- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิกคืออะไร และมีตัวอย่างอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิกคือการออกกำลังกายที่ใช้ออกซิเจนในการสร้างพลังงาน เช่น การวิ่งไกล การเต้น และการว่ายน้ำ ซึ่งช่วยให้หัวใจและปอดทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ออกกำลังกายมีกี่แบบบ้าง? มาดูกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31เป็นแอโรบิค Exercise ขายแล้วก็ and
00:01:33satisfy ค่ะ
00:01:35อาโรบิกเป็นไฟล์เป็นดอนใจแบบใช้ออกซิเจน
00:01:39เพื่อสร้างพลังงานเช่นการวิ่งอยากไกลการ
00:01:44เต้นการว่ายน้ำ
00:01:46แทน adisai เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ใช้