00:00:00 → 00:00:01ผู้
00:00:01 → 00:00:17[เพลง]
00:00:17 → 00:00:22สนับสนุนโดย True 5g ดียิ่งกว่าอยู่กับ
00:00:22 → 00:00:25ทรู 5 จีก้าวสู่ยุคใหม่ไปด้วยกันสำรวจ
00:00:25 → 00:00:28พฤติกรรมเด็กในบ้านเข้าข่ายอาการโรคติด
00:00:28 → 00:00:31เกมรึยังเริ่มต้นรักษาอาการโรคเกมต้องทำ
00:00:31 → 00:00:35อย่างไรฟังแนวคิดจะ Gamer ชื่อดังเล่นเกม
00:00:35 → 00:00:38อย่างสมดุลต้องทำอย่างไร
00:00:38 → 00:00:43สวัสดีค่ะพบกับรายการทีเอ็นเทลนะคะรายการ
00:00:43 → 00:00:46ที่จะนำสาระความรู้ทางด้านสุขภาพการดูแล
00:00:46 → 00:00:50ร่างกายและจิตใจอย่างครบถ้วนมาฝากคุณผู้
00:00:50 → 00:00:53ชมที่ฉันหมอดาวแพทย์หญิง Shutdown จัง
00:00:53 → 00:00:56วังกรแพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว
00:00:56 → 00:01:00จะนำข้อมูลความรู้ดีๆนะคะมารขอเสนอเป็น
00:01:00 → 00:01:04ประจำทุกวันเสาร์นะคะเวลา 15:00 นถึง
00:01:04 → 00:01:1015:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16
00:01:10 → 00:01:15[เพลง]
00:01:15 → 00:01:18จากสถานการณ์โควิชนายทีน 2 ปีที่ผ่านมานะ
00:01:19 → 00:01:23คะลูกหลานของเราค่ะน้องๆทั้งหลายก็จะต้อง
00:01:23 → 00:01:25อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หน้าจอ Smart
00:01:25 → 00:01:28Device อุปกรณ์ต่างๆซึ่งเขานะคะก็ใช้
00:01:28 → 00:01:31เวลาในการเรียนออนไลน์นะคะในการเล่นเกม
00:01:31 → 00:01:34บ้างนะคะบ้างก็ดูหนังดูทีวีค่ะคราวนี้นะ
00:01:34 → 00:01:39คะก็มีการสำรวจนะคะพบว่านะคะในปี 2564
00:01:39 → 00:01:43ที่ผ่านมาเนี่ยการใช้หน้าจอนะคะของน้องๆ
00:01:43 → 00:01:45ในกลุ่ม Gen Z ค่ะ Jensen หรือ gen c
00:01:45 → 00:01:49นะคะก็คือกลุ่มที่อายุน้อยกว่า 21 ปี
00:01:49 → 00:01:52เนี่ยพบว่าทุบสถิติใหม่ค่ะก็คือ 12
00:01:52 → 00:01:56ชั่วโมงต่อวันค่ะในขณะที่ Gen Y นะคะที่
00:01:56 → 00:01:58เคยครองแชมป์มา 6 สมัยนั้นนะคะก็ยังไม่
00:01:58 → 00:02:00หยุดหย่อนในการใช้งานไม่ว่าจะเป็นการ
00:02:00 → 00:02:04เรียนออนไลน์นะคะหรือว่าการดูคลิปดูหนัง
00:02:04 → 00:02:07ดูวีดีโอต่างๆนะคะเขาก็ใช้ถึง 5 ชั่วโมง
00:02:07 → 00:02:11และก็ 4 ชั่วโมงต่อวันและถ้าหากนะคะลงลึก
00:02:11 → 00:02:14ไปถึงเรื่องของการเล่นเกมและก็นะคะมีงาน
00:02:14 → 00:02:18ศึกษาวิจัยค่ะชื่อการศึกษาเพื่อพัฒนาเด็ก
00:02:18 → 00:02:21และเยาวชนเพื่อก้าวทันการเปลี่ยนแปลงของ
00:02:21 → 00:02:26โลกสัตวที่ 21 ของรองศาสตราจารย์ดร.วีระ
00:02:26 → 00:02:29ปาติยะเสวีนะคะท่านนะคะเป็นอาจารย์นะคะ
00:02:29 → 00:02:33จากวิทยาลัยนานาชาติมหาวิทยาลัยมหิดลค่ะ
00:02:33 → 00:02:36ท่านได้ทำงานวิจัยเก็บข้อมูลและพบว่านะคะ
00:02:36 → 00:02:40เด็กผู้ชายทะเฉลี่ยแล้วเล่นเกมค่ะประมาณ 3
00:02:40 → 00:02:42ชั่วโมงต่อวันในขณะที่เด็กผู้หญิงขาเล่น
00:02:42 → 00:02:45เกมคือ 2 ชั่วโมงต่อวันแต่ข้อมูลนี้ยัง
00:02:45 → 00:02:47ไม่น่ากลัวเท่านะคะว่าถ้าเป็นเด็กผู้ชาย
00:02:47 → 00:02:51ที่มีภาวะติดเกมค่ะบวกไปอีกประมาณ 1
00:02:51 → 00:02:53ชั่วโมงครึ่งค่ะในขณะที่น้องผู้หญิงนะคะ
00:02:53 → 00:02:56ถ้าติดเกมค่ะก็บวกไปอีกประมาณ 1 ชั่วโมง
00:02:56 → 00:03:01นะคะก็จะเป็นประมาณ 4 ชั่วโมง 1 กับ 3
00:03:01 → 00:03:04ชั่วโมงค่ะจะเห็นได้ว่านะคะไม่ใช่แค่ระยะ
00:03:04 → 00:03:06เวลาของการติดเกมเท่านั้นนะคะที่สูญเสีย
00:03:06 → 00:03:09ไปแต่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นค่ะคือพฤติกรรม
00:03:09 → 00:03:14ของน้องๆนี้มันจะเกิดอะไรขึ้นในปี 2561
00:03:14 → 00:03:17นะคะองค์การอนามัยโลกหรือว่า w h o นะ
00:03:17 → 00:03:20คะเค้าได้นะคะกล่าวถึงค่ะเป็นเรื่องของ
00:03:20 → 00:03:23Gaming disorder ค่ะเป็นความผิดปกติที่
00:03:23 → 00:03:26เกิดขึ้นของพฤติกรรมที่เกิดจากการเล่นเกม
00:03:26 → 00:03:29มีอะไรกันบ้างมาดูกันค่ะสำหรับเรื่องของ
00:03:29 → 00:03:31Gaming disorder นะคะเราจะสังเกต
00:03:31 → 00:03:34พฤติกรรมของเด็กได้ 3 ประการค่ะประการแรก
00:03:34 → 00:03:38นะคะก็คือว่าหนึ่งเวลาว่างจะเล่นเกมทันที
00:03:38 → 00:03:40ค่ะคือเมื่อไหร่ก็ตามที่เขาว่างเขาจะหยิบ
00:03:40 → 00:03:42โทรศัพท์หยิบคอมพิวเตอร์มาเล่นเกมทันที
00:03:42 → 00:03:46โดยไม่สนใจอะไรลำดับที่ 2 ค่ะตัวเค้านะคะ
00:03:46 → 00:03:49จะสูญเสียความสามารถในการควบคุมตัวเองค่ะ
00:03:49 → 00:03:51ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมเวลาที่เล่นเกมนะคะ
00:03:51 → 00:03:54ควบคุมอารมณ์ไม่ได้อาจจะมีการทำลายข้าว
00:03:54 → 00:03:58ของร่วมด้วยนะคะและลำดับที่ 3 ค่ะจะมีการ
00:03:58 → 00:04:00เล่นเกมส์อย่างต่อเนื่องจนส่งไปกระทบกับ
00:04:00 → 00:04:03ชีวิตก็คือว่าเล่นเกมแล้วไม่ทำอะไรเลยนะ
00:04:03 → 00:04:05คะไม่เรียนนะคะไม่ยอมรับประทานอาหารบางคน
00:04:05 → 00:04:09คะอาจจะท้องผูกไม่ยอมหลับยอมนอนค่ะทั้ง
00:04:09 → 00:04:12นี้นะคะถ้ามีอาการเข้าข่ายทั้ง 3 ข้อและ
00:04:12 → 00:04:15เป็นมาระยะเวลา 12 เดือนนั่นหมายถึงลูก
00:04:15 → 00:04:18หลานของเรานะคะนี่เข้าข่ายภาวะนี้แล้วค่ะ
00:04:18 → 00:04:21ในเมื่อเรารู้แล้วนะคะว่าภาวะติดเกมเนี่ย
00:04:21 → 00:04:24มันอันตรายแค่ไหนนะคะคราวนี้ค่ะเราจะดูแล
00:04:24 → 00:04:27รักษาอะไรเป็นยังไงนะคะในช่วงหน้านะคะเรา
00:04:27 → 00:04:31มีคำตอบให้อย่าลืมติดตามกันค่ะอ่ะ
00:04:31 → 00:04:52[เพลง]
00:04:52 → 00:04:52พี่
00:04:52 → 00:04:56กลับมาช่วงที่ 2 ค่ะคราวนี้เรามาพูดถึง
00:04:56 → 00:04:59การสังเกตพฤติกรรมของภาวะเด็กติดเกมว่ามี
00:04:59 → 00:05:02อะไรบ้างก็มี 3 ข้อนะคะข้อแรกก็คือว่า
00:05:02 → 00:05:05ว่างเมื่อไหร่ต้องหยิบอุปกรณ์มาเล่นเกม
00:05:05 → 00:05:08เมื่อนั้นข้อที่ 2 นะคะเมื่อเล่นแล้วยับ
00:05:08 → 00:05:11ยั้งชั่งใจไม่ได้ใส่อารมณ์ใส่ความรู้สึก
00:05:11 → 00:05:14นะคะก้าวร้าวกับมันและข้อที่ 3 ค่ะส่งผล
00:05:14 → 00:05:17กระทบต่อคุณภาพชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
00:05:17 → 00:05:20ของการกินการนอนนะคะบางคนก็ส่งผลกระทบต่อ
00:05:20 → 00:05:24การสื่อสารนะคะไม่สามารถที่จะพูดคุยนะคะ
00:05:24 → 00:05:28สื่อสารกับคนทั่วไปได้นี่แหละค่ะที่เป็น
00:05:28 → 00:05:33ภาวะเด็กติดเกมคราวนี้ค่ะวันนี้เราจะพา
00:05:33 → 00:05:37ท่านนะคะไปพบกับผู้เชี่ยวชาญค่ะท่านจะมา
00:05:37 → 00:05:40ให้คำแนะนำในเรื่องของภาวะติดเกมรวมไปถึง
00:05:40 → 00:05:44การดูแลรักษาซึ่งเริ่มจากในบ้านคุณพ่อคุณ
00:05:44 → 00:05:47แม่เริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้ท่านคือ
00:05:47 → 00:05:51จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นนะคะโฆษกกรมสุขภาพ
00:05:51 → 00:05:54จิตค่ะเครือข่ายแพทย์ว่ารถโชติพิทยสุนนท์
00:05:54 → 00:05:58คำถามแรกค่ะเด็กที่เล่นเกมนานๆเนี่ยเพียง
00:05:58 → 00:06:02พอไหมคะที่จะพูดว่าเขาติดเกมแล้วจริงๆ
00:06:02 → 00:06:04แล้วโลกเกมเนี่ยไม่ได้มีเกณฑ์การวินิจฉัย
00:06:04 → 00:06:07ชื่อตัวเลขระยะเวลานะครับเก่งการวิชัยของ
00:06:07 → 00:06:10โรคติดเกมแล้วจริงๆจะมีอาการลบอยู่ 3 ข้อ
00:06:10 → 00:06:12ด้วยกันนะครับข้อแรกนะคือมีอาการควบคุม
00:06:12 → 00:06:15เล่นเกมเพลงไม่ได้นะครับควบคุมไม่ได้ฉัน
00:06:15 → 00:06:18ควบคุมไรบ้างไม่ได้พวกผมได้เวลาพบคุณเน้น
00:06:18 → 00:06:21ความถี่ควบคุมเรื่องความเข้มข้นควบคุมการ
00:06:21 → 00:06:24หยุดเล่นหรือบริบทที่จะเล่นนะครับก็จะ
00:06:24 → 00:06:26เนี่ยเวลาก็เป็นส่วนหนึ่งนั่นเองแต่ว่า
00:06:26 → 00:06:29ไม่ใช่ทั้งหมด 2 นะครับคือการให้ความ
00:06:29 → 00:06:32สำคัญความสำคัญกับเกมนะครับงานบ้านงานกัน
00:06:32 → 00:06:35บ้านการจัดสอบไม่ได้สนใจเลยแล้วก็ให้ความ
00:06:35 → 00:06:38สำคัญกับเกมมากกว่าสุดท้ายข้อที่ 3 นะ
00:06:38 → 00:06:40ครับก็คือยังเล่นอยู่ต่อไปทั้งที่เริ่ม
00:06:40 → 00:06:43เจอปัญหาแล้วเช่นการเรียนตกการทำงานมี
00:06:43 → 00:06:45ปัญหาตัวเองก็ยังเล่นเกมต่อไปเพราะฉัน
00:06:45 → 00:06:47จริงๆแล้วจริงๆวิชัยยามีอยู่ 3 ข้อหลัก
00:06:47 → 00:06:51นี้แล้ว 3 ข้อนั้นทำให้เกิดปัญหาด้านการ
00:06:51 → 00:06:54เรียนที่สำคัญด้านพฤติกรรมต่างๆซึ่งการ
00:06:54 → 00:06:57เล่นเกมระยะเวลาเล่นเกมเนี่ยก็เป็นแค่
00:06:57 → 00:07:00ส่วนนะครับถ้าเล่นน้อย 3 ว่าเชียง 1-2
00:07:00 → 00:07:03ชั่วโมงแต่ไม่สามารถควบคุมได้เลยนะครับ
00:07:03 → 00:07:06อันนี้ก็อาจจะเข้าไทยปิดเกมแต่บางคนครับ
00:07:06 → 00:07:08มีระยะเวลาเล่นมากแต่พอถึงเวลาต้องทำงาน
00:07:08 → 00:07:11จริงๆสามารถทำได้ตรงนี้ก็อาจจะไม่เข้า
00:07:11 → 00:07:15ข่ายกันเข้าสู่ก็ติดเกมครับแล้วเค้านี้
00:07:15 → 00:07:17ถ้าเป็นผู้ดูมั่งล่ะคะคือไม่ได้เป็นผู้
00:07:17 → 00:07:19เล่นโดยตรงแต่ว่าชอบดูการ casting Game
00:07:19 → 00:07:23ค่ะแล้วก็ไม่ทำอะไรเลยแบบนี้อันนี้เขาขาย
00:07:23 → 00:07:24แต่เกมนะคะ
00:07:24 → 00:07:29ผ่านช่องทางต่างๆเนี่ยนะครับซึ่งสมัยก่อน
00:07:29 → 00:07:31ตอนที่เขาตั้งลงติดเกมเนี่ยมาเป็นเก่งกัน
00:07:31 → 00:07:34วิชาด้านสุภาษิตนะครับเขายังไม่เขายังไม่
00:07:34 → 00:07:36มีความรู้เรื่องนั้นนะครับแต่ปัจจุบัน
00:07:36 → 00:07:38เนี่ยเราพูดโดยรวมครับไม่ใช่เรื่องเล่น
00:07:38 → 00:07:40เกมอย่างเดียวแต่เราพูดถึงเรื่องเกี่ยว
00:07:40 → 00:07:44กับ Content เนื้อหาต่างๆที่เกี่ยวกับเกม
00:07:44 → 00:07:46ด้วยเช่นบางคนอาจจะไปนั่งดูเขาเล่นนะครับ
00:07:46 → 00:07:49ไปยืมตามร้านร้านเกมส์ต่างๆสายก่อนนะฮะ
00:07:49 → 00:07:52สมัยนี้ว่าจะนั่งดูเขาแคสเกมอ่านมาดูการ
00:07:52 → 00:07:55ต่างๆถ้าเกิดเราใช้หรือยังเวลานานๆเช่น
00:07:55 → 00:07:57เดียวกันเลยครับก็ควบคุมโดยไม่ได้ให้ความ
00:07:57 → 00:08:00สำคัญมากกว่ากิจกรรมตื่นแล้วก็ยังเล่นต่อ
00:08:00 → 00:08:02ไปทั้งที่ยังมีปัญหาบูต่อไปทั้งที่ยังมี
00:08:02 → 00:08:05ปัญหาอันนี้ก็จะเข้าไข่ก็ติดเกมเช่นเดียว
00:08:05 → 00:08:09กันครับแล้วอายุแค่ไหนถึงจะเรียกว่าติด
00:08:09 → 00:08:12เกมนะคะเพราะว่าตอนนี้เราพบว่าเด็กอายุใน
00:08:12 → 00:08:15น้อยเนี่ยก็เริ่มมีอะดีไว้มีอุปกรณ์แล้ว
00:08:15 → 00:08:18อย่าง 2 ขวดนี้ก็มีกันแล้วตอบจริงๆไม่ได้
00:08:18 → 00:08:22มีเกณฑ์การวิชัยรวมอายุนะครับคือจบเกม
00:08:22 → 00:08:24เนี่ยต้องอาศัยระยะเวลาประมาณ 1 ปีแล้วก็
00:08:24 → 00:08:27ติดต่อเนื่องยาวนานประมาณ 1 ปีเนี่ยเราจะ
00:08:27 → 00:08:30เริ่มนับแล้วว่าเราติดเกมก็ฉันเนี้ยเด็ก 2
00:08:30 → 00:08:343 ขวบถ้าเกิดใช้ตลอดเวลาเล่นกันเวลาเรา
00:08:34 → 00:08:36เริ่มมีความวุ่นวายมากขึ้นหยุดควบคุมเลย
00:08:36 → 00:08:39ไม่ได้นะครับคบ 1 ปีเมื่อไหร่เราก็อาจจะ
00:08:39 → 00:08:41วิชัยว่าต้องติดเกมเพราะฉะนั้นเดิมได้
00:08:41 → 00:08:43ตั้งแต่เด็กๆเลยเอาที่ผมเจอประสบการณ์
00:08:43 → 00:08:47ส่วนตัวก็ตั้งแต่ 4 5 ขวบ 6 ขวบเลยก็มี
00:08:47 → 00:08:50จนถึงอายุอย่างเราๆนะครับจนตึงผู้ใหญ่แต่
00:08:50 → 00:08:53รุ่นคุณพ่อคุณแม่เลยแต่ก็อยากมีภาวะติด
00:08:53 → 00:08:56เกมฉันเนี่ยปัจจุบันในเรื่องโรคติดเกม
00:08:56 → 00:08:58เนี่ยครับทรายมีอยู่ทุกช่วงอายุเลยครับ
00:08:58 → 00:09:01โอ้น่ากลัวมากเลยนะคะจานแล้วกันเล่นเกมจน
00:09:01 → 00:09:04ติดข้าจะเกิดผลกระทบอะไรบ้างส่งผลรุนแรง
00:09:04 → 00:09:06ที่สุดยังไงบ้างคะ
00:09:06 → 00:09:10ขอบเขาเล่นธรรมดาก็จะเป็นการเพาะไฟล์ใน
00:09:10 → 00:09:13การตัดถ้าเราเริ่มถูกเกมเล่นเล่นตัวเรา
00:09:13 → 00:09:15แล้วเนี่ยนะครับผลกระทบเยอะแยะตั้งแต่
00:09:15 → 00:09:18ด้านทรัพย์จ่ายอะไรคนนะครับเด็กช่วงโดย
00:09:18 → 00:09:20เฉพาะช่วงนี้นะครับอยู่บ้านอย่างเดียวไม่
00:09:20 → 00:09:23ออกไปไหนนะครับเย็นทางออนไลน์น้ำหนัก
00:09:23 → 00:09:26เริ่มเกินตรวจข้อกฎข้อสอบปวดเส้นเอ็นต่าง
00:09:26 → 00:09:29ๆนะครับว่าไม่ได้ดูแลตัวเองเท่าไหร่การ
00:09:29 → 00:09:31การเรียนก็เริ่มมีปัญหาเพราะว่าใช้เวลาไป
00:09:31 → 00:09:34กับการเล่นเกมมากการทำงานในผู้ใหญ่ก็บก
00:09:34 → 00:09:37พร่องลงความสำคัญเนื่องจากลมคุยกับคนอยู่
00:09:37 → 00:09:39ในเต็มเดียวก็อาจจะลืมคุยกับคุณพ่อคุณแม่
00:09:39 → 00:09:43คุยกับเพื่อนรอบข้างบางคนก็เกิดเล่นเกม
00:09:43 → 00:09:45ที่รุนแรงค่อนข้างมากหรือว่าหัวร้อนเล่น
00:09:45 → 00:09:48เกมแล้วเราจะขึ้นลงเล่นเกมไม่ดีนะครับก็
00:09:48 → 00:09:51จะมีบุตรหงิดโมโหง่ายโวยวายพูดจาหยาบคาย
00:09:51 → 00:09:54เค้าข้อมูลแรงนะครับบางคนเล่นไม่ครบผมนะ
00:09:54 → 00:09:57เวลานะครับก็มีปัญหาด้วยกันนอนนอนไม่หลับ
00:09:57 → 00:10:01ตรงหัวใจหรือว่านอนอย่างชัดคุณภาพสุดท้าย
00:10:01 → 00:10:04แล้วเนี่ยก็อย่าเล่นเกมมากๆจริงๆปัญหา
00:10:04 → 00:10:07ด้านอื่นๆทั้งหมดโดยรวมเนี่ยก็จะส่งผลต่อ
00:10:07 → 00:10:10ชีวิตประจำวันรวมถึงศักยภาพในการใช้ชีวิต
00:10:10 → 00:10:14ของเราด้วยครับแล้วการติดเกมเนี่ยจะมี
00:10:14 → 00:10:17อาการลงแดงค่ะเหมือนคนติดยาเสพติดนะคะ
00:10:17 → 00:10:20จริงๆแล้วกันปิดเกมกับยาเสพติดเนี่ยมัน
00:10:20 → 00:10:22เป็นคนละเรื่องกันนะครับเพราะว่าติดยาเสพ
00:10:22 → 00:10:25ติดเนี่ยมันเป็นสารเคมีเข้าไปในสมองนะ
00:10:25 → 00:10:27ครับแต่ติดเกมเนี่ยมันเป็นการติดเชิง
00:10:27 → 00:10:31พฤติกรรมแต่ว่าอาการบางอย่างมีความคล้าย
00:10:31 → 00:10:33คลึงกันมากๆนะครับอย่างเช่นที่เก่งเอาไว้
00:10:33 → 00:10:35ใช้บอกนะครับมันมีความหมกมุ่นอยู่ตรงนั้น
00:10:35 → 00:10:38คิดแต่เรื่องนั้นๆพูดคุยก็พูดกับเรื่อง
00:10:38 → 00:10:41นั้นๆนะครับหรือว่าพอใช้หรือหยุดใช้แล้ว
00:10:41 → 00:10:43เนี่ยมีอาการหงุดหงิดมีอารมณ์ที่เปลี่ยน
00:10:43 → 00:10:46แปลงไปแล้วเวลาเล่นต้นเล่นระยะเวลายาวนาน
00:10:46 → 00:10:49ขึ้นเรื่อยๆเล่นแป๊บเดียวก็ไม่สนุกเข้า
00:10:49 → 00:10:51เหมือนเดิมเพราะฉะนั้นอาการต่างๆเนี่ยเรา
00:10:51 → 00:10:54ดูแลเนี่ยค่อนชั่นมีความคล้ายเป็นกับจาก
00:10:54 → 00:10:56ใช้ยาเสพติดในระดับดำก็ยังมีความแตกต่าง
00:10:56 → 00:10:59กันเพราะว่าการติดเกมเนื่องจากมันไม่ติด
00:10:59 → 00:11:02กับศาลเพราะฉะนั้นการเลิกก็สามารถทำได้
00:11:02 → 00:11:05ครับอยากให้อาจารย์แนะนำเรื่องของการ
00:11:05 → 00:11:08รักษาโรคเกมค่ะว่าจะต้องทำยังไงบ้างคะ
00:11:08 → 00:11:11จริงๆแล้วปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่างเนี่ย
00:11:11 → 00:11:14รักษาเรื้อนยาแต่ทานติดเกมนะเราจะไม่พูด
00:11:14 → 00:11:16ถึงเรื่องยาเป็นลำดับแรกนะครับเราจะพูด
00:11:16 → 00:11:19ถึงการจัดการด้านพฤติกรรมการจัดการของคุณ
00:11:19 → 00:11:22พ่อคุณแม่ก่อนเขาเล่นกันจากการของคุณพ่อ
00:11:22 → 00:11:24แม่ในเป็นเรื่องสำคัญมากนะครับอย่างแน่
00:11:24 → 00:11:27คือคุณพ่อคุณแม่ยอมรับได้ก่อนว่าปัญหาที่
00:11:27 → 00:11:29เกิดขึ้นเนี่ยคือเรื่องอะไรเรื่องการติด
00:11:29 → 00:11:32เกมซึ่งกฏมากจะมีปัญหาที่อยู่ภายใต้การ
00:11:32 → 00:11:35ติดเกมนะเดี๋ยวเช่นปัญหาการเรียนอยู่เดิม
00:11:35 → 00:11:38ปัญหาความสำคัญกับคนมีครอบครัวปัญหาความ
00:11:38 → 00:11:40มั่นใจในตัวเองมันนั้นต่างเหล่านี้เนี่ย
00:11:40 → 00:11:43เติมขึ้นมาเป็นยอดภูเขาน้ำแข็งบนยอดของ
00:11:43 → 00:11:45แข็งแก้ปัญหาติดเกมเพราะฉะนั้นเนี่ยเรา
00:11:45 → 00:11:48ต้องมองอย่าอย่ามองปัญหานี้ว่าเป็นปัญหา
00:11:48 → 00:11:50ของเด็กๆเป็นตัวปัญหาให้มองว่าปัญหาเนี่ย
00:11:50 → 00:11:53คือปัญหาผมครอบครัวถ้าพ่อแม่ตั้งสติได้
00:11:53 → 00:11:56แล้วว่าปัญหานี้คือเรื่องปัญหาครอบครัวนะ
00:11:56 → 00:11:59ครับก็เริ่มค่อยๆหาความรู้ว่าเรื่องอะไร
00:11:59 → 00:12:01บ้างที่จะสามารถช่วยเขาได้นะครับเช่นการ
00:12:01 → 00:12:04ให้เวลากับลูกเวลาที่มีคุณภาพดึงรูปออก
00:12:04 → 00:12:06จากเกมไม่ใช่เดือนแล้วบอกให้เข้าไปนั่ง
00:12:06 → 00:12:08อ่านหนังสือนะครับแต่การดึงเราไปทำ
00:12:08 → 00:12:11กิจกรรมร่วมกันไปออกกำลังกายร่วมกันไปใช้
00:12:11 → 00:12:14เวลาอยู่นอกบ้านนะครับไปใช้เวลาที่สร้าง
00:12:14 → 00:12:16ความสุขตั้งแต่เราสามารถสร้างความสุขใน
00:12:16 → 00:12:19การอยู่กับลูกได้มากกว่าการที่ลูกอยู่กับ
00:12:19 → 00:12:22เกมสุดท้ายลูกจะเลือกคุณพ่อคุณแม่มากกว่า
00:12:22 → 00:12:24เรื่องเกมครับอีกเรื่องนึงก็คือเรื่องยาว
00:12:24 → 00:12:28อยู่ที่มีความรุนแรงมากๆนะครับติดจนมี
00:12:28 → 00:12:30ปฏิกรรมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากไม่สามารถไป
00:12:30 → 00:12:33เรียนได้ในบางรายเท่านั้นนะครับก็อาจจะมี
00:12:33 → 00:12:36การให้พัดรักษาผลิตโรงพยาบาลหรือการให้ยา
00:12:36 → 00:12:39มาประเทศในขณะต้นๆเดี๋ยวช่วยควบคุมอารมณ์
00:12:39 → 00:12:42และก็ควบคุมพวกคุณโลกที่อยู่เบื้องหลัง
00:12:42 → 00:12:45ที่นำมาสู่การติดเกมเขาครับจริงๆมีคำถาม
00:12:45 → 00:12:48เกี่ยวกับคำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่นะคะ
00:12:48 → 00:12:50ในเรื่องของการสร้างกิจกรรมที่อาจารย์ได้
00:12:50 → 00:12:53บอกพวกเราแล้วค่ะแต่หัวหน้าที่อยากจะ
00:12:53 → 00:12:55เรียนถามก็คือว่าอย่างแนวทางในการบำบัด
00:12:55 → 00:12:58เรื่องของการเสพติดเทคโนโลยีหรือว่า
00:12:58 → 00:13:00Digital Detox เนี่ยคือเมื่อกี้อาจารย์
00:13:00 → 00:13:02บอกว่าเอาเป็นลักษณะที่คุณพ่อคุณแม่ร่วม
00:13:02 → 00:13:05ด้วยดูแลตัวเองว่าไม่ให้ตัวเราเนี่ยติด
00:13:05 → 00:13:07เครื่องมืออุปกรณ์สื่อสารหรือแม้กระทั่ง
00:13:07 → 00:13:11ติดเกมนะคะจริงๆทุกอย่างจะทำหรือตัวเอง
00:13:11 → 00:13:13เริ่มต้นที่ตัวเองก็จะเป็นสิ่งดีที่สุดนะ
00:13:13 → 00:13:16ครับเราไม่จำเป็นต้องเอากดใครนอกมาควบคุม
00:13:16 → 00:13:19เพราะกบกดภัยในนะครับคือถ้าเกิดเราจะใช้
00:13:19 → 00:13:22เครื่องมืออย่างแรกเราอยากจะให้ทุกคนรู้
00:13:22 → 00:13:25ตัวเองก่อนว่าเรากำลังทำอะไรนี่สติครับ
00:13:25 → 00:13:27เรากำลังใช้คอมพิวเตอร์อยู่กับแล้วก็นั้น
00:13:27 → 00:13:32ใช้ iPad ในการเล่นเกมอยู่เราใช้การทำงาน
00:13:32 → 00:13:34อยู่ละวู้ตัวกับเรารู้ว่าสิ่งเชื่อกำลัง
00:13:34 → 00:13:37ทำอยู่นั้นมีข้อดีและก็มีผลกระทบต่อตัว
00:13:37 → 00:13:40เรายังไงถ้าเรารู้ตั้งแต่ตอนเริ่มใช้เรา
00:13:40 → 00:13:42ก็จะสามารถตระหนักได้ว่าเราต้องทำอะไรกับ
00:13:42 → 00:13:44มันบ้านเมื่อเราตระหนักแล้วนะครับการ
00:13:44 → 00:13:47สร้างกฎเกณฑ์กติกาให้ตัวเองการทำข้อตกลง
00:13:47 → 00:13:49กับตัวเองไม่ต้องรอให้คนอื่นมาทำครับทำ
00:13:49 → 00:13:53เปรมเลยเชอะฉันจะใช้ระยะเวลามีการทำฉันจะ
00:13:53 → 00:13:55เล่นเท่านี้ฉันจะพบคุมดวงแบบนี้นะครับ
00:13:55 → 00:13:58ตกลงกับตัวเองให้ได้นะครับแล้วก็ทำตามที่
00:13:58 → 00:14:01ได้เมื่อตัวเองทำได้ทับเชือกชมตัวเองนะ
00:14:01 → 00:14:03ครับให้กำลังใจตัวเองว่าตัวเองก็สามารถทำ
00:14:03 → 00:14:05ได้ในการที่คนทำไมมากไม่สามารถทำได้นะ
00:14:05 → 00:14:07ครับแล้วก็ติดตามเรื่องตลอดถ้าเกิดรู้สึก
00:14:07 → 00:14:11ว่าอาการที่มันลดปริมาณการใช้งานเครื่อง
00:14:11 → 00:14:14มือต่างๆแล้วทำให้โดยมีความสุขมากขึ้นก็
00:14:14 → 00:14:17พยายามค่อยๆเพียงครับเป็นค่อยลดลงมากเขา
00:14:17 → 00:14:20ทำได้เอาเวลาไปใช้อย่างมีคุณภาพใช้เวลา
00:14:20 → 00:14:22กับครอบครัวใช้เราคนเดียวรัฐทำกิจกรรมที่
00:14:22 → 00:14:26สามารถช่วยส่งเสริมหน้าที่การงานอาชีพใน
00:14:26 → 00:14:28อนาคตก็จะมีเปลี่ยนตัวเองมากที่สุดครับ
00:14:28 → 00:14:31ค่ะขอขอบพระคุณนะคะนายแพทย์ตัวรถโชติพิทย
00:14:31 → 00:14:35สุนนท์โฆษกกรมสุขภาพจิตจิตแพทย์เด็กและ
00:14:35 → 00:14:39วัยรุ่นค่ะที่ให้คำแนะนำต่างๆในเรื่องของ
00:14:39 → 00:14:42การดูแลเด็กติดเกมช่วงหน้านะคะอย่าพลาด
00:14:42 → 00:14:45เชียวเพราะว่าเรานะคะจะได้มาทราบกันว่า
00:14:45 → 00:14:48เอ๊ะเด็กเนี่ยเขาติดเกมอะไรกันบ้าง
00:14:48 → 00:14:52[เพลง]
00:14:52 → 00:14:55ม.ค
00:14:55 → 00:14:59[เพลง]
00:14:59 → 00:15:00ที่
00:15:00 → 00:15:01เกี่ยวกับ
00:15:01 → 00:15:11[เพลง]
00:15:11 → 00:15:14กลับเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของอะไรกันนะคะ
00:15:14 → 00:15:18ช่วงนี้ค่ะเราในฐานะที่เป็นผู้ปกครองนะคะ
00:15:18 → 00:15:21คุณพ่อคุณแม่คุณตาคุณยายคุณอุปัญญาทั้ง
00:15:21 → 00:15:23หลายคะอยากรู้หรือไม่ว่าลูกหลานของเรา
00:15:23 → 00:15:27เนี่ยเขาเล่นเกมอะไรนี่แหละค่ะจับตาดูให้
00:15:27 → 00:15:29ดีว่ามีเกมอะไรบ้างที่เป็นเกมยอดฮิตของ
00:15:29 → 00:15:33เด็กยุคนี้กันจากข้อมูลโครงการศึกษาวิจัย
00:15:33 → 00:15:36เรื่องการศึกษาเพื่อพัฒนาเด็กและเยาวชน
00:15:36 → 00:15:39เพื่อก้าวทันการเปลี่ยนแปลงของโลกศตวรรษ
00:15:39 → 00:15:43ที่ 21 สำรวจถึงเกมออนไลน์ทีเด็ดนิยมเล่น
00:15:43 → 00:15:47ผ่านโทรศัพท์มือถือพบว่าร้อยละ 70 9.10
00:15:47 → 00:15:52นิยมเล่น 3 เกมซึ่งประกอบด้วย rov เป็น
00:15:52 → 00:15:55เกมที่นิยมเล่นบนโทรศัพท์มือถือหรือเกม
00:15:55 → 00:15:59MMO
00:15:59 → 00:16:02ก็เข้าต่อสู้กันฝ่ายไหนทำอะไรป้อมได้เป็น
00:16:02 → 00:16:05ฝ่ายชนะตัวละครมีความสามารถแตกต่างกัน
00:16:05 → 00:16:10เล่นเป็นทีมทีมละ 5 คนเกมผับจีเกมส์ยิง
00:16:10 → 00:16:12ปืนมีทั้งเล่นบนโทรศัพท์มือถือและใน
00:16:12 → 00:16:15คอมพิวเตอร์มีอาวุธเสื้อผ้าและไอเทมให้
00:16:15 → 00:16:18เก็บสะสมและเปลี่ยนใช้งานในเกมมีทั้งเล่น
00:16:18 → 00:16:22เป็นทีมและเล่นเดียวเกมที่ 3 Free Fire
00:16:22 → 00:16:27เป็นเกมยิงปืนคล้ายเกมผับจีแต่เด็กอายุ 8
00:16:27 → 00:16:29ถึง 15 ปีจะนิยมเล่นกันมากเนื่องจากใช้
00:16:29 → 00:16:32ทรัพยากรบนเครื่องโทรศัพท์น้อยเพราะเด็ก
00:16:32 → 00:16:34กลุ่มนี้มักมีโทรศัพท์ที่เป็นรุ่นธรรมดา
00:16:34 → 00:16:38ที่พ่อแม่ซื้อให้ใช้งานทั่วไปเนื้อหาจะ
00:16:38 → 00:16:41ต้องไล่ยิงกันจนจบเกมมีทั้งเล่นเดี่ยว
00:16:41 → 00:16:44เล่นทีมต่อเกมจะต้องสู้การกับผู้เล่น
00:16:44 → 00:16:47ประมาณ 50 คนจนเหลือคนสุดท้ายเป็นผู้ชนะ
00:16:47 → 00:16:50จะเห็นว่าเกมที่นิยมนั้นจะมีเนื้อหา
00:16:50 → 00:16:54เกี่ยวกับการต่อสู้ความรุนแรงและการใช้
00:16:54 → 00:16:57ภาษาระหว่างการเล่นเกมที่อาจจะไม่สุภาพ
00:16:57 → 00:16:59เรียบร้อยเท่าไหร่นัก
00:16:59 → 00:17:01อันนี้นะคะทางเทียน n-health ค่ะจะเรียน
00:17:01 → 00:17:04เชิญนะคะบุคคลตัวจริงในเรื่องของเกม
00:17:04 → 00:17:08แคสเตอร์พ่อบ้าน Gaming คุณวรวุฒิศิริ
00:17:08 → 00:17:12วัฒนะนะคะมาพูดคุยกันในเรื่องของอาชีพนี้
00:17:12 → 00:17:15ไปชมกันค่ะว่ารู้ศิริวัฒนะหรือโจ้ชาย
00:17:15 → 00:17:17หนุ่มที่ชื่นชอบการเล่นเกมตั้งแต่วัยเด็ก
00:17:17 → 00:17:21นำความชอบมาสร้างรายได้เป็นอาชีพเสริมจน
00:17:21 → 00:17:23กลายเป็นที่รู้จักในวงการเกมออนไลน์ใน
00:17:23 → 00:17:26ฐานะ simmer ซ้ายสุขภาพโดยได้เพิ่ม
00:17:26 → 00:17:29Content การออกกำลังกายลดน้ำหนักผ่านเกม
00:17:29 → 00:17:33ในรูปแบบต่างๆทั้งทาดิโอ้บัตรที่เวทจน
00:17:33 → 00:17:35สามารถลดน้ำหนักได้ไม่ต่ำกว่า 15
00:17:35 → 00:17:39กิโลกรัมสร้างการจดจำและทำให้มีผู้ติดตาม
00:17:39 → 00:17:42จำนวนมากที่บีจะมั่งเลยเพราะบาง Gaming
00:17:42 → 00:17:45นะเปิดมาประมาณ 2 ปีกว่าและผมเป็นคนเล่น
00:17:45 → 00:17:48เกมอยู่แล้วครับแล้วก็คิดว่าเฮ้ยลองเสีย
00:17:48 → 00:17:50เวลาวันวันนึงอ่ะแต่การเล่นเกมเป็นแบบ 4-5
00:17:50 → 00:17:53ชั่วโมงเลยแล้วก็เห็นว่าสมัยนั้นน่ะ
00:17:53 → 00:17:55ประมาณ 2 ปีครึ่งที่แล้วเนาะเกือบตาม
00:17:55 → 00:17:57เตียงมันก็เริ่มมีเทรนด์ในการแบบเล่น
00:17:57 → 00:17:59เกมส์แล้วได้เงินด้วย
00:17:59 → 00:18:01และก็เลยลองเริ่มเปิดเพจเราดูเลยนะครับ
00:18:01 → 00:18:03แล้วก็ใช้เพลงเพราะว่าชื่อว่าวาฬ Gaming
00:18:03 → 00:18:06ก่อนนะตอนแรกเพื่อที่จะลอง steam เกมนะ
00:18:06 → 00:18:09ครับแต่ก็เริ่มผลแต่ก็มาจากวันนั้นเลย
00:18:09 → 00:18:11ครับผมเบื้องต้นตอนแรกเล่นเกมเป็นเก็บแนว
00:18:12 → 00:18:14เกมโมบ้าคือที่พี่รู้จักกันก็คือเกมที่
00:18:14 → 00:18:17มันฮ่าฮ่าฟัง 1 5 คนต่าง 1 5 คนแล้วมา
00:18:17 → 00:18:21สู้กันยึดตีกันอ่านนะครับอ้าในก็เริ่มต้น
00:18:21 → 00:18:24แต่เกมแนว moba ว่าก่อนนะครับแล้วก็สัก
00:18:24 → 00:18:26พักเนี่ยพอดีช่วงนั้นอ่ะเท่ากลับไปย้อนดู
00:18:26 → 00:18:29ในกิจกรรมผมเนี่ยจะรู้สึกว่าผมจะอ้วนมาก
00:18:29 → 00:18:32เลยประมาณ 2 ปีกว่าแล้วเนี่ยก็คือแบบน้ำ
00:18:32 → 00:18:34หนัก 80 ตอนนี้เหลือ 61 กว่าหกสิบสองสาม
00:18:34 → 00:18:38วันนี้นะตอนนั้นเกือบ 80 เลยนะก็เลยคิด
00:18:38 → 00:18:40ว่ามันอ้วนเกินไปแล้วก็เลยไปเจอเกมส์
00:18:41 → 00:18:43เกมส์ 1 เกมส์ที่แบบมันเป็นเกมด้วยแล้วก็
00:18:43 → 00:18:45สามารถออกกำลังกายด้วยเราก็เลยลองหยิบ
00:18:45 → 00:18:47เย็นซื้ออะไรก็ตามมันไม่ช่วงนี้ไม่มีเงิน
00:18:47 → 00:18:49น่ะจะแบ่งเครดิตรูด 0% 10 เดือนหมื่น
00:18:49 → 00:18:52กว่าบาทก็ให้จะลงทุนดีวะก็ลองดูแล้วก็
00:18:52 → 00:18:55ซื้อมาลองดูแล้วปรากฏว่าก็ก็ได้ผลตอบรับ
00:18:55 → 00:18:58ที่ดีนะครับผมแล้วก็เช่นช่วงนั้นนะเทรน
00:18:58 → 00:19:01รักสุขภาพจะเป็นการออกกำลังกายรุ่นกำลัง
00:19:01 → 00:19:04นามันก็เลยค่อนข้างที่ตื่นตัวไวครับผมถ้า
00:19:04 → 00:19:06เห็นตลอดเดี๋ยวผมจะลุกขึ้นตลอดครับไม่ว่า
00:19:06 → 00:19:11จะเป็นการบริหารกายซ้ายขวาเงยหน้าลุกขึ้น
00:19:11 → 00:19:14ยืนบิดซ้ายบิดขวาได้ไม่เข้าห้องน้ำอะไร
00:19:14 → 00:19:16งั้นหรือท่านจะลุกขึ้นเต้นเวลาคนสนับสนุน
00:19:16 → 00:19:19เราอะไรก็ว่ากันไปก็จะมีการ relax นะครับ
00:19:19 → 00:19:22ก็คือพยายามอย่าอยู่ท่าเดียวทั้งวันทั้ง
00:19:22 → 00:19:25คืนนะครับผมอันก็เหมือนกันครับมันเหมือน
00:19:25 → 00:19:28มันมีอาการออฟฟิศซินโดมก็มีเกิดขึ้นบ้าง
00:19:28 → 00:19:30นะครับของผมก็เป็นครับอ๊อฟฟิตซินโดมคือ
00:19:30 → 00:19:33นั่งเล่นเกมนานถ้าเล่นเกมนานๆหรือถ้าแบบ
00:19:33 → 00:19:36ซื้ออย่างนี้นานๆก็เป็นออฟฟิศอินโดครับก็
00:19:36 → 00:19:40ก็ไปหาหมอบันไดครับผมก็เป็นผลกระทบจากการ
00:19:40 → 00:19:43นั่งนานมากกว่าครับไม่ได้มีก็จากการเล่น
00:19:43 → 00:19:46เกมครับผมการออกกำลังกายผ่านเกมนอกจากจะ
00:19:46 → 00:19:48ได้ความสนุกสนานแล้วยังเสริมสร้างสุขภาพ
00:19:48 → 00:19:52ในทางที่ดีจะหักทำอย่างหักโหมนานเกินไป
00:19:52 → 00:19:56พักผ่อนน้อยร่างจ่ายรับไม่ไว้ก็อาจจะส่ง
00:19:56 → 00:19:59ผลเสียต่อสุขภาพได้ก็พอขั้นตอนการประมาณ 2
00:19:59 → 00:20:03ชั่วโมงหนึ่งชั่วโมงครึ่งขึ้นไปต่อ 1
00:20:03 → 00:20:06steam นะครับผมใช่ก็ก็เคยมีปัญหาเล็ก
00:20:06 → 00:20:10น้อยครับก็กดเข้าบ้างปวดหลังบ้างอะไรงั้น
00:20:10 → 00:20:13ก็พักผ่อนครับมาก่อนก็ดีขึ้นได้แน่นอน
00:20:13 → 00:20:15ครับออกกำลังกายเยอะไม่ใช่ว่าจะดีนะครับ
00:20:15 → 00:20:18เราต้องออกกำลังกายอย่างพร้อมพอเหมาะกะ
00:20:18 → 00:20:21ยักษ์ว่ากระดูกมันสำคัญมากยิ่งกระแทกเยอะ
00:20:21 → 00:20:24เขายังไม่ชอบผมทั้งกางเกงออกกำลังกายน่า
00:20:24 → 00:20:27จะไม่แทบจะไม่มีข้อเสียนะครับก็คือเหมือน
00:20:27 → 00:20:29กับว่าเราก็ออกกำลังกายปกติครับแต่ว่าแน่
00:20:29 → 00:20:32นอนครับทุกสิ่งทุกอย่างใช่ใช้งานมันเยอะ
00:20:32 → 00:20:34ครับมันไม่มีอะไรดีอยู่แล้วนะครับก็ควรจะ
00:20:34 → 00:20:37เดินทางสายการทะเลาะกำลังกายเยอะจนเกินไป
00:20:37 → 00:20:39แน่นอนครับการกระแทกมันไม่ดีหรอกไม่ดีต่อ
00:20:39 → 00:20:42กระดูกแล้วก็จะเจ็บนู่นเจ็บนี่ได้แล้ว
00:20:42 → 00:20:45ส่วนการเล่นเกมที่เป็นเกมส์แบบต่อสู้
00:20:45 → 00:20:47เนี่ยก็จะเกิดความเครียดเหมือนกันครับ
00:20:47 → 00:20:50เพราะจะเกิดแพ้หรืออะไรเนี่ยก็จะเป็นของ
00:20:50 → 00:20:54เครียดครับผมถ้าทำเป็นอาชีพหลักเนี่ยแน่
00:20:54 → 00:20:56นอนกับเราก็มีเวลาพักผ่อนเหมือนคนทั่วไป
00:20:56 → 00:20:59ปกติแต่เข้าใจว่าบางคนทำอะไรทิพย์เสริม
00:20:59 → 00:21:02การทำงานประจำด้วยระบบกว้างจะมาป่ะตีน
00:21:02 → 00:21:04ด้วยอันนั้นอาจจะหนักหน่อยเพราะว่าเวลา
00:21:04 → 00:21:07ที่เราจะพักผ่อนก็จะน้อยลงครับผมขณะที่
00:21:07 → 00:21:10สภาพจิตใจเมื่อต้องเล่นเกมออนไลน์ในฐานะ
00:21:10 → 00:21:13simmer ทำให้ต้องเจอผู้คนมากมายมีทั้งคำ
00:21:13 → 00:21:17ติและคำชมสะท้อนผ่านคอมเม้นท์เป็นปัจจัย
00:21:17 → 00:21:19ที่อาจทำให้เกิดความเครียดและบั่นทอนจิต
00:21:19 → 00:21:23ใจของผู้เล่นได้ส่วนใหญ่จะเกิดจากการ
00:21:23 → 00:21:26เกิดจากการที่
00:21:26 → 00:21:29คอมเมนต์มากกว่าเนอะอื่นก็จะคอมเม้นครับ
00:21:29 → 00:21:32แต่เริ่มของเรื่องของเกมผมคิดว่าไม่ค่อย
00:21:32 → 00:21:35มีผลกระทบเท่าไหร่ว่าเหมือนกันเราเล่นเกม
00:21:35 → 00:21:38อยู่แล้วครับอาจจะมีแสงเยอะบ้างเล่นเกมส์
00:21:38 → 00:21:40เสียสายตาบ้างแล้วก็เป็นเรื่องเล็กน้อย
00:21:40 → 00:21:42ที่แบบเขาเจอกันอยู่แล้วเพราะว่าเราทำงาน
00:21:42 → 00:21:44คอมพิวเตอร์อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ 8 9
00:21:44 → 00:21:47ชั่วโมงพนักงานก็ก็มีผลกระทบตามนี้นะครับ
00:21:47 → 00:21:51แต่แต่สิ่งที่ไม่คือพนักงานจะไม่เจอก็คือ
00:21:51 → 00:21:54การโดนคอมเม้นด่าแรงๆแบบหมดล่ะครับที่ The
00:21:54 → 00:21:58ก็ก็คือสิ่งที่ผมจะถือว่าตลอดเลยก็คือคำ
00:21:58 → 00:22:01พูดหรือยาพิษครับถ้าเรากินน่ะอย่าผิดแล้ว
00:22:01 → 00:22:04ก็ตายครับแต่ถ้าเราไม่ได้เอาคำพูดมากินนะ
00:22:04 → 00:22:07ครับเราก็ไม่เกิดขึ้นแล้วคำพูดของเขาเรา
00:22:07 → 00:22:11เอาคำพูดที่ดีๆคือเรารู้ครับว่าคนไหนพูด
00:22:11 → 00:22:13ด้วยความรักคนไหนพูดด้วยความเกลียดครับ
00:22:13 → 00:22:16ถ้าคำไหนพูดคนในพูดด้วยความรักเราก็เอามา
00:22:16 → 00:22:19ใส่ใดเอามาปรับปรุงให้มันดีขึ้นแล้วอัน
00:22:19 → 00:22:21ไหนที่แบบพูดด้วยความเกลียด HD is งั้น
00:22:21 → 00:22:24เราก็ไม่ต้องเอามาสนใจครับผมก็เปลี่ยน
00:22:24 → 00:22:26เสมออย่างที่บอกว่าคำพูดเหมือนยาพิษครับ
00:22:26 → 00:22:28ถ้าเราไม่ได้เทคมันเราก็จะไม่ได้รับผล
00:22:28 → 00:22:30กระทบใดๆทั้งสิ้นครับฟิล์มเอ้อสายสุขภาพ
00:22:30 → 00:22:33ยังฝากคำแนะนำไปยังผู้ที่ชื่นชอบการเล่น
00:22:33 → 00:22:36เกมออนไลน์เป็นชีวิตจิตใจให้เลือกแบ่ง
00:22:36 → 00:22:39เวลาการเล่นเกมส์อย่างเหมาะสมมีช่วงพัก
00:22:39 → 00:22:41เพื่อยืดเส้นยืดสายป้องกันอาจารย์
00:22:41 → 00:22:44อ๊อฟฟิตซินโดมลดอาการตาล้าจากการจ้องหน้า
00:22:44 → 00:22:47จอเป็นเวลานานส่วนคนที่เล่นเกมออกกำลัง
00:22:47 → 00:22:50กายไม่ควรเล่นนานเกิน 2 ชั่วโมงค่ะให้
00:22:50 → 00:22:53ร่างกายได้พักและควรสังเกตร่างกายของตัว
00:22:53 → 00:22:56เองเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจจะเกิด
00:22:56 → 00:22:59ขึ้นในกรณีที่ออกกำลังกายมากจนเกินต่อไป
00:22:59 → 00:23:03ครบถ้วนทั้งมุมมองจากจิตแพทย์ในการดูแลนะ
00:23:03 → 00:23:07คะลูกหลานเรานะคะในภาวะเด็กติดเกมนั่นเอง
00:23:07 → 00:23:10แต่มากไปกว่านี้ค่ะการที่จะดูแลนะคะอย่า
00:23:10 → 00:23:14ลืมว่าจะต้องจัดการที่ต้นเหตุสาเหตุด้วย
00:23:14 → 00:23:17รวมไปถึงร่วมกันดูแลรักษาป้องกันมาให้เขา
00:23:17 → 00:23:21มีภาวะติดเกมนะคะและที่สำคัญเลยนะคะการ
00:23:21 → 00:23:24ใช้เวลาร่วมกันในครอบครัวค่ะพื้นที่ของ
00:23:24 → 00:23:26ครอบครัวนะคะเวลาที่ใช้ร่วมกันมีความ
00:23:26 → 00:23:29สำคัญอย่างมากเมื่อไหร่ก็ตามที่คนใน
00:23:29 → 00:23:32ครอบครัวนะคะนำเด็กนำลูกหลานของเราเนี่ย
00:23:32 → 00:23:35มาร่วมใช้เวลาร่วมกันจะทำให้เค้าลดภาวะ
00:23:35 → 00:23:39ติดเกมได้ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับการติดตาม
00:23:39 → 00:23:42รับชมรายการ T N Health ค่ะและสามารถ
00:23:42 → 00:23:46ติดตามรับชมย้อนหลังได้ทางช่องยูทูปและ
00:23:46 → 00:23:49ติดตอบค่ะสามารถติดตามรายการสดได้ทาง
00:23:49 → 00:23:52Facebook TNN ไลฟ์และที่เอ็นเทลนะคะและ
00:23:52 → 00:23:55อย่าลืมค่ะกดไลค์กดแชร์กด Subscribe เป็น
00:23:55 → 00:23:58กำลังใจให้ทีมงานสำหรับวันนี้นะคะรายการ
00:23:58 → 00:24:03เทียนคะเดี๋ยวต้องไปก่อนสวัสดีค่ะ
00:24:03 → 00:24:07สนับสนุนโดย True 5g ดียิ่งกว่าอยู่กับ
00:24:07 → 00:24:11ทรู 5 จีก้าวสู่ยุคใหม่ไปด้วยกันนะ
00:24:11 → 00:24:28[เพลง]
00:24:28 → 00:24:31ม.ค