00:00:00 → 00:00:02สิ่งที่น่ากลัวไม่แพ้มลภาวะนอกบ้านก็คือ
00:00:02 → 00:00:06มลภาวะในบ้านไม่ว่าจะเป็นการจุดเทียนฝุ่น
00:00:06 → 00:00:08เล็กๆหรือเวลาที่ห้องของเรามันร้อนมากๆ
00:00:08 → 00:00:10และมันมีความอับซึ่งมันเป็นอันตรายต่อ
00:00:10 → 00:00:13เด็กและผู้สูงอายุเช่นเดียวกันเราต้อง
00:00:13 → 00:00:16เข้าใจก่อนว่ามลภาวะในบ้านอันเนี้ยขอพูด
00:00:16 → 00:00:18ถึงว่าทั้งอาคารโรงเรียนทุกอย่างที่มัน
00:00:18 → 00:00:21อยู่ indoor ข้างในะกันแต่ไม่ได้อยู่ข้าง
00:00:21 → 00:00:24นอกต้องถามก่อนว่าคนส่วนมากเนี่ยอยู่นอก
00:00:24 → 00:00:27บ้านหรืออยู่ในบ้านหมอไอมี่อยู่ในบ้านดิ
00:00:27 → 00:00:30ใช่ร้อยละ 90 เนี่ยคนส่วนมากเวลาทั้งวัน
00:00:30 → 00:00:32เนาะก็จะอยู่ในบ้านหรือในอาคารเป็นหลัก
00:00:32 → 00:00:34คราวนี้ต้องบอกว่าเอ๊ะมลพิษมันจะมีได้ไง
00:00:34 → 00:00:37จริงๆมลพิษพวกเนี้ยที่อยู่ในอาคารน่ะมัน
00:00:37 → 00:00:40แบ่งออกมาเป็นทั้งหมด 3 ประเภทด้วยกันอัน
00:00:40 → 00:00:44แรกเรว่ามลพิษทางชีวภาพชีวภาพมีอะไรบ้าง
00:00:44 → 00:00:47ก็คือสิ่งมีชีวิตหรือไม่มีสิ่งหรือไม่มี
00:00:47 → 00:00:50ชีวิตก็ได้เช่นเชื้อแบคทีเรียเชื้อไวรัส
00:00:50 → 00:00:55เชื้อราาฝุ่นต่างๆหรือไม่ก็ละอองพวกเกสร
00:00:55 → 00:00:58ดอกไม้พวกนี้เนี่ยถ้าเราดูแลรักษาบ้าน
00:00:58 → 00:01:00หรืออาคารเราไม่ดี
00:01:00 → 00:01:03เชื้อโรคพวกนี้ก็ก่อขึ้นได้ขอยกตัวอย่าง
00:01:03 → 00:01:05ที่ผ่านมาน้ำท่วมที่จังหวัดอะไรเชียงใหม่
00:01:05 → 00:01:08เชียงใหม่เชียงรายถูกมั้ยครับเวลาน้ำถ้วน
00:01:08 → 00:01:11มากๆแล้วน้ำหายสิ่งที่เกิดมาในบ้านเกิด
00:01:11 → 00:01:14อะไรก็พวกเศษต่างๆเศษต่างๆแลถ้าคุณดูแล
00:01:14 → 00:01:16ความชื้นไม่ดีเชื้อราตามมาอันเนี้ยเป็น
00:01:16 → 00:01:20ต้นเลยนะมลพิษในอาคารอันที่ 2 คือมลพิษ
00:01:20 → 00:01:23จากสารเคมีสารเคมีพวกเนี้ยเช่นอะไรบ้างก็
00:01:23 → 00:01:26คือจากเฟอร์นิเจอร์ไม้ตกแต่งการแต่งบ้าน
00:01:26 → 00:01:29ต่างๆมันก็จะแบ่งออกมาเป็นไม่ว่าสารเคมี
00:01:29 → 00:01:31คาร์บอนไดออกออกไซด์แก๊สคาร์บอนมอนอกไซด์
00:01:31 → 00:01:35สารเคมีระเหยง่ายนะครับเนาะแล้วก็ไนตริก
00:01:35 → 00:01:38ออกไซด์ซึ่งสารพวกเนี้ยมาจากสิ่งก่อสร้าง
00:01:38 → 00:01:41ที่อยู่ในอาคารและอันสุดท้ายคือมลพิษทาง
00:01:41 → 00:01:45อนุภาคอนุภาคเนี่ยคือได้จากข้างนอกอากาศ
00:01:45 → 00:01:49เข้ามาข้างในบ้านไม่ว่าจะเป็น PM 2.5
00:01:49 → 00:01:51อันนี้คือขนาดเล็กมากถูกมยหรือ PM 10
00:01:51 → 00:01:54cm1 ก็คือเป็นควันที่เราเห็นใหญ่ๆจาก
00:01:54 → 00:01:57อุตสาหกรรมแล้วอยู่ๆมันลอยเข้ามาในบ้าน
00:01:57 → 00:01:59เพราะฉะนั้นเนี่ยคือ 3 ประเภทของมลพิษที่
00:01:59 → 00:02:03เราสามารถเจอในอาคารได้แล้วมันส่งกับผล
00:02:03 → 00:02:07กระทบต่อร่างกายเราไงบ้างคือเอ่ออาการ
00:02:07 → 00:02:09เบื้องต้นเนี่ยเหมือนทั่วๆไปแล้วกันเนาะ
00:02:09 → 00:02:11เหมือนเหมือนคนที่ไปเจอบงลพิษข้างนอกก็
00:02:11 → 00:02:14อย่างเช่นเ่อจามบ้างคัดจมูกบ้างน้ำตาไหล
00:02:14 → 00:02:16บ้างอันเนี้ยทั่วไปอยู่แล้วแต่ถ้าเรามา
00:02:16 → 00:02:19พูดถึงว่าเจาะจงของคนในของโลกในอาคารละ
00:02:19 → 00:02:22กันมีทั้งหมด 3 โรคด้วยกันโรคแรกเเรียก
00:02:22 → 00:02:25ว่าโรคตึกเป็นพิษตึกเป็นพิษคืออะไรภาษา
00:02:25 → 00:02:27อังกฤษเราเรียกว่า Sick Building
00:02:27 → 00:02:30Syndrome คำว่า Syndrome คืออหลายๆอย่าง
00:02:30 → 00:02:33รวมกันถูกมครับไม่ว่าจะเป็นมลพิษประเภท
00:02:33 → 00:02:35ไหน 1 2 3 รวมกันเนี่ยอาการจะมีทั้งหมด
00:02:35 → 00:02:405 ประเภท 1 เริ่มจากตาน้ำตาไหล 2 คัด
00:02:40 → 00:02:45จมูก 3 เรื่องของการหายใจเริ่มแบบแสบไอ
00:02:45 → 00:02:49คันคอนะครับเนาะอันที่ 4 เริ่มมีผืนขึ้น
00:02:49 → 00:02:51นะครับเนาะและ 5 เนี่ยก็คือจะเป็นอาการ
00:02:51 → 00:02:55ของพวกปวดศีรษะมึนงงคลื่นไส้อาเจียนด้วย
00:02:55 → 00:02:56อันเนี้ยเราเรียกว่า Sick Building
00:02:56 → 00:02:58Syndrome อันแรกแล้วกันนะครับเนาะอันที่
00:02:58 → 00:03:012 เรียกว่าโรคจากมลพิษในอาคารหรือ
00:03:01 → 00:03:04Building related illness ซึ่ง
00:03:04 → 00:03:06อันเนี้ยหมายความว่าคุณมีอาการอันแรกนะ
00:03:06 → 00:03:08เหมือนกันเลยเหมือนเมื่อกี้ที่มีน้ำตาน้ำ
00:03:08 → 00:03:11มูกอะไรต่างๆเหมือนกันแต่เพิ่มไปมากกว่า
00:03:11 → 00:03:15นั้นทำให้คุณมีไข้เริ่มมีอาการหายใจไม่
00:03:15 → 00:03:18ออกคือเป็นหนักมากขึ้นนะครับเนาะและบาง
00:03:18 → 00:03:20ครั้งอาจจะต้องไปโรงพยาบาลเลยทีเดียวอัน
00:03:20 → 00:03:23สุดท้ายก็เป็นโรคหลายๆคนที่อาจจะเป็นอยู่
00:03:23 → 00:03:26แล้วก็ได้ไม่ว่าจะเป็นโรคหอืดหรือโรคภูมิ
00:03:26 → 00:03:28แพ้นั่นเองนะครับแต่ส่วนมากเนี่ยจะเป็น
00:03:28 → 00:03:31ภูมิแพ้ก่อนภูมิแพ้เพราะเป็นหนักมากๆก็จะ
00:03:31 → 00:03:34เกิดอาการของโรคหอืนที่เป็นหนักมากยิ่ง
00:03:34 → 00:03:37ขึ้นแล้วกันฟังมานี่ก็คือแบบว่าอุ๊ยจาก
00:03:37 → 00:03:39มลภาวะในอาคารนี่ก็ทำให้แบบร่างกายเรามี
00:03:39 → 00:03:42ปัญหาได้ค่อนข้างเยอะเหมือนกันคราวนี้นอก
00:03:42 → 00:03:44จากที่หมอจิมมี่พูดมาเมื่อกี้เนี้ยก็อยาก
00:03:44 → 00:03:47จะให้ผู้ฟังเนี่ยได้ได้รับทราบนิดนึงว่า
00:03:47 → 00:03:50สิ่งที่อยู่รอบตัวเราเนี่ยจริงๆแล้วมันมี
00:03:50 → 00:03:52ความเป็นพิษที่อาจจะก่อเกิดขึ้นได้มาก
00:03:52 → 00:03:55กว่านี้เช่นอะไรบ้างเช่นการจุดเทียนหอม
00:03:55 → 00:03:57การจุดเทียนหอมเราก็คิดว่าอุ๊ยเป็นอโรม่า
00:03:57 → 00:04:01เปี้เอมันตียไงก็คือเวลาเราสูดดมเข้าไป
00:04:01 → 00:04:04อ่ะมันจะผ่านสมองเข้าไปเลยใช่ป่ะเข้าสู L
00:04:04 → 00:04:07System lmic System ให้เราความจำดี
00:04:07 → 00:04:10อารมณ์ดีเป็นต้นอย่าเงี้คนผ่อนคลายคนเลย
00:04:10 → 00:04:15ชอบสูดดมประเด็นคือถ้าคุณเลือกเทียนถูกๆ
00:04:15 → 00:04:16มาอย่างเงี้ยโดยที่เราไม่รู้ว่าเทียน
00:04:16 → 00:04:19อันเนี้ยทำมาจากอะไรเช่นทำมาจากพาราฟิน
00:04:19 → 00:04:22หรือทำมาจากขี้ผึ้งมันต่างกันนะพาราฟินก็
00:04:22 → 00:04:24คือแบบว่าเอามาจากพวกน้้ำมันปิโตเลียม
00:04:24 → 00:04:28เป็นต้นซึ่งพาราฟินพอคุณมีการจุดเงี้ยจุด
00:04:28 → 00:04:31ไฟใช่มแล้วมีการเผาไม่ประเด็นคือมันก็จะ
00:04:31 → 00:04:34มีสารระเหยออกมาสารระเหยเหล่าเนี้ยก็คือ
00:04:34 → 00:04:36เป็นผิษต่อสุขภาพเพราะมันจะทำให้เป็น 1
00:04:36 → 00:04:39นานๆเข้าเป็นสารก่อมะเร็งได้้าถ้าระยะ
00:04:39 → 00:04:41สั้นก็เป็นสารกอบภูมิแพ้ที่หมอจิมมี่พูด
00:04:41 → 00:04:45เมื่อกี้เลยสูดมเข้าไปคันคอไอน้ำตาไหล
00:04:45 → 00:04:47อะไรพวกเนี้ยถ้าคนแพ้มากๆก็จะยิ่งหนัก
00:04:47 → 00:04:50ขึ้นประเด็นคือคุณต้องเลือกก่อนว่าเทียน
00:04:50 → 00:04:53ที่คุณจะใช้เนี่ยเป็นพาราฟินมหรือเป็นขี้
00:04:53 → 00:04:55ึ้นคือคือมันทำมาจากอะไรใช่ถ้าเป็นขี้
00:04:55 → 00:04:57ผึ้งก็ดีไปอันนี้อันนี้แค่ตัวเทียนนะ
00:04:57 → 00:04:59อันดับที่ 2 ก็คือกลิ่นอโรม่าที่คุณใช้
00:05:00 → 00:05:02เป็นแบบว่าสังเคราะห์หรือเป็นแบบธรรมชาติ
00:05:02 → 00:05:04กลิ่นกล่นมันแยกได้ด้วยเหรอกลิ่นมันแยก
00:05:04 → 00:05:06ได้คือคือจมูกเราอาจจะแยกไม่ได้นะแต่ตอน
00:05:06 → 00:05:09ที่คุณซื้อคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์นิดนึง
00:05:09 → 00:05:11ว่าแบบว่าเอ๊ะถ้าคุณใช้แบบแ่มกลิ่นจาก
00:05:11 → 00:05:14ธรรมชาติจะค่อนข้างเซฟกลิ่นลาเวนเดอร์เอย
00:05:14 → 00:05:17กลิ่นอะไรอย่างเงี้ยก็ค่อนข้างโอเคแต่ถ้า
00:05:17 → 00:05:19คุณใช้แบบว่ากลิ่นสังเคราะห์ก็มีปัญหา
00:05:19 → 00:05:22เพราะมันจะทำให้มีสารเคมีเนาะอันดับที่ 3
00:05:22 → 00:05:25คือไส้เทียนไส้เทียนสมัยก่อนน่ะก็คือว่า
00:05:25 → 00:05:28เวลาเราจุดเทียนหอมอ่ะเขาอยากให้แบบว่า
00:05:28 → 00:05:30มันตรงอย่างเงี้ยมันตรงคนสมัยก่อนเขาทำไง
00:05:30 → 00:05:33รู้ป่ะเขาใส่ตะกั่วเข้าไปในไส้เทียนเพราะ
00:05:33 → 00:05:36ฉะนั้นเคุณเบิร์นปุ๊บใช่มั้ยจุดไฟปุ๊บ
00:05:36 → 00:05:39ตะกั่วออกมาจ้าระเหยเลยพอสูดดมเข้าไปนานๆ
00:05:39 → 00:05:42ก็มีปัญหาไงแท้งบ้างสมัยก่อนเนาะบอกว่า
00:05:42 → 00:05:45เด็กไม่ปกติบ้างผู้หญิงก็จะมีปัญหาเรื่อง
00:05:45 → 00:05:48ปวดกระดูกปปวดตามตัวอย่างเงี้ยฉะนั้นเขา
00:05:48 → 00:05:50ก็เลยออกกฎหมายมาว่าไม่ให้ใส่ตะกั่วในไส้
00:05:50 → 00:05:52เทียนประเด็นก็คือไม่ใส่ตะกั่วแต่ใส่
00:05:52 → 00:05:55อย่างอื่นแทนบางคนก็ยังใส่แบบซิงค์สังกสี
00:05:55 → 00:05:57เข้าไปแทนอะไรอย่างเงี้ยซึ่งพวกนี้มันก็
00:05:57 → 00:06:00สูดลมเข้าไปก็อาจจะทำให้มีพภาวะพวกภูมิ
00:06:00 → 00:06:02แพ้อะไรต่างๆตามเข้ามาอันนี้แค่เรื่อง
00:06:02 → 00:06:04เทียนหอมเนาะเขาก็เลยบอกว่าถ้าคุณอยากจะ
00:06:04 → 00:06:07ใช้เทียนหอมใช้ได้มยใช้ได้ 1 เลือก
00:06:07 → 00:06:10ผลิตภัณฑ์นิดนึง 2 เวลาการจุดของคุณน่ะ
00:06:10 → 00:06:12คุณจะต้องอยู่ในที่แห่งนั้นไม่ใช่จุดแล้ว
00:06:12 → 00:06:14คุณก็ออกมาข้างนอกโดยที่คุณไม่ได้สังเกต
00:06:14 → 00:06:16เพราะว่าเราไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นใช่
00:06:16 → 00:06:19ป่ะแล้วก็อันที่ 3 จุดเนี่ยห้ามเกิน 4
00:06:20 → 00:06:22ชัวโมงอืห้ามเกินเพราะว่าถ้าถ้าจุดเกิน 4
00:06:22 → 00:06:24ช่วโมงมันก็มีงานงานวิจัยเพราะว่ามันทำ
00:06:24 → 00:06:27ให้แบบว่าก่อผลต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้นอัน
00:06:27 → 00:06:29นี้ก็เป็นทริกง่ายๆในการในการเลือกไส้
00:06:29 → 00:06:32เทียนแล้วก็อีกอันนึงที่สำคัญที่ลืมบอกไป
00:06:32 → 00:06:34ก่อนคุณจะจุดเทียนน่ะไม่ว่าจะเป็นเทียน
00:06:34 → 00:06:37อะไรก็ตามพยายามตัดอะไรนะเคเรียกว่าเอิม
00:06:37 → 00:06:40ไส้เทียนก่อนเพราะไส้เทียนบางที่มันจะยาว
00:06:40 → 00:06:42มากใช่มยแล้วพอยาวมันก็ทำให้เกิดแบบสาร
00:06:42 → 00:06:44แบบเขาไหม้ค่อนข้างเยอะแบบไฮโดรคาร์บอน
00:06:44 → 00:06:46ออกมาเยอะอะไรอย่างเงี้ยก็ให้คุณตัดไส้
00:06:47 → 00:06:49เทียนนิดนึงสั้นหน่อยนึงจะได้ไม่มีการเผา
00:06:49 → 00:06:52ไหม้เยอะอ่าก็จุดทุกครั้งตัดทุกครั้งตัด
00:06:52 → 00:06:55ก่อนจุดดีอ้าตัดก่อนตตัก่อนจุดทุก
00:06:55 → 00:06:58ครั้งเออเข้าใจเนาะอันนั้นก็เป็นเรื่อง
00:06:58 → 00:07:01เทียนง่ายๆอันดับที่ 2 ที่เจอบ่อยคือธูป
00:07:01 → 00:07:05อืนอกจากเทียนแล้วเราก็มีการไหว้ต่างๆเออ
00:07:05 → 00:07:07ไหว้เจ้าไหว้พระไหว้อะไรอย่างเงี้ยคือถ้า
00:07:08 → 00:07:11คุณจุดข้างนอกไม่เท่าไหร่แต่ถ้าคุณจุดใน
00:07:11 → 00:07:13บ้านอย่างเงี้ยแล้วมันแบบว่าโอ้โหควัน
00:07:13 → 00:07:15เยอะแยะแล้วคุณมีเด็กอีกอย่างเงี้ยก็ทำ
00:07:15 → 00:07:18ให้เกิดอันตรายเพราะว่ามัน 1 ก็เป็น PM
00:07:18 → 00:07:20เหมือนกันใช่ป่ะแล้วก็ 2 ถ้าคุณมีเด็กๆ
00:07:20 → 00:07:22เด็กๆเนี่ยทางเดินหายใจเขายังไม่มีการ
00:07:23 → 00:07:25พัฒนาที่ดีะมากพอทำให้อาการเนี่ยจะค่อน
00:07:25 → 00:07:28ข้างรุนแรงกับผู้ใหญ่ก็ยิ่งทำให้เด็กเป็น
00:07:28 → 00:07:31ภูมิแพ้ง่ายไอหอบหืดอีกก็คือควรจะระวัง
00:07:31 → 00:07:33เรื่องคันจุดคูปในบ้านแม้กระทั่งการไป
00:07:33 → 00:07:36สถานที่แบบสถานแบบพวกศาลเจ้าอะไรต่างๆก็
00:07:36 → 00:07:39ต้องระวังเหมือนกันเนาะอันดับ 3 ที่คนอาจ
00:07:39 → 00:07:42จะไม่ค่อยพูดถึงก็คือเครื่องถ่ายเอกสารอื
00:07:42 → 00:07:44เครื่องถ่ายเอกสารต้องบอกก่อนว่ามันแบบมี
00:07:44 → 00:07:46ทั้งความร้อนนะมีทั้งหมึกอะไรต่างๆอย่าง
00:07:46 → 00:07:49เงี้ยฉะนั้นถ้าคุณไปยืนใกล้ๆอ่ะคุณจะได้
00:07:49 → 00:07:52สารอะไรหลายๆอย่างสารเคมีไม่ว่าจะเป็นสาร
00:07:52 → 00:07:55จากหมึกเองสารจักสี Ultra ไอดที่มันมีแสง
00:07:55 → 00:07:57ปึ๊บๆมาอะไรอย่างเงี้ยเนาะแล้วก็พวกสาร
00:07:57 → 00:08:00ระเหยอะไรต่างๆออกมาฉะนั้นเนี่ยการที่มี
00:08:00 → 00:08:02คุณมีเครื่องถ่ายเอกสารไม่ว่าจะเป็นใน
00:08:02 → 00:08:04สำนักงานหรือในบ้านคุณควรจะเอาที่มีอากาศ
00:08:04 → 00:08:07ถยเทนิดนึงแล้วก็ไม่ปะบนกับคนเดียวเยอะ
00:08:07 → 00:08:09เพราะว่ามีแบบว่าสารเคมีออกมาค่อนข้าง
00:08:09 → 00:08:12เยอะอันนี้ก็ขอให้เป็นเรื่องระวังสำหรับ
00:08:12 → 00:08:15ภัยในอาคารในบ้านละกันเทียนหอมอาจเป็น
00:08:15 → 00:08:17มลพิษกระตุ้นภูมิแพ้และทำให้ฮอร์โมนเสีย
00:08:17 → 00:08:20สมดุลมันขนาดนั้นเลยหรอหมอเอมมี่ใช่หลาย
00:08:21 → 00:08:23คนอาจไม่รู้หลายคนอาจจะคิดว่าเฮ้ยการใช้
00:08:23 → 00:08:26เทียนหอมเนี่ยมันทำให้ร่างกายเราผ่อนคลาย
00:08:26 → 00:08:29สบายมากยิ่งขึ้นแต่จริงๆแล้วทำไมมันถึงทำ
00:08:29 → 00:08:32ให้ฮอร์โมนของเราเสียสมดุลน่ะหมอเอมี่
00:08:32 → 00:08:36จริงๆต้องบอกก่อนว่าถ้าคุณมีเทียนหอมจาก
00:08:36 → 00:08:39ขี้ผึ้งเนาะได้จากสารอะไรกันนะกลิ่น
00:08:39 → 00:08:42ธรรมชาติเวลาคุณสูดดมเข้าไปอ่ะมันจะผ่าน
00:08:42 → 00:08:44lmic System ของสมองถูกป่ะก็จะทำให้คุณ
00:08:44 → 00:08:48มีบอกว่าอารมณ์ดีความจำดีเกิดการผ่อนคลาย
00:08:48 → 00:08:52เกิดขึ้นประเด็นคือถ้าคุณได้เทียนหอมที่
00:08:52 → 00:08:55มาจากเป็นแบบพาราฟินเนาะกลิ่นสังเคราะห์
00:08:55 → 00:08:58อะไรต่างๆพวกเนี้ยมันก็จะมีสารเคมีต่างๆ
00:08:58 → 00:09:01ที่ไม่ว่าจะเป็นสสารเคมีจากปิโตเลียมทูล
00:09:01 → 00:09:03อีนอะไรอย่างเงี้ยค่ะเบนซีนต่างๆที่เกิด
00:09:03 → 00:09:06จากการเผาไหม้แล้วพอสูดดมเข้าไปปุ๊บเนี่ย
00:09:06 → 00:09:08แทนที่มันจะเข้าไปลิมบิกแล้วทำให้ผ่อน
00:09:08 → 00:09:10คลายมันทำให้เกิดการสสหรือภาวะเครียดเกิด
00:09:10 → 00:09:12ขึ้นและเกิดการอักเสบในร่างกายพอเกิดภาวะ
00:09:13 → 00:09:15การเครียดและการอักเสบเหล่าเนี้ยมันก็ทำ
00:09:15 → 00:09:17ให้ฮอร์โมนคอร์ติโซนอ่ะค่ะของคุณเปลี่ยน
00:09:17 → 00:09:21ไปคอร์ติโซนจากที่มันแบบนิ่งๆสบายๆน่อน
00:09:21 → 00:09:23คายมันก็ปี๊ดขึ้นมาทันทีอย่างเงี้ยพอมัน
00:09:23 → 00:09:25ปี๊ดขึ้นมาก็คือมันมีภาวะเครียดเกิดขึ้น
00:09:25 → 00:09:27ในร่างกายละแต่เราอ่ะไม่รู้แต่เราไม่รู้
00:09:27 → 00:09:29ตัวไงพอเรามีภาวะเครียดเกิดขึ้นก็ทำให้
00:09:29 → 00:09:30เกิดเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้นเพราะว่า
00:09:30 → 00:09:33ร่างกายมันเสียความสมดุลเกิดไปพอเกิดความ
00:09:33 → 00:09:35เสียสมดุลเหล่าเนี้ยก็ทำให้ฮอร์โมนอื่นๆ
00:09:35 → 00:09:38น่ะมีปัญหาตามมาได้คราวนี้ก็ไม่ว่าคุณจะ
00:09:38 → 00:09:40อาจจะนอนไม่หลับเอออย่างเงี้ยนอนไม่ดี
00:09:40 → 00:09:43เกิดภาวะหงุดหงิดโมโหง่ายต่างๆก็ทำให้
00:09:43 → 00:09:45เกิดขึ้นมาได้อันนี้ก็เลยเป็นเหตุผลว่า
00:09:45 → 00:09:47ทำไมเวลาคุณเลือกเทียนหอมคุณต้องรู้ก่อน
00:09:47 → 00:09:50ว่าคุณจะเลือกเทียนหอมแบบธรรมชาติดีหรือ
00:09:50 → 00:09:51เป็นแบบสารสังเคราะห์ที่ไม่ค่อยโอเคกับ
00:09:51 → 00:09:58ร่าง
00:09:58 → 00:10:02กายอ