- คำถาม:
- การเตรียมทีมก่อนฤดูกาลใหม่เริ่มต้นจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การเตรียมทีมก่อนฤดูกาลใหม่เริ่มจากการให้ผู้เล่นพักผ่อนอย่างเต็มที่หลังจบฤดูกาล แล้วจึงส่งโปรแกรมการฝึกซ้อมระยะแรก (Early preseason) ให้ทำที่บ้าน โดยเน้นการเสริมความแข็งแรงพื้นฐาน เช่น การวิ่งบนลู่หรือการวิ่งระยะไกลประมาณ 5 กิโลเมตรต่อครั้ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนเข้าแคมป์ฝึกซ้อมจริง
ฟิตเต็มร้อยกับ BUFC ไปชมภาพรวมของสโมสร และการบริหารทีมแต่ละฤดูกาล : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:13ฮะในส่วนของการเตรียมนักกีฬานะครับจริงๆ
00:02:16ก็ไม่ได้แตกต่างจากที่ทีมอื่นๆทำนะครับ
00:02:19แต่ว่าแตกต่างอาจจะเป็นช่วงเวลาที่ได้ทำ
00:02:22มากกว่าเอ่อในช่วงที่ผ่านมาอย่างที่เรา
00:02:24ได้เคยเล่ากันไปใน EP ก่อนๆแล้วนะครับว่า
00:02:26ในช่วงของการพซีซันมีมีไกด์ไลน์ให้นัก
00:02:29กีฬาทำยังไงบ้างนะครับแต่ว่าถ้ามองในภาพ
00:02:31รวมเนี่ยก็จะเป็นช่วงแรกนะครับเป็นส่วน
00:02:33ของการพักของนักกีฬาให้นักกีฬาได้พักได้
00:02:35เต็มที่นะครับหลังจากนั้นเนี่ยเราจะมีการ
00:02:37ส่งโปรแกรมไปให้ทำนะครับเป็นช่วง Early
00:02:39preseason นะครับก็คือเป็นช่วงที่เราจะ
00:02:41ส่งโปรแกรมนะครับที่เป็นโปรแกรมในเรื่อง
00:02:43ของการเตรียมความแข็งแรงพื้นฐานให้กับ
00:02:45เด็กนักกีฬามาก่อนนะครับก็จะเป็นการเล่น
00:02:47เอ่อเท Training นะครับโดยที่นักกีฬา
00:02:49เนี่ยสามารถที่จะไปออกกำลังกายเองได้นะ
00:02:51ตามสถานที่ออกกำลังกายที่อยู่ใกล้บ้านส
00:02:53นักกีฬานะครับแล้วก็อาจจะมีโปรแกรมในส่วน
00:02:55ของการทำเรื่องของคาร์ดิโอนะครับหรือการ
00:02:57เอ่อเป็นโปรแกรมในเรื่องของการวิ่งบนบน
00:03:00เดมหรือว่าลูวิ่งนะครับโดยใช้เวลาอยู่ที่
00:03:02ประมาณ 30 นาทีให้ได้ประมาณ 5 กมนะครับ
00:03:06ซึ่งจะทำอยู่ที่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์นะตัว
00:03:08ตัวโปรแกรมเงยก็จะส่งให้นักกีฬาเนี่ยทำ
00:03:11ก่อนที่จะเข้าสู่แคมป์พรีซีซันเนี่ย
00:03:13ประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนนะครับหลังจากนั้น
00:03:15เนี่ยพอนักกีฬาเข้ามาสู่เ่อช่วงพรีซีซัน
00:03:17เนี่ยเราใช้เวลาประมาณ 5-6 สัปดาห์ในการ