทิตย์ที่ 16 กุมภาพันธ์
00:00:12 → 00:00:15 พุธศักราช
00:00:15 → 00:00:20 2568 เรามีนัดกันในหัวข้อพื้นที่ส่วนตัว
00:00:20 → 00:00:24 และการลากเส้นแบ่งในความ
00:00:24 → 00:00:28 สัมพันธ์คำว่าพื้นที่ส่วนตัวเนี่ยถือเป็น
00:00:28 → 00:00:32 แนวคิดสำคัญข้อหนึงในการที่เราจะมองความ
00:00:32 → 00:00:37 สัมพันธ์ให้มีความยั่งยืนพื้นที่ส่วนตัว
00:00:37 → 00:00:40 เนี่ยจะเป็นพื้นที่ที่เอื้อกับการเติบโต
00:00:40 → 00:00:45 ของคนๆนึงที่อยู่ในพื้นที่นั้นนะครับเป็น
00:00:45 → 00:00:48 พื้นที่ที่จะทำให้คนๆนั้นได้ค้นพบตัวเอง
00:00:48 → 00:00:51 รวมถึงการค้นพบสิ่งสำคัญและก็เป้าหมาย
00:00:51 → 00:00:54 สำหรับชีวิตตัวเองด้วยซึ่งกระบวนการมี
00:00:54 → 00:00:57 พื้นที่ส่วนตัวและการรู้จักตัวเองนี้
00:00:57 → 00:01:01 เนี่ยมันเกิดขึ้นในทุกช่วงวัยนะครับโดย
00:01:01 → 00:01:04 ที่พื้นที่ส่วนตัวนี้ก็มีความสัมพันธ์กับ
00:01:04 → 00:01:08 เป้าหมายการเติบโตส่วนตัวด้วยอย่างไรก็
00:01:08 → 00:01:11 ตามพื้นที่ส่วนตัวและการมีเป้าหมายเติบโต
00:01:11 → 00:01:15 ส่วนตัวเนี่ยมันจำเป็นต้องมีความสมดุลกับ
00:01:15 → 00:01:18 พื้นที่ร่วมที่เราอยู่ร่วมกันกับคน
00:01:18 → 00:01:22 อื่นแล้วก็มีเป้าหมายร่วมในความสัมพันธ์
00:01:22 → 00:01:26 นั้นๆนะครับซึ่งก็ครอบคลุมทั้งกรณีพ่อแม่
00:01:26 → 00:01:31 ลูกกรณีคู่ชีวิตด้วยนะครับ 2 สิ่งนี้นะ
00:01:31 → 00:01:34 ครับระหว่างพื้นที่และเป้าหมายส่วนตัวกับ
00:01:34 → 00:01:36 พื้นที่ร่วมและเป้าหมายร่วมเนี่ยมันไม่
00:01:36 → 00:01:40 ใช่สิ่งที่ขัดแย้งกันเสมอไปที่จริงแล้วใน
00:01:40 → 00:01:42 ทุกความสัมพันธ์เนี่ยจำเป็นต้องสนับสนุน
00:01:43 → 00:01:46 ให้เกิดพื้นที่ส่วนตัวของแต่ละคนด้วยขณะ
00:01:46 → 00:01:50 เดียวกันก็ต้องเรียนรู้ในการดูแลพื้นที่
00:01:50 → 00:01:53 ร่วมกันเพื่อให้สมาชิกได้มีทั้งความ
00:01:53 → 00:01:57 สัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันและมีการเติบโตใน
00:01:57 → 00:02:02 แบบของตัวเองในกรณีของพ่อแม่กับลูกพื้น
00:02:02 → 00:02:04 ที่ส่วนตัวเนี่ยพ่อแม่จะค่อยๆมอบให้กับ
00:02:04 → 00:02:07 ลูกตามวัยที่เขาเริ่มโต
00:02:07 → 00:02:11 ขึ้นในตอนเด็กเล็กเนี่ยพ่อแม่ก็ต้องดูแล
00:02:11 → 00:02:15 ลูกตลอดเวลานะครับต่อมาการจะให้ลูกแยก
00:02:15 → 00:02:18 ห้องนอนที่อายุเท่าไหร่เนี่ยตรงนี้เท่า
00:02:18 → 00:02:21 ที่ผมดูวัฒนธรรมไทยแต่ละบ้านจะมีวิธี
00:02:21 → 00:02:24 ปฏิบัติไม่เท่ากันแต่ถ้าจะใช้หลัก
00:02:24 → 00:02:27 จิตวิทยาตะวันตกในสมัยก่อนเนี่ยเขาก็จะ
00:02:27 → 00:02:30 ให้แยกลูกออกจากห้องนอนพ่อแม่
00:02:30 → 00:02:32 เพื่อให้พ่อแม่มีพื้นที่ส่วนตัวเนี่ยนะ
00:02:32 → 00:02:36 ครับตั้งแต่ก่อน 6 เดือนนะครับก็ตรงนี้
00:02:36 → 00:02:39 เป็นเรื่องของวัฒนธรรมละนะครับแต่การที่
00:02:39 → 00:02:43 พ่อแม่จะเริ่มมอบพื้นที่ส่วนตัวให้ลูก
00:02:43 → 00:02:46 เนี่ยมันจะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปจน
00:02:46 → 00:02:49 กระทั่งลูกโตพอที่ต้องการพื้นที่ส่วนตัว
00:02:49 → 00:02:51 ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่คน
00:02:51 → 00:02:55 หนึ่งในกรณีของคู่ชีวิตเนี่ยความเข้าใจ
00:02:55 → 00:02:59 เรื่องพื้นที่ส่วนตัวก็จะทำให้มีการมีมี
00:02:59 → 00:03:03 ข้อตกลงกันในการอยู่ร่วมกันด้วยแล้วก็ใน
00:03:03 → 00:03:06 การมีพื้นที่ส่วนตัวด้วยนะครับคู่ชีวิต
00:03:06 → 00:03:09 ไหนก็ตามที่ไม่เข้าใจเรื่องการบริหารพื้น
00:03:09 → 00:03:13 ที่ส่วนตัวเนี่ยหลายครั้งจะมีการไม่แยก
00:03:13 → 00:03:17 แยะระหว่างเรื่องเธอเรื่องฉันเรื่องเรานะ
00:03:17 → 00:03:21 ครับก็มีความพยายามจะควบคุมบังคับกันมัน
00:03:21 → 00:03:23 ก็จะกลายเป็นปัญหาความสัมพันธ์ที่อาจจะ
00:03:23 → 00:03:26 ต้องจบลงเพราะความไม่เข้าใจเรื่องความ
00:03:26 → 00:03:30 สำคัญในเรื่องพื้นที่ส่วนตัวนะครับ
00:03:30 → 00:03:33 ผมขอยกตัวอย่างรูปธรรมของคำว่าพื้นที่
00:03:33 → 00:03:36 ส่วนตัวให้ชัดขึ้นสักหน่อยนึงนะครับ
00:03:36 → 00:03:39 จดหมายส่วนตัวเป็นพื้นที่ส่วนตัวอย่าง
00:03:39 → 00:03:42 หนึ่งหมายความว่าคนอื่นจะเข้าไปอ่านเนี่ย
00:03:42 → 00:03:45 มันไม่ใช่เรื่องนะครับบันทึกใน Diary ของ
00:03:45 → 00:03:48 ใครก็ตามก็ถึงเป็นพื้นที่ส่วนตัวของคนๆ
00:03:48 → 00:03:50 นั้นหรือการเก็บไฟล์ต่างๆไว้ใน
00:03:51 → 00:03:53 คอมพิวเตอร์ที่เป็นบันทึกความคิดข้อความ
00:03:53 → 00:03:56 ในโทรศัพท์มือถือเป็นรูปแบบหนึ่งของพื้น
00:03:56 → 00:04:00 ที่ส่วนตัวการที่เราจะมีเวลาอยู่ในห้อง
00:04:00 → 00:04:05 ของตัวเองได้พักเงียบๆมีมุมสงบหลังจาก
00:04:05 → 00:04:09 เครียดจากงานมาขอเวลา 10 15 นาที 20
00:04:09 → 00:04:13 นาทีได้อยู่กับตัวเองพักก็เป็นรูปแบบ
00:04:13 → 00:04:17 หนึ่งของพื้นที่ส่วนตัวด้วยเช่นกันนะครับ
00:04:17 → 00:04:21 การที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึงจะเลือกที่จะไม่ต้อง
00:04:21 → 00:04:24 ถูกกดดันให้มีเพศสัมพันธ์ในขณะที่ไม่รู้
00:04:24 → 00:04:27 สึกพร้อมก็ถือเป็นพื้นที่ส่วนตัวคือมี
00:04:27 → 00:04:31 สิทธิ์ที่จะลากเส้นที่จะไม่ต้องมีกิจกรรม
00:04:31 → 00:04:34 ร่วมกันไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหนก็ตามนะครับ
00:04:34 → 00:04:37 หรือแม้แต่การที่เรามีเวลาในการไปออก
00:04:37 → 00:04:40 กำลังกายแม้แต่อาหารที่เราจะเลือกรับ
00:04:40 → 00:04:43 ประทานนะครับแน่นอนว่าพอเราพูดแบบนี้
00:04:43 → 00:04:47 เนี่ยการบริหารความสัมพันธ์ระหว่างพื้น
00:04:47 → 00:04:50 ที่ส่วนตัวกับพื้นที่ร่วมก็จะเป็นเรื่อง
00:04:50 → 00:04:53 สำคัญนะครับเพราะในทุกครอบครัวพ่อแม่ลูก
00:04:53 → 00:04:57 ในทุกคู่ชีวิตเนี่ยก็ยังต้องการเวลาที่จะ
00:04:57 → 00:05:00 ได้อยู่ร่วมกันอย่ายังต้องการการได้ทำ
00:05:00 → 00:05:04 กิจกรรมร่วมกันยังต้องการเป้าหมายร่วมกัน
00:05:04 → 00:05:05 บาง
00:05:05 → 00:05:09 อย่างเพราะถ้าไม่มีพื้นที่ร่วมในกรณีของ
00:05:09 → 00:05:12 คู่ชีวิตต่างฝ่ายต่างมีพื้นที่ส่วนตัวของ
00:05:12 → 00:05:15 ตัวเองมันก็จะเกิดคำถามว่าเอ๊ะเราจะอยู่
00:05:15 → 00:05:18 กันไปทำไมนะครับเราอยู่กันเพื่ออะไรตอน
00:05:18 → 00:05:21 นี้นะครับซึ่งก็เป็นคำถามนึงที่ผมถามว่า
00:05:21 → 00:05:23 อะไรทำให้คุณยังอยู่กับเานะครับเพราะผม
00:05:23 → 00:05:26 อยากรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ดึงเข้าไว้ใน
00:05:26 → 00:05:30 ความสัมพันธ์นั้นในการที่เราตระหนักใน
00:05:30 → 00:05:34 พื้นที่ส่วนตัวชัดขึ้นไม่ว่าจะเป็นกรณี
00:05:34 → 00:05:37 คอมพิวเตอร์โทรศัพท์มือถือหรือพื้นที่มุม
00:05:37 → 00:05:40 ห้องมุมบ้านที่จะได้พักหรือเวลาที่เราจะ
00:05:40 → 00:05:42 ทำอะไรเป็นของตัวเอง
00:05:42 → 00:05:46 เนี่ยนำมาซึ่งการเรียนรู้การลากเส้นนะ
00:05:46 → 00:05:49 ครับซึ่งก็อย่างที่เรียนนะครับใช้ได้ทั้ง
00:05:49 → 00:05:53 กรณีพ่อแม่ลูกและกรณีชีวิตคู่นะครับพ่อ
00:05:53 → 00:05:57 แม่จำนวนนึงเนี่ยไม่ได้เรียนรู้ที่จะยอม
00:05:57 → 00:05:59 รับหรือว่าเคารพในพื้นที่ส่วนตัวของของ
00:05:59 → 00:06:03 ลูกนะครับในตอนเด็กเนี่ยลูกเล็กพ่อแม่ก็
00:06:03 → 00:06:07 ต้องการดูแลใกล้ชิดนะครับแต่พอลูกโตขึ้น
00:06:07 → 00:06:11 บ้างแล้วเนี่ยเวลาลูกอยากจะเข้าห้องน้ำ
00:06:11 → 00:06:14 มันถือเป็นพื้นที่ส่วนตัวเหรือยังนะครับ
00:06:14 → 00:06:18 แล้วถ้าลูกเข้าวัยรุ่นแค่ไหนถึงเป็นพื้น
00:06:18 → 00:06:20 ที่ส่วนตัวที่เหมาะ
00:06:20 → 00:06:23 สมผมก็พบว่าพ่อแม่จำนวนนึงโดยเฉพาะฝ่าย
00:06:23 → 00:06:26 แม่ม่จะปรับตัวไม่ทันในการที่จะมีพื้นที่
00:06:26 → 00:06:30 ให้ลูกนะครับมีผู้หญิงวัย 50 คนนึงเล่า
00:06:30 → 00:06:34 ให้ผมฟังว่าตอนเเป็นเด็กตอนเโตเป็นวัย
00:06:34 → 00:06:37 รุ่นตอนเโตเป็นสาวเนี่ยเค้าไม่มีพื้นที่
00:06:37 → 00:06:41 ส่วนตัวและพ่อแม่ก็ไม่เคารพหรือไม่ยอมรับ
00:06:41 → 00:06:44 การมีพื้นที่ส่วนตัวของเขาเลยเวลาจะเข้า
00:06:44 → 00:06:46 ห้องนอนก็จะเปิดประตูเข้ามาเลยโดยไม่เคาะ
00:06:46 → 00:06:49 แล้วประตูก็ห้ามล็อคนะครับของในบ้าน
00:06:50 → 00:06:52 จดหมายมาถึงก็จะเปิดอ่านก่อนโดยไม่ขอ
00:06:52 → 00:06:56 อนุญาตนะครับของอะไรของลูกเค้าก็หยิบไป
00:06:56 → 00:06:58 ใช้หรือหยิบไปให้คนอื่นโดยไม่ขออนุญาตตง
00:06:58 → 00:07:02 นี้ก็คือรูปแบบสุดขั้วของการที่พ่อแม่ไม่
00:07:02 → 00:07:05 ตระหนักในความสำคัญของการที่ลูกจะรู้สึก
00:07:05 → 00:07:08 ว่าเข้าอยู่ในบ้านแล้วเมีพื้นที่ส่วนตัว
00:07:08 → 00:07:11 นะครับซึ่งคุณอาจจะลองทบทวนดูนะครับว่าใน
00:07:11 → 00:07:14 บ้านของคุณถ้าคุณเป็นพ่อแม่คุณมีพื้นที่
00:07:14 → 00:07:17 ส่วนตัวให้ลูกเหมาะสมตามวัยเพียงใดแล้ว
00:07:18 → 00:07:21 ถ้าคุณเป็นคู่ชีวิตกันเนี่ยคุณมีพื้นที่
00:07:21 → 00:07:24 ส่วนตัวให้มากน้อยแค่ไหนนะครับมันมีหน้า
00:07:24 → 00:07:28 ตาหรือยังมีลักษณะรายละเอียดอย่าง
00:07:28 → 00:07:32 ไรซึ่งผมก็จะนำเสนอข้อคิดจำนวนหนึ่งมา
00:07:32 → 00:07:35 ช่วยให้คุณได้เห็นแง่มุมที่คุณจะนำไปออก
00:07:35 → 00:07:39 แบบพื้นที่ส่วนตัวของคุณนะครับโดยหลักการ
00:07:39 → 00:07:43 แล้วก็คือว่าคนเราเนี่ยถ้าอยู่กันใกล้มาก
00:07:43 → 00:07:46 เกือบตลอดเวลาเนี่ยมันก็คือการใช้เวลา
00:07:46 → 00:07:49 ส่วนใหญ่ไปอยู่ในพื้นที่ร่วมนะครับมันก็
00:07:49 → 00:07:52 จะกินเวลาของชีวิตพื้นที่ชีวิตของทั้ง 2
00:07:52 → 00:07:56 ฝ่ายเกือบหมดนะครับกรณีนี้ก็แปลว่าทั้ง 2
00:07:56 → 00:07:59 ฝ่ายก็ไม่เหลือพื้นที่ส่วนตัวนะครับอ่า
00:07:59 → 00:08:02 อาจจะเป็นคู่ชีวิตก็ได้นะครับหรือบางกรณี
00:08:02 → 00:08:05 แม่กับลูกอยู่ใกล้ชิดกันมากนะครับใกล้ชิด
00:08:05 → 00:08:08 กันเหมือนแตงเม์เลยในทางจิตวิทยาเรารู้
00:08:08 → 00:08:11 เลยว่ากรณีแบบนี้แบบนี้เนี่ยจะมีปัญหา
00:08:11 → 00:08:15 พัฒนาการของลูกนะครับแน่นอนครับอย่างที่
00:08:15 → 00:08:17 เรียนไปว่าพื้นที่ส่วนตัวเป็นพื้นที่ใน
00:08:17 → 00:08:21 การทำให้คนค้นหาตัวเองเติบโตในแบบของตัว
00:08:21 → 00:08:25 เองเนี่ยถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ใกล้ชิด
00:08:25 → 00:08:28 กับคนๆนึงมากๆคุณอาจจะไม่ตระหนักว่าอะไร
00:08:28 → 00:08:32 หายไปในชชีวิตของคุณนะครับแต่ว่าถ้าเป็น
00:08:32 → 00:08:34 กรณีคู่ชีวิตที่รักกันมากและอยู่กันตลอด
00:08:34 → 00:08:37 เวลาหรือว่าไม่ได้รักกันมากแต่ไม่รู้จะไป
00:08:37 → 00:08:39 ไหนแล้วก็จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันก็ตาม
00:08:39 → 00:08:43 เนี่ยเราก็อาจจะทบทวนดูว่าความต้องการบาง
00:08:43 → 00:08:46 อย่างที่อาจจะสร้างขึ้นได้ดีขึ้นในพื้น
00:08:46 → 00:08:49 ที่ส่วนตัวเนี่ยอะไรที่มันหายไปเราจะได้
00:08:49 → 00:08:53 เริ่มเลือกประเด็นบางประเด็นมาคุยตกลง
00:08:53 → 00:08:56 เพื่อขอพื้นที่ส่วนตัวนั้นให้กับตัวเรา
00:08:56 → 00:09:00 เองนะครับเมื่อไม่นานมานี้ผมมีโอกาสอ่าน
00:09:00 → 00:09:04 ข่าวกรณีหย่าร้างของเอ่อบุคคลสาธารณะคน
00:09:04 → 00:09:07 นึงซึ่งท่านนี้เป็นผู้หญิงสุภาพสตรีนะ
00:09:07 → 00:09:11 ครับเธอก็ได้กล่าวถึงข้อคิดของเธอว่าโชค
00:09:11 → 00:09:15 ดีที่เธอเนี่ยเลือกที่จะมีการงานและอาชีพ
00:09:15 → 00:09:17 และรายได้เป็นของตัวเองไม่เช่นนั้นแล้ว
00:09:17 → 00:09:20 เวลาแยกกันก็จะไม่ได้เตรียมตัวซึ่งจะทำ
00:09:20 → 00:09:23 ให้ยิ่งปรับตัวได้ยากเพราะว่าการพึ่งพา
00:09:23 → 00:09:27 ตัวเองได้ทางการเงินเป็นการสร้างพื้นที่
00:09:27 → 00:09:30 ของชีวิตของเธอเองเวลาที่ต้องมีเหตุต้อง
00:09:30 → 00:09:34 แยกกันมันก็ไม่เป็นการถูกผูกกันนะครับ
00:09:34 → 00:09:36 เหมือนๆกับการคบเพื่อนที่เป็นวงเดียวกัน
00:09:36 → 00:09:40 หมดเลยของคู่สามีภรรยาถ้าเพื่อนเป็นวง
00:09:40 → 00:09:42 เดียวกันเวลาแยกกันเนี่ยจะอีหลักอีเเหลือ
00:09:43 → 00:09:45 พอสมควรเพราะว่ามันเป็นเพื่อนวงเดียวกัน
00:09:45 → 00:09:47 สมมุติว่าฝ่าย
00:09:47 → 00:09:50 ภรรยามีเพื่อนฝ่ายสามีไม่มีเพื่อนเลย
00:09:50 → 00:09:54 เพราะไม่ไม่มีสสังคมแล้วก็มารู้จักแต่
00:09:54 → 00:09:56 เพื่อนภรรยาเนี่ยนะครับวันนึงถ้าแยกกัน
00:09:56 → 00:09:59 ฝ่ายสามีก็จะไม่มีเพื่อนเลย
00:09:59 → 00:10:02 มันถึงต้องเป็นเรื่องของแต่ละคนต้องสร้าง
00:10:02 → 00:10:05 พื้นที่ของตัวเองขึ้นมาเนี่ยนะครับในความ
00:10:05 → 00:10:08 สมดุลระหว่างพื้นที่ส่วนตัวกับพื้นที่
00:10:08 → 00:10:11 ร่วมในครอบครัวพ่อแม่ลูกหรือในคู่ชีวิตนะ
00:10:11 → 00:10:14 ครับมันไม่มีคำตอบที่เป็นสูตรสำเร็จแต่
00:10:14 → 00:10:17 มันเกิดจากการที่สมาชิกแต่ละคนเนี่ย
00:10:17 → 00:10:20 ตระหนักในความต้องการแล้วก็เลือกที่จะมี
00:10:20 → 00:10:23 พื้นที่ส่วนตัวในบางประเด็นในบางเวลาแล้ว
00:10:23 → 00:10:26 ก็ได้มีความเข้าใจกันแล้วก็ให้เกียรติกัน
00:10:26 → 00:10:29 ในการที่แต่ละคนจะมีพื้นที่ส่วนตัวนั้นนะ
00:10:29 → 00:10:32 ครับครับแต่ละคู่แต่ละครอบครัวจึงจำเป็น
00:10:32 → 00:10:36 ต้องตีโจทย์ของตัวเองให้ชัดนะครับซึ่ง
00:10:36 → 00:10:38 สิ่งที่จะคุยกันต่อไปนี้ก็จะเป็นเหมือน
00:10:38 → 00:10:42 ข้อคิดเพื่อทำให้ท่านสามารถที่จะออกแบบ
00:10:42 → 00:10:45 พื้นที่ส่วนตัวสำหรับตัวเองได้ดีขึ้น
00:10:45 → 00:10:48 ประการแรกครับการมีพื้นที่ส่วนตัวเป็น
00:10:48 → 00:10:50 อย่างที่ผมได้พูดไปแล้วก็คือมันเป็นพื้น
00:10:50 → 00:10:55 ที่ในการค้นหาตัวเองในการทดลองชีวิตของ
00:10:55 → 00:11:00 ตัวเองในการทำงานทางความคิดในการค้นหาจุด
00:11:00 → 00:11:03 มุ่งหมายแล้วก็มันเป็นส่วนหนึ่งของการ
00:11:03 → 00:11:06 พัฒนาตัวตนของเราด้วยนะครับตรงนี้จะเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ได้ชัดมากในกรณีของเด็กนะครับเด็กที่มี
00:11:09 → 00:11:13 พื้นที่ที่เหมาะสมตามวัยจะโตมาเป็นคนที่
00:11:13 → 00:11:16 พึ่งพาตัวเองได้ดีกว่านะครับนั้นพื้นที่
00:11:16 → 00:11:21 นี้ก็จะเป็นกระบวนการของการที่เราจะมี
00:11:21 → 00:11:24 อิสรภาพในการคิดและทำแล้วก็จะเป็นการ
00:11:24 → 00:11:29 พัฒนาตัวเองนะครับในคู่ชีวิตผมเจออยู่
00:11:29 → 00:11:32 หลายคู่มากนะครับก็จะมีคู่ชีวิตที่พอ
00:11:32 → 00:11:35 เกษียณแล้วก็อยู่ด้วยกันตลอดนะครับกรณี
00:11:35 → 00:11:39 เช่นนี้เนี่ยถ้าเายังมีการจัดช่วงเวลาที่
00:11:39 → 00:11:44 แยกกันอยู่บ้างนะครับก็จะเห็นได้ว่ามัน
00:11:44 → 00:11:46 ยังเป็นความต้องการในพื้นที่ส่วนตัวนั้น
00:11:46 → 00:11:49 ของเขานะครับถ้ามีก็ผมก็รู้ว่าโอเคเลย
00:11:49 → 00:11:51 แสดงว่า 2 คนนี้เนี่ยเตระหนักในความสำคัญ
00:11:51 → 00:11:55 ของการดูแลพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองแล้ว
00:11:55 → 00:11:58 บางคู่ก็ถึงกับคุยกันด้วยซ้ำว่าถ้าฝ่ายใด
00:11:58 → 00:12:02 ฝ่ายหนึ่งตามตายไปก่อนนะครับอีกคนนึงจะ
00:12:02 → 00:12:05 แผนมีแผนอยู่ยังไงกรณีที่มีลูกก็ยังคุย
00:12:05 → 00:12:08 กับลูกด้วยนะครับด้วยนะครับว่าถ้าพ่อหรือ
00:12:08 → 00:12:12 แม่ตายไปเนี่ยพ่อและแม่จะจะวางแผนชีวิต
00:12:12 → 00:12:15 ยังไงลูกจะต้องเข้ามาเกี่ยวข้องมนะครับ
00:12:15 → 00:12:19 อันนี้ก็คือการที่การออกแบบพื้นที่ส่วน
00:12:19 → 00:12:21 ตัวมันสัมพันธ์กันกับการเข้าใจความ
00:12:21 → 00:12:24 ต้องการตัวเองด้วยแล้วก็การเรียนรู้ตัว
00:12:24 → 00:12:28 เองด้วยเนะครับสิ่งที่เราต้องการก็คือถ้า
00:12:28 → 00:12:31 เป็นในกรณีคู่ชีวิตก็ให้สามารถอยู่คน
00:12:31 → 00:12:35 เดียวก็ได้โดยเฉพาะถ้าจำเป็นเช่นฝ่าย
00:12:35 → 00:12:39 หนึ่งไปแล้วนะครับอยู่ด้วยกันก็ถ้าความ
00:12:39 → 00:12:41 สัมพันธ์ดีก็มักจะดีกว่าถ้ามันเป็นไปได้
00:12:42 → 00:12:45 นะครับส่วนการเปิดพื้นที่ของพ่อแม่ให้ลูก
00:12:45 → 00:12:49 เนี่ยมันจะเป็นการสอนลูกด้วยครับว่าทุกคน
00:12:49 → 00:12:52 ต้องมีพื้นที่ในการที่จะเติบโตของตัวเอง
00:12:52 → 00:12:53 มันเป็นการสอนให้
00:12:54 → 00:12:57 ลูกค้นหาตัวเองแล้วมันเป็นการสอนให้ลูก
00:12:57 → 00:13:00 รู้จักการลากเส้นแบ่งในความสัมพันธ์กับคน
00:13:00 → 00:13:04 อื่นเมื่อเด็กโตขึ้นครับดังนั้นถ้าพ่อแม่
00:13:04 → 00:13:08 ฟังอยู่ก็จะเห็นว่ามันจำเป็นที่เราจะต้อง
00:13:08 → 00:13:11 ตระหนักในการค่อยๆให้พื้นที่ลูกเพื่อให้
00:13:11 → 00:13:14 เขาได้เจอตัวเองแต่ขณะเดียวกันก็ต้อง
00:13:14 → 00:13:18 สร้างพื้นที่ร่วมเพื่อให้ความผูกพันใกล้
00:13:18 → 00:13:21 ชิดและการเกื้อกูลกันยังคงเป็นไปอย่างต่อ
00:13:21 → 00:13:24 เนื่องอันนี้ก็คือข้อแรกก็คือมันมีความ
00:13:24 → 00:13:27 สำคัญมากพื้นที่ส่วนตัวนะครับแต่ต้อง
00:13:27 → 00:13:31 สมดุลกับพื้นที่ส่วนรวมพื้นที่ร่วม
00:13:31 → 00:13:35 กันประการที่ 2 ครับการที่เราจะออกแบบ
00:13:35 → 00:13:38 พื้นที่ส่วนตัวของตัวเองได้ดีหรือการที่
00:13:38 → 00:13:41 เราจะคุยกับลูกเพื่อให้ลูกได้มีโอกาสใน
00:13:41 → 00:13:44 การเลือกพื้นที่ส่วนตัวคุยกันระหว่างคู่
00:13:44 → 00:13:48 ชีวิตในการตกลงกันเรื่องพื้นที่ส่วนตัวนะ
00:13:48 → 00:13:51 ครับมันจะเริ่มต้นจากการรู้ว่าตัวเอง
00:13:51 → 00:13:52 ต้องการ
00:13:52 → 00:13:54 อะไรซึ่งแปลว่าถ้าเรารู้ว่าเราต้องการ
00:13:54 → 00:13:58 อะไรก็จะสามารถนึกภาพออกว่าพื้นที่ส่วน
00:13:58 → 00:14:01 ตัวจะมีไปเพื่ออะไรนะครับแต่คนจำนวนมาก
00:14:01 → 00:14:04 ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรลึกๆนะครับอาจ
00:14:04 → 00:14:06 จะคิดแต่ว่าเออฉันอยากได้เล่นเกมชันอยาก
00:14:06 → 00:14:09 จะดูซีรีย์เท่านั้นเองแต่ว่านั่นเป็น
00:14:09 → 00:14:13 เพียงอาจจะเป็นเพียงรายการบันเทิงนะครับ
00:14:13 → 00:14:17 มันยังมีเรื่องอื่นเช่นอาหารในแบบของเรา
00:14:17 → 00:14:20 หนังสือที่เราชอบการเรียนรู้ที่เราสนใจ
00:14:20 → 00:14:23 กิจกรรมที่จะช่วยเราได้เติบโตเป็นตัวเอง
00:14:23 → 00:14:26 นะครับทั้งหมดนี้เนี่ยมันก็คือเหมือนกรณี
00:14:26 → 00:14:30 ของเด็กเราจะมีแนวคิดว่าเป็นการเล่นแบบ
00:14:30 → 00:14:33 อิสระี Time นะครับเด็กจะเล่นอะไรก็ได้
00:14:33 → 00:14:35 ที่ไม่ต้องมีโครงสร้างเพื่อให้เด็กได้ดึง
00:14:35 → 00:14:38 เอาความเป็นตัวเองออกมาเนี่ยนะครับแล้วก็
00:14:38 → 00:14:41 มีพื้นที่ร่วมคู่ชีวิตก็เหมือนกันครับทัน
00:14:41 → 00:14:44 ทีที่เรามีพื้นที่ส่วนตัวเนี่ยมันคล้ายๆ
00:14:44 → 00:14:47 กับี time ของเด็กก็เป็นการค้นหาตัวเอง
00:14:47 → 00:14:50 เป็นการเรียนรู้การใช้เวลาของตัวเองนะ
00:14:50 → 00:14:54 ครับการจะทำมากทำน้อยเนี่ยแค่ไหนเนี่ยนะ
00:14:54 → 00:14:57 ครับแม้จะรู้ความต้องการของตัวเองแล้วก็
00:14:57 → 00:15:01 ตามก็ยังต้องดูสภาพความเป็นจริงของ
00:15:01 → 00:15:05 สถานการณ์ของพื้นที่ร่วมในเวลานั้นนะครับ
00:15:05 → 00:15:08 อย่างที่บอกครับทางจีวิยาเวลาที่คนทำงาน
00:15:09 → 00:15:11 ด้านสายผมหรือจิตเวชเด็กและวัยรุ่นหรือจิ
00:15:11 → 00:15:14 วิยาเนี่ยนะครับเวลาที่เราเห็นเด็กลูกๆ
00:15:15 → 00:15:17 ใกล้ชิดกับแม่มากๆหรือใกล้ชิดกับพ่อมากๆ
00:15:17 → 00:15:21 เนี่ยในมุมุมนึงมันก็ดูอบอุ่นดีนะครับใน
00:15:21 → 00:15:24 อีกมุมนึงเนี่ยเด็กที่อยู่ใกล้ชิดแม่กับ
00:15:24 → 00:15:28 พ่อมากเกินไปเนี่ยก็จะไม่มีพื้นที่ส่วน
00:15:28 → 00:15:31 ตัวในการค้นหาตัวเองพอไม่ได้ค้นหาตัวเอง
00:15:31 → 00:15:34 ก็ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรก็มักจะไม่
00:15:34 → 00:15:37 มีการฝึกทักษะการรับผิดชอบตัวเองไม่ได้
00:15:37 → 00:15:39 ฝึกทักษะการอยู่กับตัวเองหรือการแก้ปัญหา
00:15:39 → 00:15:43 สำหรับตัวเองนะครับพูดง่ายๆว่าความรักของ
00:15:43 → 00:15:46 พ่อแม่ที่ใกล้ชิดกับลูกมากจนไปได้ให้พื้น
00:15:46 → 00:15:49 ที่กับลูกเนี่ยอาจจะกลายเป็นการทำให้ลูก
00:15:49 → 00:15:53 ไม่โตนะครับในคู่ชีวิตเนี่ยก็มีหลายคนที่
00:15:53 → 00:15:56 ฝ่ายใดฝ่ายหนึงไม่รู้ว่าตัวเองต้องการ
00:15:56 → 00:15:59 อะไรนะครับพอไม่รู้ก็ไม่รู้ว่าจะเอาเวลา
00:15:59 → 00:16:02 เอาพื้นที่นั้นไปทำอะไรนะครับแล้วก็เลย
00:16:02 → 00:16:06 อยู่กับคู่ของตนนะครับก็ยิ่งทำให้ไม่รู้
00:16:06 → 00:16:08 เพราะว่าการจะเจอตัวเองได้มันต้องมีเวลา
00:16:08 → 00:16:13 อยู่กับตัวเองแต่ถ้าอยู่กับตัวเองไม่เป็น
00:16:13 → 00:16:15 แล้วก็ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรก็ต้อง
00:16:15 → 00:16:17 ไปอยู่กับคู่ก็เลยยิ่งทำให้ตัวเองไม่รู้
00:16:17 → 00:16:20 ตัวเองมากขึ้นนะครับ 2 ตัวนี้มันจึงเป็น
00:16:20 → 00:16:23 สิ่งที่เสริมกันและกันนะครับคือการรู้
00:16:23 → 00:16:28 ความต้องการกับการมีพื้นที่ส่วนตัวเนี่ย
00:16:28 → 00:16:30 รู้ความต้องการการก็ทำให้เราออกแบบพื้น
00:16:30 → 00:16:33 ที่ส่วนตัวพอมีพื้นที่ส่วนตัวเราก็จะ
00:16:33 → 00:16:35 เรียนรู้ตัวเองแล้วก็รู้ความต้องการซึ่ง
00:16:35 → 00:16:38 ตัวนี้ก็คือกระบวนการเติบโตอย่างหนึ่งตาม
00:16:38 → 00:16:42 วัยนะครับแต่ละวัยจะมีความค้นพบประเด็น
00:16:42 → 00:16:45 แต่ละประเด็นที่เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆและ
00:16:45 → 00:16:48 คู่กันไปต้องย้ำว่ามันคือการอยู่ร่วมกัน
00:16:48 → 00:16:53 ด้วยเนี่ยนะครับมันก็มีพื้นที่การรู้ความ
00:16:53 → 00:16:57 ต้องการและความตระหนักในการอยู่ร่วมกัน
00:16:57 → 00:17:00 ซึ่งก็จะมีแนวทางที่แตกต่างกันไปในขึ้น
00:17:00 → 00:17:03 อยู่กับสภาพความสัมพันธ์แต่ละช่วงเวลานะ
00:17:03 → 00:17:07 ครับประการที่ 3 ครับด้วยความจริง 2 ข้อ
00:17:07 → 00:17:10 แรกเนี่นะครับแต่ละคนก็เลยมีความต้องการ
00:17:10 → 00:17:13 พื้นที่ส่วนตัวที่ไม่เหมือนกันและจะมี
00:17:13 → 00:17:15 เส้นแบ่งในความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นต้อง
00:17:15 → 00:17:18 เหมือนกันนะครับเอ่อบางเรื่องเราอาจจะให้
00:17:18 → 00:17:22 ความสำคัญมากเช่นอย่ามาอ่านี่ของฉันอัน
00:17:22 → 00:17:24 นี้เป็นเรื่องสำคัญมากบางเรื่องก็ให้ความ
00:17:24 → 00:17:27 สำคัญน้อยหน่อยนึงเช่นอย่าไม่ยุ่งกับโต๊ะ
00:17:27 → 00:17:31 ทำงานของฉันนะครับหรืออาจจะยืดหยุ่นก็ได้
00:17:31 → 00:17:35 ขึ้นอยู่กับแต่ละเรื่องแต่ละคนเช่นอ่า
00:17:35 → 00:17:36 อยากจะ
00:17:36 → 00:17:39 ดูข้อมูลในโทรศัพท์ก็ขออนุญาตแล้วก็เอาไป
00:17:40 → 00:17:42 ได้นะครับจะขอยืมโทรศัพท์ไปใช้จะแอบดูข้อ
00:17:42 → 00:17:44 มูลอะไรก็หรือเปล่าไม่รู้แต่ว่าอ่ะขอ
00:17:44 → 00:17:47 อนุญาตก่อนแล้วกันบางคนก็จะไม่ก็จะยืด
00:17:47 → 00:17:50 หยุ่นนะครับดังนั้นตัวนี้ก็คือเส้นที่เรา
00:17:50 → 00:17:53 จะค่อยๆตระหนักแล้วก็ต่อรองกันนะครับแต่
00:17:53 → 00:17:56 บางคนก็จะเข้มเข้มงวดมากกับเส้นแบ่งแล้ว
00:17:56 → 00:17:59 ก็ห้ามมายุ่งนะครับถ้ามายุ่งก็ก็ถือว่า
00:17:59 → 00:18:02 เป็นการล้ำเส้นอย่างรุนแรงนะครับเส้นแบ่ง
00:18:02 → 00:18:04 นี้ไม่ใช่แค่เฉพาะเรื่องของการไปใช้พื้น
00:18:04 → 00:18:07 ที่อย่างเดียวนะครับมันยังหมายถึงการ
00:18:07 → 00:18:09 สัมผัสร่างกายด้วยนะครับเช่นเราไม่ชอบให้
00:18:09 → 00:18:12 สัมผัสร่างกายในบริเวณไหนนะครับหรือแม้
00:18:12 → 00:18:15 แต่ถ้าจะมีเพศสัมพันธ์ไม่ต้องการให้มีการ
00:18:15 → 00:18:17 ปฏิบัติอย่างไรอันนี้ก็เป็นพื้นที่ส่วน
00:18:17 → 00:18:20 ตัวเหมือนกันอยู่บนร่างกายของคนๆนั้นนะ
00:18:20 → 00:18:23 ครับในบางคนในเรื่องของการสัมผัสเนี่ยจะ
00:18:23 → 00:18:27 มีปฏิกิริยาที่รู้สึกไม่ปลอดภัยซึ่งอาจจะ
00:18:27 → 00:18:30 เป็นจากประสบการณ์ไเด็กเช่นถูกล่วงละเมิด
00:18:30 → 00:18:33 มาก่อนและยังไม่ได้รับการเยียวยากรณีนี้
00:18:33 → 00:18:38 ก็จะมีปฏิกิริยาตอบโต้หรือปฏิกิริยาที่
00:18:38 → 00:18:42 รุนแรงเวลาที่ร่างกายถูกสัมผัสในลักษณะใด
00:18:42 → 00:18:45 ลักษณะหนึ่งนะครับซึ่งถ้าทุกคนตระหนักใน
00:18:45 → 00:18:49 ความสำคัญเรื่องนี้แล้วกรณีนี้ก็คือคู่
00:18:49 → 00:18:54 เข้าใจว่าแต่ละคนมีพื้นที่ที่เขาเป็นเจ้า
00:18:54 → 00:18:58 ของถ้าเราให้เกียรติและเข้าใจก็จะทำให้
00:18:58 → 00:19:00 อยู่ร่วมกันได้ง่ายขึ้นเพราะว่าทันทีที่
00:19:00 → 00:19:04 เราเคารพพื้นที่ส่วนตัวของกันและกันเนี่ย
00:19:04 → 00:19:07 มันจะเกิดความรู้สึกมั่นคงปลอดภัยขึ้นไม่
00:19:07 → 00:19:10 เช่นนั้นแล้วการอยู่กับคนอีกคนนึงซึ่งคิด
00:19:10 → 00:19:12 ว่ารักกันแล้วมาอยู่ด้วยกันเนี่ยแต่ว่า
00:19:12 → 00:19:15 ไม่เคารพพื้นที่ส่วนตัวเนี่ยมันจะทำให้
00:19:15 → 00:19:18 ความรู้สึกมั่นคงปลอดภัยในจิตใจมันเสียไป
00:19:18 → 00:19:21 ได้เนะครับบางกรณีก็เป็นเรื่องของความ
00:19:21 → 00:19:24 เชื่อนะครับเช่นความเชื่อทางศาสนาความ
00:19:24 → 00:19:27 ศรัทธาเนี่ยคุณยอมรับแค่ไหนครับที่คู่
00:19:28 → 00:19:31 ชีวิตของคุณคุณลูกของคุณจะมีความเชื่อที่
00:19:31 → 00:19:36 แตกต่างจากคุณคุณยอมรับหรือคุณไม่สนใจคุณ
00:19:36 → 00:19:40 ต่อต้านคุณดูถูกดูแคลนตัดสินเว่าโง่คิด
00:19:41 → 00:19:43 ไม่เป็นอันนี้ก็คือเรื่องของพื้นที่ส่วน
00:19:43 → 00:19:46 ตัวเหมือนกันนะครับคือพื้นที่ส่วนตัวทาง
00:19:46 → 00:19:51 ความคิดครับดังนั้นกรณีนี้ก็เป็นการเรียน
00:19:51 → 00:19:55 รู้ว่าแต่ละคนจะให้ความสำคัญกับพื้นที่
00:19:55 → 00:19:58 ส่วนตัวของเขาที่ไม่เหมือนกันแล้วเราต้อง
00:19:58 → 00:20:02 ต้องรู้ว่าความลงตัวในความสัมพันธ์ที่เรา
00:20:02 → 00:20:05 ต้องการให้ยั่งยืนและไปด้วยกันได้ดีเนี่ย
00:20:05 → 00:20:08 แค่ไหนถึงจะดีนะครับในยุคสมัยเมื่อหลายปี
00:20:08 → 00:20:12 ก่อนมีปัญหาเรื่องนี้มากนะครับในทัศนะทาง
00:20:12 → 00:20:15 การเมืองหรือศาสนาระหว่างรุ่นพ่อแม่กับ
00:20:15 → 00:20:16 รุ่น
00:20:16 → 00:20:20 ลูกซึ่งตรงเนี้ยอย่างที่บอกครับมันไม่ไม่
00:20:20 → 00:20:23 มีคำตอบถูกหรือผิดไม่มีสูตสำเร็จนะครับ
00:20:23 → 00:20:26 แต่ละบ้านก็จะมีแนวทางต่างกันแต่ผมถือ
00:20:26 → 00:20:29 หลักง่ายๆนะครับว่าถ้ามีความรักความ
00:20:29 → 00:20:33 ปรารถนาดีต่อกันจำเป็นต้องยืดหยุ่นกันไว้
00:20:33 → 00:20:37 ก่อนอย่าเอาชนะคะคานกันเพราะว่าความเสีย
00:20:37 → 00:20:39 หายที่เกิดขึ้นจากการควบคุมเอาชนะคะคาน
00:20:39 → 00:20:43 กันเนี่ยมักจะนำมาซึ่งปัญหาในความ
00:20:43 → 00:20:46 สัมพันธ์ในระยะยาวได้นะครับประการที่ 4
00:20:46 → 00:20:49 นะครับถ้าเราอยากรู้ว่าเอ๊เราเป็นคนที่
00:20:49 → 00:20:52 ให้เกียรติในเส้นแบ่งในพื้นที่ส่วนตัวคน
00:20:52 → 00:20:55 ได้ดีแค่ไหนเรามีความเข้าใจในเรื่องนี้
00:20:55 → 00:20:58 ได้ดีเพียงใดนะครับคุณลองประเมินง่ายๆ
00:20:58 → 00:21:00 ด้วยด้วยประเด็น 4 ประเด็นนี้ดูนะครับ
00:21:00 → 00:21:06 ประการแรกก็คือปกติแล้วมีคนที่เไว้ใจคุณ
00:21:06 → 00:21:09 เดินมาปรึกษาเล่าเรื่องส่วนตัวให้คุณฟัง
00:21:09 → 00:21:12 นะครับคุณมีคนแบบนี้ไนะครับการที่คุณจะมี
00:21:12 → 00:21:16 คนแบบนี้ได้แปลว่าเค้ารู้ว่าคุณจะไม่ตัด
00:21:16 → 00:21:16 สิน
00:21:16 → 00:21:20 เค้าแปลว่าเค้ารู้ว่าข้อมูลที่คุณได้รับ
00:21:20 → 00:21:23 ฟังจากเค้าเนี่ยมันเป็นข้อมูลส่วนตัวของ
00:21:23 → 00:21:27 เขาคแล้วคุณจะไม่นำไปพูดกับใครนะครับแปล
00:21:27 → 00:21:30 ว่าคุณเคารพในความเป็นส่วนตัวของเขาและ
00:21:30 → 00:21:33 พื้นที่ส่วนตัวของเขาเรื่องราวส่วนตัวของ
00:21:33 → 00:21:37 เขานะครับตัวนี้ก็แปลว่าคุณมีคุณภาพบาง
00:21:37 → 00:21:41 อย่างที่ทำให้คนไว้ใจซึ่งก็สะท้อนว่าคุณ
00:21:41 → 00:21:45 มีความเข้าใจและให้ความสำคัญกับเรื่อง
00:21:45 → 00:21:48 พื้นที่ส่วนตัวของแต่ละคนนี่เป็นประการ
00:21:48 → 00:21:51 แรกนะครับคนกล้ามาคุยกับคุณไหนะครับ
00:21:51 → 00:21:55 ประการที่ 2 ครับคุณมีคนที่คุณไว้ใจพอที่
00:21:56 → 00:21:58 คุณจะไปพูดคุยเล่าเรื่องต่างๆให้เขาคฟัง
00:21:58 → 00:22:02 ด้วยความสบายใจมนะครับแน่นอนครับของพนี้
00:22:02 → 00:22:04 มันเป็น 2 ฝ่ายนะครับแต่นี้ก็เป็นการ
00:22:05 → 00:22:07 ประเมินง่ายๆข้อที่ 2 ประการที่ 3 ครับ
00:22:07 → 00:22:12 ลองดูว่าคุณสามารถที่จะคงความสัมพันธ์ให้
00:22:12 → 00:22:16 ต่อเนื่องยาวนานได้กับคนจำนวนนึงมมี
00:22:16 → 00:22:19 เพื่อนที่คบหากันมานานมีคู่ชีวิตที่อยู่
00:22:19 → 00:22:22 ด้วยกันนะครับมันสะท้อนถึงการที่คุณ
00:22:22 → 00:22:25 สามารถบริหารความสัมพันธ์ให้อยู่ด้วยกัน
00:22:25 → 00:22:29 ได้ซึ่งภายใต้นั้นมักจะแฝงไว้ซึ่งการให้
00:22:29 → 00:22:33 เกียรติการรู้ขอบเขตเหมาะสมการไม่ล้ำเซ้น
00:22:33 → 00:22:36 เขาซึ่งก็จะเป็นความสัมพันธ์ที่ต่อเนื่อง
00:22:36 → 00:22:41 ยาวนานได้ดีขึ้นครับประการที่ 4 ครับมัน
00:22:41 → 00:22:45 จะมีบางสถานการณ์ที่จะเป็นโจทย์ท้าทายคุณ
00:22:45 → 00:22:48 ว่าคุณจะให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัว
00:22:48 → 00:22:52 ของเขาหรือคุณจะพิจารณาล้ำ
00:22:52 → 00:22:57 เส้นไม่ปฏิบัติตามไม่รักษาข้อมูลความลับ
00:22:57 → 00:22:59 ด้วยเหตุผลบางอย่างเช่นสมมุติว่าคุณเป็น
00:22:59 → 00:23:03 พ่อแม่แล้วคุณกำลังสงสัยว่าลูกคุณกำลัง
00:23:03 → 00:23:09 ถูกหลอกคุณจะเข้าไปเกี่ยวข้องกับเาในพื้น
00:23:09 → 00:23:12 ที่ส่วนตัวของเขาสักแค่ไหนนะครับหรือคุณ
00:23:12 → 00:23:15 พบว่าลูกคุณอาจจะเป็น
00:23:15 → 00:23:19 เกคุณให้พื้นที่เมยหรือคุณพยายามจะไป
00:23:19 → 00:23:21 เปลี่ยนเานะครับผมไม่ได้บอกว่าอะไรถูก
00:23:21 → 00:23:25 หรือผิดนะครับแต่ผมกำลังตั้งประเด็นเพื่อ
00:23:25 → 00:23:28 ให้คุณทบทวนทัศนคติของคุณในการมเรื่อง
00:23:28 → 00:23:30 เหล่า
00:23:30 → 00:23:34 นี้หรือถ้าเพื่อนกันไปรู้ข้อมูลว่าแฟนของ
00:23:34 → 00:23:38 เพื่อนนั้นมีการคบมากกว่า 1 คนเราจะบอก
00:23:38 → 00:23:42 เพื่อนเราไหมนะครับอันนี้คุณจะอาจจะเห็น
00:23:42 → 00:23:45 ว่าทัศนะแต่ละคนจะแตกต่างกันแลประการสุด
00:23:45 → 00:23:47 ท้ายที่เป็นตัวอย่างก็คือปกติแล้วการมา
00:23:47 → 00:23:51 คุยกับจิตแพทย์เราก็จะถือว่าข้อมูลของคน
00:23:51 → 00:23:53 ที่มาปรึกษาเราจะต้องเก็บเป็นความลับถือ
00:23:53 → 00:23:57 เป็นจรรยาบรรณนะครับแต่ถ้าคนๆนั้นกำลัง
00:23:57 → 00:24:01 คิด่าตัวตายนั่นเป็นหนึ่งเกณฑ์ข้อหนึ่ง
00:24:01 → 00:24:06 ที่จิตแพทย์จะต้องหาวิธีแทรกแซงคือเราไม่
00:24:06 → 00:24:09 ปล่อยให้คนฆ่าตัวตายนะครับพยายามจะช่วย
00:24:09 → 00:24:11 ใช้คำนี้แล้วกันนะครับแม้ว่าทุกคนมี
00:24:11 → 00:24:13 สิทธิ์ที่จะเลือกจบชีวิตตัวเองแต่ว่าเรา
00:24:14 → 00:24:16 จะต้องทำหน้าที่เช่นถ้าคนคนนั้นยังมีความ
00:24:16 → 00:24:19 เจ็บป่วยทางจิตอยู่แล้วมีความคิดฆ่าตัว
00:24:19 → 00:24:24 ตายเป็นหน้าที่ที่จะต้องบอกให้ญาติระวัง
00:24:24 → 00:24:26 เป็นหน้าที่ที่ต้องประเมินว่าเราจำเป็น
00:24:27 → 00:24:30 ต้องให้คนไข้เข้ารับการรักษาเพื่อดูแล
00:24:30 → 00:24:32 เป็นพิเศษมอันนี้กลายเป็น
00:24:32 → 00:24:37 การเรียกว่าเป็นการไม่ได้รักษาความลับนะ
00:24:37 → 00:24:41 ครับมีเงื่อนไขบางเงื่อนไขที่เรา
00:24:41 → 00:24:46 จะไม่รักษาความลับเพื่อปกป้องชีวิต
00:24:46 → 00:24:51 คนหรือนะครับกรณีที่จิตแพทย์คุยกับคนที่
00:24:51 → 00:24:54 มาปรึกษาแล้วเพราะว่าคนที่มาปรึกษากำลัง
00:24:54 → 00:24:56 จะฆ่าคนอื่นหรือทำร้ายคนอื่นที่อยู่ใน
00:24:56 → 00:24:59 ครอบครัวเขากรณีนี้นี่ก็เป็นอีกเงื่อนไข
00:24:59 → 00:25:02 นึงนะครับคือประเด็นจริยธรรมในงานแบบ
00:25:02 → 00:25:05 เนี้ยมันทำให้เห็นว่าในชีวิตของเราเนี่ย
00:25:05 → 00:25:07 มันจะมีบางกรณี
00:25:07 → 00:25:11 ที่สัญญาระหว่างความสัมพันธ์นั้นเนี่ยมัน
00:25:11 → 00:25:14 อาจจะต้องมีจุดที่เราจะต้องวางสิ่งที่
00:25:14 → 00:25:18 เหมือนเป็นข้อตกลงไว้นะครับซึ่งนี่ก็เรา
00:25:18 → 00:25:21 ก็จะบอกกับคนที่มาปรึกษาเราตั้งแต่ต้นนะ
00:25:21 → 00:25:24 ครับเราจะเก็บเป็นความลับยกเว้น 2 กรณี
00:25:24 → 00:25:25 อันนี้ก็
00:25:25 → 00:25:29 คือตัวอย่างที่เราจะรู้ดีว่าเราตระหนักนะ
00:25:29 → 00:25:31 ว่ามันจะมีบางสถานการณ์ซึ่งถึงตอนนั้นจะ
00:25:31 → 00:25:34 เป็นคำถามที่ท้าทายเพราะว่ามันอาจจะกระทบ
00:25:34 → 00:25:37 กับความสัมพันธ์นะ
00:25:37 → 00:25:42 ครับประการที่ 5 ครับในการเรียน
00:25:42 → 00:25:46 รู้พื้นที่ส่วนตัวของเรากับการลากเส้น
00:25:46 → 00:25:51 เนี่ยถ้าเราเติบโตขึ้นมาในสิ่งแวดล้อมที่
00:25:51 → 00:25:55 พ่อแม่เข้าใจเราก็กำลังมีแบบอย่างที่ดีใน
00:25:55 → 00:25:59 ชีวิตในการที่เราจะรู้จัก
00:25:59 → 00:26:03 ความต้องการตัวเองรู้จักการต่อรองเพื่อมี
00:26:03 → 00:26:08 พื้นที่ส่วนตัวของตัวเองแล้วก็คาดหวังว่า
00:26:08 → 00:26:11 คนที่อยู่กับเราจะเคารพในพื้นที่ส่วนตัว
00:26:11 → 00:26:13 ของเราเพราะว่าเขาเรียนรู้จากพ่อแม่ของ
00:26:14 → 00:26:19 เขานะครับแต่บังเอิญถ้าเาเติบโตมาในบ้าน
00:26:19 → 00:26:23 ที่พ่อแม่ก็ไม่ได้เห็นความสำคัญเรื่องนี้
00:26:23 → 00:26:25 หรือบางบ้านอาจจะมีความเชื่อว่าลูกเป็น
00:26:25 → 00:26:27 ของพ่อแม่นะครับสมัยโบราณจะเชื่อกันเช่น
00:26:27 → 00:26:31 นั้นนะครับก็ไม่ได้ให้เกียรติไม่ได้เคารพ
00:26:31 → 00:26:34 ในพื้นที่ส่วนตัวนี้เนี่ยกรณีแบบนี้ถ้า
00:26:34 → 00:26:37 คุณรู้ดีว่าคุณไม่ได้มีแบบอย่างมาก่อนคุณ
00:26:37 → 00:26:40 ก็จำเป็นที่จะต้องให้เวลากับการศึกษา
00:26:40 → 00:26:45 พิจารณาแล้วก็ต้องยอมรับว่าเราอาจจะคิดใน
00:26:45 → 00:26:47 เรื่องนี้ไม่ไม่ละเอียดรอบคอบเราอาจจะ
00:26:47 → 00:26:50 เผลอให้คนมาล้ำเซ้นโดยเราไม่รู้ตัวหรือ
00:26:50 → 00:26:52 เราอาจจะไม่มีไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร
00:26:52 → 00:26:56 หรือเราอาจจะอยู่ด้วยตัวเองไม่เป็นแล้วก็
00:26:56 → 00:26:58 ไม่สามารถที่จะดูแลพื้นที่ส่วนตัวตัวได้
00:26:58 → 00:27:01 ทั้งหมดเป็นตัวสะท้อนว่าในการเติบโตมาของ
00:27:01 → 00:27:03 เราเนี่ยมันอาจจะมีโจทย์ในเรื่องพื้นที่
00:27:03 → 00:27:06 ส่วนตัวและการลากเส้นนะครับมีศัพท์เฉพาะ
00:27:06 → 00:27:10 ในทางจิตเวชศาสตร์นะครับทางจิตวิทยาเนี่ย
00:27:10 → 00:27:13 ที่เป็นคำบรรยายแสดงให้เห็นถึงเด็กที่โต
00:27:13 → 00:27:17 มาแล้วไม่ได้มีโอกาสได้พัฒนาความเข้าใจใน
00:27:17 → 00:27:21 เรื่องของการลากเส้นความสัมพันธ์หรือการ
00:27:21 → 00:27:24 เคารพในพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองและเคารพ
00:27:24 → 00:27:27 ในพื้นที่ส่วนตัวของคนอื่นนะครับงั้นคุณ
00:27:27 → 00:27:30 อาจจะทบทวนดูว่าคุณได้เรียนรู้สิ่งนี้
00:27:30 → 00:27:35 มในบ้านได้ได้เคารพในเส้นแบ่งเหล่านี้มนะ
00:27:35 → 00:27:38 ครับทั้งในเรื่องอารมณ์ด้วยในเรื่องความ
00:27:38 → 00:27:40 คิดด้วยในเรื่องทุกอย่างที่เราคุยกันมา
00:27:40 → 00:27:41 เนี่ยนะ
00:27:41 → 00:27:45 ครับเราสามารถเรียนรู้ใหม่ได้แต่ต้นทุน
00:27:45 → 00:27:47 ของเก่าก็ช่วยได้มากนะครับงั้นถ้าคุณรู้
00:27:47 → 00:27:50 ดีว่าในวัยเด็กของคุณคุณไม่มีแบบอย่างมาก
00:27:50 → 00:27:53 นักคุณก็ต้องให้เวลาและให้ความสำคัญกับ
00:27:53 → 00:27:57 การเรียนรู้กับคนไว้ใจแล้วก็ต้องมีพื้น
00:27:57 → 00:28:00 ที่กันแลกเปลี่ยนพูดคุยกับคนที่อยู่ในวง
00:28:00 → 00:28:04 ในของคุณเพื่อค่อยๆพัฒนาเรียกว่าเรียนตาม
00:28:04 → 00:28:07 ให้ทันนะ
00:28:07 → 00:28:11 ครับถ้าเราไม่ได้มีปมอะไรจากอดีตที่เข้ม
00:28:11 → 00:28:15 ข้นรุนแรงเนี่ยผมยังมีความเชื่อว่าการ
00:28:15 → 00:28:19 เรียนรู้ความต้องการของตัวเองการเรียนรู้
00:28:19 → 00:28:23 การมีพื้นที่ส่วนตัวการเรียนรู้การลาก
00:28:23 → 00:28:27 เส้นเนี่ยเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้นะครับ
00:28:27 → 00:28:30 แต่ว่าถ้ามันมีมีโจทย์อยู่ภายในบางประการ
00:28:30 → 00:28:32 ซึ่งอาจจะเรียกว่าเป็นปมค้างใจอย่างที่ผม
00:28:32 → 00:28:35 เคยเรียนมานะครับความเข้าใจเรื่องพื้นที่
00:28:35 → 00:28:37 ส่วนตัว
00:28:37 → 00:28:40 การปกป้องพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองการให้
00:28:40 → 00:28:42 เกียรติพื้นที่ส่วนตัวของคนที่เรารักและ
00:28:42 → 00:28:45 การลากเส้นเนี่ยอาจจะไม่สามารถเรียนรู้
00:28:45 → 00:28:49 ได้ถ้าไม่มีการเยียวยาส่วนที่เป็นปมจาก
00:28:49 → 00:28:51 ข้างในของเรานะครับประการสุดท้ายสำหรับ
00:28:51 → 00:28:53 วันนี้
00:28:53 → 00:28:58 ครับทั้งหมดนี้เนี่ยในทางปฏิบัติ
00:28:58 → 00:29:01 เรายังจำเป็นที่จะต้องสามารถสื่อสารเพื่อ
00:29:01 → 00:29:05 บอกความต้องการและต่อรองพื้นที่ส่วนตัว
00:29:05 → 00:29:09 สามารถลากเส้นได้กับคนใกล้ตัวโดยที่ในการ
00:29:09 → 00:29:14 ต่อรองในการขอสิ่งเหล่านี้เราต้องตระหนัก
00:29:14 → 00:29:19 ในความต้องการในพื้นที่ร่วมด้วยนะครับ
00:29:19 → 00:29:21 เรื่องบางเรื่องเนี่ยแม้จะเป็นเรื่องที่
00:29:21 → 00:29:22 คุยได้
00:29:22 → 00:29:25 ยากแต่ถ้ามัน
00:29:25 → 00:29:28 สำคัญก็ต้องฝืนความรู้สึกเปิดประเด็นคุย
00:29:28 → 00:29:32 ให้ได้นะครับมันเป็นส่วนหนึ่งของการเข้า
00:29:32 → 00:29:36 ใจความคาดหวังในความสัมพันธ์การให้ความ
00:29:36 → 00:29:38 สำคัญในพื้นที่ส่วนตัวและการลากเส้นต่อ
00:29:38 → 00:29:41 กันนะครับหากทำได้ดีนะครับมันจะช่วยให้
00:29:41 → 00:29:45 พื้นที่ในพื้นที่ร่วมก็เป็นไปได้ง่ายขึ้น
00:29:45 → 00:29:48 มันจะทำให้ความสัมพันธ์เติบโตดีกว่าการ
00:29:49 → 00:29:53 ยอมทนถูกล้ำเซ้นโดยเรายอมละเลความต้องการ
00:29:53 → 00:29:56 ตัวเองซึ่งกรณีแบบนี้นะครับมันมักจะเก็บ
00:29:56 → 00:30:00 ความขุ่นเคืองใจไว้และมันมักจะทำให้ความ
00:30:00 → 00:30:03 สัมพันธ์ในระยะยาวไม่สามารถเติบโตต่อได้
00:30:03 → 00:30:07 ครับทั้งนี้นะครับความต้องการของคนเรา
00:30:07 → 00:30:10 ความสามารถและยืดหยุ่นในการลากเส้นและ
00:30:10 → 00:30:13 พื้นที่ส่วนตัวเนี่ยทั้งหมดที่พูดมา
00:30:13 → 00:30:16 เนี่ยมันเปลี่ยนแปลงได้ตาม
00:30:16 → 00:30:20 วัยตั้งแต่เด็กเล็กจนถึงเด็กโตจนถึงเป็น
00:30:20 → 00:30:24 ผู้ใหญ่แต่งงานมีครอบครัวถ้าแต่งนะครับ
00:30:24 → 00:30:28 เป็นพ่อแม่มีลูกเกษียณ
00:30:28 → 00:30:31 ไปจนถึงกับช่วงหลังเกษียณแล้วจะใช้ชีวิต
00:30:31 → 00:30:33 ยังไงเนี่ยมันจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัยตาม
00:30:33 → 00:30:38 สถานการณ์ชีวิตและตามความสัมพันธ์ในแต่ละ
00:30:38 → 00:30:41 คนที่เรามีความสัมพันธ์ด้วยไม่ว่าจะเป็น
00:30:41 → 00:30:45 คู่ชีวิตของเราลูกของเราเพื่อนร่วมงานของ
00:30:45 → 00:30:50 เราทั้งหมดอยู่ตรงที่ว่าเราตระหนักแล้วก็
00:30:50 → 00:30:56 ค่อยๆสำรวจตัวเองค่อยๆออกแบบพื้นที่ส่วน
00:30:56 → 00:30:59 ตัวและสคความสามารถในการลากเส้นแบ่งใน
00:30:59 → 00:31:03 ความสัมพันธ์นั้นครับ