⌂
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ควรอยู่ในโซนอัตราการเต้นของหัวใจใด และใช้เวลานานเท่าไรต่อครั้ง
ออกกำลังกายอย่างไรให้ผอม ด้วย Heart rate Zones | เม้าท์กับหมอหมี EP.12
จากช่อง :
หมอหมี เม้าท์มอย