การหยุดสูบบุหรี่มีผลต่อสุขภาพอย่างไร โดยเฉพาะต่อระบบหลอดเลือดในสมอง

คำถาม:
การหยุดสูบบุหรี่มีผลต่อสุขภาพอย่างไร โดยเฉพาะต่อระบบหลอดเลือดในสมอง?
คำตอบ:
การหยุดสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดในสมอง เพราะบุหรี่ทำลายหลอดเลือดและเพิ่มโอกาสเกิดโรคถุงลมโป่งพอง มะเร็งปอด และอัมพาต โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น การสูบบุหรี่จะทำให้เดินเพียงไม่กี่เมตรก็หายใจไม่พอและทรมานเหมือนจมน้ำตลอดเวลา

เส้นเลือดในสมองไม่มีแตก ตีบ ตัน ถ้าท่านทำตาม 7 วิธีนี้ | EP260

จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:54กลัวครับก็เหมือนคนปกตินั่นเองครับมันออก
00:06:56วันที่ข้อสุดท้ายครับข้อที่ 7 ครับหยุด
00:06:58สูบบุหรี่นะคะก็รู้ทั้งรู้ว่ามันไม่ดีอ่ะ
00:07:01เลี้ยงสุขอยู่หน้านะผมมั่นใจฮะเดี๋ยวไป
00:07:03ถามคนสูบบุหรี่รู้ไหมบุหรี่ไม่ดีรู้ก็จะ
00:07:06สูบก็ไม่ได้พูดอะไรนะฮะก็ชีวิตใครชีวิต
00:07:10มันนะแต่ว่าอย่าไปสู่ใส่หน้าคนอื่นนะ
00:07:12เพราะว่าถ้าท่านสู่ปุ๊บคนที่ท่านรักข้างๆ
00:07:15เขาก็ได้สู่มาท่านท่านคงอยากให้คนที่ท่าน
00:07:18รักข้างๆเนาะไม่สบายไปใช่มั้ยฮะเออมันก็
00:07:21ไม่ดีนะครับถ้าเป็นไปได้อยู่สูบซาเถอะมัน
00:07:24ไม่ได้ช่วยอะไรเลยตัวบุหรี่เนี่ยอ่าถ้า
00:07:26ไม่เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดก็จะต้องเป็นของลม
00:07:29โป่งพองเพราะอายุเยอะๆนะเดินไป 109 ก็ขอบ
00:07:32แล้วทุกข์ทรมานเหมือนจมน้ำตลอดเวลานะครับ
00:07:34ถ้าค่ะอยากลองก็ไม่ห้ามกันนะแต่อย่าไปสู่
00:07:37ใกล้คนที่ท่านรักสงสารเขานะครับแล้วนี่
00:07:39คือ 7 ข้อครับท่านรู้ท่านมีโอกาสที่จะ
00:07:42เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดในสมองทั้งติดตั้ง
00:07:45แต่ในลดลงมากค่ะท่านนำไปปฏิบัติใครมีความ
00:07:47เสี่ยงที่ผมบอกอย่างนี้นะครับรีบเลยครับ
00:07:50เอา 7 ข้อนี้นะครับไปปรับปรุงไปเปลี่ยน
00:07:53แปลงนะครับทำให้ชีวิตท่านดีขึ้นเชื่อผม
00:07:55ว่าครับถ้าท่านทำแบบนี้สักสามเดือนชีวิต
00:07:57ท่านจะเปลี่ยนไปนะครับชีวิตที่ปติดตาม
00:08:00สบายตอนแก่ตัวมักจะลำบากชีวิตที่ยอมลำบาก
00:08:04เช่นตื่นนอนตรงเวลาออกกำลังกายอย่างดีทาน
00:08:07อาหารดีๆชีวิตมักจะมีความสุขสุขภาพ
00:08:10สมบูรณ์แห่งไรครับคราวนี้ผมขออนุญาตสรุป
00:08:13ครับเส้นเลือดในสมองไม่มีแตกไม่มีตีไม่มี
00:08:16ตันครับถ้าท่านรู้จักกับ 7 สิ่งนี้ครับ 1
00:08:19ครับทานยาตามแพทย์สั่งครับฟังและแบบเคยขำ
00:08:23ว่าบอกจริงครับมีผู้คนส่วนมากเลยคนป่วย
00:08:26หลายขั้นเลยนะไม่ยอมทานยาตามแพทย์สั่งไป
00:08:29ชอบทานตามเพื่อนสั่งเพื่อนทาง LINE
00:08:31เพื่อนข้างมากเพื่อนส่ง Message มาทำตาม
00:08:34หมดครับต้องบอกมีฮะว่าถ้าท่านทำตามเนี่ย
00:08:37มันก็ไม่รู้ดีหรือไม่ดีนะแต่ถ้าท่านเป็น
00:08:40อะไรไปน่ะเขาไม่ได้มาดูท่านต่อแล้วนะครับ
00:08:42เขาบ๊ายบายแล้วเขาบ๊ายบายแล้วนะฮะเพราะ
00:08:45ฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้ามีรักษาเป็นประจำกับ
00:08:47คุณหมอท่านไหนแล้วก็ให้คุณหมอท่านนั้นรู้
00:08:49ไปตลอดก็จะดีมากๆว่าเป็นประโยชน์ต่อชีวิต
00:08:52ของท่านนะครับก็ต่อกันข้อที่ 2 ครับสร้าง
00:08:55ใจในการทานอาหารให้ฟังดูแบบก็ธรรมดาเนี่ย
00:08:58ผมบอกนะคนส่วนใหญ่ 50% ไม่ใส่ใจในการทาน
00:09:01อาหารความเค็มที่มากเกินไปแค่ไหนมากเกิน
00:09:04ไปวันนึงเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชาผมว่าท่าน
00:09:07ใส่กันเต็มเกินแน่นอนนะครับเพราะว่าการ
00:09:09ปรุงรสการซื้ออาหารตามสั่งเนี่ยมันเค็ม
00:09:11อยู่แล้วถ้าให้แนะนำคือไม่ใส่อะไรเพิ่ม
00:09:13เลยถ้าเกิดแบบนี้มันไม่เกินจริงๆเหยาะ
00:09:16ซีอิ๊วนิดๆหน่อยๆต่อมือพอแต่อย่าไปสาด
00:09:19เต็มนี้ไม่ได้นะครับลดไขมันที่ไม่ดีเพิ่ม
00:09:22ไขมันดีใครมานี่มันยังไงมันจะถั่ว
00:09:24อัลมอนด์มาจากปลาน้ำทะเลลึกมาจากอะโวคาโด
00:09:27มาจากน้ำมันมะกอกอ่ะพรุ่งนี้ก็ลองเลือก
00:09:30เอานะครับทานโปรตีนชนิดดีดีไม่ต้องแพงนี่
00:09:33ก็คือดื้อแพ่งก็คือแพงมันไม่เหมือนกันนะ
00:09:36ฮะดีเช่นอะไรเช่นโปรตีนจากปลานะฮะจะถั่ว
00:09:40จากไกลลอกหนังนะครับจากหมูไม่ติดมันจะไข่
00:09:46ใครทานได้ไม่แล้วก็คนเราสูงนะฮะทานวัน
00:09:48หนึ่งสองฟองไม่เกินหรอกนะครับโอเคครับมา
00:09:50ต่ออย่างที่ 3 ครับออกกำลังกายอย่างถูก
00:09:53ต้องนะครับบอกเลยครับอย่างถูกต้องและ
00:09:55อย่างเหมาะสมหมายความว่าถ้าเป็นความดัน
00:09:57สูงออกกำลังกายหนักมากไม่ดีต้องค่อยๆเป็น
00:09:59ค่อยหมอเบาหวานก็เช่นกันอาจจะต้องตัวน้ำ
00:10:02ตาลก่อนเพราะว่าถ้าไม่ทำตามนี้ร่างกายจะ
00:10:04ผิดปกติได้นะครับผมมีคลิปไว้อยู่ใน doctor
00:10:07Channel ก็ลองไปกดดูนะครับเสิร์ชคำว่า
00:10:09ออกกำลังกายนะครับมันก็จะมีบอกเลยกำลัง
00:10:12กายเบาหวานกำลังกายความดันเลือกเอานะฮะ
00:10:14สัปดาห์นึงอย่างน้อยออก 3-5 วันนะครับก็
00:10:17จะดีต่อสุขภาพครั้งละ 30 ถึง 45 นาทีนะ
00:10:20ครับน้อยแตกนานๆนะครับโอเคครับข้อ 4 ครับ
00:10:24ดื่มแอลกอฮอล์ให้เหมาะสมสำหรับท่านที่ไม่
00:10:27ดื่มก็ไม่ต้องไปหัดดื่มนะฮะสำหรับท่านที่
00:10:30ดื่มอยู่แล้วให้ลดปริมาณลงมาเหลือวันละ 1
00:10:33แก้วพอสำหรับวายคือประมาณ 150 ซีซีสำหรับ
00:10:36เบียร์ก็คือประมาณ 1 สปอร์คเล็กนั่นเอง
00:10:38ครับจะดีต่อสุขภาพมากกว่าและมาต่อกันที่
00:10:41ข้อที่ 5 ครับทานยาละลายลิ่มเลือดครับยา
00:10:44ละลายลิ่มเลือดไม่จำเป็นต้องถามทุกคนครับ
00:10:46ถ้าเฉพาะในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:10:49จังหวะเท่านั้นเองแล้วใครที่จะมีถ้าลอง
00:10:51สังเกตดูถ้าท่านมีใจสั่นรู้สึกวูบวาบ
00:10:54เวียนหัวหัวใจเต้นแบบไม่ตรงจังหวะแทนที่
00:10:56จะเต้นหลุดๆเป็นตึก
00:11:00อยู่ตึกอะไรอย่างเงี้ยที่มันไม่ตรงจังหวะ
00:11:02นะครับรีบพบแพทย์นะครับตรวจดูถ้ามีรักษา
00:11:05ทันทานยาละลายลิ่มเลือดเลือดจะได้ไม่ไป
00:11:08อุดสมองครับมาต่อบัญชีข้อที่คบครับนั่น
00:11:12คือคุณเบาหวานให้ดีระหว่างนี้ตายความทรง
00:11:14ครับผมไม่ดีก็คงดีก็ชีวิตปกติไม่ต้อง
00:11:16ซีเรียสไปนะครับคือตัวเบาหวานเนี่ยมันจะ
00:11:19ไปทำลายหลอดเลือดต่างๆทำให้ตีทำให้ปลอบทำ
00:11:22ให้อะมีคิมปูนเกาะเยอะนะครับถ้าที่หัว
00:11:25เป็นไงนะเป็นอัมพาตถ้าที่หัวใจเป็นไงครับ
00:11:28หัวใจขาดเลือดที่แขนขาแข็งขันนาอุดมแตก
00:11:31ต่างจะขาอันตรายคุมดีรอดครับมันแต่วันที่
00:11:34ข้อสุดท้ายข้อที่ 7 ครับดูดสูบบุหรี่รู้
00:11:36ทั้งรู้ว่ามันไม่ดีเดินไปถามร้อยคนสูบมา
00:11:39ก็รู้ว่ามันไม่ดีแล้วก็ยังสูบอยู่นะเนี่ย
00:11:41ก็ก็ทางเลิกได้ก็ดีเพราะว่าถ้าไม่เลือกนะ
00:11:44ฮะความเสี่ยงโรคมะเร็งปอดสูงขึ้นนะครับ
00:11:46และสิ่งที่เป็นแน่ก็คือโรคถุงลมโป่งพอง
00:11:49วันนี้จะไม่เป็นไรครับแต่เพราะท่านอายุ 60
00:11:5170 ครับท่านแค่เดินร้อยเมตรทั้งก็หอบ
00:11:53แล้วมันท่านแบบจมน้ำอยู่ตลอดเวลาท่านไม่
00:11:56อยากมีชีวิตแบบนั้นจงหยุดสูบบุหรี่นะครับ
00:11:58แล้วนี่ก็คือ 7 และก็ที่จะป้องกันเส้น